محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 3: علل تنگی شریان کلیوی
• قسمت 2 از 3: علائم تنگی شریان کلیوی
• قسمت 3 از 3: جلوگیری از تنگی شریان کلیوی
• نکات
• هشدارها

دو شریان کلیوی خون را به کلیه های شما می رسانند که وظیفه دفع مواد زائد و مایعات اضافی از بدن و ترشح هورمون های مهم را بر عهده دارند.تنگی شریان کلیوی (SPA) شرایطی است که با تنگ شدن یک یا هر دو شریان مشخص می شود. این تنگ شدن جریان خون به کلیه ها را محدود می کند و می تواند منجر به نارسایی کلیه ، فشار خون بالا و بسیاری مشکلات دیگر شود. خوشبختانه راه هایی برای به حداقل رساندن خطر ابتلا به تنگی عروق کلیوی وجود دارد.

مراحل

قسمت 1 از 3: علل تنگی شریان کلیوی

1. 1 نقش آترواسکلروز را درک کنید. تصلب شرایین - تجمع پلاک در یک یا دو شریان کلیوی که عروق را باریک و سفت می کند - شایع ترین علت تنگی عروق کلیوی است. این می تواند پلاک ناشی از چربی ها ، کلسترول یا رسوبات کلسیم باشد.
   • آترواسکلروز مسئول 80 of از موارد شناخته شده از آبگرم است.
2. 2 از خطرات مربوط به دیسپلازی فیبرومومکولار آگاه باشید. اگرچه بیشتر موارد تنگی شریان کلیوی ناشی از تصلب شرایین است ، اما در برخی موارد به دلیل دیسپلازی فیبرومومکولار (FMD) نیز ایجاد می شود. FMD یک بیماری است که می تواند منجر به رشد غیرطبیعی سلول در عروق کلیوی شود. این رشد غیرطبیعی می تواند عروق را تنگ کند.
3. 3 از عوامل خطر جمعیت شناختی مطلع باشید. سن و جنسیت شما در تعیین خطر تنگی عروق کلیوی نقش دارد.
   • مردان و افراد بالای 50 سال به دلیل آترواسکلروز در معرض خطر بالای بیماری SPA هستند.
   • زنان و افراد 24 تا 55 ساله به دلیل دیسپلازی فیبرومومکولار در معرض خطر بالای بیماری SPA هستند.
4. 4 به سابقه سلامتی خود توجه کنید. برای تنگی عروق کلیوی ناشی از تصلب شرایین (که به یاد داشته باشید ، در 90 all موارد اتفاق می افتد) ، سابقه سلامتی شما ممکن است عوامل خطر مهمی را نشان دهد. اگر فشار خون بالا ، سطح کلسترول و تری گلیسیرید بالا ، دیابت یا چاقی داشته اید ، در معرض خطر SPA هستید.
   • همچنین شواهدی وجود دارد که سابقه خانوادگی بیماری قلبی اولیه شما را در معرض خطر SPA بالاتری قرار می دهد.
5. 5 شیوه زندگی خود را دوباره تعریف کنید تنگی عروق کلیوی مرتبط با تصلب شرایین نیز در افرادی که سیگار می کشند ، می نوشند ، غذای ضعیفی می خورند و ورزش نمی کنند بیشتر ایجاد می شود.
   • به طور خاص ، رژیم های سرشار از چربی ، سدیم ، قند و کلسترول خطر ابتلا به بیماری های آبگرم را افزایش داده است.

قسمت 2 از 3: علائم تنگی شریان کلیوی

1. 1 فشار خون خود را کنترل کنید. برای بسیاری از بیماران ، اولین علامت SPA فشار خون بالا (فشار خون بالا) است. SPA یکی از دلایل احتمالی فشار خون بالا است ، اما در صورت داشتن هر یک از عوامل خطر ، اگر سابقه خانوادگی فشار خون ندارید و به داروهای استاندارد فشار خون بالا پاسخ نمی دهید ، باید به آن توجه شود. هنگامی که SPA منجر به فشار خون بالا می شود ، این وضعیت را فشار خون عروق کلیوی (PSH) می نامند.
   • فشار خون با دو عدد که با یک اسلش (از جمله 120/80 mmHg) از هم جدا شده اند نشان داده می شود. عدد اول فشار سیستولیک و شماره دوم فشار دیاستولیک است. اگر فشار سیستولیک بالای 140 میلی متر جیوه باشد فشار خون بالا تعریف می شود. Art. ، و دیاستولیک بالای 90 میلی متر جیوه.
2. 2 عملکرد کلیه خود را بررسی کنید. علاوه بر فشار خون بالا ، یکی دیگر از علائم مهم تنگی عروق کلیوی ، کاهش عملکرد کلیه است. عملکرد ضعیف کلیه معمولاً در مطب پزشک تشخیص داده می شود ، اما ممکن است متوجه باشید که کلیه های شما آنطور که باید کار نمی کنند. این شامل:
   • افزایش یا کاهش ادرار
   • سردرد
   • تورم در مچ پا
   • احتباس مایع
   • خواب آلودگی ، خستگی یا مشکل تمرکز
   • تهوع و استفراغ
   • خشکی یا خارش پوست
3. 3 توجه داشته باشید که آبگرم اغلب بدون علامت است. اکثر افراد مبتلا به تنگی عروق کلیوی تا زمانی که آبگرم بسیار شدید نشود ، هیچ علامتی مشاهده نمی کنند. بهترین راه برای تشخیص آبگرم ، معاینه منظم پزشکی است.

قسمت 3 از 3: جلوگیری از تنگی شریان کلیوی

1. 1 به طور منظم به پزشک خود مراجعه کنید. سالی یکبار یک معاینه فیزیکی انجام دهید تا مطمئن شوید فشار خون و عملکرد کلیه شما طبیعی به نظر می رسد. از آنجا که در اکثر موارد آبگرم هیچ نشانه ای ندارد ، این اقدام پیشگیرانه ساده بسیار مهم است.
2. 2 خوب بخور. رژیم غذایی مغذی می تواند خطر ابتلا به تنگی عروق کلیوی را کاهش دهد. مقدار زیادی میوه ، سبزیجات ، غلات کامل ، گوشت بدون چربی و محصولات لبنی کم چرب بخورید. از چربی های سالم (مانند روغن زیتون ، روغن ذرت ، روغن گلرنگ و روغن کانولا) در حد اعتدال استفاده کنید. همچنین ، مصرف موارد زیر را محدود کنید:
   • نمک و غذاهای حاوی سدیم بالا (مانند غذاهای کنسروی ، تنقلات خوش طعم و غذاهای یخ زده)
   • غذاهای شیرین (مانند دسر و بسیاری از محصولات پخته شده)
   • چربی های اشباع شده (مانند چربی های موجود در گوشت قرمز ، شیر کامل ، کره یا گوشت خوک)
   • اسیدهای چرب ترانس (مانند بسته بندی بسته بندی شده ، چیپس سرخ شده یا پیراشکی)
   • روغنهای گیاهی هیدروژنه (مانند مارگارین)
3. 3 برو برای ورزش. شما مجبور نیستید کاری بسیار استرس زا انجام دهید. یک مکان خوب برای شروع پیاده روی 30 دقیقه ای سه یا چهار بار در هفته است. اما ورزش متوسط ​​می تواند به شما در کاهش خطر ابتلا به SPA کمک کند.
   • قبل از شروع برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید ، به ویژه اگر مشکلات سلامتی دارید یا چاق هستید.
   • اگر برنامه شما بسیار شلوغ است ، می توانید ورزش را در زمان های کوتاهی انجام دهید: پیاده روی ده دقیقه ای در زمان استراحت ، پنج دقیقه دویدن در محل چند بار در روز و غیره.
4. 4 وزن سالم را حفظ کنید. داشتن شاخص توده بدنی (BMI) در محدوده سالم برای سلامت کلی بسیار مهم است زیرا خطر ابتلا به تنگی عروق کلیوی را کاهش می دهد. اطلاعات رژیم غذایی و ورزش در بالا به شما در کاهش یا حفظ وزن کمک می کند ، اما همچنین باید در مورد بهترین گزینه های کاهش وزن برای مورد خاص خود با پزشک خود مشورت کنید.
5. 5 سیگار نکش. سیگار کشیدن خطر ابتلا به SPA را افزایش می دهد ، بنابراین اگر سیگار می کشید ، آن را ترک کنید.
   • فرآیند پرتاب می تواند مشکل باشد ، بنابراین انواع غذاها و داروها را که ممکن است به شما کمک کند در نظر بگیرید. با پزشک خود در مورد بهترین گزینه ها برای مورد خاص خود صحبت کنید و به دنبال گروه های پشتیبانی در منطقه خود باشید.
6. 6 مصرف الکل را محدود کنید. مصرف زیاد الکل می تواند خطر شما را افزایش دهد ، بنابراین مصرف خود را به یک نوشیدنی در روز محدود کنید ، نه بیشتر.
7. 7 استرس را کاهش دهید. همه افراد گاه به گاه دچار استرس می شوند ، اما شما می توانید با حفظ آرامش با ورزش منظم ، تمرین یوگا یا تای چی ، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش ، و وقت گذاشتن برای دعا و مدیتیشن منظم ، این تاثیر را کاهش دهید.

نکات

• اگر پزشک شما مشکوک به تنگی عروق کلیوی است ، به احتمال زیاد می تواند شما را برای آزمایش خون و ادرار ، سونوگرافی کلیه و / یا آرتریوگرافی رزونانس مغناطیسی به شما ارجاع دهد. این آزمایش ها قادر خواهند بود وجود آبگرم را شناسایی کنند.

هشدارها

• در صورت تشخیص تنگی شریان کلیوی (یا مشکوک به تنگی عروق کلیوی هستید) ، باید فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. در صورت عدم درمان ، می توانید به بیماری مزمن کلیه (CKD) ، بیماری عروق کرونر (CAD) ، بیماری مفصل محیطی (CRD) ، بیماری کلیوی مرحله آخر (ESRD) ، سکته مغزی و سایر مشکلات پزشکی بالقوه کشنده مبتلا شوید.