نویسنده:
Eric Farmer
تاریخ ایجاد:
6 مارس 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
1 دریابید که لبخند صادقانه شما چگونه است. دانشمندان بیش از 50 نوع مختلف لبخند را شناسایی کرده اند و تحقیقات نشان داده است که واقعی ترین لبخند ، لبخند دوشن است. این لبخندی است که توجه شما را به خود جلب می کند. دلیل صادق بودن از این واقعیت ناشی می شود که ماهیچه های مورد نیاز برای واقعاً لبخند زدن با چشمان شما غیر ارادی هستند ، به این معنی که آنها فقط زمانی درگیر می شوند که شما صادقانه لبخند بزنید. هر بار که لبخند می زنید زیرا چیزی شما را خوشحال یا خنده دار می کند ، وقتی لبخند شما احساسات واقعی شما را بیان می کند ، چشمان شما با لب های شما لبخند می زند. این باعث ایجاد چین و چروک در گوشه چشم شما می شود و شما با تمام صورت خود لبخند می زنید.- به عکس هایی که می خندید نگاهی بیندازید ، یا خودتان را بخندانید و سلفی بگیرید. نکته اصلی این است که شما واقعاً از گرفتن عکس راضی هستید.
- حالا یک عکس را با یک لبخند واقعی و یک عکس با یک لبخند ساختگی (که به احتمال زیاد در بسیاری از عکس های مدرسه شما ورق می خورد) مقایسه کنید. آیا تفاوت چشم ها را می بینید؟
2 تفاوت را در چهره خود احساس کنید. حالا که تفاوت را مشاهده کردید ، به احساس آن فکر کنید. یک لبخند طبیعی که چشم ها و دهان را درگیر می کند ، معمولاً سبک و طبیعی است. حالا به شرایطی فکر کنید که وقتی فردی به شما می گوید پنیر بگویید: پس از چند ثانیه ابراز احساسات ، ماهیچه های شما شروع به خستگی می کنند. - هنگامی که وضعیت لبخند را با چشمان خود تشخیص دادید ، سعی کنید آن را به خاطر بسپارید. سعی کنید با تمام صورت لبخند بزنید. هرچه بیشتر تمرین کنید ، نتیجه سریعتر حاصل می شود.
- از سوی دیگر ، سعی کنید حسی را که در حال لبخند زدن بدون چشم هستید به خاطر بسپارید. وقتی این احساسات جعلی شما بر روی صورت شما ظاهر می شود ، می توانید با طبیعی تر جلوه دادن لبخند خود را تغییر دهید.
3 لبخند دوشن را تمرین کنید. اگرچه تا حدودی پیچیده است ، اما می توانید این نوع لبخند را با کمی چشمک زدن برای ایجاد چین و چروک های خفیف زیر چشم تقلید کنید. به آینه نگاه کنید و تلاش کنید. اگر پای کلاغ در گوشه چشم خود دارید ، همه کارها را درست انجام می دهید. هنگامی که تکنیک لبخند زدن با چشمان خود را فرا گرفتید ، می توانید از آن برای درخشش حتی حیله گرانه ترین یا ضعیف ترین لبخندها استفاده کنید. - هر بار که لبخند می زنید ، به هر دلیلی ، سعی کنید کمی چشمک بزنید. اما زیاده روی نکنید ، در غیر این صورت صورت شما مخدوش به نظر می رسد. فقط کمی خیره شدن باعث درخشش کمی به چشم می شود.
- برای تأثیر بیشتر بر روی فردی که به او لبخند می زنید ، سعی کنید با چشمک زدن با او تماس چشمی برقرار کنید.
4 سعی کنید فقط با چشمان خود لبخند بزنید. آیا احساس می کنید که بر تکنیک دوشن مسلط شده اید؟ آن را بدون استفاده از لب ها امتحان کنید. کسی که در واقع بر این تکنیک مسلط بوده و با چشمان خود لبخند می زند ، می تواند شادی یا سرگرمی را بدون استفاده از دهان خود بیان کند. این بدان معنا نیست که دهان شما باید باشداخم کرداما سعی کنید وقتی با چشمان خود لبخند می زنید از آن استفاده نکنید. - این نوع لبخند زمانی مناسب است که می خواهید یک راز بازیگوش را منتقل کنید. یعنی وقتی نمی خواهید زیاد بدهید ، در یک لبخند گسترده پخش می شوید. شما فقط می خواهید نشان دهید که از وضعیت راضی هستید.
- شما همچنین می توانید بدون استفاده از دهان لبخند بزنید زمانی که نیاز به حفظ حالت خوشایند برای مدت طولانی دارید. فرض کنید شما در یک ملاقات طولانی هستید و باید ظاهری معمولی داشته باشید. لبخند زدن با چشم شما را ساده تر و مثبت تر نشان می دهد.
روش 2 از 3: به دست آوردن ذهن درست
1 مثبت بیاندیش! لبخند طبیعی ناشی از شادی طبیعی است. مطالعات نشان داده است که چیزهای مادی و دستاوردهای بالا نیست که مردم را خوشحال می کند ، بلکه نگرش آنها به زندگی است. به عبارت دیگر ، خوش بین بودن را بیاموزید و سپس یک لبخند طبیعی روی صورت شما را در تمام طول روز همراهی می کند. - فکر کنید چه کسی طبیعی ترین لبخند را دارد ... بچه ها! از آنجا که زندگی هنوز برای آنها دشوار نیست ، آنها هیچ نگرانی ندارند. بنابراین از آنها الگو بگیرید و بیشتر سرگرم شوید.
- اگر در حال حاضر احساس شادی نمی کنید نیازی به اجبار به لبخند زدن ندارید. دست از خوشایند دیگران بردارید. اگر مدام لبخند می زنید تا مودب و دلپذیر باشید ، استرس دارید و به سادگی فرصتی نمی دهید که یک لبخند دوشن روی صورت شما ظاهر شود. یک لبخند واقعی ناشی از شادی درونی شماست ، نه لبخند دیگران.
2 مکانی را پیدا کنید که در آن احساس خوبی دارید. وقتی در موقعیتی قرار می گیرید که احساس خوشبختی نمی کنید ، اما باید آن را پنهان کنید ، خود را از نظر ذهنی به مکان مورد علاقه خود منتقل کنید. به این فکر کنید که چه چیزی باعث می شود از شادی بپرید و باعث لبخند شما شود. - تمرین زیر به شما کمک می کند بفهمید که واقعاً چه چیزی شما را خوشحال می کند. در آینه نگاه کنید ، همه چیز را زیر سطح چشم با نوعی پتو بپوشانید.سپس شروع به فکر کردن یا بلند صحبت کردن در مورد شادترین خاطرات خود کنید. لبخند. متوجه خواهید شد که در برخی نقاط چشمان شما روشن شده و چین و چروک های کوچکی در گوشه چشم شما ظاهر می شود. این لبخند دوشن است! کوتاهترین راه برای لبخند دوشن این است که به شادترین خاطرات خود منتقل شوید ، بقیه را چهره شما انجام می دهد.
3 در لبخند خود اطمینان داشته باشید. اگر نگران رنگ ، ناهمواری دندان ها ، بیرون زدگی لثه ها ، بوی نفس و غیره هستید ، ممکن است ناخودآگاه لبخند خود را خفه کنید زیرا احساس ناراحتی می کنید. مراقبت از مسائلی که ممکن است شما را از لبخند زدن کامل باز دارد ، می تواند به شما در داشتن یک لبخند روشن تر و واقعی کمک کند. - دندان های خود را سفید کنید ، بوی بد دهان را از بین ببرید تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
- اگر واقعاً می خواهید بر تکنیک دوشن مسلط شوید ، باید "بازی با چشمان خود" را بیاموزید. ابروهای خود را زیر نظر داشته باشید و از کمی آرایش چشم برای برجسته شدن چشم خود استفاده کنید.
4 زیاد خجالتی نباشید. هنگام صحبت کردن ، روی خود متمرکز نشوید. به چشم طرف مقابل نگاه کنید و سعی کنید دیدن او. اگر از دیدن این شخص واقعاً خوشحال هستید و او چیزی می گوید که شما را خوشحال می کند ، به طور طبیعی لبخند می زنید. اگر نگران ظاهر خود در چشم طرف مقابل هستید ، مطمئناً این امر در لبخند شما منعکس خواهد شد. به جای این که نگران این باشید که چه تاثیری می گذارید ، به خودتان اجازه دهید در احساسات خود آزادتر باشید. - به لبخند طرف مقابل توجه کنید. آیا او صادقانه لبخند می زند؟ اگر لبخند دوشن را می بینید ، مطمئن باشید که صادقانه است و می توانید در مکالمه آرامش بیشتری داشته باشید.
- از طرف دیگر ، اگر لبخند تقلبی باشد ، تطبیق یک لبخند طبیعی بسیار دشوار خواهد بود. اگر می خواهید طبیعی به نظر برسید ، باید به چیزهای خوشایند فکر کنید یا به عنوان آخرین راه حل ، چشمان خود را کمی تنگ کنید.
روش 3 از 3: تکنیک های دیگر را امتحان کنید
1 قوز کردن. مثل لبخند زدن با چشم ، چشمان چروک به معنای چشمان چشمی و چشمان کوچک است. در عین حال ، شما باید کمی لبخند بزنید. این بسیار ظریف تر از یک لبخند باز با چشمان شماست و این تصور را ایجاد می کند که شما دوستانه و علاقه مند هستید. برخی می گویند این امر باعث می شود فرد بیشتر فتوژنیک شود ، زیرا "دویدن" اعتماد به نفس و جذابیت جنسی را نشان می دهد. 
2 کج کردن این تکنیک بیشتر با دهان ارتباط دارد تا چشم ، اما هر دوی این ابزارها نقش دارند. این تکنیک شامل یک دهان کمی باز است. در عین حال ، شما باید با چشمان خود لبخند بزنید. درست انجام شده است ، این لبخند شما را بازیگوش و شیرین می کند. اگر می خواهید این ژست را در یک عکس سلفی بگیرید ، باید عکس جانبی بگیرید ، نه مستقیم جلو. 
3 آزاد باشید و بلند بلند بخندید. خندیدن به چیزی خنده دار راهی عالی برای خنداندن خود است. سعی کنید لبخند واقعی خود را در تصویر ثبت کنید. شما شاد ، شاد و جذاب به نظر خواهید رسید و مهمتر از همه ، این به طور طبیعی ظاهر می شود.
نکات
- صمیمانه لبخند بزنید. اجازه ندهید کسی به شما بگوید چگونه لبخند بزنید. این کار را به روش خود انجام دهید و لبخند زیبایی به شما دست می دهد.
- لبخند دوچن و پاهای کلاغ دست به دست هم می دهند. و ، منطقی است ، افراد واقعاً شاد آنقدر مثبت اند که اجازه نمی دهند چند چین و چروک آنها را ناراحت کند!
- در صورتی که به دلیل احساس ناخوشی در لبخند زدن برای شما مشکل است ، می توانید یک تمرین آرامش بخش انجام دهید.
هشدارها
- اگر اشتباه انجام دهید می توانید بسیار عجیب به نظر برسید!
