محتوا

• مراحل
• نکات

تقریباً همه نوجوانان در مرحله ای از بزرگ شدن با حسی مانند کمرویی روبرو هستند ، اما برای برخی این دوره آنقدر طولانی می شود که در ایجاد روابط شخصی دخالت می کند و باعث می شود احساس ناامنی کنند.

مراحل

1. 1 نکته اصلی توانایی آرامش است. تمرکز بیش از حد بر روی مشکل فقط باعث بدتر شدن آن و احساس ناراحتی بیشتر می شود. علاوه بر این ، تحت فشار شرایط ، می توانید تصمیماتی بگیرید که هرگز نباید آنها را اجرا کنید. پریشان! سعی کنید سرگرمی جدیدی برای خود پیدا کنید ، در دوره ها ثبت نام کنید یا شروع به شرکت در باشگاه ها کنید. این به منظور دور شدن از مشکل نیست - شما فقط باید کمی حواس خود را پرت کرده و کمی سرگرم شوید.
2. 2 اگر دوست پسر دارید یا فقط با بچه ها احاطه شده اید ، برای جلب توجه آنها یک جوک بگویید. شما می توانید کاری متفاوت انجام دهید - کاری که فکر می کنید برای همه اطرافیان شما مناسب و سرگرم کننده خواهد بود. مطمئناً بچه ها از شوخی های شما قدردانی می کنند ، که به شما اعتماد به نفس می دهد. شما نیز به نوبه خود هنگام گوش دادن به شوخی های بچه ها می خندید. این امر قطعاً به توسعه مهارت های ارتباطی شما کمک می کند. همچنین می توانید در جمع دوستان شوخی کنید و بخندید و با بچه ها نزدیک باشید تا آنها ببینند که شما فردی شاد هستید و برای آشنایی با شما بالا آمده اند. نگران این نباشید که مکالمه چگونه پیش می رود. اگر پیدا کردن کلمات برای شما دشوار است ، فقط بگویید: "من و دختران به یک حکایت خوب خندیدیم" و آن را به بچه ها بگویید. و اگر گفتگو به سرعت از بین برود اشکالی ندارد - نکته اصلی این است که شما توجه خود را به خود جلب کرده اید و احتمالاً اعتماد به نفس بیشتری دارید.
3. 3 با کسانی که دیگران با آنها خیلی دوست نیستند ، دوست باشید ، در مورد اینکه در صورت مشاهده شخصی با ظاهری بیمارگونه یا مضطرب چه اتفاقی افتاده است ، جویا شوید. این کار را به طور طبیعی و بدون فکر انجام دهید - برای شما راحت تر خواهد بود.
4. 4 انگیزه ای برای معاشقه پیدا کنید. اگر فردی واقعاً دوست دارید ، با او معاشقه کنید. کمی معاشقه کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد. حتی اگر معاشقه و معاشقه برای شما مناسب نباشد ، باز هم ارزش امتحان کردن را دارد. به یاد داشته باشید ، هنگامی که از کمرویی خود غلبه می کنید ، می توانید زندگی عاشقانه خود را آنطور که نیاز دارید تغییر دهید.

نکات

• خوب است که سعی کنید کسی را تحت تأثیر قرار دهید. فقط خودت باش.
• مردان اغلب بسیار اعتماد به نفس به نظر می رسند ، اما این معمولاً ظاهری است. پسران در حضور دختران همانطور که دختران در جمع پسرها هستند عصبی می شوند.
• لبخند زدن و خندیدن به شوخی ها تنش را از بین می برد.
• خوب باشید ، خودتان باشید ، وقت خود را با هم بگذرانید و صحبت کنید.
• چیزی نگویید که پشیمان خواهید شد. گاهی سکوت کردن بهتر است.
• آرام ، سرگرم کننده و جمع آوری شده باشید. آرامش خود را حفظ کنید ، در کنار مردی که دوستش دارید خود باشید.
• لباس های زیبا نپوشید فقط برای اینکه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. اگر می توانید بدون تأکید بر جذابیت بیرونی خود به هدف خود برسید ، باید از خودتان بسیار راضی باشید.
• برای خود یک بازه زمانی تعیین نکنید ، فقط شما را گیج می کند.
• ترس و خجالت را نادیده بگیرید و در عوض ، معاشقه و بازیگوش رفتار کنید.
• قبل از صحبت با یک مرد آرام باشید. نفس بکشید و هوا را در ریه های خود به مدت هفت ثانیه نگه دارید و در هشتم بازدم کنید. این روش را پنج بار تکرار کنید.