محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

صداقت اولین فصل کتاب حکمت است. - توماس جفرسون

ممکن است در طول زندگی خود دروغ و نیمه حقیقت زیادی شنیده باشید. و شما ممکن است بخش قابل توجهی از زمان خود را صرف این کرده باشید که دیگران در نظر دارند ، زیرا احتمالاً آنها کاملاً با شما صادق نبوده اند. اگر دروغ گفتن را متوقف کنید چه اتفاقی می افتد؟ باتلاق سازش و دیپلماسی؟ آیا فکر می کنید این می تواند باعث دلخوری عزیزان شود؟ آیا شما آماده کشف حقیقت هستید؟

جنبش رادیکال صداقت توسط یک روان درمانگر به نام برد بلانتون تأسیس شد ، او تأکید می کند که اگر مردم کاملاً صادق و صادق باشند ، بسیار خوشحال تر خواهند بود. دروغ نگفت - مهم نیست حقیقت چگونه باشد. شما فقط باید به خود قول دهید تا آنجا که ممکن است چیزها را ببینید و به معنای واقعی کلمه به آنها نگاه کنید. اگر عادت کرده اید آنچه را که واقعاً فکر می کنید نگویید ، مدتی طول می کشد تا این عادت را کنار بگذارید ، اما نتایج شما را شگفت زده خواهد کرد.

مراحل

1. 1 مراقب خود باشید وقتی دروغ می گویید. بیشتر مردم تمام روز ، هر روز دروغ می گویند. به عنوان مثال ، به طور متوسط ​​60 درصد افراد در طول 10 دقیقه مکالمه دو تا سه بار دروغ می گویند! بنابراین اگر سعی کنید خود را در یک دروغ گیر بیاورید ، شگفت زده خواهید شد که بفهمید هر چند وقت یکبار این کار را انجام می دهید. همچنین فکر کردن در مورد اینکه افراد اطراف شما چقدر دروغ می گویند جالب خواهد بود. و به یاد داشته باشید که هدف این پاراگراف این است رعایت کنید... قضاوت نکنید و بهانه نگیرید و بگویید "خوب ، من اعتراف می کنم ، من باید دروغ و غیره ... بلا ، بلا ، بلا. " عقلانیت محصول نفی است و انکار شکل عمیقی از دروغگویی است.
   • وقتی مردم از وضعیت شما می پرسند ، آیا صادقانه پاسخ می دهید؟
   • آیا وانمود می کنید که به چیزی علاقه دارید ، در حالی که در واقع اینطور نیست؟
   • آیا متوجه شده اید که چگونه دروغ می گویید تا به احساسات دیگران آسیب نرسانید؟
   • آیا وقتی حرفی برای گفتن دارید سکوت می کنید؟
2. 2 در نظر بگیرید که آیا واقعاً با گفتن دروغ کار خوبی انجام می دهید یا خیر. آیا ارزش جدا کردن یک فرد از واقعیت را دارد؟ آیا مخاطب شایسته دروغ شما برای نجات است؟ آیا پیشنهاد می کنید که او آنقدر ضعیف است که نمی تواند حقیقت را تحمل کند؟
   • شاید با گفتن حقیقت به کسی ، به او این فرصت را بدهید که یاد بگیرد همه چیز را به دل نگیرد و این یک مهارت بسیار ارزشمند است که در زندگی مفید خواهد بود.
   • تظاهر به اینکه به شنیدن صحبت های طرف مقابل علاقه مند هستید ، به نوعی در دست اندرکاران و افرادی که عادت دارند با همه تحقیر شوند ، ذاتی است. ما اغلب هنگام برخورد با کودکان از این ترفند استفاده می کنیم ، زیرا فکر می کنیم آنها بیش از حد نابالغ و بی تجربه هستند تا درک کنند که همه به همان اندازه به آنها علاقه ندارند. اگر با دیگران مانند کودکان رفتار می کنید ، ممکن است روزی متوجه شوید که اطرافیان شما ، رفتار كردن در کودکی
   • آیا واقعا دروغ است؟ واقعا بهترین راه برای نشان دادن دلسوزی شما؟ یا برای شما آیا این ساده ترین راه برای جلوگیری از بحث ، طرد و ناراحتی است؟ اگر قرار است دروغ بگویید ، شاید بتوانید صادقانه دلیل دروغ خود را به خود بگویید - به خود نگویید که این کار را به نفع دیگران انجام می دهید یا این نشان دهنده مهربانی شما است ، در حالی که در واقع دلیل آن در عدم شهامت شما برای گفتن حقیقت
3. 3 اعتراف کنید که دروغ گفته اید. هنگامی که می بینید چقدر دروغ می گویید ، سعی کنید هر از گاهی به آن اعتراف کنید. معمولاً گفتن حقیقت پس از یک گفتگو آسان تر از یک مکالمه است ، بنابراین این یک شروع خوب برای شروع است. می توانید با دروغی که ماه ها یا سال ها پیش گفته اید شروع کنید (احتمال اینکه مردم شما را ببخشند - به نظر می رسد که همه اینها در گذشته است) و سپس به دروغی که چند روز ، چند ساعت گفته اید اعتراف کنید ، یا حتی ثانیه قبل ("خوب ، در واقع ، اکنون که به شما گفتم که من دوست دارم سوشی بخورم ، دروغ گفتم. در واقع ، من سوشی نمی خواهم ، فقط می خواستم صدای خنک به نظر برسد. شاید بهتر است ما همبرگر بخوریم؟")
   • برخی از افراد مرعوب خواهند شد و برخی از صداقت شما قدردانی خواهند کرد. این نیز یک راه خوب برای شناخت بهتر اطرافیان است - آیا آنها حساس و سخاوتمند هستند؟ یا آنها به راحتی قابل پیشنهاد احمق های شرور هستند؟
   • برخی اعترافات بهتر است با عذرخواهی همراه شوند.
4. 4 کلمات خود را فیلتر نکنید. اکنون وقت آن است که شروع به گفتن آنچه فکر می کنید کنید. (به هشدارهای زیر مراجعه کنید). آیا واقعاً می توانید حقیقت را بگویید؟ امتحان کنید. وقتی با خودتان تنها هستید یک ساعت با صدای بلند فکر کنید و هر چه به ذهنتان می رسد ، مهم نیست که این افکار چقدر دیوانه ، کثیف یا احمقانه هستند. این یک تمرین گرم کردن خوب است و شما باید آن را به طور منظم فقط برای تقویت ارتباط مستقیم بین مغز و دهان خود انجام دهید. سعی کنید این کار را در حین صحبت با یک دوست انجام دهید (می توانید کارهایی را که انجام می دهید برای او توضیح دهید و پیشنهاد پیوستن به او را بدهید ، گویی بازی است). و ، با گذشت زمان ، سعی کنید این کار را در حضور همه انجام دهید! در اینجا نحوه شروع حقیقت را بیان می کنیم:
   • اعتراف کنید که نام کسی را فراموش کرده اید ، حتی اگر فرض بر این باشد که نام این شخص را می دانید ، از آنجا که یک سال است او را می شناسید ، مرتباً او را می بینید ، نام فرزندان او و حتی نام او را می دانید. سگ
   • اگر مکالمه شما را خسته کرد ، آن را به طرف مقابل بگویید. "من یک دقیقه به حرف شما گوش نداده ام" یا "صادقانه بگویم ، من علاقه ای به صحبت در این مورد ندارم" یا به سادگی ، "من خسته شده ام. ده دقیقه دیگر آنجا خواهم بود. "
   • نارضایتی خود را با همکاران یا حتی رئیس خود ابراز کنید. "من عصبانی هستم که شما قبلاً به یادداشت ما پاسخ ندادید. اما در عین حال ، شما این کار را برای من آسان کردید ، زیرا اگر ما نتوانیم به خواسته شما برسیم ، می توانید پاسخ دیرهنگام خود را مسئول این امر بدانید. "
   • جملات را با کلمات "من از شما ناراحت هستم که ..." یا "من از شما سپاسگزارم برای این واقعیت که ..." شروع کنید.
   • تا جایی که امکان دارد صداقت خود را شخصاً نشان دهید. این به شما این امکان را می دهد که پیامدهای صداقت رادیکال خود را به طور کامل تجربه کنید و از فرار میزبان جلوگیری کنید ، به این معنی که با فروکش شدن شوک فرد به جایی نمی رسد و می توانید او را احیا کرده و مکالمه را ادامه دهید.
5. 5 برای آتش سوزی آماده شوید. هنگامی که شما کاملاً صادق باشید ، برخی از افراد به همان شیوه به شما پاسخ می دهند. از این بابت خوشحال باشید. این فرصتی مناسب برای شروع گفتگوی جدید و آشنایی با شخصی است که در شرایط دیگر هرگز او را نمی شناختید ، زیرا بیش از حد از آسیب رساندن به احساسات یکدیگر می ترسیدید. وقتی به رفیق خود می گویید که او واقعاً چاق است ، ممکن است به شما بگوید که با ریش شما شبیه یک چوب بری بی خانمان هستید. با عزت جواب دهید!
   • "ممنون که گفتی."
   • "موافقم."
   • "واقعا!"
   • "حقیقت؟"
6. 6 بدانید چه زمانی باید متوقف شوید. چقدر می توانید صادق باشید؟ در مسائل صداقت ، مرز رادیکالیسم و ​​بی تدبیری وجود دارد. صداقت بی پروا می تواند به این واقعیت منجر شود که با کاوش در حقیقت ، می توانید به پای خود شلیک کنید. شما باید بصورت شهودی مرز بین رادیکالیسم و ​​بی پروایی را تعیین کنید. گاهی این مرز مشخص است ، گاهی نه.
   • بنیانگذار جنبش صداقت رادیکال به راحتی اعتراف می کند که هنگام بازی گلف و پوکر به مقامات مالیاتی دروغ گفته است.
   • کودکان کاملاً صادق هستند ، اما می توانند این کار را ناخودآگاه انجام دهند. والدین آنها نیز ممکن است این را نپذیرند. بنابراین بهتر است به کودک نگویید که سگش در واقع به مزرعه برده نشده است ، بابا نوئل وجود ندارد ، یا اینکه چگونه در حقیقت متولد شد

نکات

• صداقت رادیکال با خود نیاز به خویشتن داری دارد. هر درجه ای که در هر زمینه ای به خود بدهید ، تقریباً همیشه بیش از حد برآورد می شود. اگر ما به دیگران به پوند ارزش می دهیم ، باید خود را به ین بدانیم. گاهی اوقات احساس برتری خود ، توانایی انجام کاری یا درستی قضاوت های شما بدون شک موجه است. اما بسیاری ، اگر نگوییم بیشتر ، نیستند. به محض درک این موضوع ، خودآگاهی شما گسترش می یابد. شروع به پرسیدن سوالات صادقانه تر از خود و پاسخ صادقانه تر می کنید.
• مشکلات روابط را در زمان واقعی حل کنید. صداقت در رابطه شامل حل مشکلاتی است که در اینجا و اکنون بوجود آمده است. احساسات مهره های شطرنج نیستند و عشق یک بازی استراتژیک نیست. اگر احساس می کنید مشکلی پیش می آید ، بفهمید مشکل چیست و فوراً تصمیم بگیرید. اگر در پاسخ به شما آنها دائماً تیره و تار به نظر می رسند و کل عصر در سکوت ناخوشایند می گذرد و شب بدون رابطه جنسی است ، این یک هشدار است: چنین بازی ای ارزش شمع را ندارد.
• صادقانه بودن در کار به معنای انجام کارهایی است که برای شما شخصاً ارزشمند است و در ایجاد آنها باید با مشکلات کنار بیایید. اما اگر مشکلات را شناسایی نکنید نمی توانید حل کنید. اگر ترجیح می دهید آنها را انکار کنید ، آنها را نادیده بگیرید یا سعی کنید در مورد آنها صحبت نکنید ، زیرا می ترسید "قایق را تکان دهید". چه چیزی شما را بیشتر در مورد شغل خود و به طور کلی در جهان می ترساند؟ تقریباً هر پاسخی به این س aال یک پروژه یا ایده تجاری است که نام شما روی بسته بندی قرار دارد. از خود بپرسید "چه چیزی در جهان شما را بیشتر می ترساند؟" این نه تنها راهی برای یافتن فرصتی برای تعیین اولویت های زندگی است ، بلکه یک قطب نما است که شما را به افرادی هدایت می کند که به شما در تحقق رویاهایتان کمک می کنند.
• صداقت رادیکال می تواند راه خوبی برای جذب جنس مخالف باشد. به عنوان مثال: "من واقعاً نمی خواهم چای بنوشم. من فقط سعی می کردم راهی برای جلوگیری از شما پیدا کنم تا بتوانم کمی با شما صحبت کنم زیرا می خواهم با شما بخوابم. " برخی افراد ممکن است انگیزه های شما را بیزار کنند ، اما برخی دیگر از صراحت شما شوکه شده و شگفت زده خواهند شد.
• می توانید قبل و بعد از گفتن حقیقت فقط یک افزایش آدرنالین را تجربه کنید. شما ممنوعیت ها را زیر پا می گذارید و خطر سوء تفاهم توسط جامعه را دارید. می تواند به یک عادت تبدیل شود.

هشدارها

• نویسنده مقالات مجله مردان Esquire A.J. جیکوبز سعی کرد تا یک ماه صادقانه عمل کند و آن را بدترین ماه زندگی خود نامید. ممکن است این "درمان" را دوست نداشته باشید.
• "صداقت" بدون مشارکت و درک صداقت نیست ، بلکه دشمنی نامحسوس است. - رز N. Franzblau. حقیقت برهنه می تواند بی رحمانه ترین سلاح باشد.
• مراقب باش. حقیقت می تواند آسیب برساند. از کسی س questionsال نکنید که نمی خواهید پاسخ آن را بدانید. عبارت "عزیزم ، من در این مورد چاق به نظر نمی رسم؟" مانند دینامیت شما از ابتدا می دانید که پاسخ را دوست ندارید. اگر از احساسات خود صدمه دیده و آسیب دیده اید ، تقصیر شما خواهد بود.
• در بدترین حالت ، شما اخراج می شوید ، درخواست طلاق می دهید ، نمی خواهید با شما ارتباط برقرار کرده و شکایت کنید. در بهترین حالت ، شما بی ادب تلقی می شوید ، از شما دعوت می شود تا بیشتر ملاقات کنید ، همانطور که حاضران را سرگرم می کنید و رابطه سالم تری خواهید داشت.
• اگر صداقت رادیکال شما به کسی آسیب برساند ، می توانید درگیر یک نزاع خیابانی شوید.
• از تفاوت های فرهنگی آگاه باشید. باید بدانید با کدام گروه های فرهنگی می توانید بسیار صریح باشید. بیشتر مردم جهان غرب نسبت به خاورمیانه ، آفریقا و آسیا "رادیکال تر" هستند. (اگرچه پرورش مذهب خانواده از سوی اسلام و کاهش ارزش مودبانه در خیابان ممکن است در ابتدا کسانی که یهودی یا مسیحی هستیم را گیج کند.) صداقت رادیکال شما ممکن است با بی ادبی یا بی تفاوتی نسبت به دیگران اشتباه گرفته شود. از این گذشته ، آنها با منشور خود به صومعه شخص دیگری نمی روند ...