نویسنده:
Virginia Floyd
تاریخ ایجاد:
7 اوت 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
- مراحل
- روش 1 از 2: دندان های خود را با خمیر جوش شیرین مسواک بزنید
- روش 2 از 2: روشهای جایگزین را امتحان کنید
- نکات
- هشدارها
داشتن دندانهای سفید می تواند عزت نفس را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. خوشبختانه لازم نیست پول زیادی برای کیت های سفید کننده یا درمان های حرفه ای هزینه کنید. مسواک زدن دندان ها یا شستشوی دهان با جوش شیرین به سفید شدن دندان های شما کمک می کند ، اما از این روش با احتیاط استفاده کنید. برای جلوگیری از فرسایش مینای دندان خود ، آنها را با جوش شیرین در حد اعتدال مسواک زده و نیروی زیادی وارد نکنید. توجه داشته باشید که از دست دادن رنگ طبیعی می تواند نشان دهنده مشکلات دندانی باشد ، بنابراین اگر مدتی معاینه نشده اید با دندانپزشک خود وقت بگیرید.
مراحل
روش 1 از 2: دندان های خود را با خمیر جوش شیرین مسواک بزنید
1 قسمتهای تقریباً جوش شیرین و آب را با هم مخلوط کنید. در یک لیوان کوچک ، نصف قاشق چای خوری (3 گرم) جوش شیرین را با آب کافی مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید ، یعنی نصف یا یک چهارم قاشق چایخوری آب (1 ¼ -2 ½ میلی لیتر). استفاده از خمیر با نسبت یک به دو قسمت جوش شیرین به یک قسمت آب راحت تر است. بعلاوه ، بهتر از جوش شیرین به تنهایی عمل می کند. - لیمو ، توت فرنگی یا آب میوه دیگر را به خمیر جوش شیرین اضافه نکنید. آب میوه ها اسیدی هستند و می توانند مینای دندان را خراب کنند ، به ویژه هنگامی که با جوش شیرین یا سایر محصولات ساینده ترکیب شود.
2 تمیز دندانها را با خمیر جوش شیرین به مدت یک تا دو دقیقه بمالید. یک مسواک نرم با برس را به خمیر آغشته کرده و دندان های خود را به آرامی با حرکت دایره ای بمالید. به جای مالیدن یک نقطه به مدت دو دقیقه در سراسر دهان خود راه بروید. زیاد فشار ندهید وگرنه ممکن است به دندان های شما آسیب برساند. - روش دیگر ، خمیر را به آرامی با نوک انگشتان روی دندان های خود پخش کنید. آن را با حرکات دایره ای ملایم بمالید و نیروی بیش از حد وارد نکنید.
- اگر دچار رکود لثه (افتادگی) هستید ، هرگز پایه دندان ها یا اطراف خط لثه را با جوش شیرین مسواک نزنید. ماده ای که دندان های زیر لثه را می پوشاند نرم تر از مینای دندان است و مستعد آسیب است.
3 پس از اتمام مسواک زدن ، دهان خود را بشویید. بعد از دو دقیقه مسواک زدن ، جوش شیرین را بیرون بریزید و دهان خود را با آب یا دهانشویه بشویید. همچنین مسواک خود را کاملاً بشویید. - توجه داشته باشید که نباید بعد از استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید ، دهان خود را شستشو دهید ، زیرا این کار اثرات مثبت فلوراید را کاهش می دهد. به همین دلیل ، دندان های خود را با جوش شیرین مسواک نزنید و یا دهان خود را بلافاصله پس از استفاده از خمیر دندان معمولی با آن شستشو ندهید. اگر هنوز خمیردندان روی دندان های خود دارید ، تا آنجا که ممکن است از آب کمتری استفاده کنید.
4 این روش را یک روز درمیان به مدت دو هفته تکرار کنید. دندانهای خود را با خمیر جوش شیرین بیش از یک روز در میان به مدت یک تا دو هفته مسواک بزنید. سپس ، فرکانس را به یک تا دو بار در هفته کاهش دهید. از آنجا که جوش شیرین ساینده است ، استفاده بیشتر از آن می تواند به دندان های شما آسیب برساند. - به خاطر داشته باشید که مسواک زدن با جوش شیرین نباید جایگزین مسواک زدن با خمیر دندان معمولی شود. دندان های خود را دوبار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید ، روزانه نخ دندان بکشید و مرتباً معاینات دندانپزشکی خود را انجام دهید زیرا اینها بهترین راه ها برای حفظ سلامت دندان ها هستند.
- قبل از شروع این روش ، با دندانپزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید دندان های شما برای این روش به اندازه کافی سالم هستند.ممکن است دندان های شما مستعد ساییدن باشند و جوش شیرین می تواند باعث ساییدگی دائمی و غیر طبیعی دندان ها شود.
روش 2 از 2: روشهای جایگزین را امتحان کنید
1 دو قسمت جوش شیرین را با یک قسمت پراکسید هیدروژن (قدرت 1 تا 3 درصد) مخلوط کنید. پراکسید هیدروژن می تواند دندان ها را سفید کند ، اما با احتیاط از آن استفاده کنید. برای امتحان این روش ، دو قسمت جوش شیرین و یک قسمت پراکسید هیدروژن (قدرت 1 تا 3 درصد) را با هم مخلوط کنید تا خمیری به دست آید. دندان های خود را با این مخلوط به مدت یک تا دو دقیقه مسواک کنید ، سپس دهان خود را با آب بشویید. - حتماً از پراکسید هیدروژن 3 یا کمتر استفاده کنید. از مسواک زدن دندان های خود با پراکسید هیدروژن و جوش شیرین بیش از یک بار در هفته خودداری کنید.
- در صورت احساس سوزش ، مسواک زدن را متوقف کرده و دهان خود را با آب خنک بشویید. در صورت رکود یا لثه های حساس ، از این روش استفاده نکنید ، زیرا پراکسید هیدروژن می تواند باعث تحریک و آسیب رساندن به ریشه ها شود.
نکته ایمنی: پس از استفاده از پراکسید هیدروژن ، شستن کامل دهان بسیار مهم است. حتی محلول رقیق شده در صورت بلع می تواند باعث استفراغ و ناراحتی معده شود. علاوه بر این ، حتی مقدار کمی از پراکسید در دهان شما می تواند دندان های شما را تغییر رنگ داده و منجر به سفید شدن ناهموار شود.
2 دندان های خود را با مخلوطی از جوش شیرین و خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید. خمیر دندان معمولی را روی مسواک خود بمالید و روی آن کمی جوش شیرین بپاشید. دندانهای خود را طبق معمول به مدت دو دقیقه با حرکات دورانی ملایم مسواک بزنید. سپس آن را تف کرده و در صورت نیاز به شستن باقی مانده مخلوط ، دهان خود را با کمی آب بشویید. - مانند روش قبلی ، دندان های خود را با مخلوط جوش شیرین و خمیر دندان به میزان متوسط مسواک بزنید. در ابتدا ، این مخلوط را یک روز در میان به مدت یک تا دو هفته استفاده کنید و سپس دندانهای خود را با جوش شیرین حداکثر یک تا دو بار در هفته مسواک بزنید.
- همچنین می توانید خمیردندان حاوی جوش شیرین خریداری کنید.
- اگر دندان های حساسی دارید یا مینای دندان دچار فرسایش شده است ، از خمیردندان هایی که حاوی جوش شیرین هستند یا به عنوان سفید کننده در بازار عرضه می شوند ، استفاده نکنید.
3 دهان خود را با جوش شیرین و آب بشویید. 240 میلی لیتر آب را در یک لیوان بریزید ، یک قاشق چایخوری (6 گرم) جوش شیرین اضافه کنید و هم بزنید تا جوش شیرین به طور مساوی توزیع شود. یک جرعه بنوشید ، دهان خود را برای حدود 30 ثانیه شستشو دهید ، و سپس آن را تف کنید. این روش را تکرار کنید تا زمانی که لیوان خالی شود. - شستشوی دهان با جوش شیرین باعث از بین رفتن مینای دندان نمی شود ، بنابراین می توان این کار را روزانه انجام داد.
- شستن دهان با جوش شیرین می تواند به طور غیرمستقیم دندان های شما را سفید کند. جوش شیرین اسیدها را خنثی می کند ، که به مبارزه با فرسایش مینای دندان ناشی از غذاها و نوشیدنی های اسیدی کمک می کند. جوش شیرین همچنین در مبارزه با باکتری هایی که باعث پوسیدگی می شوند و رشد باکتری های مفید که یک لایه محافظ روی دندان شما ایجاد می کنند ، مفید است.
نکات
- هرگز از جوش شیرین یا پراکسید هیدروژن برای تمیز کردن لثه خود استفاده نکنید.
- یک منطقه را برای مدت طولانی مالش ندهید. مسواک زدن دندانهای بالایی خود را یک تا یک و نیم دقیقه به طور مساوی انجام دهید ، سپس این کار را روی دندان های پایین خود انجام دهید.
- به یاد داشته باشید که دندان های خود را با مخلوط جوش شیرین و آب لیمو یا سایر مواد اسیدی مسواک نزنید.
هشدارها
- اگر نگران سفیدی دندان هستید به دندانپزشک خود مراجعه کنید. لکه ها یا از بین رفتن تغییر رنگ طبیعی می تواند نشانه مشکلاتی باشد که نیاز به مراقبت دندانپزشکی حرفه ای دارد.
- در صورت داشتن دندان های حساس ، دندان های خود را با جوش شیرین یا خمیردندان ساینده مسواک نزنید ، زیرا ممکن است نشان دهنده فرسایش مینای دندان باشد. مسواک زدن دندان های شما با محصولات ساینده فقط وضعیت را بدتر می کند.
- در صورت استفاده از بریس یا نگهدارنده دائمی ، دندان های خود را با جوش شیرین یا پراکسید هیدروژن مسواک نکنید.
- برای جلوگیری از سفید شدن ناهموار و یا آسیب رساندن به دندان های خود ، در صورت داشتن تاج ، پد دندان های روکش شده یا روکش ، از پراکسید هیدروژن یا کیت های سفید کننده خانه استفاده نکنید.
