محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: تسکین درد
• روش 2 از 3: حذف سنگ ها را آسان تر کنید
• روش 3 از 3: پیشگیری از بیماری سنگ کلیه
• هشدارها

سنگ کلیه می تواند بسیار دردناک باشد. خوشبختانه با روش های خاصی می توان این درد را تسکین داد. اگر سنگ کلیه دارید ، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. از مسکن ها و داروهای خانگی برای تسکین درد در هنگام دفع سنگ ها از کلیه های خود استفاده کنید. سعی کنید دفع سنگ ها را نیز آسان کنید: از دستورات پزشک خود پیروی کرده و بدن خود را هیدراته نگه دارید. در نهایت ، اقدامات مناسب را انجام دهید و یک شیوه زندگی سالم را برای پیشگیری از سنگ کلیه در آینده حفظ کنید.

توجه:اطلاعات این مقاله فقط برای اهداف اطلاعاتی است. قبل از استفاده از هر روشی ، با پزشک خود مشورت کنید.

مراحل

روش 1 از 3: تسکین درد

1. 1 اگر قبلاً علائم سنگ کلیه را تجربه نکرده اید ، به پزشک خود مراجعه کنید. اگر مطمئن نیستید که علائم ناشی از سنگ کلیه است ، باید تحت معاینه پزشکی قرار بگیرید و تشخیص دقیق ایجاد کنید. پزشک می تواند سایر شرایطی را که می توانند علائم مشابهی ایجاد کنند رد کند و یک برنامه درمانی مناسب برای سنگ کلیه تجویز کند.
   • علائم شایع سنگ کلیه شامل درد (در پهلو ، کمر ، شکم یا کشاله ران) ، ادرار دردناک ، ادرار صورتی یا قهوه ای ، تهوع و استفراغ ، میل مکرر و شدید به ادرار ، تب یا لرز (با عفونت ثانویه) است. قولنج کلیه نیز ممکن است - درد حاد در ناحیه کمر.
   • حتی اگر قبلا سنگ کلیه داشته اید ، در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی با پزشک خود مشورت کنید.
   • اگر پزشک شما به وجود سنگ کلیه مشکوک باشد ، ممکن است ادرار شما را فیلتر کند تا سنگ ها را بررسی کرده و ترکیب آن را پیدا کند.
2. 2 برای علائم حاد به دنبال اورژانس پزشکی باشید. گاهی اوقات سنگ کلیه می تواند عوارض اضافی (مانند انسداد مجاری ادراری یا عفونت) ایجاد کند که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر با اورژانس تماس بگیرید:
   • درد آنقدر شدید است که نمی توانید در هیچ موقعیت دیگری ایستاده یا آرام باشید.
   • درد با تهوع و استفراغ همراه است ؛
   • درد با تب یا لرز همراه است ؛
   • نمی توانید به طور طبیعی ادرار کنید یا خون در ادرار وجود دارد.
3. 3 طبق دستور پزشک از مسکن ها استفاده کنید. اگر سنگها به اندازه کافی کوچک هستند ، معمولاً می توان با مسکن های بدون نسخه کنترل کرد. این داروها عبارتند از ایبوپروفن (نوروفن) ، پاراستامول (پانادول) و ناپروکسن (نالگزین).
   • قبل از مصرف هر یک از این داروها ، پزشک خود را در مورد هرگونه دارو و مکمل هایی که در حال حاضر مصرف می کنید و سایر مشکلات احتمالی سلامتی خود اطلاع دهید.
   • برای تسکین موثرتر درد ، برخی پزشکان توصیه می کنند که پاراستامول را با داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن ترکیب کنید. از پزشک خود بپرسید که آیا می توانید این داروها را همزمان مصرف کنید.
   • اگر درد شما به حدی شدید باشد که داروهای بدون نسخه برای شما م workثر واقع نشوند ، پزشک ممکن است چیز قوی تری تجویز کند.
4. 4 سعی کنید تا حد امکان حرکت کنید. در حالی که حرکت آخرین چیزی است که برای درد سنگ کلیه باید به آن فکر کرد ، در واقع به تسکین درد کمک می کند. اگر می توانید ، قدم بزنید یا فعالیت بدنی سبک دیگری انجام دهید. تمرینات کششی سبک یا کلاس های یوگا نیز گزینه های خوبی هستند.
   • اگر هنگام حرکت درد به میزان قابل توجهی افزایش یافت ، توقف کنید. حرکت و ورزش را تنها در صورتی انجام دهید که به تسکین درد کمک کند.
5. 5 حمام یا دوش آب گرم بگیرید. رطوبت و گرما می تواند به تسکین درد ناشی از سنگ کلیه کمک کند. زیر دوش آب گرم بایستید ، یا وان را با آب گرم پر کنید و حدود 20 دقیقه خیس کنید. اطمینان حاصل کنید که آب خیلی گرم نیست ، در غیر این صورت می توانید خودتان را بسوزانید.
   • همچنین می توانید یک پد گرم کننده گرم به ناحیه آسیب دیده بمالید. روی پد گرمکن دراز نکشید و پارچه ای (مانند پتو ، حوله یا روکش گرمکن) را بین پد گرمکن و پوست قرار دهید. می توانید یک پد گرم کننده را به مدت 20-30 دقیقه 3-4 بار در روز استفاده کنید.

روش 2 از 3: حذف سنگ ها را آسان تر کنید

1. 1 به مقدار زیاد مایعات بنوشید. هیدراته نگه داشتن بدن به پاکسازی سنگ کلیه و سالم ماندن مجاری ادراری کمک می کند. با توجه به رنگ ادرار خود مشخص می کنید که به اندازه کافی آب و مایعات دیگر می نوشید: در حالت عادی باید شفاف و تقریباً بی رنگ باشد.
   • شما می توانید مایعات دیگری را به غیر از آب بنوشید ، اما باید مصرف قهوه ، چای و نوشیدنی های اسیدی را محدود کنید ، زیرا اینها باعث تحریک مجاری ادراری و افزایش ناراحتی می شوند.
   • آب سیب و گریپ فروت می توانند در تشکیل سنگ کلیه نقش داشته باشند. در عوض ، بهتر است آب قره قاط بنوشید.
   • از نوشیدنی های الکلی و نوشابه خودداری کنید ، زیرا می توانند آب بدن را کم کرده و سنگ کلیه را بدتر کنند.
2. 2 طبق دستور پزشک از مسدود کننده های آلفا استفاده کنید. ممکن است پزشک مسدود کننده های آلفا را برای شل شدن ماهیچه های مجاری ادراری شما و سهولت عبور سنگ ها تجویز کند. در این مورد ، دستورالعمل های پزشک را به شدت دنبال کنید.
   • در مورد سنگ کلیه ، مسدود کننده های آلفا مانند تامسولوسین ("Omnik") ، آلفوزوسین ("Dalfaz") ، doxazosin ("Kamiren") اغلب تجویز می شوند.
   • حتماً در مورد داروهای دیگر که مصرف می کنید ، به پزشک خود اطلاع دهید. مسدود کننده های آلفا می توانند با مسدود کننده های بتا ، آنتاگونیست های کلسیم و داروهای اختلال نعوظ تداخل داشته باشند.
3. 3 با سنگ در کنار کلیه بخوابید. هنگام خواب ، سعی کنید کلیه بیمار را تا آنجا که ممکن است پایین نگه دارید ، اگر این باعث درد یا ناراحتی شدید نشود. این کار حذف سنگ ها را از بدن تسهیل می کند.
   • محققان دقیقاً مشخص نکرده اند که چرا وضعیت خواب بر پاکسازی سنگ تأثیر می گذارد - شاید خوابیدن در کنار کلیه در زیر باعث تسریع جریان و تصفیه ادرار شود.
4. 4 طبق توصیه پزشک ، درمان شدیدتری را در نظر بگیرید. اگر سنگ کلیه بسیار بزرگ باشد تا خود به خود منتقل نشود یا عوارض دیگری مانند خونریزی یا عفونت ایجاد کند ، ممکن است به درمان های دیگری نیاز باشد. با پزشک خود در مورد اینکه کدام روش برای شما مناسب است صحبت کنید. پزشک شما ممکن است موارد زیر را توصیه کند:
   • لیتوتریپسی موج ضربه ای خارج از بدن (ESWL). در همان زمان ، امواج صوتی از بدن عبور می کنند ، که سنگ ها را به قطعات کوچکتر تقسیم می کند. اغلب ، این روش در موارد نسبتاً ساده استفاده می شود.
   • برداشتن سنگ از طریق جراحی. معمولاً در حین عمل از ابزارهای کوچکی استفاده می شود که از طریق یک برش کوچک در پشت وارد می شوند. بسیاری از پزشکان تنها در صورتی جراحی را توصیه می کنند که ESWL و سایر درمان ها با شکست مواجه شده باشند. علاوه بر این ، ممکن است جراحی برای سنگهای نسبتاً بزرگ لازم باشد.
   • یورتروسکوپی این شامل قرار دادن یک محفظه کوچک در حالب (گذرگاهی است که کلیه ها را به مثانه متصل می کند) از طریق مجرای ادراری و مثانه است. وقتی پزشک سنگی را پیدا می کند ، دستگاهی را وارد حالب می کند که با آن سنگ را خرد یا بیرون می آورد.

روش 3 از 3: پیشگیری از بیماری سنگ کلیه

1. 1 تعادل آب را حفظ کنید. در طول روز مقدار زیادی آب و سایر مایعات سالم بنوشید. این به بدن کمک می کند تا ادرار کافی تولید کند و رسوبات کریستالی را از کلیه های تشکیل دهنده سنگ دفع می کند. برای اکثر مردم ، نوشیدن 3-4 لیتر مایع در روز کافی است.
   • اگر مطمئن نیستید که به اندازه کافی آب می نوشید ، با پزشک خود مشورت کنید. او قادر خواهد بود آزمایشاتی را انجام دهد تا مشخص شود بدن شما ادرار کافی تولید می کند یا خیر.
2. 2 مصرف غذاهای غنی از اگزالات را محدود کنید. غذاهای حاوی اگزالات می توانند به تشکیل انواع خاصی از سنگ های کلیه که از اگزالات کلسیم تشکیل شده اند کمک کنند. سعی کنید از غذاهای غنی از اگزالات زیر اجتناب کنید:
   • ریواس؛
   • چغندر ؛
   • اسفناج ؛
   • chard؛
   • سیب زمینی شیرین؛
   • شکلات؛
   • چای؛
   • فلفل سیاه؛
   • سویا ؛
   • آجیل و خشکبار.
3. 3 از مصرف نمک و پروتئین حیوانی خودداری کنید. اگر قبلا سنگ کلیه داشته اید ، رعایت رژیم غذایی کم نمک و گوشت مفید است. نمک و پروتئین های حیوانی منجر به تجمع مواد ناخواسته در ادرار می شود که می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود.
   • سعی کنید بیش از 2300 میلی گرم سدیم در روز مصرف نکنید. در مورد سنگ کلیه ، پزشک حتی ممکن است توصیه کند که حداکثر دوز روزانه خود را به 1500 میلی گرم کاهش دهید.
   • مصرف روزانه گوشت خود را محدود کنید. روزانه بیش از یک تکه گوشت به اندازه یک ورق کارت بازی نخورید.
4. 4 غذاهای غنی از کلسیم بخورید. اگرچه غلظت زیاد کلسیم در ادرار می تواند منجر به سنگ کلیه شود ، اما دریافت مقدار کافی از این ماده معدنی مهم است. برای تأمین کلسیم بدن و در عین حال فراتر رفتن از حد معمول ، سعی کنید کلسیم را به همراه غذا و نه افزودنی های غذایی دریافت کنید.
   • مقادیر زیادی کلسیم در سبزیجات سبز (کلم ، کلم ، کلم بروکلی) ، محصولات لبنی (شیر ، ماست ، پنیر) و انواع خاصی از غذاهای دریایی (به عنوان مثال ماهی کنسرو شده با استخوان) یافت می شود.
   • بدن انسان به راحتی می تواند کلسیم را به همراه ویتامین D جذب کند. غذاها و نوشیدنی هایی را که همزمان با کلسیم و ویتامین D غنی شده اند (برای مثال ، برخی آب میوه ها و محصولات لبنی) انتخاب کنید.
   • اگر از میزان کلسیم مورد نیاز خود مطمئن نیستید ، با پزشک خود مشورت کنید. او سن ، جنسیت و سلامت عمومی شما را در نظر می گیرد و کمک هزینه روزانه مناسب را توصیه می کند.
5. 5 مکمل منیزیم و پتاسیم سیترات مصرف کنید. این داروها از تجمع موادی در ادرار که منجر به سنگ کلیه می شود جلوگیری می کند. با پزشک خود مشورت کنید که آیا این مکمل های غذایی برای شما مناسب است یا خیر.
   • با پزشک خود در مورد دوز مطلوب این مکمل های غذایی صحبت کنید. به طور معمول ، متخصصان اورولوژی 1600 میلی گرم سیترات پتاسیم و 500 میلی گرم سیترات منیزیم را توصیه می کنند.
6. 6 قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی با پزشک خود مشورت کنید. برخی مکمل های غذایی به تشکیل سنگ کلیه کمک می کنند. به عنوان مثال ، مقادیر بالای ویتامین C و D می تواند سنگ تشکیل دهد.در مورد مکمل های غذایی که در حال حاضر مصرف می کنید یا قصد دارید مصرف کنید ، به پزشک خود اطلاع دهید و ببینید آیا ممکن است منجر به عود سنگ کلیه شود.
   • اگر پزشک شما مکمل غذایی را تأیید کرد ، از دوز توصیه شده از آنها بپرسید. مکمل می تواند در مقادیر کم مفید و در دوزهای بزرگ مضر باشد.
7. 7 آنتی اکسیدان ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. بهترین راه برای این کار خوردن میوه ها و سبزیجات رنگی به اندازه کافی است. آنتی اکسیدان ها اگزالات کلسیم ادرار را کاهش داده و در نتیجه خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهند.
   • منابع خوب آنتی اکسیدان ها عبارتند از انواع توت ها ، سیب ، مرکبات ، کنگر فرنگی ، کلم ، فلفل دلمه ای و آب میوه (مانند آب انار).
   • از منابع آنتی اکسیدان غنی از اگزالات مانند سیب زمینی شیرین و آجیل خودداری کنید.
   • لیست دقیق تری از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان را می توانید در وب سایت زیر (به انگلیسی) مشاهده کنید: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/ant antioxidants
8. 8 وضعیت خواب معمول خود را تغییر دهید. خوابیدن در یک وضعیت می تواند به تشکیل سنگ کلیه کمک کند ، به خصوص اگر به پهلو بخوابید. در این حالت ، احتمال ایجاد سنگ در پهلو که روی آن می خوابید بیشتر است. اگر سنگ در یکی از کلیه ها ظاهر شد ، سعی کنید مدتی در طرف دیگر بخوابید.
   • اگر قبلاً سنگ تشکیل داده اید و منتظر بیرون آمدن آنها هستید ، بهتر است در طرفی که سنگ ها هستند بخوابید. وقتی بیرون می آیند ، سعی کنید طرف دیگر بخوابید.
9. 9 حفظ وزن بدن سالم با شیوه های سالم. وزن سالم به جلوگیری از سنگ کلیه کمک می کند. اگر اضافه وزن دارید ، با پزشک یا متخصص تغذیه خود در مورد چگونگی کاهش وزن و افزایش وزن بعد از آن مشورت کنید.
   • سنگ کلیه با مقاومت به انسولین ارتباط دارد. اگر اضافه وزن دارید ، سعی کنید وزن خود را کاهش دهید تا متابولیسم انسولین بهبود یابد.
10. 10 با پزشک خود در مورد داروهای جلوگیری از سنگ کلیه صحبت کنید. برای انواع خاصی از سنگ ها ، پزشک ممکن است داروهایی را تجویز کند که از تشکیل سنگ های بعدی جلوگیری می کند. برای پیشگیری ، اغلب داروهای زیر تجویز می شود:
    • آماده سازی با تیازیدها یا فسفاتها برای سنگهای کلسیم ؛
    • آلوپورینول به جلوگیری از رسوب اسید اوریک کمک می کند.
    • آنتی بیوتیک ها از تشکیل سنگ های استروویت جلوگیری می کنند.

هشدارها

• بسیاری از بیماریها از نظر علائم شبیه سنگ کلیه هستند. حتی اگر مطمئن هستید که علائم شما ناشی از سنگ کلیه است ، برای تشخیص دقیق باید به پزشک خود مراجعه کنید.
• اگر مشکوک به سنگ کلیه هستید ، باید به پزشک خود مراجعه کنید. او یک برنامه درمانی مناسب تهیه می کند و تصمیم می گیرد که آیا بستری شدن در بیمارستان ضروری است یا آیا درمان در خانه کافی است. پس از بیرون آمدن سنگها ، باید ادرار را صاف کرده و آنها را جمع آوری کنید تا پزشک بتواند ترکیب آنها را تعیین کند.