نویسنده:
Joan Hall
تاریخ ایجاد:
25 فوریه 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
بله ، گیاه خوار بودن آسان است تا زمانی که دهها خویشاوند و یک پرنده شکاری در مقابل شما ظاهر شوند. چگونه می توان خود را در کنار هم نگه داشت؟ خوب ، یک استراتژی وجود دارد. و با wikihow با آن آشنا می شوید.
مراحل
قسمت 1 از 2: برای موفقیت آماده شوید
1 اگر در خوردن گوشت صفر مطلق هستید ، در مورد آن به مهماندار بگویید. شما باید دقیقاً بدانید چه چیزی در ظروف وجود دارد. آیا آن آب مرغ در پر کردن نیست؟ آبگوشت چطور؟ و نظر آنها در مورد آنچه می خواهید بخورید چیست؟ شما آنها را بهتر می شناسید - آنها چه خواهند گفت؟ - پیشنهاد سازش دهید. می توانید به مهماندار پیشنهاد دهید (بار را از دوش خود بردارید) و در آشپزی کمک کنید (به این ترتیب ، شما روی برخی دستور العمل ها تأثیر می گذارید و همچنین خود را از مرحله پخت و پز "گوشت" نجات می دهید) ، یا پیشنهاد می دهید که غذای خود را بیاورید. خودت غذا بخور قطعاً باید برنامه غذایی خود را با هم برنامه ریزی کنید!
2 اگر می توانید کمی دروغ بگویید ، ممکن است اصلاً آن را به همه یادآوری نکنید. بسیاری از گیاهخواران فکر می کنند که اگر به آن اهمیت زیادی ندهید ، بقیه تف خواهند کرد. یعنی اگر بتوانید از منطق ، عقل سلیم و کمی مکیدن استفاده کنید (میلیمممممممممممممممممممممم مادربزرگ ، خیلی خوشمزه به نظر میرسد ، این چیه؟) ، سپس روز شکرگزاری بدون عمو پتیت ، که سعی میکنه بیکن رویش بکشه ، میتونه برات بگذره. صورتت. مزه کردن مرغ یک بار در سال باعث نمی شود خدایان گیاهخوار تمام ستاره های طلایی خود را کنار بگذارند. 
3 جامعه خود را بشناسید. شما می دانید واکنش خانواده چگونه خواهد بود. اگر عمه ماشا با شما مخالفت می کند وقتی به او می گویید "من برای شما یک فیلم وحشتناک دارم ، عمه ماشا ، درباره یک کابوس واقعی در مزارع کشاورزی" ، وقت خود را هدر ندهید. در عوض ، بگویید: "من سعی می کنم تا آنجا که ممکن است سالم باشم. گیاهخواران بیشتر عمر می کنند ، ما سکته قلبی پایین داریم و سرطان نداریم ، و شما سابقه فشار خون بالا را می دانید. " به عبارت دیگر ، به زبان آنها صحبت کنید. اگر آنها دلایل واقعی را ببینند ، ممکن است تمایل بیشتری برای سازش داشته باشند. - می دانید که عموی مزاحم شما می خواهد شما را بخنداند. وقتی جوک های بی شماری در مورد توفورکی باقی می ماند ، نگران نباشید. خویشاوندان دست و پا چلفتی شما فقط سعی می کنند به شکلی که می دانند با شما ارتباط برقرار کنند. صادقانه ترین واکنش از طرف شما این است که پاسخ ندهید. به هر حال لبخند بزن.
4 پیشنهادات مهماندار را بپذیرید. گردهمایی برای روز شکرگزاری ، نیاز به مادربزرگ 94 ساله شما از گوشت و سیب زمینی ، که احتمالاً نیم قرن است غذا می پزد ، و در نهایت گذاشتن غذا برای خوردن سگ ها حداقل ظالمانه است. چند نکته به او بدهید! اگر او نمی خواهد هنگام آشپزی در آشپزخانه بچرخید (یا نمی خواهد وعده های غذایی خود را بیاورید) ، چند نکته وجود دارد که می توانید به او اشاره کنید. - شما می دانید روی چه چیزی باید فشار بیاورید. گروی قارچ. به جای کره از روغن زیتون استفاده کنید. شیر بادام به جای محصولات لبنی شیر نارگیل روی سیب زمینی شیرین. آب سبزیجات به جای مرغ. بلا بلا بلا و غیره تا بی نهایت.
- بخشی بخواهید که گوشت یا سایر محصولات لبنی ندارد. و شما خوشحال خواهید شد که در خوردن آب قارچ و آب سبزیجات شرکت کنید.
قسمت 2 از 2: ثبت آن روز بزرگ
1 غذاهای خود را درست کنید. البته اگر مهماندار مشکلی ندارد. در هر صورت ، او باید قدردان شما باشد که به آن اهمیت می دهید. در واقع ، غذاهای گیاهی بسیار خوشمزه هستند ، بسیاری آنها را با لذت امتحان می کنند! - با کدو ، سیب زمینی ، لوبیا و ماکارونی می توانید معجزه کنید. گیاهخواری رژیم آینده است (صدای کر ، نه؟) می توانید روزها را صرف یافتن دستور العمل های دور بعدی کنید.
- سنت خود را شروع کنید. کسی فرنی بلوط میدونه؟ آیا دستور گیاهخواری مورد علاقه خود را دارید؟ این می تواند بخشی از روز شکرگزاری شما باشد. بیشتر و بیشتر مردم به تغذیه سالم علاقه مند می شوند - یا حداقل سعی می کنند در طول تعطیلات از اضافه وزن جلوگیری کنند!
2 غذاهای آماده بخرید. بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی سالم (مانند غذاهای کامل) وعده های شکرگزاری (غذاهای منتخب) را که برای گیاهخواران تهیه می شود ، انجام می دهند. بنابراین اگر نمی خواهید ساعت ها در اینترنت به دنبال دستور العمل های کلم و عدس باشید ، خوشحال می شوید که بدانید شخص دیگری این کار را برای شما انجام می دهد. - Whole Foods حتی آموزش آشپزی گیاهی را نیز اجرا می کند. آیا می دانید چگونه کلم بپزید؟ آیا طرز تهیه خامه بادام زمینی را می دانید؟ راهنمای مناسب.
3 غذاهای گیاهی بریزید. از آنجا که می توانید قسمت هایی را که روی میز هستند بخورید ، می توانید به سراغ گزینه های گیاه خواری بروید. اگر با ده نفر پشت میز نشسته اید و پوره در سمت چپ شما قرار دارد ، باید برای به دست آوردن آن تلاش تیتانیکی انجام دهید. بی ادبی نیست - فقط باید غذا بخوری! 
4 رول نخورید. گیاهخواری شما را سالم نمی کند. اگر در روز بوقلمون دوجین رول می خورید ، فکر نکنید که ایده خوبی نیست. مطمئن شوید که گزینه های زیادی برای گیاهخواری روی میز وجود دارد (در صورت امکان) و ویتامین ها و مواد مغذی خود را دریافت کنید. به گیاهخواران فکر کنید - بدون رول دسر! 
5 نگران نباش. ممکن است یک ظرف با گوشت دلیل آن باشد. اگر حتی یک لقمه گوشت در آنجا وجود داشته باشد ، فقط یک لقمه از هزار است که می توانید در سال بخورید. این 1 درصد است. صنعت آسیب نمی بیند ، حیوانات شما را رد نمی کنند و دوستان گیاه خوار شما قضاوت نمی کنند. تا زمانی که از اصول خود پیروی می کنید ، اجازه ندهید قوانین رژیم غذایی تعطیلات شما را خراب کند! شما باید قدردان باشید ، به یاد دارید؟
