چگونه می توان دوش آرامش بخش گرفت

ویدیو: چگونه انرژی منفی‌ را از خانه خود دور کنیم؟ 💚

محتوا

مراحل
نکات
هشدارها
چه چیزی نیاز دارید

آیا همیشه هنگام دوش گرفتن استرس دارید و چه چیزی بیشتر ، آیا آزاردهنده است؟ آیا فقط می خواهید استراحت کنید و اوقات خوشی را بگذرانید؟ دوش گرفتن می تواند به اندازه حمام آرامش بخش و حتی کارآمدتر باشد.

مراحل

1 یک حوله بردارید و آن را در مکانی در دسترس قرار دهید. همچنین ، تمام محصولاتی را که برای دوش گرفتن نیاز دارید آماده کنید و آنها را در دوش یا در مکانی در دسترس قرار دهید.
2 موهای خود را به آرامی شانه کنید و آن را از انواع گره ها رها کنید. شما باید موهای خود را شانه کنید تا بعداً شستن آنها برای شما راحت تر شود.
3 دوش را روشن کنید. مطمئن شوید که آب خیلی داغ نیست وگرنه موهای شما را خراب کرده و به پوست شما آسیب می رساند. دمای آب باید بین گرم تا سرد (در صورت تمایل) باشد. آب گرم منافذ را باز می کند و آب سرد آنها را می بندد ، بنابراین اگر می خواهید دما را تغییر دهید ، باید این را در نظر بگیرید.
4 همه لباس های خود را درآورده و در صورت کثیف بودن آنها را در شستشو قرار دهید.
5 دوش بگیرید و موهای خود را تازه کنید تا کاملاً خیس شوند. این کار استفاده از شامپو را آسان تر می کند!
6 شامپو را در کف دست خود فشار دهید. بسته به طول موهای شما ، ممکن است به شامپوی زیاد یا کمی احتیاج داشته باشید ، اما اگر موهای متوسط دارید (درست زیر شانه ها) ، حدود یک چهارم کف دست خود را فشار دهید. اگر موهای کوتاه یا بلند دارید از این به عنوان مرجع استفاده کنید.
7 دستان خود را به هم بمالید تا شامپوی شما کف کند ، سپس شروع به شستن پوست سر خود کنید. سعی کنید تمام قسمت های پوست سر خود را ماساژ دهید ، اما از ناخن های خود استفاده نکنید زیرا ممکن است به خودتان صدمه بزنید.
8 پس از اتمام کار با سر ، پایین بروید و مقداری شامپو را به آرامی به بقیه موهای خود بمالید. زیاد مالش ندهید وگرنه ممکن است به موهایتان آسیب برساند. سر خود را ماساژ دهید! این نمی تواند صدمه ای بزند ، ماساژ سردردی را که در طول روز تجربه کرده اید تسکین می دهد!
9 تمام شامپو را بشویید. در غیر این صورت پوست یک فیلم چرب ایجاد می کند و موهای شما خشک و درشت می شود.
10 موهای خود را فشار دهید ، سپس نرم کننده را در کف خود فشار دهید (این به موهای شما کمک می کند رطوبت بیشتری را از شامپو جذب کنند). کمی بیشتر از شامپو از نرم کننده استفاده کنید.
11 از پایین مو شروع کرده و از پایین به بالا عمیق ماساژ دهید. پس از اتمام روانکاری قسمت پایین موهای خود ، بقیه را با دست مالیده (اگر مقدار سنجش را به درستی اندازه گیری کرده اید نباید زیاد داشته باشید) و به نیمه بالای موهای خود بمالید.
12 نرم کننده را بشویید. نیازی نیست که آن را به همان اندازه که شامپو را شستشو داده اید بشویید ، زیرا گذاشتن کمی نرم کننده روی موهای شما به موهای شما کمک می کند تا قابل کنترل و نرم شوند. زیاده روی نکنید و فقط کمی آن را ترک کنید ، در غیر این صورت از موهای چرب رنج خواهید برد! فقط خوب آبکشی کنید ، آن را فشار دهید و مطمئن شوید که هیچ نرم کننده ای روی موهای شما باقی نمانده است.
13 ژل / صابون دوش را روی دستمال بریزید. تمام بدن را بجز صورت و گردن ، با حرکت دایره ای مالش دهید تا راحت و دلپذیر باشد. واقعاً طوری رفتار کنید که انگار بدن خود را ماساژ می دهید و بدن خود را نمی شستید (که دارید انجام می دهید)! زیاد مالش ندهید وگرنه به پوست خود آسیب می رسانید.
14 همه چیز را خودتان بشویید همچنین باقی مانده مایع صابون را بشویید. دستمال لباسشویی را کنار بگذارید.
15 شستشو / صابون صورت را در دست ها بریزید و کاملاً و به آرامی روی صورت ، پشت گوش و گردن بمالید.
16 در نهایت ، همه چیز را بشویید.
17 دوش را خاموش کرده و سریع با یک حوله خشک کنید.
18 در عین حال ، دوش را خاموش کرده و آب اضافی را به سرعت تکان دهید تا از خیس شدن بیش از حد حوله جلوگیری شود.
19 مقداری مرطوب کننده بزنید و در سراسر بدن پخش کنید. این یکی از اهداف شما برای تجدید ، مرطوب و نرم کردن پوست شما است.
20 شانه خود را بردارید و دوباره موهای خود را آهسته و ملایم شانه کنید. همه گره های ممکن (مانند قبل از دوش گرفتن) را شانه کنید و موهای خود را هر طور که دوست دارید حالت دهید.
21 چند لباس زیبا و راحت بپوشید و آماده رفتن هستید!

نکات

هر آنچه را که نیاز دارید آماده داشته باشید تا در حین عذاب وجدان ناراحت نشوید یا بیرون نروید. * از محصولاتی با رایحه دلپذیر و هر آنچه دوست دارید استفاده کنید. بیشتر از همه ، اسکراب بدن و ژل های دوش به بهبود و آرامش کمک می کند ، که بو و حسی شگفت انگیز را ایجاد می کند.
هنگام دوش گرفتن آرام باشید و به هیچ چیزی که شما را تحت فشار قرار می دهد فکر نکنید.
در حالی که موهای خود را می شویید ، یک لحظه برای ماساژ دادن وقت بگذارید. بسیار آرامش بخش است.
یک لحظه وقت بگذارید تا چشمان خود را ببندید و فقط یک جریان آب گرم را روی صورت خود هدایت کنید.
حوله را طوری قرار دهید که بتوانید به راحتی به آن برسید.