نویسنده:
Carl Weaver
تاریخ ایجاد:
28 فوریه 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
![#املت ایتالیایی#فریتاتا#املت کدوسبز#املت گیاهی#غذای سالم#zucchini#omelette#](https://i.ytimg.com/vi/4elKK7FUfG8/hqdefault.jpg)
محتوا
1 تره فرنگی را روی حرارت متوسط به مدت 10 دقیقه تفت دهید.![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
![](https://a.vvvvvv.in.ua/society/kak-sdelat-dekupazh.webp)
نکات
- معمولاً فریتات های بزرگ در فر به پایان می رسند.
- تقریباً می توانید هر ماده ای را به فریتاتا اضافه کنید ، بنابراین این یک راه عالی برای استفاده از غذای باقی مانده است.
- اگر در حال تهیه سیب زمینی فریتاتا هستید ، سیب زمینی ها را قبل از افزودن به مخلوط بپزید.
- اگر نمی توانید سرخ کرده خود را برگردانید ، پختن آن را در فر متوقف کنید.
- فریتات را می توان بلافاصله پخت و سرو کرد ، یا خنک کرد و در دمای اتاق سرو کرد.
هشدارها
- تیزهای آشپزخانه را دور از دسترس کودکان قرار دهید.
- اگر در حال اتمام فریتاتا در فر هستید ، مطمئن شوید که ماهیتابه شما نسوز است.