محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: مراقبت روزانه از پوست
• روش 2 از 3: حمام ضد باکتریایی گیاهی خودتان
• روش 3 از 3: یک داروی طبیعی برای آکنه تهیه کنید
• نکات

آکنه یکی از شایع ترین بیماری های پوستی بزرگسالان در بسیاری از کشورهای جهان مانند ایالات متحده است. انواع مختلف آکنه شامل جوش های سرسیاه ، ون ، جوش یا برجستگی روی پوست است. همه این گونه ها نیز می توانند در پشت ظاهر شوند. جوش های سر سیاه در پشت معمولاً زمانی ظاهر می شود که غدد چربی اضافی (که به طور طبیعی سبوم تولید می کنند) ، عرق ، سلول های مرده و سایر زباله ها منافذ اطراف فولیکول های مو را مسدود می کنند. وجود باکتری روی پوست می تواند منجر به ضایعات پوستی و آکنه شدیدتر شود. می توانید از درمان های طبیعی برای آکنه خفیف در خانه استفاده کنید. اما در موارد جدی تر باید با متخصص پوست مشورت کرد.

مراحل

روش 1 از 3: مراقبت روزانه از پوست

1. 1 روزانه حمام یا دوش بگیرید. عرق ، باکتری های پوست ، سلول های مرده پوست و ... منافذ را مسدود کرده و منجر به آکنه می شود. دوش گرفتن منظم خطر آکنه را کاهش می دهد.
   • همچنین می توانید بعد از ورزش یا سایر فعالیت هایی که باعث عرق کردن می شوند دوش بگیرید ، زیرا عرق یکی از محرک های اصلی آکنه است.
2. 2 از پاک کننده صورت استفاده کنید. در کنار سایر محصولات درمانی آکنه ، محصولی را بیابید که منافذ پوست شما را مسدود نکند. می توانید مارک هایی مانند: Neutrogena ، Cetaphil و Olay را امتحان کنید. علاوه بر این ، می توانید محصولات مشابه مارک های دیگر را در فروشگاه ها پیدا کنید. اطمینان حاصل کنید که محصولی را انتخاب کنید که حاوی الکل نیست. الکل باعث خشک شدن و تحریک پوست می شود.
   • می توانید از همان محصولی که در پشت خود استفاده می کنید استفاده کنید. اکثر این محصولات حاوی بنزوئیل پراکسید ، سالیسیلیک اسید یا اسیدهای میوه (هیدروکسی اسید) هستند که با لایه برداری شیمیایی سلول های مرده یا در حال مرگ به کنترل آکنه کمک می کند.
   • همیشه دستورالعمل های روی بسته بندی را دنبال کنید. استفاده بیش از حد از محصول ، نتایج را بهتر یا سریعتر نمی کند. علاوه بر این ، این فقط می تواند وضعیت مناطق مشکل دار را تشدید کند.
   • ابتدا محصولاتی با غلظت کم مواد فعال را امتحان کنید تا مطمئن شوید پوست شما بیش از حد به مواد تشکیل دهنده حساسیت ندارد. اگر این محصول نتایج مطلوب را ارائه نمی دهد ، اما باعث تحریک پوست نمی شود ، چیزی را با درصد بالاتری از بنزوئیل پراکسید ، سالیسیلیک اسید یا اسیدهای میوه امتحان کنید.
3. 3 با انگشتان خود بمالید. بسیاری از مردم فکر می کنند که محصول باید با یک لایه بردار استفاده شود ، اما این می تواند باعث تحریک بیشتر در ناحیه مشکل شود. بهتر است از انگشتان دست خود استفاده کنید. همچنین می توانید از یک اسفنج حمام با سطح نرم برای تمیز کردن قسمت های صعب العبور پشت خود استفاده کنید.
4. 4 حرکات ملایم و دایره ای انجام دهید. نباید پوست خود را بمالید یا بمالید. در عوض ، از حرکات ملایم و دایره ای استفاده کنید تا محصول را به پشت خود بمالید. مالش بیش از حد پوست باعث می شود که آکنه مدت زمان بیشتری طول بکشد و همچنین باعث ایجاد زخم می شود. علاوه بر این ، پوست را تحریک می کند و باکتری های آزاد شده از جوش حرکت کرده و به مناطق دیگر حمله می کنند. پوست آسیب دیده نیز بیشتر مستعد آکنه است.
5. 5 جوش های سر سیاه را انتخاب ، فشار یا لمس نکنید. همچنین اجازه ندهید دیگران آنها را فشار دهند. این می تواند باعث التهاب ، زخم و کند شدن روند بهبود شود.
6. 6 پشت خود را در برابر نور مستقیم خورشید محافظت کنید. در سایه نگهداری کنید و از تخت های برنزه افقی استفاده نکنید. اشعه ماوراء بنفش می تواند به پوست آسیب برساند و خطر آکنه را افزایش دهد.
   • انواع خاصی از داروها همچنین می توانند پوست شما را در برابر اشعه UV حساس تر کنند. در میان آنها ، آنتی بیوتیک ها قابل ذکر هستند: سیپروفلوکساسین ، تتراسایکلین ، سولفامتوکسازول و تریمفروپین. آنتی هیستامین ها: بندریل ؛ داروها برای درمان سرطان: 5-فلوروراسیل ، وینبلاستین ، داکاربازین ؛ داروهای قلبی: آمیودورون ، نیفدیپین ، کینیدین و دیلتیازم ؛ داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی: ناپروکسن ؛ و داروهای آکنه: آکنکوتان (ایزوترتینوئین) و استریتین. بنابراین ، در صورت تجویز هر یک از داروهای فوق ، سعی کنید در معرض نور آفتاب نباشید.
7. 7 لباس نخی بپوشید. پنبه عرق ترشح شده را به طور م absorثرتری جذب می کند و همانطور که قبلاً ذکر شد ، تعریق شدید می تواند باعث آکنه شود. روزانه لباس های تمیز بپوشید و ملحفه های پنبه ای انتخاب کنید تا خطر آکنه را کاهش دهید.
   • اطمینان حاصل کنید که مرتباً ورق های خود را عوض می کنید. شما در خواب عرق می کنید و خوابیدن روی لباس های آغشته به عرق خشک نیز باعث ایجاد آکنه می شود.
8. 8 به متخصص پوست مراجعه کنید. اگر از پوست خود مراقبت می کنید و حدود 4 هفته است که هیچ بهبودی مشاهده نکرده اید ، ممکن است لازم باشد با پزشک متخصص پوست وقت بگیرید.
   • همچنین ، اگر جوش های پشت شما یک نخود یا بزرگتر هستند و همچنین در عمق پوست ایجاد می شوند ، به احتمال زیاد آکنه ای برآمدگی دارید که نیاز به درمان خاصی دارد که توسط متخصص پوست تجویز شده است. این نوع آکنه به احتمال زیاد جای زخم می گذارد.

روش 2 از 3: حمام ضد باکتریایی گیاهی خودتان

1. 1 روغنهای ضروری بخرید. بسیاری از اسانس ها دارای خواص ضد باکتری و ضد عفونی کننده هستند. به عبارت دیگر ، آنها باکتری ها و سایر میکروارگانیسم هایی را که پوست را آلوده کرده و باعث ایجاد آکنه می شوند ، از بین می برند.
   • سبز یا نعناع. آنها می توانند برای برخی افراد تحریک کننده باشند. با افزودن یک قطره به آب شروع کنید. هر دو رنگ سبز و نعناع حاوی منتول هستند که دارای خواص ضد عفونی کننده است و ایمنی را بهبود می بخشد.
   • آویشن سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند و دارای خواص ضد باکتریایی است. همچنین با باز شدن عروق خونی گردش خون را بهبود می بخشد.
   • گل همیشه بهار بهبود را تسریع می کند و دارای خواص ضد باکتریایی است.
   • اسطوخودوس باعث تسکین و تسکین اضطراب و افسردگی می شود. همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است.
   • روغن درخت چای. با آزمایش این دارو روی یک ناحیه کوچک و بدون آکنه از پوست شروع کنید. برای برخی افراد ، روغن درخت چای می تواند باعث تحریک شود که آکنه را بدتر می کند.
   • اگر روغنهای ضروری ندارید ، می توانید 4-5 قاشق غذاخوری گیاهان خشک را جایگزین کنید. نتیجه کمتر مشخص خواهد بود ، اما همچنان مثر است.
2. 2 حساسیت فردی خود را نسبت به روغنهای اساسی آزمایش کنید. از آنجایی که افراد مختلف واکنش های متفاوتی نسبت به اسانس ها دارند ، متخصصان توصیه می کنند ابتدا اقدامات آنها را در ناحیه کوچکی از پوست آزمایش کنید.یک قطره روغن را روی یک تکه پنبه بریزید و آن را با آب مرطوب کنید. سپس فشار داده و روی تکه ای از پوست بمالید. هر روغن را جداگانه آزمایش کنید ، زیرا اگر آنها را مخلوط کنید نمی دانید دقیقاً چه چیزی باعث تحریک می شود.
3. 3 حمام را با آب گرم در دمای مناسب برای خود پر کنید. مطمئن شوید حمام تمیز است و آن را پر از آب کنید. آب داغ بعد از افزودن به روغن ها آسیبی نمی رساند ، بنابراین دمایی را که می خواهید انتخاب کنید.
4. 4 روغنهای ضروری را اضافه کنید. اگر پوست شما بعد از آزمایش حساسیت واکنش نشان نداد ، برای شروع 5-10 قطره روغن به حمام کامل اضافه کنید. اگر 5-10 قطره تأثیر مطلوبی روی پوست شما نداشته باشد ، می توانید دوز را به 10-20 قطره افزایش دهید.
   • اگر می خواهید حمام گیاهی معطر را به یک آبگرم واقعی تبدیل کنید ، حتی می توانید یک لیوان نمک دریا اضافه کنید.
5. 5 20 تا 30 دقیقه در حمام خیس کنید. شما باید به روغنها یا گیاهان زمان کافی بدهید تا نتیجه ظاهر شود. 20-30 دقیقه باید کافی باشد.
6. 6 همه چیز را کاملاً بشویید. قبل از خروج از دستشویی ، با آب تمیز کاملاً بشویید. اگر از حمام گیاهی استفاده می کنید این امر بسیار مهم است.
7. 7 خودتو خشک کن پشت خود را با حوله خشک کنید ، اما پوست خود را مالش ندهید. اصطکاک می تواند باعث تحریک شود.

روش 3 از 3: یک داروی طبیعی برای آکنه تهیه کنید

1. 1 مواد را جمع آوری کنید. اگر به آنچه برای درمان نیاز دارید مطمئن باشید می توانید داروی گیاهی خود را تهیه کنید. گیاهان قابض پوست را سفت و رنگ می کنند ، در حالی که گیاهان ضد باکتری باکتری ها را از بین می برند. روغنهای اساسی ساده ترین شکل مواد گیاهی برای کار هستند ، اما گیاهان دارویی خشک به خوبی کار می کنند. برای درمان خانگی ، شما نیاز دارید:
   • 5 قاشق غذاخوری عسل. توصیه می شود از عسل دارویی استفاده کنید ، با این حال ، هر نوع عسل خالص دیگر دارای خواص ضد باکتریایی و قابض است.
   • 2 سفیده تخم مرغ. پروتئین علاوه بر خاصیت قابض ، به غلیظ شدن دارو نیز کمک می کند.
   • 1 قاشق غذاخوری آب لیمو این نه تنها منافذ را سفت می کند ، بلکه خطر ایجاد جوش های سرسیاه را نیز کاهش می دهد.
   • نعناع 1 قاشق چایخوری
   • نعنا سبز 1 قاشق چایخوری
   • 1 قاشق چایخوری اسطوخودوس
   • آویشن 1 قاشق چایخوری
   • 1 قاشق چایخوری گل همیشه بهار
2. 2 همه مواد را کاملاً مخلوط کنید. نیازی نیست آنها را به ترتیب خاصی مخلوط کنید ، اما بهتر است از مایعات شروع کنید.
3. 3 مخلوط را روی پشت خود پخش کنید. ممکن است به کمک والدین ، ​​عزیزان یا شخص دیگری نیاز داشته باشید. همچنین می توانید از یک سواب پنبه ای استفاده کنید و فقط انگشتان خود را تمیز کنید تا پماد را در نقطه بالا بمالید.
4. 4 اجازه دهید مخلوط حدود 15 دقیقه خشک شود. گیاهان زمان می برند تا خشک شوند و روی آکنه اثر کنند. قبل از شستن کامل پماد با آب جاری ، حدود 15 دقیقه صبر کنید.
   • برای خشک کردن پوست خود ، آن را مالش ندهید ، بلکه کمی آن را بمالید.
5. 5 از مرطوب کننده ای استفاده کنید که منافذ پوست شما را مسدود نکند. این معمولاً به طور جداگانه روی بسته بندی نشان داده شده است. می توانید Neutrogena ، Cetaphil ، Olay یا معادل آنها را امتحان کنید.
   • همچنین می توانید مرطوب کننده ارگانیک و بدون انسداد منافذ را پیدا کنید.
   • اگر می خواهید در خانه مرطوب کننده درست کنید ، از روغن های زیر استفاده کنید: روغن کنف ، روغن معدنی ، ژله نفت ، گلرنگ یا روغن کرچک.
6. 6 مخلوط اضافی را در یخچال قرار دهید. می توانید روزانه از آن استفاده کنید. غذاهای باقیمانده را هر روز در یخچال بگذارید ، اما قبل از هر بار استفاده اجازه دهید تا محصول به دمای اتاق برسد.

نکات

• اگر آکنه شدید دارید ، باید به متخصص پوست مراجعه کنید. یک فرم جدی شامل وجود بیش از 20 کمدون (جوش سر سیاه) ، 15 جوش یا برجستگی ملتهب یا 30 نوع مختلف قرمزی است.