نحوه آموزش بهداشت شخصی

محتوا

مراحل
روش 1 از 2: آموزش بهداشت شخصی به کودکان
روش 2 از 2: آموزش بهداشت شخصی در دوران بلوغ
نکات
چه چیزی نیاز دارید

هنگام تربیت دانش آموزان یا فرزندان خود ، بهداشت شخصی می تواند یک موضوع حساس باشد. برای پیشگیری از عفونت ها ، باکتری ها و سایر مشکلات سلامتی ، آموزش بهداشت از قبل مهم است. کودک یا دانش آموز شما نیز باید احساس راحتی کند که در مورد این موضوع با شما صحبت کند ، به ویژه در دوران بلوغ. در این دوره ، بسیاری از نوجوانان عادات بهداشتی خود را تغییر می دهند. چندین روش آموزشی در زیر توضیح داده شده است. در بیشتر موارد ، شما باید توضیح دهید که چگونه میکروب ها به ما آسیب می رسانند ، یک برنامه بهداشتی تهیه کنید و سرگرمی ایجاد کنید.

مراحل

روش 1 از 2: آموزش بهداشت شخصی به کودکان

1 ماهیت میکروب ها و باکتری ها را توضیح دهید. مجلات والدین پیشنهاد می کنند که می توانید این کار را با میکروب ها تقسیم نکنید یا داستانهای میکروبی انجام دهید. همچنین می توانید یک آزمایش کوچک علمی انجام دهید که در آن به کودک یا دانش آموزان خود ویدئویی یا اسلایدهای میکروسکوپی در مورد باکتری های رایج موجود در دست ها نشان می دهید.
- می توانید ویدیو را در Youtube پیدا کنید. همچنین برای مشاهده توصیه های اخیر می توانید به themayoclinic.com یا cleaninstitute.org مراجعه کنید. آنها می توانند از کودکی یا زمانی که انواع جدیدی از باکتری ها کشف شده اند تغییر کنند.
- با آزمایش گچ به بچه ها نشان دهید که چگونه ما میکروب ها را حمل می کنیم. یک جعبه گچ آماده کنید. دستت رو بذار اونجا با کودک دست بدهید و از او بخواهید که با دیگران دست دهد. همه آنها دست گچ دارند! توضیح دهید که میکروب ها به همان شیوه پخش می شوند. این روش بصری بیش از هر کلمه ای در مورد این مشکل کمک خواهد کرد.
2 بلافاصله پس از صحبت در مورد میکروب ها ، 6 مرحله شستن دست را به کودکان بیاموزید. شما باید دستان خود را خیس کنید ، صابون بزنید ، دستان خود را کف کنید ، آنها را به مدت 20 دقیقه مالش دهید ، با آب بشویید و خشک کنید. برای انجام این تمرین می توانید از حمام خود یا حمام بزرگ مدرسه استفاده کنید.
- به کودکان بیاموزید که هنگام شستن دست ها برای خود یک آهنگ برای 20 تا 30 ثانیه بخوانند. ترانه هایی مانند "تولدت مبارک" یا "بسوزان ، ستاره دار ، بسوز" به آنها کمک می کند تا دستان خود را در زمان مناسب بشویند. چند بار اول با آنها آواز بخوانید.
3 از کودکان یا اعضای کلاس بخواهید که تمام مراحل شستن دست ها را لیست کنند. در مورد برنامه های روزانه شستن دست ها بحث کنید. تمام مکان هایی که میکروب ها می توانند در آن قرار بگیرند و نحوه شستشوی آنها با آب و صابون را فهرست کنید.
- می توانید به دانش آموزان بگویید کجا و چگونه شستشو دهند ، یا می توانید از روش سقراطی استفاده کنید. می توانید از دانش آموزان بپرسید که فکر می کنند بیشتر میکروب ها کجا هستند و چگونه می توان آنها را از بین برد. گفتگوی دلگرم کننده در مورد بهداشت ، فضای صمیمی تری ایجاد می کند.
4 طرح درس بهداشت دهان و دندان را ایجاد کنید. بهتر است دندانپزشک به درس شما بیاید و شخصاً بهداشت دهان و دندان را به دانش آموزان اعلام کند. در همین حال ، شما مسواک ، خمیر دندان و قرص های رنگ آمیزی را در دست دارید.
- همچنین می توانید این کار را در خانه با استفاده از مسواک ، خمیر دندان ، نخ دندان و قرص های رنگ آمیزی انجام دهید. اینها در اکثر مطب های دندانپزشکی موجود است. گاهی اوقات انتخاب هایی که خودشان انجام می دهند باعث می شود که دندان های خود را به تنهایی مسواک بزنند. کودکان اغلب آنچه را که انتخاب می کنند انجام می دهند.
- از دندانپزشک خود بخواهید در مورد میکروب های دهان و نحوه مضر بودن آنها برای سلامتی صحبت کند. دندانپزشک به دانش آموزان می گوید که باکتری ها در کجا پنهان شده اند و چگونه با دوبار نخ دندان کشیدن از بین بروند.
- در هنگام پخش آهنگ سه دقیقه ای از کودکان بخواهید دندان های خود را مسواک بزنند. دندانپزشکان این زمان را برای مسواک زدن توصیه می کنند. از کودکان بخواهید مسواک بزنند و فقط بعد از 3 دقیقه تف کنند.
- از آنها بخواهید قرص های دندانی را بجویند. سپس از آنها بخواهید در آینه نگاه کنند. مناطقی که میکروب ها هنوز فعال هستند و در سایه آبی یا قرمز قرار دارند نشان می دهد که چقدر باید مسواک بزنید.
- اگر فکر می کنید فرزند شما به مدت طولانی مسواک نمی زند ، این تمرین را در خانه تکرار کنید. در هنگام مسواک زدن با بچه ها سرگرم شوید و آهنگ سه دقیقه ای را که دوست دارند پخش کنید.
5 درسی ایجاد کنید که هر بار که آنفولانزا دارید تکرار کنید. نحوه انتقال سرماخوردگی و باکتری ها را نشان دهید و به کودکان بیاموزید که در دستان خود سرفه کنند ، دستان خود را بشویند و از آلودگی به باکتری در غذاخوری های عمومی اجتناب کنند.

روش 2 از 2: آموزش بهداشت شخصی در دوران بلوغ

1 به تغییرات بدن و بوی کودک توجه کنید. هنگامی که بلوغ شروع می شود ، نوزادان بوی بدن قوی تری پیدا می کنند. به محض مشاهده تغییر ، شخصاً این موضوع را با فرزند خود در میان بگذارید.
- افشای اطلاعات به کودک شما کمک می کند تا بفهمد که قرار است چه چیزی را پشت سر بگذارد. بلوغ شامل تغییرات خلقی ، افسردگی است و اگر بوی بد بدن کودک شما وجود داشته باشد ، ممکن است کودکان دیگر او را مسخره کنند.
- شما باید توضیح دهید که افراد مسن تر ، حمام روزانه مهمتر است ، زیرا بوی بدن تغییر می کند. علاوه بر این ، باکتری های رختکن یا اجراهای ورزشی نیز باید با دوش گرفتن از بین بروند.
2 اولین دئودورانت کودک خود را بخرید. می توانید تصمیم بگیرید که آیا به ضد عرق نیز نیاز دارید یا خیر. به آنها بگویید که هر روز صبح ، معمولاً بعد از دوش گرفتن ، درست مثل شما از آنها استفاده کنند.
3 با دختران خود صحبت کنید که آیا می خواهند پاها یا زیر بغل خود را اصلاح کنند. در حالی که این نیز یک تصمیم خانوادگی / شخصی است ، برخی از دختران ممکن است از داشتن موهای تیره شرم کنند ، در حالی که برخی دیگر از تیغ استفاده می کنند. نحوه انجام این کار را به آنها نشان دهید و تیغی را که دوست دارند برایشان بخرید.
4 با پسران خود در مورد اصلاح صحبت کنید. باید نحوه استفاده ایمن از تیغ به شما نشان داده شود. بعداً توضیح خواهید داد که موهای صورت با گذشت زمان رشد می کند.
5 در مورد این دوره زمانی که کودکان 8-9 ساله هستند ، صحبت کنید. هر دختری باید بداند در زمان مناسب چه باید بکند. وسایل بهداشتی زنانه را در دست داشته باشید و در مورد چگونگی تغییر آنها توضیح دهید.
6 با توضیح تغییرات بدن در دوران بلوغ ، به نوجوانان در مورد بهداشت در کلاس درس آموزش دهید. این را می توان در کلاس آناتومی یا هر زمان دیگری انجام داد. در بسیاری از مدارس ، دختران و پسران از هم جدا هستند و بهداشت به طور جداگانه توضیح داده می شود.

نکات

اگر فرزند شما ورزش می کند ، به او توصیه کنید بعد از هر فعالیت بدنی دوش بگیرد. همچنین برای دوش عمومی صندل های ضد آب به آنها بدهید. این کار از سرایت قارچ و باکتری به خانه شما جلوگیری می کند.
از کودکان بخواهید در صورت نیاز با شما مشورت کنند. در بسیاری از مدارس ، حضور دانش آموزان در کلاس درس در صورت بیماری ممنوع است. در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید و منتظر بمانید تا کودک شما بهبود یابد و سپس او را به مدرسه بازگردانید.