محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها
• چه چیزی نیاز دارید

آیا می خواهید در هوای گرم خنک بمانید؟ این مقاله به شما در این زمینه کمک می کند.

مراحل

1. 1 برای خود یک شربت ، آفتابگردان بستنی یا سایر غذاهای سرد بخرید.
2. 2 مقدار زیادی آب خنک بنوشید. از آنجایی که در تابستان بیشتر عرق می کنید ، باید آب بدن خود را دوباره پر کنید ، بنابراین اغلب یک لیوان بزرگ آب بنوشید یا یک بطری آب با خود حمل کنید. یک راه خوب برای سرد نگه داشتن آب این است که یک بطری آب را به مدت 30 دقیقه تا یک ساعت در فریزر قرار دهید ، که به شما این امکان را می دهد تا در آب و هوای گرم به مدت طولانی از آب سرد لذت ببرید زیرا ذوب شدن آن زمان زیادی طول می کشد. یخ. خود را کم آب نکنید.
3. 3 دوستان خود را جمع کنید و با هم به شنا بروید ، نبرد آبی ترتیب دهید یا از سطل آب بریزید. به دریاچه ، رودخانه یا استخر بروید ، عموماً نزدیک آب بمانید.
4. 4 کیسه های یخ را روی مچ دست خود قرار دهید تا خون در رگ های شما خنک شود و فوراً به شما اجازه خنک شدن بدهد. همچنین می توانید مچ دست خود را در آب سرد خیس کنید یا صورت خود را با آب با همان دما بشویید.
5. 5 هنگام خواب روتختی بپوشانید و پنکه را به سمت خود نشانه بگیرید. همچنین می توانید پتو را داخل آب بیندازید که قبل از خشک شدن شما را خنک نگه می دارد.
6. 6 چراغ های غیر ضروری ، تلویزیون ، اجاق گاز و غیره را خاموش کنید. بیشتر چراغ ها را در طول روز خاموش نگه دارید زیرا انرژی و گرمای زیادی تولید می کنند!
7. 7 دوش بگیرید و مرتباً در آب ملایم گرم یا سرد حمام کنید تا خنک بمانید.
8. 8 اگر کولر گازی دارید آن را روشن کنید. فیلتر را تمیز نگه دارید ، در غیر این صورت ممکن است مسدود شده و با قارچ رشد کند. برای بهترین تأثیر ، درها را به اتاقهایی که کولر در آنها کار می کند ببندید ، که به حفظ هوای خنک در یک اتاق کمک می کند.
9. 9 کولر را در وضعیت "بالا" قرار دهید تا هوای سرد بیشتر و سریعتر به گردش در آید. این ویژگی را نباید با تغییر دمای هوا اشتباه گرفت ، زیرا الکتریسیته بیشتری جذب نمی کند ، اما ممکن است صدای سوت بلندتری از هوای پرواز ایجاد کند.
10. 10 از یک فن قابل حمل در قدرت مورد نظر خود برای حفظ دمای راحت استفاده کنید.

نکات

• فراموش نکنید که به حیوانات خانگی خود آب بدهید تا آنها نیز بیش از حد گرم نشوند.
• در گرمای شدید داخل خانه بمانید.
• کلاه بپوشید.
• جوراب های خود را در فریزر قرار دهید.
• * نوشیدن مقدار زیادی آب.

هشدارها

• اگر اعتقاد دارید که به اندازه کافی آب نمی نوشید ، ممکن است دچار کم آبی شده و بیمار شدید شوید.
• اگر از حیوان خانگی خود به درستی مراقبت نکنید ، او نیز می تواند بیش از حد گرم شود یا حتی بمیرد.

چه چیزی نیاز دارید

• اب
• غذاهای سرد
• فریزر
• بسته های یخ
• توپ آب ، تفنگ آب ، سطل و استخر در این نزدیکی هست
• پنکه
• سرپوش ، روکش آفتاب