محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: استفاده از لوازم آرایشی
• روش 2 از 3: تمرین عضلات صورت
• روش 3 از 3: عادات خوب و سبک زندگی سالم
• نکات

چین هایی که از بال بینی تا گوشه های دهان کشیده شده اند نشان می دهد که زندگی شما سرشار از شادی ، لبخند و خنده بوده است. با این حال ، این چین و چروک های عمیق گاهی ما را پیرتر نشان می دهد. روش های مختلفی برای کاهش یا از بین بردن چین و چروک های بینی وجود دارد. برای این منظور ، از انواع لوازم آرایشی مانند لایه بردارها استفاده کنید ، به درمانهای زیبایی خاصی متوسل شوید و تمریناتی را برای عضلات صورت انجام دهید. علاوه بر این ، داشتن یک شیوه زندگی سالم بسیار مهم است: رژیم غذایی متعادل داشته باشید ، بدن خود را هیدراته نگه دارید و به طور منظم ورزش کنید.

مراحل

روش 1 از 3: استفاده از لوازم آرایشی

1. 1 روزانه از مرطوب کننده ها استفاده کنید. مرطوب کننده ها (کرم ها و لوسیون ها) پوست را مرطوب کرده و خطوط ریز را صاف می کنند ، از جمله خطوط اطراف دهان. بهترین اثر با مرطوب کننده های حاوی کلاژن ارائه می شود که به بازگرداندن سلامت و قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کند.
2. 2 به طور مرتب از لایه بردارها استفاده کنید. لایه بردارها (اسکراب) به حذف سلول های مرده از سطح پوست کمک می کند ، سلول های سالم تر و جوان تری در زیر آن وجود دارد. این امر چین و چروک هایی را که هنگام خندیدن یا لبخند زدن ظاهر می شود ، کاهش می دهد. لایه بردار مناسب نوع پوست خود را پیدا کنید. صورت خود را با آب گرم مرطوب کرده و لایه بردار را با حرکات دورانی ملایم روی پوست بمالید. سپس صورت خود را با آب گرم بشویید.
3. 3 می توان لایه بردار را با شکر قهوه ای و روغن نارگیل تهیه کرد. در خانه ، لایه بردار را می توان با انواع روغن ها تهیه کرد ، اما ترکیبی از روغن نارگیل و شکر قهوه ای بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. دو قاشق غذاخوری شکر قهوه ای و دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل ترکیب کنید. لایه بردار را با حرکات دورانی ملایم روی صورت خود بمالید. پس از چند دقیقه ، آن را با آب گرم بشویید.
   • شکر قهوه ای به عنوان اسکراب عمل می کند و روغن نارگیل پوست را مرطوب و تغذیه می کند. صورت شاداب تر می شود و با استفاده منظم از این لایه بردار چین و چروک ها کاهش می یابد.
4. 4 روزانه از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. اشعه ماوراء بنفش منجر به پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک می شود. برای محافظت از پوست و کاهش چین و چروک های اطراف دهان ، روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید ، زمان بیشتری را زیر سایه بگذرانید و کلاه بپوشید. یک کرم ضد آفتاب برای استفاده روزانه باید دارای فاکتور حفاظتی (SPF) حداقل 15 باشد و برای قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید - به عنوان مثال ، برای تعطیلات ساحلی یا پیک نیک در طبیعت - حداقل 30 عامل محافظت کننده داشته باشد.
   • می توانید از فونداسیون هایی با خاصیت ضد آفتاب استفاده کنید: آنها نه تنها از پوست در برابر آسیب ناشی از نور خورشید محافظت می کنند ، بلکه به ماسک چین و چروک ها نیز کمک می کنند.
5. 5 برای پنهان کردن چین و چروک های بینی ، از کرم با اثر تار یا کرم پایه استفاده کنید. در حالی که هنوز به طور کامل بر چین و چروک های بینی غلبه نکرده اید ، می توانید آنها را با پرایمر یا کرم با اثر تار ماسک کنید. پس از استفاده از کرم ضد آفتاب و قبل از استفاده از کرم یا پودر ، مقداری کرم پرایمر یا کدر را روی انگشت خود بمالید و به آرامی چین و چروک بینی را با آن پر کنید. این کار باید قبل از استفاده از آرایش اولیه انجام شود.
6. 6 می توانید چین و چروک های بینی را با تزریق فیلر پوستی صاف کنید. پرکننده های پوست ژل هایی با ترکیبات مختلف هستند که چین و چروک ها را پر کرده و چین های بینی -لب را صاف می کنند. برخی از ایمن ترین پرکننده های پوستی Restylane و Juvederm هستند که توسط FDA ایالات متحده تأیید شده اند. روش پرکردن توسط جراح پلاستیک معمولاً 15 دقیقه تا یک ساعت به طول می انجامد.
   • لازم به یادآوری است که تأثیر پرکننده های پوستی محدود است: یک تزریق برای حدود 4-9 ماه کافی است ، و سپس این روش باید تکرار شود.
   • پر کردن یک روش نسبتاً گران است که قیمت آن از 10 تا 15 هزار روبل در هر تزریق متغیر است.
7. 7 با یک متخصص زیبایی وقت بگیرید و دوره مراقبت از پوست را بگذرانید. علاوه بر تزریق فیلر ، بسیاری از روشهای دیگر زیبایی و محصولات مراقبت از پوست وجود دارد: کرم های ضد چروک ، آماده سازی رتینول ، اصلاح لیزر و تزریق بوتاکس. همه آنها به کاهش یا از بین بردن کامل چین و چروک های بینی و لب کمک می کنند. با یک آرایشگر قرار ملاقات بگذارید و در مورد چگونگی از بین بردن چین و چروک بینی خود برای مدت طولانی صحبت کنید.

روش 2 از 3: تمرین عضلات صورت

1. 1 ماهیچه های صورت خود را تمرین دهید. یوگای صورت یک روش طبیعی است که به شما کمک می کند جوانتر به نظر برسید. ماهیچه های صورت را تقویت کرده و چین و چروک را کاهش می دهد. ابتدا انگشتان اشاره خود را به گوشه های دهان خود فشار دهید و آن را به طرفین بکشید. سعی کنید با غلبه بر مقاومت ، گوشه های دهان را به حالت اولیه بازگردانید. تنش را برای 10-15 ثانیه حفظ کنید. در حالت ایده آل ، این تمرین باید روزانه ، 10 تا 25 بار در روز انجام شود.
2. 2 مقداری هوا در دهان خود بکشید و گونه های خود را بیرون دهید. برای تقویت عضلات گونه و صاف شدن صورت ، یک نفس عمیق از طریق دهان خود بکشید و گونه های خود را بیرون دهید. هوا را از یک گونه به گونه دیگر بکشید. نفس خود را بیرون دهید و تمرین را تکرار کنید.
3. 3 لبخند بزنید بدون اینکه دندان هایتان را باز کنید. یک لبخند پهن عضلات صورت را تقویت می کند و در نتیجه چین های بینی بینی را محکم می کند. دندان های خود را روی هم فشار دهید و تا جایی که می توانید لبخند بزنید. لبخند را برای 10 ثانیه نگه دارید ، سپس ماهیچه ها را شل کنید. این تمرین را 10 تا 20 بار در روز تکرار کنید.
4. 4 گونه های خود را به سمت بالا بکشید. ماهیچه های صورت را با دستان خود بکشید و چین و چروک های بینی بینی را صاف کنید. کف دست های خود را به صورت مورب روی گونه های خود قرار دهید تا انگشتان شما در بالای استخوان گونه قرار بگیرند. گوشه های لب را به سمت بالا بکشید تا جایی که دندان ها تا حدی نمایان شوند. این موقعیت را برای 30 ثانیه حفظ کنید. گونه هایت را رها کن تمرین را سه بار تکرار کنید.

روش 3 از 3: عادات خوب و سبک زندگی سالم

1. 1 نوشیدن مقدار زیادی آب. نوشیدن آب کافی به طور طبیعی پوست شما را مرطوب کرده و چین و چروک ها را برطرف می کند. با جایگزینی نوشابه و قهوه با آب خالص ، مصرف مایعات روزانه خود را افزایش دهید. قهوه و نوشیدنی های شیرین به تخلیه مایع از بدن و خشک شدن پوست کمک می کند و مشکل چین خوردگی بینی را تشدید می کند.
2. 2 به طور منظم تمرین کن. ورزش گردش خون را بهبود می بخشد ، که به پوست کمک می کند تا چربی ها را حفظ کرده و رطوبت را حفظ کند و رشد سلول های جدید را تسریع می کند. توصیه می شود هفته ای چندین بار به ورزش های هوازی مانند دویدن ، پیاده روی ، رقص یا شنا بپردازید.
3. 3 غذاهای غنی از آنتی اکسیدان بخورید. آنتی اکسیدان ها مواد طبیعی هستند که با فرایندهای اکسیداتیو در سلول تداخل می کنند ، باعث تولید کلاژن و الاستین در پوست می شوند و چین و چروک ها را صاف می کنند. غذاهایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند عبارتند از انواع توت ها (زغال اخته ، زغال اخته) ، سبزیجات (گوجه فرنگی ، کلم بروکلی) و چای سبز.
4. 4 اسیدهای چرب امگا 3 را در رژیم غذایی خود قرار دهید. اسیدهای چرب امگا 3 به بدن کمک می کند تا با التهاب مبارزه کند ، پوست سالم را تقویت کرده و در نتیجه به کاهش چین و چروک های بینی کمک می کند. بسیاری از اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی تن ، ماهی آزاد ، گردو ، دانه کتان و دانه های چیا یافت می شود.
   • مصرف روزانه اسیدهای چرب امگا 3 در یک وعده ماهی ، دو قاشق غذاخوری دانه کتان ، یک قاشق غذاخوری دانه چیا ، 50 گرم گردو یا دو فنجان سویا وجود دارد.
5. 5 ترک دخانیات. مواد شیمیایی موجود در اکثر محصولات تنباکو کلاژن و الاستین را در پوست تجزیه کرده و چین و چروک ها را عمیق می کند. اگر سیگار می کشید ، سعی کنید این عادت بد را در اسرع وقت ترک کنید. ترک سیگار باعث صاف شدن چین و چروک ها و چین های پوست می شود.

نکات

• قبل از شروع هرگونه روش اصلاح چین و چروک بینی ، از جمله جراحی پلاستیک ، با یک متخصص زیبایی مشورت کنید. یک متخصص زیبایی حرفه ای وضعیت پوست شما را ارزیابی می کند و بهترین روش برای از بین بردن چین و چروک های بینی را مناسب با نوع پوست شما توصیه می کند.
• اگر بیماری پوستی دارید یا تحت درمان هستید ، قبل از استفاده از هرگونه محصول آرایشی با متخصص پوست خود مشورت کنید.