چگونه عذرخواهی کنیم

محتوا

مراحل
نکات
هشدارها

اغلب اوقات عذرخواهی بسیار دشوار است ، اگرچه ما مجبوریم هر از گاهی این کار را انجام دهیم. عذرخواهی یک مهارت مهم در زندگی حرفه ای و شخصی شما است. با این حال ، بسیاری زندگی خود را می دانند بدون اینکه بدانند چگونه این کار را انجام دهند. خوشبختانه این امر غیرممکن نیست. در این مقاله ، گام به گام نحوه عذرخواهی از شخصی را به شما نشان می دهیم.

مراحل

1 درک کنید چه چیزی باعث می شود احساس گناه کنید. هنگام عذرخواهی ، مهم است بدانید برای چه چیزی عذرخواهی می کنید. اگر نمی فهمید تقصیر شما چیست ، حداقل منجر به سوء تفاهم می شود و در بدترین حالت ، فرد را بیشتر آزرده خاطر می کنید. احساسات اغلب ادراک حقایق را مخدوش می کنند ، بنابراین از افرادی که از بیرون با درگیری ارتباط ندارند بخواهید که وضعیت را ارزیابی کرده و نظر خود را بیان کنند. بعد از آرام شدن به اقدامات خود فکر کنید: آیا با طرف مقابل با احترام رفتار کردید ، آیا منطق در گفتار و اعمال شما وجود داشت؟ اگر عصبانیت شما را هدایت می کرد ، آیا توجیه می شد؟
- اگر ارتباط خود را با فردی که به او آزرده اید متوقف نکرده اید ، می توانید از او بخواهید که علت درگیری را به شما بگوید. شاید پاسخ او شما را شگفت زده کند ، زیرا ممکن است نسخه او با نسخه شما متفاوت باشد.
2 عذرخواهی را در نظر بگیرید. عذرخواهی باید صادقانه و قابل درک باشد ، زیرا عبارات مچاله شده و کلیشه ای فقط می تواند فرد را بیشتر آزرده خاطر کند. حتی اگر خیلی مشغول هستید و فکر می کنید درگیری کوچک است ، وقت بگذارید و شخصاً عذرخواهی کنید. شخصی را که می خواهید از او عذرخواهی کنید ، بدون داشتن افراد غیر ضروری به یک اتاق آرام ببرید و در آنجا عذرخواهی کنید تا هیچکس نتواند با شما دخالت کند.
- اگر به دلایلی نمی توانید همه چیز را شخصاً به شخص بگویید ، با او تماس بگیرید. همین قوانین در اینجا اعمال می شود: زمان را کنار بگذارید ، تماس های دیگر را به تعویق بیندازید و غیره. همچنین می توانید نامه ای متفکرانه و صادقانه بنویسید و آن را با ایمیل یا پاکت ارسال کنید. ارزش این را دارد که تنها به عنوان آخرین راه حل به SMS متوسل شوید ، در صورتی که هیچ راه دیگری برای تماس با شخص وجود ندارد.
3 افکار خود را واضح و واضح بیان کنید. از ابهام بپرهیزید و سر و صدا نکنید. از عباراتی مانند "فکر می کردم اوضاع متفاوت می شود" یا "ما دچار سوء تفاهم شدیم" استفاده نکنید - با این اظهارات شما خود را از مسئولیت معاف می کنید. فقط شروع به صحبت کنید ؛ بگویید که پشیمان هستید و در همان ابتدای سخنرانی خود بخشش بخواهید. این می تواند به شما کمک کند ثابت کنید که واقعاً احساس گناه می کنید و می خواهید بخشیده شوید ، حتی اگر عذرخواهی شما پذیرفته نشده باشد.
- این می تواند به طرز شگفت انگیزی دشوار باشد. همیشه پذیرفتن اشتباهات خود دشوار است ، زیرا بر نقص فرد تأکید می کند. با این حال ، این تنها یکی اگر جدی هستید عذرخواهی کنید
4 مواظب وضعیت بدن ، حرکات و حالات چهره خود باشید. آنها باید در مورد توبه شما صحبت کنند. هرکس به طرق مختلف احساسات را نشان می دهد - برخی همه چیز را روی صورت خود نوشته اند ، برخی دیگر به نظر می رسد که هیچ احساسی ندارند. اگر شما از جمله افرادی هستید که خواندن احساسات آنها دشوار است ، از زبان بدن برای انتقال کلمات خود به طرف مقابل استفاده کنید. نیازی نیست که خودخواه ، بی تفاوت یا آزرده به نظر برسید. به چشم شخص نگاه کنید و با صدایی آرام و یکنواخت صحبت کنید. باید بایستید یا بنشینید و چشمان خود را در یک سطح قرار دهید. حالت بدن شما باید طبیعی باشد - شخص را با حالت های تهاجمی تحقیر نکنید (به عنوان مثال ، روی فرد آویزان نشوید یا سینه خود را بیرون نزنید).
5 گوش بده. در هر درگیری ، همیشه حداقل دو طرف وجود دارد ، حتی اگر فقط شما مقصر باشید. شما باید دیالوگ داشته باشید. به فرد اجازه دهید نارضایتی خود را بیان کند ، و با احترام و توجه به او گوش دهید.
- همچنان به چشمان خود نگاه کنید. سر تکان دهید ، به س questionsالات پاسخ دهید و در مورد اتهامات اظهار نظر کنید. همچنین ، آرامش خود را از دست ندهید و شخص را قطع نکنید - این می تواند وضعیت را تشدید کند و منجر به تشدید درگیری شود.
6 بگویید که آماده تغییر هستید. بخش مهمی از هرگونه عذرخواهی ، قول رفتار متفاوت در آینده است (به عنوان مثال ، عدم رفتار ناشایست ؛ ترک عادت های بد ، تغییر دیدگاه). اگر حداقل نمی خواهید تلاش کردن تغییر کنید ، عذرخواهی شما صادقانه به نظر نمی رسد ، یعنی در واقع شما خواهید گفت که از آنچه اتفاق افتاده بسیار پشیمان هستید ، اما آنقدر کافی نیست که در این مورد کاری انجام دهید. قول دهید در آینده تصمیمات دیگری بگیرید و از قول خود تخلف نکنید. اگر واقعاً به شخصی که از او عذرخواهی می کنید اهمیت می دهید ، به هر حال می خواهید تغییر کنید.
- ریشه کن کردن عادات قدیمی دشوار است. وعده دادن یک چیز است ، اما انجام دادن چیز دیگری است. همه ما این مشکل را پشت سر گذاشته ایم: ابتدا قول می دهید تغییر کنید و سپس همان اشتباه را می کنید. به یاد داشته باشید که اگر دچار اشتباه شدید ، باید دوباره عذرخواهی کنید و تعداد بی پایان عذرخواهی که به جایی نمی رسد می تواند یک رابطه را خراب یا حتی پایان دهد.
7 به عنوان آشتی می توانید چیزی را به شخص بدهید. می توانید یک هدیه متوسط تهیه کنید که شما را از فضای خصومت رها کند. با این حال ، مهم است که به یاد داشته باشید که هیچ هدیه ای ، هرچقدر هم گران باشد ، نمی تواند جایگزین یک عذرخواهی صادقانه شود ، بنابراین چیزی ارزان انتخاب کنید و ایده های اسراف را کنار بگذارید.سعی نکنید از طرف مقابل دلجویی کنید - اگر بتوانید بخشش او را با هدیه بخرید ، این نشان می دهد که رابطه شما هرگز واقعی و صادقانه نبوده است.
- از جوک های کاربردی و چیزهایی که جنبه جنسی دارند هدیه ندهید. چیزی کوچک و شخصی ارائه دهید که شخص قطعاً از آن خوشش می آید. یک دسته گل کوچک با یک یادداشت مناسب است (گل رز ندهید مگر اینکه درگیر رابطه عاشقانه باشید). به هیچ وجه پول ندهید - فقط مافیوزها این کار را زمانی انجام می دهند که نیاز به حل و فصل یک مشکل دارند.
8 به شخص بگویید که وضعیت از طرف شما چگونه است. بعد از اینکه بخشیده شدید (و فقط در آن زمان) ، می توانید شروع کنید نرم برای شخص توضیح دهید که چه چیزی منجر به اشتباه شما شده است. سعی نکنید خود را توجیه کنید - به هر حال به شخص آسیب می رسانید. فقط براش توضیح بده چرا اتفاق افتاد این ممکن است به عذرخواهی جدیدی نیاز داشته باشد: برای اشتباه ، برای اشتباه ، یا برای اجازه دادن به احساسات خود برای بهترین نتیجه. به نظرات شخص در مورد خطوط خود گوش دهید ، سعی کنید استدلال های او را درک کنید.
- تحت هیچ شرایطی سعی نکنید خود را از مسئولیت برکنار کنید. بهترین کار می کند توضیح، اما نه توجیه.
9 روی بازسازی رابطه با شخصی که به او صدمه زده اید کار کنید. عذرخواهی صادقانه و تمایل به تغییر به شما کمک می کند. به احتمال زیاد ، رابطه یک شبه برنمی گردد ، مگر این که اشتباه شما جدی باشد. وقتی زمان کافی سپری شد تا شخصی که به او صدمه زده اید دوباره به شما اعتماد کند ، سعی کنید رابطه را اصلاح کنید. به کارهایی که با هم انجام داده اید و فرض کنید بین شما اعتماد وجود دارد ، بازگردید.
- به شخص زمان بدهید. حتی اگر عذرخواهی شما پذیرفته شود ، فرد آزرده زمان می گیرد تا بفهمد چگونه با شما رفتار کند و به احتمال زیاد بیش از یک روز طول می کشد تا او مانند قبل با شما ارتباط برقرار کند. حتی اگر در حال حاضر به سختی با یکدیگر صحبت می کنید یا رابطه شما همچنان تیره و تار است ، یک هفته ، یک ماه یا بیشتر منتظر بمانید اگر شرایط چنین چیزی را خواستار شد.
10 بدانید وقتی نیازی به عذرخواهی ندارید. اغلب اوقات ، مردم به طور غیر موجه انتظار دریافت عذرخواهی را دارند. به عنوان مثال ، اگر از شما خواسته می شود برای چیزی که تقصیر شما نیست عذرخواهی کنید ، تسلیم نشوید. اگر درباره وقایع گذشته تأمل کرده اید و به این نتیجه رسیده اید که طرف مقابل واقعاً مقصر است ، باید در مورد این موضوع با شخص دوم صحبت کنید. سرانجام ، اگر مطمئن هستید که طرف مقابل سعی می کند به شما فشار عاطفی وارد کند ، نه تنها نباید عذرخواهی کنید بلکه باید از یک دوست یا درمانگر کمک بگیرید.
- معمولاً ، در عمق وجود ، شخص می فهمد که آیا او درست گفته است. بگذارید اوضاع آرام شود و آنچه اتفاق افتاده را بازتاب دهید. اگر احساس گناه نمی کنید ، اما هنوز به دنبال بهانه هستید (برای مثال ، شما نمی خواهید کاری را که انجام داده اید انجام دهید ، یا فکر می کنید فردی که انتظار عذرخواهی دارد بیش از حد احساسی است) ، در نظر بگیرید که آیا واقعا باید عذرخواهی کرد

نکات

اشتباه را تکرار نکنید.
قبل از رعایت نکات موجود در این مقاله ، به فرد آزرده مدتی فرصت دهید. دوستی رابطه ای است که نیاز به تلاش سخت از هر دو طرف دارد.
هرگز به غذا ، نوشیدنی یا گل هایی که دوست شما به آن حساسیت دارد ندهید. این فقط یک وضعیت ناخوشایند را تشدید می کند.