محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 3: به بچه ها درباره جدایی بگویید
• قسمت 2 از 3: از فرزندان خود در هنگام طلاق حمایت کنید
• قسمت 3 از 3: حمایت از کودکان پس از جدایی

جدا شدن از یک شریک ، به ویژه هنگامی که فرزندان معمولی وجود دارد ، اغلب مستلزم احساسات و مشکلات دلپذیر است. احتمالاً شما در حال حاضر سعی می کنید احساسات خود را مرتب کنید و در عین حال نگران جدایی یا طلاق خود از همسرتان تا حد ممکن برای کودکان باشید. اگر در مورد جدایی با آنها به آرامی و ظرافت صحبت کنید و مدام آنجا باشید ، می توانید این کار را انجام دهید. حمایت از کودکان پس از جدایی ضروری است ، زیرا شما هنوز می توانید والدین خوبی باشید ، حتی اگر فرزندان دیگر با شما زندگی نکنند.

مراحل

قسمت 1 از 3: به بچه ها درباره جدایی بگویید

1. 1 با شریک خود در مورد نحوه جدایی خود توافق کنید. برای صحبت با فرزندان خود از قبل آماده شوید. با شریک خود در مورد نحوه تغییر رابطه خود در آینده صحبت کنید. شما باید بنشینید و توافق کنید که چه کسی در کجا زندگی می کند ، چه کسی مسئولیت مراقبت ها و فعالیت های روزانه کودکان را بر عهده خواهد داشت و تصمیم بگیرید که مراحل رسمی طلاق چگونه آغاز می شود. درک این جزئیات به شما این امکان را می دهد که در مورد همه چیز با اطمینان بیشتری با فرزندان خود صحبت کنید و با یک جبهه متحد صحبت کنید.
   • به عنوان مثال ، شما ممکن است موافقت کنید که شریک زندگی شما نقل مکان می کند و در یک آپارتمان یا خانه مجاور زندگی می کند. همچنین می توانید به همسرتان اجازه دهید بچه ها را در خانه ببیند یا آنها را به آپارتمان خود ببرید.
2. 2 زمان و مکان مناسبی را برای صحبت با کودکان انتخاب کنید. شما باید درباره جدایی از همسرتان به فرزندان بگویید. صحبت کردن با همه اعضای خانواده با هم این اطمینان را می دهد که فرزندان شما اطلاعات یکسانی را می شنوند و به آنها نشان می دهد که هر دوی شما آماده جدایی هستید. این امر باعث می شود که کل این فرآیند برای کودکان گیج کننده و خسته کننده نباشد.
   • می توانید این موضوع را در خانه در حالی که در یک اتاق دنج نشسته اید به بچه ها بگویید. گفتگو در محیطی آشنا می تواند به فرزندان شما کمک کند تا آنچه را که می شنوند بهتر درک کنند. همچنین به شما امکان می دهد خصوصی صحبت کنید ، که برای چنین مکالمه مهمی ضروری است.
   • می توانید شروع کنید و بگویید: "ما باید در مورد موضوعی با شما صحبت کنیم. این مهم است و به همه ما مربوط می شود. اما باید بدانید - مهم نیست ، ما هنوز یک خانواده هستیم. "
3. 3 صادقانه و آشکار صحبت کنید. فقط به بچه ها اصول اولیه را بگویید و وارد جزئیات کثیف جدایی نشوید. ممکن است بگویید: "من و مامان (یا پدر) به سختی با هم کنار می آییم. پس از مشورت زیاد ، تصمیم گرفتیم که بهتر است از هم بپاشیم. " با کودکان تماس چشمی برقرار کنید و آرام صحبت کنید.
   • سن و سطح رشد هر کودک نیز باید در نظر گرفته شود. کودکان خردسال ممکن است نیاز به توضیح ساده تری از آنچه در حال رخ دادن است داشته باشند. کودکان بزرگتر شما را درک کرده و سریعتر به نقطه می رسند.
4. 4 به فرزندان خود اطلاع دهید که جدایی تقصیر آنها نیست. این مهم است که کودکان بدانند جدایی فقط یک موضوع بزرگسالان است و آنها در طلاق یا جدایی مقصر نیستند. شما و شریک زندگی خود باید فرزندان را در این مورد اطمینان دهید تا آنها بفهمند که فروپاشی خانواده هیچ ارتباطی با رفتار یا اعمال آنها ندارد.
   • همچنین باید به فرزندان خود کمک کنید تا بفهمند که شما هر دو آنها را بسیار دوست دارید. می توانید بگویید: "ما می خواهیم شما بفهمید که ما بدون تقصیر شما از هم جدا می شویم و ما هر دو شما را مانند گذشته دوست داریم. ما با وجود طلاق هنوز پدر و مادر شما هستیم. "
5. 5 به کودکان اجازه دهید س questionsالات خود را مطرح کنند. کودکان ممکن است با پرسیدن س questionsالات کاربردی مانند اینکه اکنون در کجا زندگی می کنند یا آیا شریک زندگی شما قصد مهاجرت دارد ، به این موضوع پاسخ دهند. اجازه دهید فرزندان شما سوالات مشابهی بپرسند و تا آنجا که ممکن است به آنها پاسخ دهید. کاملاً طبیعی است که کودکان تمایل به یادگیری همه چیز دارند و باید صادقانه پاسخ دهند تا درک آنچه در حال رخ دادن است برای آنها آسان تر باشد.
   • س Questالاتی که اغلب کودکان را در چنین شرایطی نگران می کند: "چه کسی در خانه زندگی می کند؟" ، "آیا مجبورم نقل مکان کنم یا از مدرسه به مدرسه منتقل شوم؟" ، "آیا من هنوز دوستانم را می بینم؟" سعی کنید با صداقت و حساسیت به سوالات کودکان پاسخ دهید. پاسخهای مطمئن و واضحی بدهید تا کودکان بتوانند با جدایی بهتر کنار بیایند.
   • می توانید به بچه ها بگویید: "حالا مادر در خانه خواهد بود. شما با او می مانید و پدر آخر هفته می آید یا به دیدار او می روید. ما تا زمانی که طلاق در حال پیشرفت است به یکدیگر کمک خواهیم کرد. "
   • همچنین ممکن است در مورد رویدادی که بچه ها در آن شرکت می کنند ، مانند تولد یا مسابقات ، بحث شود. بگویید: "ما تصمیم گرفتیم که پدر شما روز یکشنبه شما را برای تولد ناتاشا رها می کند و مادر شما را می برد" یا: "ما هر دو جمعه به هر حال به تورنت می آییم تا از تو حمایت کنیم."

قسمت 2 از 3: از فرزندان خود در هنگام طلاق حمایت کنید

1. 1 برای واکنش احساسی کودکان آماده باشید. واکنش کودکان به جدایی می تواند بسیار متفاوت باشد: می تواند خود را به شکل شوک ، عصبانیت ، سردرگمی یا حتی احساس گناه نشان دهد. انتظار داشته باشید که فرزندان شما از نظر احساسی تحت فشار باشند و سعی کنند سازش پیدا کنند. شما همچنین می توانید احساسات قوی را تجربه کنید و بودن در کنار فرزندان شما می تواند به شما در کنار آمدن با جدایی کمک کند.
   • اگر فرزندان خردسال دارید ، آنها ممکن است در واکنش به جدایی با رفتارهایی که قبلاً از بین رفته اند ، مانند ادرار کردن در هنگام خواب یا مکیدن انگشت شست خود واکنش نشان دهند. کودکان بزرگتر ممکن است همزمان عصبانیت ، اضطراب و احساس از دست دادن را تجربه کنند. و آنها ممکن است افسرده شوند و به درون خود کشیده شوند.
2. 2 شنونده خوبی باشید. شما می توانید با شنونده بودن خوب و والدین خوب به فرزندان خود کمک کنید تا از سختی های دوران جدایی عبور کنند. کودکان ممکن است برای تسکین اضطراب و اضطراب ناشی از جدایی به حضور شما نیاز داشته باشند. آماده نشستن و گوش دادن به آنها باشید.
   • هنگام صحبت کردن کودکان را قطع نکنید. هنگام گوش دادن به آنها ، گشودگی خود را به صورت غیر کلامی نشان دهید ، یعنی: به چشم کودکان نگاه کنید ، دستان خود را آرام نگه دارید و مطمئن شوید که بدن در جهت آنها چرخانده شده است.
   • از کودکان سوال بپرسید و در صورت لزوم به آنها اطمینان دهید. سعی نکنید به تمام سوالات آنها پاسخ دهید و همه نگرانی ها را برطرف کنید. اگر مطمئن نیستید که چگونه بهترین پاسخ را به شما می دهد ، می توانید بگویید: "من دقیقاً نمی دانم چگونه به س yourال شما پاسخ دهم ، اما مطمئن هستم که همیشه در کنار شما خواهم بود و شما را دوست دارم. این واقعیت که ما از مادر (پدر) جدا می شویم به این معنا نیست که من شما را دوست ندارم. "
3. 3 با افراد مناسب صحبت کنید. شما باید با سایر افراد مهم نزدیک به فرزندان خود تماس بگیرید و آنها را در مورد طلاق مطلع کنید. آنها وقتی در مدرسه هستند یا در اطرافتان نیستند از فرزندان شما مراقبت خواهند کرد. شما می توانید از وضعیت کودکان مطلع شوید و در صورت نگرانی در مورد رفتار آنها به دلیل از هم پاشیدگی خانواده به شما اطلاع داده می شود.
   • می توانید به این افراد نزدیک بگویید: "من و شوهرم اخیراً از هم جدا شدیم. من نگران این هستم که این چگونه می تواند بر کودکان تأثیر بگذارد. می دانم که این زمان برای آنها سخت خواهد بود. آیا می توانم از شما بخواهم که در چند هفته یا ماه های آینده بچه ها را زیر نظر داشته باشید و مشکلات را به من گزارش دهید؟ "
4. 4 به یک برنامه روزانه پایبند باشید ، به فعالیتهای روزانه خود بپردازید. رعایت روتین روزانه خود با فرزندان خود به طور روزانه به آنها کمک می کند تا طلاق را در زندگی عادی خود بپذیرند. بیشتر کودکان وقتی می دانند که چه انتظاری دارند ، احساس امنیت می کنند ، به ویژه در زمان شوک.
   • شما و شریک زندگی خود باید در مورد یک برنامه روزانه یا برنامه توافق کنید و سپس آن برنامه را با کودکان به اشتراک بگذارید. به این ترتیب ، بچه ها می دانند هر روز چه انتظاری دارند و می فهمند که هنوز هم می توان به هر دوی شما اعتماد کرد.
   • تنبیه و پاداش برای کودکان نیز نباید متفاوت باشد ، حتی اگر پس از طلاق آنها در خانه های مختلف به سر می برند. شما و همسرتان باید قوانین ، الزامات و پاداش های یکسانی را برای کودکان ایجاد کنید تا آنها احساس ثبات و یکپارچگی داشته باشند.شما و همسرتان باید از اغراق یا تعدیل قوانین برای کودکان اجتناب کنید ، زیرا این می تواند آنها را گیج یا عصبانی کند.
5. 5 با شریک سابق خود با احترام رفتار کنید. در حضور فرزندان خود درباره همسر سابق خود بد صحبت نکنید ، زیرا این می تواند تنش زیادی ایجاد کند و منجر به درگیری شود. اگر به سختی می توانید در کنار همسر سابق خود باشید ، حداقل باید به خاطر بچه ها روی مودب بودن و احترام گذاشتن تمرکز کنید.
   • از مشاجره یا فحش دادن با همسر سابق خود در حضور فرزندان خود اجتناب کنید ، زیرا این کار آنها را بیشتر ناراحت می کند. این مهم است که به فرزندان خود نشان دهید که هنوز می توانید والدین قابل اعتماد و دلسوزی باشید ، حتی اگر با یکدیگر کنار نیایید.
   • همچنین نباید از فرزندان خود به عنوان واسطه یا وسیله ای برای فشار بر همسر سابق خود استفاده کنید. این می تواند منجر به مشکلات عاطفی بیشتر در کودکان شود و حتی تنش بیشتری بین همه اعضای خانواده ایجاد کند.
6. 6 از یک متخصص واجد شرایط که می تواند به فرزندان شما کمک کند بپرسید. اگر معلوم شد که بچه ها دوران سختی را پشت سر می گذارند و شما قدرت کافی برای روحیه دادن آنها را ندارید ، در مورد آن فکر کنید - شاید ارزش تماس با یک درمانگر یا روانشناس را داشته باشد. برخی از کودکان ممکن است به کمک و حمایت حرفه ای نیاز داشته باشند تا بتوانند با فروپاشی خانواده کنار بیایند و به افرادی سالم تبدیل شوند ، بدون آسیب روانی.
   • شما می توانید به یک روان درمانگر کودک یا یک روانشناس با تجربه کار با کودکانی که با جدایی و طلاق روبرو هستند ، مراجعه کنید.
   • شما نیز ممکن است برای مقابله با جدایی به مشاوره یا درمان نیاز داشته باشید. به این ترتیب ، شما می توانید فرزندان خود را بهتر حمایت کنید و در این دوران سخت با آنها باشید.

قسمت 3 از 3: حمایت از کودکان پس از جدایی

1. 1 اجازه دهید فرزندان شما با اعضای سابق خانواده و دوستان در ارتباط باشند. این واقعیت که شما و همسر سابق خود از هم جدا شده اید به این معنا نیست که فرزندان شما بلافاصله از تمام اعضای سابق خانواده و دوستان مادام العمر فاصله می گیرند. شما باید سعی کنید فرزندان خود را تشویق کنید تا با خانواده و دوستان صمیمی سابق در ارتباط باشند ، زیرا این کار به آنها احساس ثبات و راحتی می دهد.
   • شما باید اجازه دهید کودکان وقت خود را با خانواده و دوستان قدیمی بگذرانند. همچنین سعی کنید از همان پرستار بچه های قبل از جدایی استفاده کنید.
   • اجازه دادن به فرزندان شما برای برقراری ارتباط با کسانی که قبل از جدایی با آنها ملاقات کرده اند ، یک حلقه اجتماعی امن را برای آنها تضمین می کند. این به کودکان کمک می کند تا به شخصیتی سالم تبدیل شوند و با مشکلات ناشی از طلاق کنار بیایند.
2. 2 قوانین حمایت از کودکان و سایر قراردادهای مالی را رعایت کنید. به احتمال زیاد شما و شریک زندگیتان در حین طلاق به توافق نامه حمایت از کودک می رسید. به تعهدات مالی خود عمل کنید و همسرتان نیز باید همین کار را انجام دهد. این امر باعث کاهش تقابل بین شما می شود و اطمینان حاصل می کند که فرزندان شما درگیر بحث های مالی نمی شوند.
   • اگر شما و همسرتان در حمایت از فرزند و / یا سایر موافقت نامه های مالی با مشکل روبرو هستید ، باید در مورد آنها به صورت خصوصی و خصوصی صحبت کنید. کودکان را در گفتگو دخالت ندهید و آنها را گرو درگیری های خود نکنید. این فقط تنش و شدت شورها را افزایش می دهد.
3. 3 یک محیط حمایتی را در اطراف فرزندان خود حفظ کنید. شما و همسر سابق خود باید تمام تلاش خود را بکنید تا والدین خوبی برای فرزندان خود باشید ، حتی اگر دیگر با هم نیستید. محیطی آرام و سالم برای کودکان ایجاد کنید. همچنین مهم است که نیازها و سلامتی خود را در نظر داشته باشید تا بتوانید به فرزندان خود نزدیک و حمایت کننده باشید.
   • سالم غذا بخورید و مرتب ورزش کنید. برای مراقبت از خود و برآوردن نیازهای خود وقت بگذارید.
   • معاشرت و ملاقات با دوستان و خانواده نزدیک نیز مفید است. آنها می توانند در صورت نیاز به شما حمایت کنند و به نوبه خود مطمئن شوند که قادر به حمایت از فرزندان خود هستید.
4. 4 اگر تصمیم دارید در مورد رابطه جدیدی تصمیم بگیرید ، ابتدا آن را با فرزندان خود در میان بگذارید. اگر / هنگامی که تصمیم گرفتید دوباره با کسی ملاقات کنید ، باید بهترین منافع کودکان را در نظر بگیرید. وقت بگذارید ، وقت بگذارید - مهم است که کودکان را با ورود سریع به یک رابطه جدید نترسانید. اگر رابطه جدی دارید ، باید در مورد آنچه در حال رخ دادن است با فرزندان خود صحبت کنید. به آنها اطلاع دهید که فکر می کنید آماده حرکت هستید و آنها را از آنچه در حال رخ دادن است مطلع کنید تا احساس کنند درگیر اتفاقات مهم و درگیر هستند.
   • همچنین اگر تصمیم گرفتید با کسی زندگی کنید ، باید به بچه ها اطلاع دهید. چنین تصمیماتی می تواند آنها را ناراحت کند ، به ویژه اگر بلافاصله پس از جدایی اتفاق بیفتد. قبل از ادامه کار در مورد نظر آنها بحث کنید و گوش دهید.
5. 5 برای خود پشتیبانی کنید. لازم است همه شما فردی را داشته باشید که در مواقع سخت بتوانید به او مراجعه کنید. جدایی می تواند برای همه طرفین دشوار باشد و شما به فردی نیاز دارید که در هنگام نیاز با استرس یا اضطراب مقابله کند.
   • به کمک حرفه ای روانشناسان و روان درمانگران تکیه کنید. ممکن است تصمیم بگیرید برای مشاوره فردی با یک متخصص قرار ملاقات بگذارید تا بتوانید از توصیه های او برای کودکان استفاده کنید.
   • شما همچنین می توانید از حلقه نزدیک دوستان یا خانواده حمایت بگیرید. می توانید هفته ای یکبار شام را با دوستان خود یا شام خانوادگی را با اقوام بخورید تا فرزندانتان راحت باشند.