محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 2: حالت روز
• قسمت 2 از 2: حالت شب
• نکات

مراقبت از نوزادان آسان نیست ، اما آموزش نحوه خوابیدن و غذا خوردن به طور منظم می تواند کار را بسیار ساده کند. اکثر متخصصان معتقدند که نوزاد تازه متولد شده بین دو تا چهار ماهگی آماده رژیم درمانی است.

مراحل

قسمت 1 از 2: حالت روز

1. 1 کارهای روزمره کودک نوپا را بنویسید. برای شروع بهتر است دفترچه ای بخرید که در آن برنامه روزانه فرزندتان را یادداشت کنید. این به شما کمک می کند تعیین کنید که رژیم جدید شما کار می کند یا خیر.
   • در صفحه اول دفترچه خود ، یک جدول ساده با ستون های زیر ترسیم کنید: زمان ، فعالیت ، یادداشت. تمام فعالیتهای روزانه مهم خود را در طول روز و هر روز از هفته بنویسید. به عنوان مثال: 6:00 صبح: نوزاد بیدار است ، 9:00 صبح: کودک غذا خورده است ، 11:00: نوزاد در خواب است و غیره.
   • در عوض ، می توانید روال عادی فرزند خود را در صفحات گسترده در رایانه ضبط کنید یا از ردیاب آنلاین مانند Trixie Tracker یا هر دستگاه دیگری استفاده کنید.
2. 2 ریتم های زیستی فرزند خود را برنامه ریزی کنید. سعی کنید دریابید که آیا الگویی در خواب و عادات غذایی فعلی فرزند شما وجود دارد یا خیر.
   • اگر متوجه شدید که کودک شما نیاز به تعویض پوشک دارد یا در زمان خاصی از روز دچار بدخلقی می شود ، می توانید این کار را در برنامه خود قرار دهید.
   • این به شما کمک می کند تا یک برنامه جدید ایجاد کنید و روز خود را با توجه به نیازهای نوزاد برنامه ریزی کنید.
   • کودکی که خوب می خوابد و گرسنه نیست ، بسیار خوشحال تر و آماده بازی ، بغل کردن و یادگیری چیزهای جدید خواهد بود.
3. 3 سعی کنید زمان بیداری را تعیین کنید. نوزادان معمولاً در طول روز زیاد می خوابند. در چند هفته اول ، آنها باید 16 ساعت در روز بخوابند.
   • از آنجا که خواب اصلی ترین فعالیت نوزادان است ، لازم است در این "فعالیت خواب" نظمی ایجاد شود تا آنها در نیمه شب بیدار نشوند.
4. 4 اولین کاری که باید انجام دهید تنظیم زمان بیداری است. در حالی که این ممکن است دشوار باشد ، شما باید فرزند خود را هر روز در همان ساعت بیدار کنید. اگر او تمایل دارد زودتر از زمان بیدار شدن ترجیحی بیدار شود ، باید برنامه خواب او را طوری تنظیم کنید که دیرتر بخوابد.
5. 5 تغذیه کنید ، پوشک خود را عوض کنید و با کودک خود بازی کنید. پس از بیدار شدن نوزاد ، پوشک را عوض کرده و لباس نوزاد را بپوشید. سپس او را نزد خود ببرید و به او غذا بدهید. مهم نیست شیر ​​می دهید یا با شیر خشک تغذیه می کنید ، کودک شما به نزدیکی نیاز دارد.
   • پس از تغذیه با کودک خود بازی کنید. با او صحبت کنید ، برایش آهنگ بخوانید ، او را در آغوش بگیرید. او از رایحه ، صدا و صمیمیت شما لذت خواهد برد.
   • پس از آن ، کودک را در گهواره بگذارید ، بگذارید بخوابد. این کار را به محض مشاهده علائم خستگی ، مانند خمیازه کشیدن ، ناراحتی ، گریه یا مالش بینی ، انجام دهید.
6. 6 اجازه دهید کودک 2-3 ساعت بخوابد. به احتمال زیاد نوزاد در عرض 2-3 ساعت بیدار می شود. اگر او بیدار نشد ، شما باید او را بیدار کنید. کودکی که بیش از حد می خوابد در طول روز به اندازه کافی غذا نمی خورد. این می تواند منجر به کم آبی بدن و کاهش وزن شود.
7. 7 این چرخه را در طول روز تکرار کنید. می توانید چرخه فوق را در طول روز تکرار کنید ، مگر اینکه قبل از تعویض پوشک و بازی به کودک خود غذا بدهید. بسیاری از نوزادان هنگام غذا خوردن پوشک خود را بر می دارند. به این ترتیب ، لازم نیست کودک خود را دوبار قنداق کنید. بنابراین:
   • بچه را بیدار کن
   • خوراک
   • پوشک را عوض کنید ، مدتی با کودک بازی کنید ، با او صحبت کنید ، آهنگی بخوانید ، او را در آغوش بگیرید.
   • کودک خود را بخوابانید.
8. 8 بین خواب روز و شب تفاوت قائل شوید. برای عادت دادن کودک به رژیم ، تمایز بین خواب شب و روز مهم است.
   • شما می توانید این کار را با خواباندن نوزاد خود در یک اتاق با نور زیاد در طول روز و در یک اتاق تاریک در شب انجام دهید. اگر کودک خود را در طول روز در یک اتاق تاریک بخوابانید ، به سادگی او را گیج کرده و کل رژیم مختل می شود.
   • همچنین ، هنگام خواب نوزاد در طول روز نترسید - او باید به آن عادت کند. رادیو را روشن بگذارید ، جاروبرقی بکشید و عادی صحبت کنید.
9. 9 وقتی کودک گرسنه است به او غذا بدهید. توجه به این نکته ضروری است که شما همیشه باید در زمان گرسنگی نوزاد خود را تغذیه کنید ، حتی اگر این امر در برنامه شما جور درنمی آید.
   • این بی انصافی است که نوزاد تازه متولد شده را گرسنه بگذارید فقط به این دلیل که زمان تغذیه مطابق رژیم نیست.
   • نشانه هایی که نشان می دهد کودک گرسنه است گریه می کند و دست او را می مکد.
10. 10 اگر به نوزاد خود شیر می دهید ، هر 2-3 ساعت یکبار این کار را انجام دهید. اگر نوزاد گریه نمی کند یا نمی خواهد غذا بخورد ، باز هم باید به او غذا بدهید. این امر به ویژه در دوران شیردهی بسیار مهم است.
    • اگر کودک به این شکل غذا نخورد ، ممکن است سینه مادر از شیر زیاد شود که می تواند برای او دردناک باشد و تغذیه نوزاد دشوارتر می شود.
    • اگر کودک شما بیش از حد غذا بخورد ، سینه مادر نمی تواند شیر کافی را ذخیره کند و کیفیت و کمیت شیر ​​دچار مشکل می شود. در این حالت ، کودک ممکن است همیشه گرسنه باشد ، حتی اگر مدام غذا می خورد.
11. 11 زبان گریه را بیاموزید. نوزاد تازه متولد شده از طریق گریه ارتباط برقرار می کند و با گذشت زمان ، شما یاد خواهید گرفت که بفهمید کودک شما به دلیل گرسنگی گریه می کند یا عصبی است یا چیزی دردناک دارد.

قسمت 2 از 2: حالت شب

1. 1 برای خواب زمان تعیین کنید. از الگوهای طبیعی خواب نوزاد خود پیروی کنید و دریابید که بهترین زمان برای خوابیدن در شب چیست. داشتن دفتر خاطرات در اینجا نیز اضافی نخواهد بود.
   • قبل از خواب زیاد با نوزاد خود بازی نکنید. این امر خوابیدن را برای او سخت تر می کند.
   • قبل از خواب نوزاد خود را بخرید و پوست او را با کمی شیر یا روغن ماساژ دهید. این کار به کودک شما قبل از خواب آرامش می بخشد.
2. 2 کاهش سطح سر و صدا در شب. برای کودک خود یک لالایی بخوانید یا موسیقی آرام و آرام پخش کنید تا به کودک کمک کند تا بخوابد. آواز بخوانید حتی اگر در خوانندگی چندان خوب نیستید. فرزند شما عاشق صدای شماست و منتقد موسیقی نیست.
   • شب ها خانه خود را ساکت نگه دارید. یک محیط آرام و آرام به کودک کوچک شما نشان می دهد که این فقط یک چرت روزانه نیست.
3. 3 چراغ ها را کم کنید. کودک خود را در یک اتاق کم نور بخوابانید. چراغ ها را به طور کامل خاموش نکنید. همیشه باید نوزاد خود را ببینید. در یک اتاق تاریک ، کودک شب را می خواباند.
4. 4 آماده بیدار شدن در طول شب شوید. نوزاد شما به احتمال زیاد شب بیدار می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد ، او را بردارید ، به او غذا بدهید و دوباره در تخت کودک بگذارید. تا زمانی که واقعاً نیاز ندارید پوشک را عوض نکنید. این قسمت از حالت همراه با بازی و در آغوش گرفتن در شب کاهش می یابد.
   • اگر کودک برای خوردن غذا از خواب بیدار نمی شود ، او را از خواب بیدار کنید. مهم نیست که چقدر خوب به نظر برسد ، اینکه نوزاد تازه شب به خواب می رود برای او خوب نیست.
   • نوزادان باید هر 2-3 ساعت تغذیه شوند. در غیر این صورت ، ممکن است کودک دچار کم آبی و گرسنگی شود که باعث خستگی و ضعف می شود.
5. 5 به رژیم پایبند باشید. مهم است که تا آنجا که می توانید به برنامه خود پایبند باشید ، مخصوصاً زمان بیدار شدن و خواب. این امر باعث می شود کودک راحت تر به رژیم عادت کند. با این حال ، به خاطر داشته باشید که با گذشت زمان ، نوزاد شما کمتر می خوابد و به توجه و زمان بیشتری از شما نیاز دارد.

نکات

• اگر کودک شما هنگام تغذیه به خواب می رود ، طوری ترتیب دهید که او با پوشک تمیز بخوابد.