نویسنده:
Bobbie Johnson
تاریخ ایجاد:
1 ماه آوریل 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
- مراحل
- روش 1 از 3: برخورد با اخراج فوری
- روش 2 از 3: برای تفکر و تجدید سازمان وقت بگذارید
- روش 3 از 3: حرکت به جلو
ممکن است آگهی ای روی دیوار دیده باشید که اعلام می کند شرکت کوچک شما توسط یک شرکت بزرگ "تصرف شده است". یا شاید شما مات و مبهوت شده اید که به دفتر رئیس خود احضار شده اید و او گفت: "متأسفم ، اما اخراج شده اید." داستان اخراج شما هرچه باشد ، به احتمال زیاد ، شما غرق در کینه ، کینه و شوک نسبت به کارفرمای سابق خود هستید. همچنین ممکن است در مورد تغییر شغل جدید احساس اضطراب و استرس کنید. با این حال ، با روشهای مقابله مناسب ، می توانید از کار کنار بیایید و به کار خود ادامه دهید.
مراحل
روش 1 از 3: برخورد با اخراج فوری
1 سعی کنید عصبانی نشوید و عصبانیت خود را از دست ندهید. در حالی که ممکن است احساس خشم یا نارضایتی شدید داشته باشید ، بسیار مهم است که به رئیس خود یا سایر افراد در دفتر توهین نکنید و فریاد نزنید.به محض اینکه رئیس یا سرپرست منابع انسانی شما را به خبر برساند ، سعی کنید هرگونه کینه ای را در حال حاضر قورت دهید. - ریختن ناامیدی بر رئیس یا همکاران شما فقط شهرت شما را از بین می برد و صحنه ای را ایجاد می کند. به جای از دست دادن عصبانیت خود ، بر پایان دادن به قرار ملاقات با میزان عزت نفس تمرکز کنید.
- از مشت های خود برای رئیس خود استفاده نکنید. به همان اندازه که از اخراج شدن عصبانی هستید ، اگر به رئیس خود آسیب برسانید ، می توانید درنهایت دستگیر شوید.
2 در مورد دلایل اخراج خود سوال کنید. تفاوت زیادی بین اخراج و اخراج وجود دارد. دلایل خاصی را بیابید که چرا رئیس شما تصمیم گرفت شما را اخراج کند تا اینکه شما را اخراج کند. آیا این به نگرش شما نسبت به فضای کار مرتبط بود؟ آیا رویداد یا گزارشی برای شما همراه بوده است؟ یا شاید در مورد بهینه سازی کارکنان و کاهش هزینه باشد؟ - شناسایی دلیل فسخ به شما کمک می کند تا بفهمید چرا این اتفاق افتاده است. همچنین به شما امکان می دهد در یک زمینه خاص در یک شغل یا موقعیت جدید پیشرفت کنید.
3 در همان ساعت حقوق بازنشستگی را امضا نکنید. به محض انتشار خبر برای شما ، رئیس شما به احتمال زیاد یک دسته کاغذ استعفا به شما می دهد که باید آنها را امضا کنید. با این حال ، اگر این اتفاق افتاد ، برای امضای نام خود عجله نکنید. - یک لحظه وقت بگذارید تا مقالات را مرور کنید و در حالت ایده آل با وکیل خود مشورت کنید. ممکن است بتوانید برای میزان بیشتری از حقوق بازنشستگی چانه بزنید ، به ویژه اگر برای یک شرکت یا سازمان به مدت طولانی کار کرده اید.
4 بحث کنید که چگونه آنها خروج شما را برای کسانی که در شرکت باقی مانده اند توضیح خواهند داد. در صورتی که مدت طولانی در یک موقعیت پردرآمد بوده اید یا موقعیت شما مستقیماً به مشتریان یا مشتریان مربوط می شود ، این امر بسیار مهم است. - اگر با مشتریان خاصی روابط خوبی برقرار کرده اید ، باید مطمئن شوید که شرکت اخراج شما را صادقانه ، اما نه معتبر توضیح می دهد.
- همچنین مهم است که خروج خود را روشن کنید تا بدانید که چگونه کارفرمای سابق شما اخراج شما را به یک کارفرمای احتمالی که به دنبال مراجعه است توضیح می دهد.
- اگر نمی خواهید کارفرمای شما توصیه های لازم را برای مشاغل آینده که برای آنها درخواست می کنید ، ترک کند ، از شرکت بخواهید که شرایط تصدی شما را به سادگی تأیید کند و نه بیشتر.
5 جلسه را با دست دادن پایان دهید. این امر می تواند دشوار باشد ، به ویژه با توجه به درد اولیه اخراج. با این حال ، سعی کنید با کارفرمای خود با شرایط خوب رابطه برقرار کنید ، حتی اگر ناراحت هستید. شما نمی خواهید پل هایی را برای آینده بسوزانید و روابط حرفه ای خود را با رئیس خود با یک یادداشت بد پایان دهید. 
6 وسایل خود را جمع کنید و ساختمان را ترک کنید. نیازی به گردش در دفتر نیست و در مورد اخراج خود به همکاران اطلاع می دهید. این امر غیرحرفه ای به نظر می رسد و می تواند باعث ایجاد اصطکاک بین شما و کارفرمای سابق شما شود. وسایل خود را در یک جعبه مقوایی بسته بندی کنید یا فقط آنچه را که نیاز دارید با خود ببرید. سپس به سمت نزدیکترین خروجی حرکت کنید. - منتظر شب باشید تا با همکاری که بیشتر با او صحبت کرده اید تماس بگیرید و خداحافظی کنید. یا پیشنهاد ملاقات در جایی خارج از دفتر را بدهید.
7 برای دریافت مزایای بیکاری اقدام کنید. شرایط و ضوابط کشور خود را بررسی کنید. - در مورد سیاست مزایای بیکاری ایالت خود تحقیق کنید تا مشخص کنید آیا واجد شرایط هستید.
روش 2 از 3: برای تفکر و تجدید سازمان وقت بگذارید
1 از گفتن شلیک خود به مردم نترسید. درک این امر در ابتدا می تواند دردناک باشد ، اما صدای بلند "من اخراج شدم" ، که با صدای بلند با خود و دیگران صحبت می شود ، به شما کمک می کند تا از آسیب خود رهایی یابید. با اعتراف صریح به خود و دیگران ، احساسات منفی اخراج را کنار بگذارید. - اگر کارفرمای بالقوه از شما پرسید که چگونه کار قبلی خود را ترک کرده اید صادق باشید.جزئیات خاصی را در مورد دلایل ترک خود توضیح دهید ، اما تأکید کنید که با حفظ یک رابطه خوب ، شرکت را ترک کرده اید. این به کارفرمای بالقوه نشان می دهد که می خواهید در عین حرفه ای ماندن ، سیاستی صادقانه و شفاف را حفظ کنید.
2 با دوستان و خانواده تماس بگیرید. بر رابطه با شریک ، اعضای خانواده و دوستان نزدیک تمرکز کنید. سعی نکنید به تنهایی با استرس و عصبانیت مقابله کنید. - از به اشتراک گذاشتن احساسات خود در مورد اخراج شدن با دوستان یا اعضای خانواده نترسید. در حالی که تمایل به پنهان شدن از همه و مقابله با احساسات خود به تنهایی می تواند عالی باشد ، ممکن است بخواهید برای حمایت از عزیزان خود مراجعه کنید. و اشکالی ندارد.
3 با یک متخصص صحبت کنید. بحث در مورد فسخ خود با شریک ، عضو خانواده یا دوست قطعاً می تواند به شما در مقابله با آسیب کمک کند. با این حال ، کمک حرفه ای یک درمانگر یا مربی معنوی می تواند به شما در مقابله با خشم و سایر احساسات منفی ناشی از اخراج کمک کند. - در حالی که ممکن است وسوسه شوید تمرکز خود را بر روی حرکت بگذارید ، بسیار مهم است که با احساسات قوی ناشی از اخراج مقابله کنید. به این ترتیب می توانید با اطمینان و با هوشیاری رو به جلو حرکت کنید.
4 سعی کنید فکر نکنید "اگر". تسلیم شدن در تفکر "اگر چه" بسیار آسان است: "اگر در آن جلسه دیر نکرده بودم؟" ، "اگر در طول زمان بیشتر انجام می دادم؟" با این حال ، زندگی در گذشته اجازه نمی دهد که شما به جلو حرکت کنید. پاسخ به س "ال "اگر می شد؟" غیرممکن است. این امر تنها از توانایی شما برای تغییر موضوعات مثبت زندگی شما جلوگیری می کند. - به جای این که فکر کنید "اگر" ، به "اکنون" فکر کنید. به عنوان مثال: "اکنون با زمان آزاد شده چه کاری می توانم انجام دهم؟" ، "اکنون برای پیشرفت و دستیابی به موفقیت چه می توانم انجام دهم؟"
5 انرژی خود را بر فعالیتهایی که دوست دارید یا بهبود مهارتهای خاص متمرکز کنید. با انجام کارهایی که قبلاً وقت یا انرژی انجام آنها را نداشتید ، از این وقت آزاد برای آرامش و رهایی از استرس استفاده کنید. سعی کنید در ورطه بیکاری و بی تفاوتی فرو نروید. - کتابی را بخوانید که مدتهاست می خواهید شروع کنید یا در یک بازی والیبال آماتور شرکت کنید که همیشه به دلیل کار از دست رفته است.
- زباله های خانه را دور بریزید و هر چیزی را که نیازی ندارید به امور خیریه اهدا کنید. صبح قدم بزنید و به خود زمان دهید تا از آزادی ناگهانی لذت ببرید.
- عضویت در باشگاه بخرید یا از یک سازمان داوطلب محلی دیدن کنید. با هدایت انرژی خود به ورزش یا فعالیتهای اجتماعی با دوستان ، استرس را از بین ببرید.
6 منابع مالی خود را محاسبه کنید. برای احتیاط و آینده نگری ، فرض کنید در چند ماه آینده کار جدیدی پیدا نمی کنید. بنشینید و بودجه ماهانه خود را محاسبه کنید. تمام پول موجود در حساب های پس انداز یا سرمایه گذاری را در نظر بگیرید. تعیین کنید که چگونه می توانید استاندارد معمول زندگی خود را بدون درآمد پایدار برای چندین ماه حفظ کنید. - ممکن است بخواهید یک مشاور مالی بیاورید یا از وکیل مشاوره بگیرید.
- اگر از کارفرمای سابق حقوق بازنشستگی دریافت می کنید ، این عامل را در بودجه ماه های آینده خود لحاظ کنید. با این حال ، سعی کنید تنها با این پرداخت ها زنده نمانید. مراقب باشید که بیش از حد به پس انداز یا سرمایه گذاری وابسته نشوید و در جستجوی شغل جدید نباشید.
روش 3 از 3: حرکت به جلو
1 به مرحله بعدی در حرفه خود فکر کنید. آیا شغل یا موقعیت قبلی خود را دوست داشتید؟ یا می خواهید چیز متفاوتی را امتحان کنید؟ در نظر بگیرید که چقدر از شغل قبلی خود راضی بوده اید و آیا خوشحال می شوید که کار دیگری انجام دهید. 
2 مهارتهای کاربردی گسترده خود را مشخص کنید. اگر به دنبال تغییر شغل هستید ، مهم است که لیستی از آنچه در موقعیت قبلی خود آموخته اید تهیه کنید.به عنوان مثال ، اگر قبلاً در دفتر پذیرش می نشستید و اکنون می خواهید وارد فروش شوید ، در حال حاضر تجربه ارزشمندی در برقراری ارتباط و کار با مردم دارید. اینها مهارتهای کاربردی گسترده شما هستند. - اگر مطمئن نیستید که چه مهارت های کاربردی کلی دارید ، می توانید از خودآزمایی استفاده کنید. آزمونهای خود ارزیابی شغلی را بصورت آنلاین جستجو کنید.
- همچنین می توانید خودآزمایی خود را ترتیب دهید. به این فکر کنید که بهترین مرحله بعدی در حرفه شما چه خواهد بود و چه چیزی برای شما شادی به همراه خواهد آورد. به این فکر کنید که چرا کارفرما می خواهد شما را استخدام کند و چه مهارت هایی را می توانید به او ارائه دهید.
3 یک برنامه عملی ایجاد کنید. این ممکن است شامل به روزرسانی رزومه یا نمایه شما در اینترنت باشد. همچنین می توانید بر روی هم آمیختن مشاغل و ارتباطات تمرکز کنید. به همه اطلاع دهید که شما به بازار کار بازگشته اید و از طریق هرگونه تماس با خود کار می کنید. 
4 مصاحبه خود را انجام دهید. پس از اخراج ، باور دوباره به خود دشوار است. با این حال ، با شبیه سازی مصاحبه با خود ، می توانید مهارت های ارائه خود را به یک کارفرمای بالقوه ارتقا دهید. سوالات زیر را از خود بپرسید: - نقاط ضعف من چیست؟ این متداول ترین س interviewال مصاحبه و یکی از سخت ترین آنهاست. بر توسعه حرفه ای تمرکز کنید ، نه مشکلات شخصی یا شکست ها. راه حلی برای رفع این کمبودها در پاسخ خود قرار دهید. به عنوان مثال: "من مهارت های سخنرانی عمومی خود را بهبود می بخشم و بنابراین دوره هایی را برای بهبود مهارت های ارتباطی خود می گذرانم."
- چرا کسی باید مرا استخدام کند؟ تجربیات خود را در یک جمله خلاصه کنید. به عنوان مثال: "با بیش از پنج سال تجربه فروش مستند ، می توانم تغییرات بزرگی را در شرکت شما ایجاد کنم."
- اهداف من چیست؟ بر اهداف فوری خود و آنچه می توانید در سال آینده به دست آورید متمرکز شوید. به عنوان مثال: "هدف فعلی من کسب موقعیت در یک شرکت فروش متمرکز بر رشد است. هدف بلند مدت من این است که در نهایت به یک مقام مسئول و رهبری برسم. "
5 موقعیت های موقت را تخفیف ندهید در حالی که ممکن است در پذیرش پیشنهاد شغلی موقت مردد باشید ، مسائل مالی خود را در نظر بگیرید. اگر به شدت به پول نیاز دارید ، ممکن است کار موقت برای بهبود وضعیت لازم باشد. علاوه بر این ، می تواند دری را برای فرصت های جاری باز کند. - به جای اینکه مستقیماً به آنچه می دانید و قبلاً انجام داده اید بروید ، در صورت وجود فرصت های جدید را کشف کنید. فقط با قدم گذاشتن در مسیر ، می توانید دریابید که به کجا خواهد رسید.
6 از شغل جدید خود لذت ببرید. هنگامی که موقعیت جدیدی به دست می آورید ، به آن اعتبار دهید و روی کار سخت تمرکز کنید. از فرصت کار سخت استفاده کنید ، به خصوص اگر این منطقه ای است که از آن لذت می برید و در آن احساس راحتی می کنید.
