نویسنده:
Bobbie Johnson
تاریخ ایجاد:
1 ماه آوریل 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
به دلایل مختلف ، ممکن است با نیاز به دریافت روبرو شوید تشخیص روانشناسی، به این معنی که شما نیاز به انجام آزمایشات دارید و بسته به نتیجه ، درمان ممکن است توسط روانشناس یا متخصص مشابه تجویز شود. خوشبختانه برای همه ما ، بیماری روانی دیگر چیزی نیست که مخفی نگه داشته شود ، بنابراین اگر می تواند کمک کند ، بهتر است این کار را انجام دهید. متأسفانه ، بیماری احتمالی شما (هنوز نمی دانید که آیا واقعاً اتفاق می افتد) می تواند مانعی برای تصمیم گیری درست باشد. در حالت ایده آل ، شما در مرحله عبور از تشخیص احساس بهتری خواهید داشت ، زیرا یا مطمئن می شوید که همه چیز برای شما کاملاً خوب است ، یا تشخیص خاصی را برای وضعیت خود تعیین می کنید. اگر مثبت نگر هستید ، ممکن است بخواهید این قدم را بردارید زیرا همیشه بهتر است آن را به طور قطع بدانید.
مراحل
1 قبل از شروع ، اگر می توانید ، سعی کنید از حمایت شخصی که به او اعتماد دارید ، استفاده کنید. این می تواند یک عضو خانواده ، پزشک ، معلم یا کشیش باشد. بگذارید آنها به شما در تصمیم گیری کمک کنند. 
2 اگر شخص حامی شما پیشنهاد می کند که بهتر است توسط متخصص تشخیص داده شوید ، باید تصمیم بگیرید که آیا از این توصیه پیروی کنید یا نه ، که این تصمیم بسیار شخصی است. تصمیم برای آزمایش از قبل یک گام بزرگ از طرف شما است. 
3 اندکی موضوع مشکلات روانی را مطالعه کنید (این مورد در صورت بیماری شدید همیشه مفید است). چندین دسته اساسی از مشکلات سلامت روان وجود دارد: - (الف) احساسی - این بسیار واضح است. این بر افرادی تأثیر می گذارد که واکنش آنها نسبت به موقعیت به حدی بیش از حد آشکار می شود که در نتیجه ، آن را بدتر می کند.
- (ب) رفتاری یا رفتاری - اینها مشکلات پیچیده چند عاملی مرتبط با آنها هستند عادت ها در رفتار آشکار می شود
- (ج) تأخیر در رشد - این دسته مشکلات ناشی از ناتوانی های جسمی را که بر رشد ذهنی تأثیر می گذارد ، توصیف می کند. اغلب ، حتی شخصی با محدودیت های ذهنی خود می تواند بگوید که با همسالان خود متفاوت است. یک تفاوت جزئی انحراف از هنجار نیست ، اما فقط یک متخصص می تواند تشخیص دهد.
- (D) فیزیولوژیکی - این یک دسته از مشکلات مربوط به عملکرد مغز است و ناشی از مشکلات فیزیکی در عملکرد اعصاب و ماهیچه ها است.
4 با احساس کردن وضعیت خود را بدتر نکنید بیگانگی. این واژه ای است که اغلب برای توصیف احساس تنهایی به کار می رود. ممکن است تصور کنید که تنها شما هستید که این شرایط را دارید و همه فکر می کنند شما عجیب و غریب هستید اینطور نیست... اما این قطعاً درست نیست. - بیشتر مشکلات رایج مانند افسردگی با احساس تنهایی تشدید می شود. فقط توجه داشته باشید که بسیاری از این مشکلات بسیار گسترده، و همین آگاهی به شما در مبارزه با مشکل کمک می کند. اما بیشتر اوقات مداخله لازم است. یعنی مشکل به خودی خود برطرف نمی شود ، درمان ضروری است. اما به هیچ وجه نباید از این موضوع ناراحت باشید. کسانی که این را خود تجربه کرده اند می توانند به شما کمک کنند بفهمید چه اتفاقی برای شما می افتد و چگونه می توانید با آن کنار بیایید.
- پیدا کنید کدام پزشک یا مرکز پزشکی خوب برای شما مناسب است. آنها یکسان نیستند و شما باید به شخصی که مراقبت از درمان شما را می کند اعتماد کنید ، خواه پزشک مرکز پزشکی باشد یا مشاور خصوصی. اگر از یک متخصص ناراحت هستید ، این مشکلی نیست ، فقط متخصص دیگر را پیدا کنید. این یک درمان بسیار مهم است و شما باید با کسی که به شما کمک می کند راحت باشید.
5 بدانید چه انتظاری دارید. بنابراین در فرایند ارزیابی روانشناسی چه اتفاقی می افتد؟ - (i) به عنوان یک قاعده ، در همان ابتدا با یک متخصص وقت ملاقات می گیرید که فقط روبروی شما نشسته است و از شما می خواهد چیزهای مختلفی را توضیح دهید. به طور معمول ، این مکالمه حدود یک ساعت طول می کشد. اگر تصمیمی گرفته شد که شما نیاز دارید روان درمانی، به طور مشابه: یک جلسه-گفتگو ، که طی آن ایده ها و گزینه های مختلفی برای نحوه کنار آمدن با این یا آن جنبه از مشکل به شما پیشنهاد می شود. گفتگو می تواند ادامه پیدا کند مشکلات جسمی, مشکلات ژنتیکی (آیا پدر و مادر یا پدربزرگ و مادربزرگ شما داشتند ...؟) ، محیط فرزندپروری (آیا در کودکی مجبور بودید با خشونت ، سر و صدای مداوم ، خصومت ، جابجایی مداوم یا تغییر مدارس برخورد کنید ...؟) ، مسائل آموزشی (آیا در مدرسه با ... مشکلی نداشتید؟)
- (II) گفتگو می تواند در مورد احساسات و واکنش های شما نسبت به رویدادهای متنوعی که برای شما اتفاق افتاده است ، انجام شود. برای این منظور ، ممکن است خوب باشد که هر چیزی را که باعث ناراحتی و نگرانی شما می شود ، از قبل بنویسید و این یادداشت ها را با خود به مکالمه ببرید.
6 دلسرد نشوید ؛ همه چیز را جلوی درمانگر (پزشک ، متخصص) بگذارید ، خجالت نکشید. این هست کاملا محرمانه؛ قوانینی وجود دارد که آنها را از بحث در مورد اطلاعاتی که از شما دریافت می کنند منع می کند هر شخصی خارج از این جلسههیچ چیزی که می گویید آنها را شگفت زده نخواهد کرد. به احتمال زیاد آنها موارد مشابه زیادی را از سایر بیماران شنیده اند. ممکن است شما را شگفت زده کند که به آسانی می توانید وقتی اولین و سخت ترین قدم را برداشته اید و چیزی واقعاً محرمانه را بیان کرده اید باز شوید. 
7 تمام داروهای خود را صادقانه مصرف کنید.مهم است... یکی از اصلی ترین مشکلاتی که پزشکان با آن روبرو هستند این است که بیماران به محض بهبودی ، مصرف دارو را متوقف می کنند. این امر به ویژه در مورد افرادی که از افسردگی شیدایی رنج می برند (همراه با تغییر شدید) صادق است صعود می کند و رکود اقتصادی حالت). داروها شما را از حالتهای افسرده به ویژه دور نگه می دارند ، اما سطح ارتفاع را نیز کاهش می دهند. شما نمی توانید همه چیز را یکجا داشته باشید ؛ شما باید بتوانید از میزان خاصی از سرخوشی دست بردارید تا از عمق افسردگی جلوگیری کنید. این یک معامله است. - داروهای خود را طوری سازماندهی کنید که آن را فراموش نکنید. (بسیاری از مردم یک سازمان دهنده ویژه با محفظه های کوچک برای قرص هایی که روزانه یا چند بار در روز نوشیده می شوند ، راه اندازی می کنند. فقط یک بار در هفته لازم است زمانی را برای پر کردن محفظه های لازم با داروهای لازم اختصاص دهید ، و تجویز بیشتر در حال حاضر آسان تر شده است.
- در صورت مشاهده عوارض جانبی ، به پزشک خود اطلاع دهید.
- اما ، اگر شما و دوست مورد اعتماد خود یا شخص حامی دیگر به این نتیجه رسیده اید که داروهای تجویز شده توسط پزشک شما بی نتیجه است ، متخصص دیگری را پیدا کنید و داروهای خود را تغییر دهید ، اما فقط تحت نظارت یک پزشک جدید. اگر در مورد انگیزه های پزشک قبلی شک دارید ، یکی دیگر را بیابید که هیچ ربطی به پزشک اول ندارد. ولی به هر حال، سعی نکنید داروهای خود را تجویز کنید.
- متأسفانه اخیراً مشخص شده است که برخی پزشکان بدون دلیل موجه داروهای خاصی را تجویز می کنند. اما هر تصمیمی که می گیرید ، سعی کنید با فردی که به او اعتماد دارید صحبت کنید تا برنامه ای برای اقدام ارائه دهد ، مخصوصاً در مورد تغییر پزشک.
- به طور کلی ، بهتر است دکتری پیدا کنید که کمتر دارو تجویز کند تا آنکه هزاران دارو تجویز کند. شرایط شما می تواند نیاز داشتن در مقدار جدی داروها. اما قطعاً پزشکانی هستند که بیش از حد تجویز می کنند و نمی توان گفت چگونه باید با آنها برخورد کرد و چگونه مطمئن شد که بیش از حد تجویز شده است. به همین دلیل است که در صورت امکان ، همیشه باید یک دوست یا مشاور را در کنار خود نگه دارید. انتخاب این که با مصرف بیش از حد مواد مخدر چه باید کرد ، یک سال نیست نظرات، ولی تصویب.
نکات
- به خود اطمینان داشته باشید. شما قدم جسورانه ای برای بهتر شدن بر می دارید و سعی می کنید کاری را انجام دهید که باعث می شود احساس بهتری در زندگی داشته باشید. این امر تحسین برانگیز است و اگر دست بردارید ، همه شانس را دارید که زندگی کاملتر و شادتری داشته باشید و به اهداف بسیار بزرگتری دست یابید.
- زنگ هشدارها را رعایت کنید اگر بعد از یک ماه از انجام آزمایشات و شروع دارو ، احساس بهتری ندارید ، به پزشک خود اطلاع دهید. او تنها در صورتی می تواند به شما کمک کند که وضعیت خود را زیر نظر داشته باشید و در این مورد با پزشک خود صحبت کنید.
- انتظار بهبود فوری نداشته باشید. اگر زندگی همه ما را از هر نوع بیماری ، جسمی یا روحی رهایی می بخشد ، هیچ کس رنج نمی برد. اما زندگی به گونه ای است که بهبودی فرایندی است که به زمان خاصی نیاز دارد. این را با بیماری سرطانی مقایسه کنید: شیمی درمانی یک درمان بسیار دشوار است و بندرت مختصر است. شما به کمک نیاز دارید و می توانید آن را بپذیرید ، اما به صبر احتیاج دارید.
- تا آنجا که ممکن است باز باشید ، هیچ کس در اینجا به شما نمی خندد و قضاوت نمی کند. شما می توانید بسیاری از مشکلات را تنها با اجازه دادن به آنها بالاخره حل کنید. دیری نمی گذرد که می توانید آشکارا در مورد آنچه قبلاً شما را بسیار آزار داده صحبت کنید.
هشدارها
- سعی کنید از رفتاری که می تواند باعث ایجاد یک وضعیت دردناک شود ، اجتناب کنید. به عنوان مثال ، فردی که از افسردگی شیدایی رنج می برد ، باید از چیزهایی که باعث می شود احساس بی لیاقتی و خود ترحم کنند ، اجتناب کند. شما قدرت انتخاب دارید ، حتی وقتی احساس ناتوانی می کنید.
- افرادی را که سعی می کنند به شما کمک کنند ، تعطیل نکنید. تنها بودن با بیماری خود یک بار وحشتناک است ، سعی کنید به خودتان اجازه ندهید که سعی کنید به تنهایی با آن کنار بیایید.
- از کسی که به شما می گوید فقط باید "این عادت را ترک کنید" چشم پوشی کنید. بدیهی است که چنین افرادی نمی دانند بیماری روانی چیست و بنابراین نمی توانند قضاوت درستی انجام دهند. شما نمی توانید از بیماری قلبی "خلاص شوید" ، و بر این اساس ، نمی توانید "از بین بردن" عدم تعادل شیمیایی که عامل وضعیت روانی شما است ، "خلاص شوید".
