محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها
• چه چیزی نیاز دارید

این ماساژ چربی شما را از بین نمی برد ، اما در صورت ترکیب با ورزش و رژیم غذایی خاص به کاهش سلولیت کمک می کند.

ماساژ ضد سلولیت گردش خون را در ناحیه آسیب دیده تسریع می کند.

مراحل

1. 1 یک لوسیون مرطوب کننده را به ناحیه سلولیت بمالید ، سپس دستان شما بدون زور زدن می لغزد.
2. 2 از نقطه فوق العاده شروع کنید و به مرکز بروید.
3. 3 به طور متناوب بین مراحل زیر ، فشار متوسطی روی پوست خود اعمال کنید:
   • حرکات طولانی و گسترده مفاصل ، انگشتان دست یا کف دست.
   • حرکات دایره ای را با استفاده از قسمتهای مشابه بازوها مانند قبل انجام دهید.
   • انگشتان خود را دور پوست بپیچید و حرکات دایره ای انجام دهید و انگار خمیر را ورز می دهید ماساژ دهید.
   • پوست را به آرامی با انگشتان خود فشار دهید و کمی از بدن خود دور کنید.
   • در حالی که پوست را به آرامی با انگشتان خود فشار می دهید ، آن را در جهات مختلف بکشید.
4. 4همیشه با یک حرکت نوازش آرامش بخش پایان دهید (Effeurage)

ماساژورهای مکانیکی نیز در فروش هستند ، به عنوان مثال ، اثربخشی THIS ثابت شده است. با افزودن لوسیون ضد سلولیت یا این کرم در طول ماساژ ، نتیجه مثبت را به میزان قابل توجهی بهبود و تسریع می کنید.

نکات

• اکثر خانمها با این مشکل روبرو هستند! بنابراین فکر نکنید که تنها شما هستید که تحت تأثیر قرار گرفته اید!
• ماساژورهای مکانیکی در فروش هستند ، به عنوان مثال ، اثربخشی این روش قبلاً ثابت شده است. با افزودن لوسیون ضد سلولیت یا این کرم در طول ماساژ ، می توانید نتیجه مثبت را به میزان قابل توجهی بهبود بخشیده و تسریع کنید.
• برای تحریک بهتر و خستگی کمتر از ابزارهای چرخشی ، با توپ ، غلطک یا سازه ای استفاده کنید.
• اسانس فلفل سیاه ، رزماری ، شمعدانی و زنجبیل را با یک لوسیون معمولی برای درمان خانگی ضد سلولیت ترکیب کنید. فلفل سیاه گرم و تحریک کننده است. رزماری به خوبی سلولیت و واریس را درمان می کند. شمعدانی تخلیه لنف را افزایش می دهد و به دفع سموم کمک می کند. زنجبیل گردش خون را بهبود می بخشد ، درد را تسکین می دهد ، گرم می شود و در درمان کبودی مفید است.
• هر روز حداقل پنج دقیقه در هر ناحیه مشکل ماساژ دهید.
• برای تکنیک گزگز ملایم ، کار بدون لوسیون راحت تر است.
• به یاد داشته باشید که خود را دوست داشته باشید ، مهم نیست پوست شما چگونه به نظر می رسد. آنقدرها هم مهم نیست!
• و: اگر از درون احساس خوبی دارید ، شاد و با اعتماد به نفس هستید ، در این صورت همه چیز در خارج نظم کامل خواهد داشت. :)

هشدارها

• به پوست فشار قوی وارد نکنید زیرا ممکن است به پوست آسیب برساند.

چه چیزی نیاز دارید

• لوسیون بدن