چقدر خوب درس بخوانید

محتوا

مراحل
روش 1 از 4: مراقبت از بدن
روش 2 از 4: یادگیری هوشمندانه
روش 3 از 4: آمادگی برای یادگیری
روش 4 از 4: درست فکر کردن
نکات

شما نه تنها باید سخت مطالعه کنید ، بلکه باید این کار را عاقلانه انجام دهید. یک شب قبل از امتحان آماده نشوید - باید به طور منظم و از قبل مطالعه کنید. به منظور مطالعه خوب ، برخی از ترفندها را بیاموزید و در مورد ترجیحات خود تصمیم بگیرید. میزان مشارکت در مطالعه موضوع بستگی به میل و محیط شما دارد.

مراحل

روش 1 از 4: مراقبت از بدن

1 نوشیدن مقدار زیادی آب. به یاد داشته باشید که آب بدن شما را سرپا نگه می دارد. در طول کلاس ، یک لیوان آب روی میز بگذارید تا حواس شما از مطالب مورد مطالعه پرت نشود. آب بدن شما را هیدراته نگه می دارد و این باعث بهبود حافظه شما می شود.
2 خوب بخور. غذاهای خاص نه تنها رفاه کلی شما را بهبود می بخشد ، بلکه به تمرکز بهتر بر روی مطالعات شما نیز کمک می کند. صبح قبل از امتحان توصیه می شود غذاهایی بخورید که کربوهیدرات و فیبر بالایی دارند و همچنین غذاهای دیر هضم بخورید. رژیم غذایی شما در دو هفته منتهی به امتحان به اندازه آمادگی شما برای امتحان مهم است. از رژیم غذایی متعادل استفاده کنید که شامل میوه و سبزیجات باشد.
- حتما زغال اخته و بادام بخورید.
3 فعالیت سیستم گردش خون را تحریک کنید. او مسئول خون رسانی به مغز است. تحقیقات نشان داده است که 20 دقیقه تحریک سیستم گردش خون باعث بهبود حافظه می شود. اما به یاد داشته باشید ، لازم نیست این کار را انجام دهید. اگر دوست دارید بدوید یا برقصید. این کار را در زمان استراحت انجام دهید - این کار نه تنها سیستم گردش خون را تحریک می کند ، بلکه باعث آرامش و کاهش استرس نیز می شود.
- شما باید ضربان قلب خود را افزایش دهید. پس از افزایش دفعات ، به مدت بیست دقیقه تمرین را ادامه دهید.
4 به اندازه کافی خوابیدن. برای افزایش قدرت 7-8 ساعت بخوابید. اگر به اندازه کافی نخوابید ، احساس خستگی می کنید و نمی توانید با وقف کامل مطالعه کنید ، یعنی مطالبی را که در حال مطالعه هستید درک نمی کنید و آن را به خاطر نمی آورید.

روش 2 از 4: یادگیری هوشمندانه

1 از برنامه کلاس ایجاد شده به شدت پیروی کنید. یک فاصله زمانی خاص را که منحصراً به مطالعات خود اختصاص می دهید ، کنار بگذارید. حتی اگر امتحان در دو هفته انجام شود ، هر روز برای آن آماده شوید.
2 ماهیت موضوع مورد مطالعه را درک کنید. بسیاری از دانش آموزان به اشتباه معتقدند که فقط اطلاعات مهمی که در امتحان مورد بحث قرار می گیرد باید حفظ شود. به یاد داشته باشید که درک مطالب مورد مطالعه بهتر از حفظ اطلاعات خاص است. هنگامی که مطالب را درک کردید ، آن را بهتر به خاطر می آورید. ممکن است فکر کنید مثلثاتی بعد از امتحان برای شما مفید نخواهد بود ، اما به احتمال زیاد ، هنوز به آن نیاز خواهید داشت.
- سعی کنید مطالبی را که می آموزید با زندگی روزمره خود پیوند دهید. این کار چندان آسان نیست ، اما با گذشت زمان یاد می گیرید که این کار را سریعتر انجام دهید. کمی وقت آزاد بگذارید و از تخیل خود برای ارتباط موضوع با فعالیت های روزانه خود استفاده کنید.
3 برای به خاطر سپردن بهتر اطلاعات از فلش کارت ها استفاده کنید. از این کارت ها می توان تقریباً برای مطالعه هر موضوعی استفاده کرد. با نوشتن اطلاعات روی کارت ، آن را بهتر به خاطر می آورید. پس از ایجاد کارت ها ، دانش خود را خودتان آزمایش کنید و سپس از شخص دیگری بخواهید این کار را انجام دهد.
- اگر اصطلاحی را در یک طرف کارت می بینید و سعی می کنید تعریف آن را به خاطر بسپارید ، دفعه بعد برعکس عمل کنید - تعریف را بخوانید و سعی کنید عبارت مربوطه را به خاطر بسپارید.
4 یادداشت های خود را بازنویسی کنید. برخی از دانش آموزان این امر را غیر ضروری می دانند زیرا قبلاً زمان خود را صرف ضبط سخنرانی به طور مستقیم در کلاس درس (حضار) کرده اند. خلاصه داستان خود را با اطلاعات اضافی بازنویسی کنید. برای انجام این کار ، از یک آموزش یا منبع دیگری از دانش استفاده کنید.
- بنابراین شما از خواندن یک کتاب درسی یا یادداشت های سخنرانی فراتر می روید.با خواندن ، تأمل و نوشتن همزمان ، مطالب مورد مطالعه را بسیار سریعتر و بهتر درک کرده و به خاطر می آورید.
5 استراحت کنید. بعد از 45-60 دقیقه ورزش ، 10-15 دقیقه استراحت کنید. این یک روش م effectiveثر برای یادگیری است. پس از استراحت ، خودتان را بررسی کنید که چگونه مطالب قبلاً مورد مطالعه را جذب کرده اید. بازگشت به اطلاعات قبلی به شما کمک می کند تا آنها را بهتر به خاطر بسپارید.
- در تعطیلات تلویزیون تماشا نکنید و بازی نکنید. این امر شما را از تحصیلات خود منحرف می کند و ممکن است مایل به بازگشت به آن نباشید. در زمان استراحت ، توصیه می شود برای پیاده روی بیرون بروید.
6 خودت را بیازمای. این کار را در 20-30 دقیقه آخر برنامه روزانه خود انجام دهید. این به سرعت مطالبی را که آموخته اید مرور می کند و مفاهیمی را که قبلاً فراموش کرده اید به خاطر می آورد. بسیاری از کتاب های درسی دارای تست یا س questionsالی در پایان پاراگراف ها یا فصل ها هستند. حتی اگر بخشی از تکالیف شما نیستند ، به آنها پاسخ دهید.
- برای آزمایش خود نیازی به سوالات خاصی ندارید. فقط کافی است تعاریف اصطلاحات یا اطلاعات مهم را با دست خود پوشش دهید و سپس سعی کنید اصطلاحات یا مفهوم را با کلمات خود توضیح دهید.
- اگر اشتباه می کنید ، نگاهی بیندازید و تعریف درست را به خاطر بسپارید.
7 خسته نباشید به خاطر سپردن مطالب روز قبل از امتحان ، نتایج مثبتی در پی نخواهد داشت. بهتر است چند روز قبل از امتحان ، یادداشت ها و کتاب های درسی را مرور کنید تا مطالب را جذب کرده و به خاطر بسپارید. به یاد داشته باشید که اطلاعات حفظ شده به سرعت از حافظه ناپدید می شوند و کسانی را که ادعا می کنند حفظ بسیار مثر است نادیده بگیرید. برخی از دانش آموزان در امتحانات حفظ شده بسیار خوب عمل می کنند ، اما آنها را دنبال نمی کنند. کاری را انجام دهید که مناسب مهارت ها و نیازهای شما باشد.

روش 3 از 4: آمادگی برای یادگیری

1 اطلاعات مهم را بنویسید. در کلاس حتما تکالیف خود را بنویسید. اگر مربی شما به شما اطلاع داده است که امتحان جمعه آینده برگزار می شود ، آن را بنویسید. در تقویم ، امتحان را در هر روز هفته قبل از امتحان علامت گذاری کنید. با نوشتن تکالیف خانه ، آنها را بهتر به خاطر می آورید.
- برای جلوگیری از خستگی بیش از حد در برخی از روزها ، برنامه کلاس ایجاد کنید.
- برنامه ای را که ایجاد کرده اید دنبال کنید. برای انجام این کار ، هر بار که برای انجام تکالیف خود می نشینید ، آن را بررسی کنید.
2 زمان کلاس خود را برنامه ریزی کنید. افراد در ساعات مختلف روز کار و مطالعه می کنند. در زمان های مختلف ورزش کنید و تعیین کنید که کدام زمان از روز برای شما مفیدتر است. به عنوان یک قاعده ، اکثر دانش آموزان پس از بازگشت از مدرسه استراحت می کنند و سپس تکالیف خود را شروع می کنند. در زمان استراحت ، توصیه می شود غذا بخورید و فقط پس از آن ورزش را شروع کنید. عصرها ، اگر تمام تکالیف خود را در طول روز انجام دهید ، می توانید استراحت کنید.
- برخی شب ها یا صبح زود بسته به علاقه شخصی تمرین می کنند.
- اگر بعد از مدرسه ورزش می کنید یا کارهای دیگری انجام می دهید ، هر روز هفته را با دقت برنامه ریزی کنید. به یاد داشته باشید که برای مثال ، پس از تمرین ، اکثر دانش آموزان تکالیف خود را به بعد موکول می کنند.
3 ایجاد محیط آموزشی. شما نیاز به یک میز تحریر و نور مناسب دارید. همچنین ایده خوبی است که از عوامل مزاحم مانند پخش کننده صوتی ، تلویزیون و تلفن همراه خود خلاص شوید. اگر به کار در سکوت عادت ندارید ، موسیقی دستگاهی بنوازید.
- وقتی روی تخت خوابیده اید ورزش نکنید. این باعث می شود که بیشتر به خواب بروید.
- برای تمرکز بیشتر بر روی موضوع مورد مطالعه ، محیط را تغییر دهید ، برای مثال ، به اتاق دیگری بروید. همچنین می توانید در کافه یا کتابخانه تمرین کنید.
4 ایجاد یا عضویت در گروه موضوعی بسیاری از دانش آموزان این گروه ها را بسیار م findثر می دانند. به یاد داشته باشید ، لازم نیست موضوع را به تنهایی مطالعه کنید. حتی اگر فکر می کنید مهارت شما نسبت به سایر دانش آموزان گروه کمتر است ، به هر حال سعی کنید به گروه بپیوندید. شما قطعاً به کار چنین گروهی از دانش آموزان کمک خواهید کرد.
- مطالعات نشان داده است دانشجویانی که موضوعی را در گروهی از دانش آموزان دیگر مطالعه کرده اند ، نمرات بالاتری دریافت می کنند.
5 سبک یادگیری خود را تعیین کنید. اکثر مردم اطلاعات را از طریق گوش ، از نظر بصری و حرکتی درک می کنند. اگر کانال های بصری بیشتری برای دریافت اطلاعات دارید ، بر داده های مهم تأکید کنید. اگر مجاری شنوایی شما غالب هستند ، سعی کنید داده های اصلی را هم صدا کنید. اگر جنبشی هستید ، باید اطلاعات مهم را با عمل بیان کنید.
- با تعیین سبک یادگیری خود ، به بهترین نتایج خواهید رسید. اگر مطابق سبک جذب اطلاعات خود مطالعه نکنید ، مطالب را کمتر به خاطر خواهید آورد.
- شما باید روزانه حداقل دو ساعت و نیم را صرف درس کنید. بنابراین ، بهتر است 30 دقیقه برای هر مورد اختصاص دهید.

روش 4 از 4: درست فکر کردن

1 در کلاس درس خود را متمرکز کنید. به درس ها به عنوان یک سرگرمی سرگرم کننده نگاه نکنید. در اولین میز بنشینید (اگر می توانید جایی که می خواهید بنشینید). با همکلاسی های خود در کلاس نشسته و نشسته باشید. به این ترتیب شما می توانید منحصراً بر مطالعات خود تمرکز کنید.
2 در طول درس سعی کنید بر جنبه های مختلف موضوع مورد مطالعه تمرکز کنید. با تمرکز بر یک لحظه ، موفق نخواهید شد. با تغییر جنبه های مختلف ، تمرکز بر موضوع مورد مطالعه برای شما آسان تر خواهد بود.
3 منحرف نشوید. بیشتر دانش آموزان نمی توانند حواسشان را پرت کنند. اگر احساس می کنید تمرکز خود را بر روی موضوعی که در حال مطالعه آن هستید از دست می دهید ، خود را مجبور کنید حواس شما پرت نشود. به خود یادآوری کنید که در کلاس هستید و باید یاد بگیرید. این ممکن است احمقانه به نظر برسد ، اما این شما را به تمرکز بر موضوع درس باز می گرداند. اما به یاد داشته باشید ، این ممکن است برای شما کار نکند.
- برای اینکه خود را آرام کنید و حواس شما پرت نشود ، چشمان خود را ببندید و نفس عمیق بکشید.

نکات

در خلاصه داستان یا راهنمای مطالعه ، بر نکات مهم و اطلاعات معنادار تأکید کنید تا وقت خود را با مطالعه حقایق ثانویه تلف نکنید.
آنها می گویند اگر با دقت به معلم گوش دهید ، 60 درصد اطلاعات مورد نیاز خود را دریافت خواهید کرد. بنابراین ، گوش دادن به سخنرانی بسیار مهم است.
در طول درس ، روی کلمات معلم تمرکز کنید. اگر چیزی را متوجه نشده اید ، حتماً س askالی بپرسید.
حواس پرت نشوید و سعی کنید از حواس پرتی خودداری کنید.
یادداشت های اضافی از کتاب های مرجع و سایر ادبیات را به یادداشت های خود اضافه کنید.
اگر مطالب را نمی فهمید ، قبل از شروع مطالعه از آن کمک بگیرید.
در طول کلاس ، تلویزیون تماشا نکنید ، موسیقی را خاموش نکنید ، غذا نخورید ، نخوابید تا تمرکز خود را از دست ندهید و مطالب را بهتر جذب کنید.
گوشی را خاموش کنید.
شما می توانید موسیقی ملایم و آرامش بخش را بدون کلمات پخش کنید.