نویسنده:
Ellen Moore
تاریخ ایجاد:
20 ژانویه 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
- مراحل
- قسمت 1 از 3: جای پوشک را بدهید
- قسمت 2 از 3: شانس خود را برای یک شب خشک افزایش دهید
- قسمت 3 از 3: اقدامات لازم برای شب ادراری طولانی مدت را انجام دهید
- نکات
بسیاری از نوزادان شب ها به مدت طولانی ادرار خود را در تخت نوزاد ادامه می دهند ، حتی پس از آنکه یاد گرفته اند در طول روز خشک بمانند. در واقع تا شش سالگی ، اکثر متخصصان شب ادراری (به اصطلاح شب ادراری شبانه) را طبیعی و قابل قبول توصیف می کنند ، حتی پس از شش سال ، بیش از ده درصد کودکان همچنان با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. خوشبختانه راه هایی وجود دارد که به کودک کمک می کند تا خشک ماندن را بیاموزد.
مراحل
قسمت 1 از 3: جای پوشک را بدهید
1 منتظر بمانید تا فرزند شما آماده باشد. کودک شما یاد گرفته است که در طول روز خشک بماند ، اما این بدان معنا نیست که او آماده خشک ماندن در شب است. برای اکثر نوزادان خوب است که آنها را در پوشک بگذارند (یا لباس زیر یکبار مصرف بپوشانند) تا صبح خشک بیدار شوند. - به یاد داشته باشید که هر کودک به طور جداگانه رشد می کند و هر یک به شیوه ای متفاوت. برخی از کودکان ممکن است شب ها در سنین پایین خشک بمانند. برخی دیگر هنوز در سن شش سالگی و بالاتر از تصادفات شبانه رنج می برند. سعی کنید پسر یا دختر خود را با سایر کودکان مقایسه نکنید.
2 روکش تشک ضد آب بخرید. هنگامی که تصمیم گرفتید پوشک را در شب رها کنید ، باید خود را برای حوادث اجتناب ناپذیر شب آماده کنید. یک روکش ضد آب بردارید و آن را زیر ملحفه در بالای تشک قرار دهید تا در برابر آسیب محافظت شود. 
3 ملافه و لباس خواب اضافی آماده داشته باشید. هنگامی که کودک شما در نیمه های شب دچار حادثه می شود ، داشتن یک تخت تمیز و لباس خواب در دست مفید است. بنابراین می توانید به سادگی ملحفه رنگی را بردارید ، روکش ضد آب را پاک کنید ، تخت را با یک ملحفه تمیز مرتب کنید و به فرزند خود کمک کنید تا لباس خواب تازه به دست آورد. - با بزرگ شدن فرزندتان ، ممکن است بخواهید در طول راه از کمک او دیدن کنید. اکثر کودکان پیش دبستانی می توانند ملحفه های رنگی را به تنهایی تمیز کرده ، لباس خواب تمیز بپوشند و به شما کمک می کنند تا تخت خواب تمیز را در تخت کودک تهیه کنید.
4 رویکردی اتفاقی داشته باشید. تصادفات اجتناب ناپذیر هستند و اغلب در ابتدا اتفاق می افتند - بسیار مهم است که از فرزند خود حمایت کنید و آن را بدیهی تلقی کنید. به فرزند خود توضیح دهید که یادگیری خشک ماندن در شب یک فرایند است و اگر مدتی طول بکشد مشکلی نیست.
قسمت 2 از 3: شانس خود را برای یک شب خشک افزایش دهید
1 مصرف مایعات قبل از خواب را محدود کنید. به کودک خود اجازه دهید در طول روز مایعات فراوان بنوشد و مطمئن شوید که هنگام شام یک لیوان آب بنوشد ، اما سعی کنید بعد از آن از نوشیدن اجتناب کنید. - مراقب باشید که از نوشیدنی های کافئین دار (مانند نوشابه) خودداری کنید. این نوشیدنی ها می توانند ادرار آور باشند.
2 درست قبل از خواب به دستشویی بروید. کودک خود را تشویق کنید تا مثانه خود را درست قبل از خواب خالی کند. این امر شانس پر شدن مثانه در شب را کاهش می دهد. 
3 قبل از خواب به فعالیتهای ثابت پایبند باشید. غلبه بر شب ادراری اغلب مورد توافق مثانه و مغز است. این امر به دلیل پایبندی به رژیم امکان پذیر است ، به طوری که بدن فرزند شما "برای حفظ ادرار برای مدت زمان مشخص" عادت می کند. 
4 به آنچه کودک شما می خورد توجه کنید. برخی از غذاها می توانند واکنش های آلرژیک ایجاد کنند ، حتی اگر بثورات یا سایر علائم خارجی را ایجاد نکنند ، ممکن است مثانه را تحریک کنند یا در غیر این صورت احتمال تصادف را افزایش دهند. اگر کودک شما در حال تلاش برای خشک ماندن در شب است ، بر این اساس رژیم غذایی روزانه کودک خود را مرور کرده و به دنبال رابطه بین برخی غذاها و رویدادهای شبانه باشید. - مقصران خاص می توانند غذاهای تند و اسیدی باشند که می توانند مثانه را تحریک کنند ، همچنین شیر و سایر محصولات لبنی که می تواند شما را خواب آلود کند و بیدار شدن با پر شدن مثانه را دشوار کند.
5 مطمئن شوید که کودک شما به میزان کافی کلسیم و منیزیم دریافت می کند. برخی از کارشناسان معتقدند که میزان پایین کلسیم و منیزیم ممکن است در شب ادراری م contributeثر باشد. علاوه بر محصولات لبنی ، کلسیم و منیزیم در موز ، کنجد ، دانه ها ، لوبیا ، ماهی ، آجیل و کلم بروکلی یافت می شود. 
6 سعی کنید کودک خود را در طول شب بیدار کنید. تا زمانی که او یاد نگیرد بلند شود و وقتی مثانه اش پر است به تنهایی به دستشویی برود ، می توانید زنگ خطر را تنظیم کرده و عمدا خواب نوزاد را قطع کنید. می توانید با بیدار کردن فرزند خود هر دو یا سه ساعت شروع کنید و به تدریج این مدت را طولانی کنید تا زمانی که کودک یاد بگیرد که شب بخوابد و خشک بیدار شود. 
7 از سرما خودداری کنید. احساس سرما می تواند نیاز به دفع ادرار را افزایش دهد ، بنابراین مطمئن شوید که نوزاد هنگام خواب به اندازه کافی گرم است. 
8 دفتر خاطرات داشته باشید. اگر کودک شما همچنان با شب ادراری مبارزه می کند ، گزارش دقیق تصادفات خود ، از جمله تاریخ آنها را ثبت کنید. ممکن است الگوهایی را تشخیص دهید که تشخیص علل و انگیزه های کودک را در زمان مناسب برای جلوگیری از حوادث آسان تر می کند. 
9 از حمایت مثبت استفاده کنید. هرگز کودک را به خاطر شب ادراری ، که ممکن است کاملاً از کنترل او خارج شود ، مجازات نکنید. به جای شلاق ، کودک خود را برای یک شب خشک تحسین کنید و از او حمایت مثبت کنید.
قسمت 3 از 3: اقدامات لازم برای شب ادراری طولانی مدت را انجام دهید
1 حمام آب گرم بگیرید. قبل از خواب با 500 گرم نمک محلول در آب برای نوزاد خود حمام تهیه کنید. مواد معدنی موجود در آب دریا می تواند احتمال عفونت را کاهش داده ، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را سم زدایی کند. اگر کودک شما تمایل به عفونت مثانه دارد ، این مرحله می تواند مفید باشد. - در حالت ایده آل ، دمای آب باید در حدود دمای بدن باشد: 37 درجه سانتیگراد.
2 به کودک خود چای جعفری بدهید. جعفری تازه یا خشک شده را به آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید پنج تا ده دقیقه بماند ، سپس صاف کنید ، چند قطره لیمو به آن اضافه کنید و با یک قاشق چایخوری عسل هم بزنید. چای جعفری از مجاری ادراری در برابر عفونت ها محافظت می کند و ذخایر کلسیم و منیزیم را بازیابی می کند. فقط چای باید در صبح نوشیده شود ، در غیر این صورت می تواند ادرار را افزایش داده و منجر به حوادث بیشتر در شب شود. 
3 سعی کنید از کانسیلر چای بدهید. اجازه دهید کانسیلر چند روز خشک شود ، سپس با ریختن آب جوش روی آن چای تهیه کنید و بگذارید ده دقیقه دم بکشد. چای کانسیلر می تواند ماهیچه های مثانه را تقویت کرده و سموم را از مثانه دفع کند. باز هم ، کودک باید فقط صبح چای بنوشد ، زیرا نوشیدن آن در شب می تواند منجر به حوادث بیشتری شود. 
4 چای جو دوسر را امتحان کنید. روغن را در یک لیتر آب سرد بجوشانید ، سپس بگذارید چای یک ساعت قبل از نوشیدن جا بیفتد. جو دو سرشار از کلسیم و منیزیم است و می تواند به آرامش سیستم عصبی کمک کند ، که می تواند از حوادث ناشی از استرس جلوگیری کند. مانند سایر چای ها ، فقط باید آن را صبح به کودک بدهید. 
5 به موقع به پزشک مراجعه کنید. بی اختیاری ادرار طبیعی است و معمولاً نباید با کمک پزشک درمان شود. با این حال: - اگر فرزند شما بیش از هفت سال سن دارد و هنوز تخت را خیس می کند ، به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید. پزشک متخصص اطفال می تواند علل دیگر (از جمله مجاری ادراری و مثانه) را رد کند و نکاتی را در مورد خشک ماندن کودک به شما ارائه دهد.
- اگر فرزند شما بیش از پنج سال سن دارد و هنوز در شب و روز تصادف می کند ، به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید. در سن پنج سالگی ، اکثر کودکان باید بتوانند ادرار خود را کنترل کنند. اگر هنوز مشکل دارید ، به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید تا علل جسمی را رد کرده و نکات درمانی را دریافت کنید ، اما به خاطر داشته باشید که این مشکل ممکن است ژنتیکی باشد: پس فقط باید منتظر بمانید.
- اگر کودک شما بعد از مدت طولانی شبهای خشک دوباره شروع به خیساندن تخت کرد ، به متخصص اطفال و / یا روانشناس کودک مراجعه کنید. در این شرایط ، شب ادراری می تواند با ضربه یا استرس همراه باشد: مرگ یکی از عزیزان ، طلاق والدین ، تولد فرزند جدید ، یا هر چیز دیگری که باعث ترس یا اختلال در شیوه زندگی عادی شود.
نکات
- هرگز کودک خود را بخاطر خیس کردن تختخواب سرزنش ، تنبیه یا تحقیر نکنید. احتمالاً فرزند شما هیچ کنترلی بر تصادفات ندارد و این تاکتیک نتیجه معکوس خواهد داشت و باعث ایجاد استرس بیشتر و تصادفات بیشتر می شود.
- هرچه کودک شما بزرگتر می شود ، در مورد شب ادراری احساس ناراحتی بیشتری می کند. عشق و حمایت زیادی از خود نشان دهید و به فرزند خود اطمینان دهید که دور از این مشکل بزرگ می شود.
- داروها و سیگنال های رطوبت (که هنگام شروع ادرار کردن کودک در رختخواب سر و صدا ایجاد می کند) برای درمان طولانی مدت شب ادراری استفاده می شود ، اما حتماً از متخصص اطفال خود راهنمایی بخواهید.
