چگونه بعد از شنا چشم درد را متوقف کنیم

ویدیو: چطور #شکست #عشقی را فراموش و درمان کنیم

محتوا

مراحل
روش 1 از 3: شستشوی چشم ها
روش 2 از 3: استفاده از کمپرس
روش 3 از 3: جلوگیری از تحریک
نکات
هشدارها

آیا چشم های شما بعد از شنا مستعد قرمزی و سوزش هستند؟ این واکنشی است به کلرامین ها - موادی که در آب استخر تجمع می یابند در صورتی که با معرف های مخصوص به درستی درمان نشوند. تحریک به خودی خود به مرور از بین می رود ، اما راه های ساده ای برای کاهش این تحریک بلافاصله پس از استخر وجود دارد. اگر در آب شور دریا شنا می کنید ، این روش ها نیز به شما کمک می کند.

مراحل

روش 1 از 3: شستشوی چشم ها

1 چشم های خود را با آب خنک بشویید. آب می تواند بعد از استخر در چشم ها باقی بماند ، بنابراین چشم های خود را کاملاً با آب خنک بشویید تا کلرامین های باقی مانده و سایر عوامل محرک حذف شود. صورت خود را روی سینک کج کنید و یک چشم و سپس چشم دیگر را به آرامی با یک فنجان آب بشویید. چشم های خود را با یک حوله تمیز و نرم خشک کنید.
- شستشوی چشم ها با آب تأثیر فوری نخواهد داشت ، اما این اولین قدم مهم است ، زیرا در غیر این صورت مواد تحریک کننده آب استخر در چشم باقی می ماند.
- آب سرد می تواند التهاب را کاهش دهد ، اما اگر آب گرم را ترجیح می دهید ، با آب گرم بشویید.
2 از محلول نمکی برای بازگرداندن رطوبت چشم استفاده کنید. اگر با خشکی چشم یا خارش چشم مواجه شدید ، محلول نمکی می تواند به رفع ناراحتی کمک کند. محلول نمک در اصل اشک مصنوعی است که چشم ها را هیدراته نگه می دارد و تسکین سریع ایجاد می کند. قطره های معمولی نمکی چشم از داروخانه ها تهیه می شود. بعد از استخر ، مطابق دستورالعمل قطره قطره می ریزد.
- یک بطری از این قطره ها را در کیف ساحل یا استخر خود حمل کنید تا بتوانید هر زمان که به آنها نیاز دارید آنها را در دست داشته باشید.
3 چند قطره شیر را امتحان کنید. این روش برای تسکین چشم های تحریک شده هیچ پایه علمی ندارد ، اما شناگران باتجربه بعد از تمرین در استخر از آن استفاده می کنند. از قطره چکان یا قاشق برای قرار دادن چند قطره شیر در چشمان خود استفاده کنید. چند بار پلک بزنید و بقایای شیر را پاک کنید. شیر دارای خواص قلیایی است و اعتقاد بر این است که اثر خنثی کننده محرک های آب دارد.
- از این روش با مسئولیت خود استفاده کنید. هیچ تحقیق علمی در مورد اینکه آیا این روش کار می کند و چه عوارضی ممکن است داشته باشد ، انجام نشده است.
- در صورت ادامه یا حتی تشدید سوزش بعد از تزریق شیر ، چشم ها را با آب بشویید.
4 سعی کنید چشم های خود را با محلول جوش شیرین شستشو دهید. اعتقاد بر این است که این درمان خانگی به کاهش سوزش چشم کمک می کند. مانند روش شیر قبلی ، این روش هیچ پایه علمی ندارد... اگر می خواهید آن را امتحان کنید ، یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین را با نصف لیوان آب مخلوط کنید. یک پنبه را در این محلول خیس کرده و آن را در چشمان خود فشار دهید. چند بار پلک بزنید تا به نظر برسد که چشمان شما با محلول جوش شیرین پوشانده شده است. اگر سوزش شدید شد یا بعد از چند دقیقه برطرف نشد ، چشم های خود را کاملاً با آب جاری تمیز بشویید.
- مراقب باشید که چشم های خود را مالش ندهید تا از خراشیدن آنها با ذرات جوش شیرین جلوگیری شود.

روش 2 از 3: استفاده از کمپرس

1 از کمپرس سرد استفاده کنید. کمپرس سرد که می تواند سریع و آسان انجام شود می تواند به کاهش تورم و سوزش کمک کند. به سادگی یک حوله پارچه ای را با آب سرد مرطوب کرده و آن را روی چشمان بسته خود قرار دهید. احساس سوزش به تدریج به خودی خود برطرف می شود. اگر بافت قبل از اینکه چشم شما بهتر شود گرم شود ، دوباره بافت را مرطوب کرده و روش را تکرار کنید.
2 از کیسه های چای مرطوب استفاده کنید. چای دارای خواص ضد التهابی است و به تسکین تورم و سوزش کمک می کند. دو کیسه را با آب سرد مرطوب کنید ، به پشت دراز بکشید ، چشمان خود را ببندید و کیسه ها را روی پلک های خود قرار دهید. کیسه ها را تا دمای اتاق نگه دارید. در صورت التهاب چشم ها ، آنها را با آب سرد بشویید و روش را تکرار کنید.
3 تکه های خیار را امتحان کنید. خیار را در یخچال بگذارید ، سپس دو تکه برش دهید. دراز بکشید ، چشمان خود را ببندید و برش ها را روی پلک های خود قرار دهید. خیار سوزش پوست را کاهش داده و آن را مرطوب می کند.
4 از سیب زمینی رنده شده استفاده کنید. سیب زمینی قابض است ، بنابراین می توان از آن برای تسکین سوزش و کاهش التهاب استفاده کرد. سیب زمینی تازه را رنده کرده و روی چشم بمالید. بگذارید 5 دقیقه بماند ، سپس با آب سرد بشویید.
5 کمپرس آلوئه درست کنید. آلوئه برای انواع مختلف التهاب استفاده می شود ، می توان از آن برای ایجاد کمپرس نرم کننده چشم استفاده کرد. یک قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا را با یک قاشق چای خوری آب سرد مخلوط کنید. دو پد پنبه را در این مخلوط کنید ، به پشت دراز بکشید ، چشمان خود را ببندید و دیسک ها را روی چشم خود قرار دهید. بعد از 5-10 دقیقه ، دیسک ها را بردارید و چشم های خود را بشویید.
6 از ماسک چشم ژل استفاده کنید. ماسک های ژل روی چشم ها تاثیر آرام بخشی دارد و حتی ممکن است سردرد را تسکین دهد. ماسک را در یخچال نگهداری کنید و در صورت نیاز در یخچال استفاده کنید. این ماسک ها در داروخانه ها یا فروشگاه های لوازم آرایشی فروخته می شوند.

روش 3 از 3: جلوگیری از تحریک

1 از عینک شنا استفاده کنید. عینک بهترین راه برای محافظت از چشم در برابر سوزش است. این عینک از تماس چشمی با مواد محرک موجود در آب استخر یا آب دریا جلوگیری می کند. این عینک به شما اجازه می دهد تا هر زمان که می خواهید شنا کنید ، چشم های خود را در آب باز نگه دارید و از تحریک بعدی جلوگیری کنید.
- مطمئن شوید که عینک برای شما مناسب است. آنها باید محکم جا بیفتند تا آب هنگام شنا از آن خارج نشود.
- اگر شنا با عینک را دوست ندارید ، سعی کنید هنگام غواصی چشمان خود را بسته نگه دارید.
- اگر بچه دارید ، به آنها یاد دهید با عینک شنا کنند تا چشمهایشان سالم بماند.
2 از استخرهایی با بوی مداوم "شیمیایی" اجتناب کنید. آیا تا به حال در استخری با بوی شیمیایی مداوم بوده اید؟ بسیاری از مردم این بو را با کلر اشتباه می گیرند ، اما کلر بی بو است. منبع این بوی قوی آمونیاکی در واقع کلرامین است که وقتی کلر با عرق ، کرم های ضد آفتاب و بزاق وارد آب می شود ، ایجاد می شود. چنین استخری با معرفهای کلرامین شستشو نمی شود. در اینجا نشانه های استخری نه چندان تمیز آمده است:
- بوی شیمیایی قوی (یا هر بوی دیگر) در استخر وجود دارد.
- آب استخر کدر است ، شفاف نیست.
- هیچ وسیله نظافتی (مانند پمپ ها و فیلترها) در استخر شنیده نمی شود.
- روکش استخر لغزنده و چسبناک است.
3 هنگام شنا در دریاچه ها و رودخانه ها مراقب باشید. دریاچه ها و رودخانه ها نیازی به تمیز کردن با معرفهای مخصوص ندارند. آنها مکانیسم های خود تمیز کردن دارند. با این حال ، برخی از دریاچه ها و رودخانه ها ممکن است بخشی از اکوسیستم های آلوده باشند و بنابراین ممکن است میکروارگانیسم های بیماری زا در آنها وجود داشته باشد.
- تنها در آبهای طبیعی که به عنوان سالم شناخته شده اند شنا کنید. از آبهایی که اجازه شنا ندارند خودداری کنید.
- در دریاچه ها یا رودخانه های آلوده به زباله های صنعتی شنا نکنید.
- در دریاچه ها یا حوضچه های راکد شنا نکنید. در آبهای غنی از جلبک و سبز رنگ شنا نکنید.
- از دریاچه های دارای جلبک زیاد خودداری کنید. سیانوباکتریا (جلبک سبز-آبی) ممکن است وجود داشته باشد و سمی باشد و برای چشم ها ، پوست یا گوش ها تحریک کننده باشد. در صورت بلع ، سیانوباکتری ها می توانند باعث درد شکم ، استفراغ ، اسهال ، تب و سایر علائم شوند.
- در دریاچه های نزدیک مراتع و مزارع شنا نکنید ، زیرا آب می تواند به باکتری E. coli آلوده شود.
4 هنگام شنا اقدامات کلی را انجام دهید. برای حفظ سلامتی در طول و بعد از شنا ، سعی کنید چشم ها و دهان خود را زیر آب باز نکنید. بعد از شنا دوش بگیرید. اگر هنگام شنا آسیب دیدید یا خراشید ، بلافاصله زخم را درمان کرده یا برید. در حالی که شانس ابتلا به یک بیماری جدی در اکثر مناطق شنا کم است ، اما هنوز خطر وجود دارد ، بنابراین بهتر است اقدامی انجام دهید.
- در صورت مشاهده علائم عفونت به پزشک مراجعه کنید. اگر مناطقی از پوست دارید که نرم ، قرمز ، متورم یا داغ هستند ، این می تواند نشانه عفونت استافیلوکوکی باشد.
5 اگر از ایمنی آن مطمئن نیستید ، آبی را که قصد شنا در آن دارید بررسی کنید. معمولاً آزمایشات آب قبل از شروع فصل شنا در آبهای بدن انجام می شود و نتایج آن در سایتهای خبری محلی و روزنامه ها منتشر می شود ، با این حال شما می توانید آب را خودتان آزمایش کنید (مخصوصاً اگر آب کوچکی باشد که آزمایش نشده است) به صورت آنلاین کیتی را برای آزمایش آب خود از نظر عوامل بیماری زا و آلاینده های اصلی ، به ویژه E. coli جستجو کنید و سپس با پیروی از دستورالعمل ها ، آزمایش را انجام دهید.
- E. coli اغلب به عنوان یک عامل مضر بودن آب برای سلامتی در نظر گرفته می شود ، زیرا تشخیص سایر عوامل بیماری زا دشوارتر است. اگر E. coli در مقادیر مشخصی در آب وجود داشته باشد ، به احتمال زیاد عوامل بیماری زای دیگری در آن وجود دارد.

نکات

چشمان خود را با یک پارچه یا حوله تمیز و مرطوب مرطوب کنید.
اگر کودک شما نمی تواند به سینک برسد و چشم هایش را روی آن بکشد ، یک حوله کاغذی یا دستمال را با آب گرم خیس کنید. کمپرس را ابتدا روی یک چشم ، سپس روی چشم دیگر نگه دارید.
سعی کنید همیشه از عینک شنا استفاده کنید تا مشکلات چشمی به حداقل برسد.
چشم های خود را با آب خنک بشویید و یک حوله یا دستمال مرطوب را به مدت 10 دقیقه روی آنها بمالید. این کار آنها را خنک و تازه می کند.
اگر چشمان شما متورم است ، توپ یا پد پنبه ای را با آب دمای اتاق خیس کرده و ناحیه دور چشم خود را ماساژ دهید. همچنین چشم های خود را بشویید.