محتوا

• مراحل
• روش 1 از 4: دو انگشت
• روش 2 از 4: سه انگشت
• روش 3 از 4: چهار انگشت
• روش 4 از 4: تمرینات عملی برای بهبود خدمات بدون چرخش
• نکات
• هشدارها

پرتاب توپ با حداقل چرخش در بیس بال یکی از سخت ترین کارهاست.توپ برای سرور گیج کننده است زیرا در جهت های مختلف با نزدیک شدن به صفحه حرکت می کنند. یک توپ مستقیم خوب دارای چرخش بسیار کمی است و ضربه زدن و گرفتن آن دشوار است. این معمولاً یک پرتاب بی خطر است. بیشتر پارچ ها می توانند بیشتر از سایر پارچ ها خدمت کنند زیرا به انرژی کمتری برای سرو نیاز دارند. برای یادگیری نحوه سرو توپ بدون چرخاندن ، ادامه مطلب را بخوانید.

مراحل

روش 1 از 4: دو انگشت

1. 1 توپ را با انگشتان خود مستقیماً پشت درز نعل اسب روی بیس بال نگه دارید. هر بیس بال دارای چهار کفش جداگانه است ، بنابراین هر کفشی برای شما مناسب است.
   • چرا توپ را درست پشت نعل اسب می گیرید؟ شما سعی می کنید نیروی چرخشی را که به توپ منتقل می کنید کاهش دهید. گرفتن توپ با انگشتان دست باعث می شود که توپ بیش از حد لازم بچرخد. این باعث چرخش بیشتر ، حرکت کمتر می شود و ضربه زدن به آن آسان است.
2. 2 توپ را با انگشتان اشاره و وسط خود درست پشت درز نعل اسب بگیرید. انگشتان دست خود را در کنار هم نگه دارید.
3. 3 انگشت شست باید روی درز سمت چپ بیس بال باشد. این فقط یک نقطه ثبات است.
4. 4 انگشت حلقه باید در سمت راست درز توپ باشد. این نیز تنها نقطه ثبات است. انگشت کوچک باید بدون لمس توپ به پهلو کشیده شود.
5. 5 طبق معمول ، برای پرتاب ، یعنی یک توپ سریع ، بپیچید تا به نقطه شوت برسید. مهم است. توپ بدون چرخش باید شبیه یک توپ سریع باشد تا زمانی که پارچ درست قبل از پرتاب توپ را تشخیص دهد. شما نمی خواهید به خمیر در مورد سرو خود هشدار دهید.
   • دست خود و هیچ چیز دیگری را عوض نکنید. این می تواند شانس پرواز صحیح توپ شما را کاهش دهد. اگر این اتفاق بیفتد ، "جهش" نامیده می شود که بهتر است از آن اجتناب شود.
6. 6 هنگام تغذیه برس را بالا نگه دارید. این نکته اصلی برای تنظیم حداقل چرخش است. هنگام پرتاب یک توپ سریع ، معمولاً مچ دست خود را به سمت پایین حرکت می دهید ، در نتیجه توپ را در حال چرخش و یک مسیر پرواز کم و بیش مستقیم قرار می دهد. هنگام پرتاب توپ با حداقل چرخش ، سعی کنید برعکس عمل کنید ، زیرا نیازی به چرخش ندارید.
   • هنگام آزاد کردن توپ انگشتان خود را باز کنید. این امر چرخش را به حداقل می رساند.
   • انگشتان شما باید در بالای دست شما باشند ، این باعث می شود که توپ هنگام پرتاب شدن کمتر بچرخد.
7. 7 با برداشتن انگشت شست اجازه دهید توپ از دستان شما خارج شود. مانند هر سرو دیگر تا انتها ادامه دهید.

روش 2 از 4: سه انگشت

1. 1 توپ را طوری نگه دارید که انگشتان شما مستقیماً پشت درز نعل اسب قرار بگیرند. درز نعل اسبی شکل به همین نام دارد ، به همین دلیل است که آن را نامیده اند.
2. 2 سه انگشت را در مرکز درز پشت کفش قرار دهید. برای این کار از انگشتان اشاره ، میانی و حلقه خود استفاده کنید.
3. 3 انگشت شست باید روی درز سمت چپ بیس بال باشد. این یکی از نقاط ثبات است.
4. 4 انگشت کوچک باید در سمت راست توپ باشد. همچنین نقطه ثبات است.
5. 5 با شبیه سازی یک توپ سریع سرو کنید. یک سرویس خوب با حداقل پیچ و تاب به همان روشی که یک توپ سریع انجام می دهد انجام می شود ، به جز رهایی توپ. حرکات یکسانی را برای هر دو نوع تغذیه دنبال کنید. بنابراین ، خمیر از قبل نمی داند که کدام توپ را برای او پرتاب می کنید.
6. 6 وقتی انگشتان خود را باز نمی کنید برس خود را بالا نگه دارید. با برداشتن انگشت شست خود از درز چپ ، توپ را پرتاب کنید. به یاد داشته باشید که اجازه ندهید قلم مو پایین بیاید. هرگونه حرکت قلم مو باعث چرخش توپ می شود که شما به آن احتیاج ندارید.
   • هنگام آزاد کردن توپ انگشتان خود را باز کنید. این امر چرخش را به حداقل می رساند.
   • انگشتان دست شما باید در بالای دست شما باشد ، این امر باعث می شود چرخش کمتر توپ در پرواز باشد.
7. 7 حرکات مشابه دست ها و پاها را مانند سایر وعده ها انجام دهید.

روش 3 از 4: چهار انگشت

1. 1 توپ را بگیرید و محل درز نعل اسب را پیدا کنید. هر یک از چهار مورد انجام خواهد داد.
2. 2 توپ را بگیرید ، چهار انگشت باید درست پشت درز باشد. انگشتان با هم ، نه در درز ؛ شما نباید سعی کنید توپ را با آنها بگیرید.
   • راه دیگر این کار استفاده از انگشتان دست به جای نوک انگشتان است. این یک روش قدیمی برای ارائه توپ است و در اواسط قرن بیستم و قبل از آن استفاده شد.
     
     • اولین مفصل ها (انگشت اشاره ، میانی و حلقه ای) را در نعل اسب و مفصل صورتی پشت نعل اسب را قرار دهید.
3. 3 انگشت شست در طرف دیگر توپ است و کمی آن را حمایت می کند.
4. 4 توپ را طوری پرتاب کنید که انگار یک توپ سریع را سرو می کند. در هنگام تهیه این سرویس به نکاتی توجه کنید:
   • برس بزنید ، آن را پایین نیاورید ، در غیر این صورت توپ را از دست خواهید داد.
   • با رها کردن انگشت شست خود شلیک کنید. حرکات دست را برای جلوگیری از چرخاندن توپ به حداقل برسانید.
   • هنگام آزاد کردن توپ انگشتان خود را باز کنید. این امر چرخش را به حداقل می رساند.
5. 5 حرکات مشابه دست ها و پاها را مانند سایر وعده ها انجام دهید.

روش 4 از 4: تمرینات عملی برای بهبود خدمات بدون چرخش

1. 1 قبل از شروع سرویس پیچشی ، توپ را با انگشتان خود با یک شریک پرتاب کرده و بگیرید. بیاموزید که ابتدا توپ را بدون چرخاندن پرتاب کنید ، و سپس سعی کنید این کار را از قفسه انجام دهید.
2. 2 دراز بکشید و سعی کنید توپ را با قوزک پا به بالا پرتاب کنید نه به پهلو. گرفتن صحیح و پرتاب را آموزش دهید. پرتاب عمودی توپ به ماهیچه های شما کمک می کند تا نحوه صحیح گرفتن دست خود را به خاطر بسپارند.
3. 3 تمرین گرفتن صحیح توپ سیب زمینی داغ را تمرین کنید. سعی کنید یک سیب زمینی داغ را بدون چرخاندن آن با دوستان خود بیندازید. سپس سعی کنید آنها را در بازی توپ شرکت دهید.

نکات

• سعی کنید سطح پایینی داشته باشید. اگر آن را بالا پرتاب کنید ، ضربه زدن به توپ و دویدن به پایه آسان خواهد بود.
• گیرنده ها ممکن است بخواهند از دستکش بزرگتری به دلیل مسیر حرکت توپ با حداقل پیچ و تاب استفاده کنند. آنها باید آماده باشند تا سرو را روی زمین نیز مسدود کنند.
• آزمایش کنید و از گیرنده بازخورد بخواهید. اگر گیرنده برای گرفتن توپ مشکل داشته باشد ، نحوه پرتاب توپ را یاد گرفته اید.
• ناخن های خود را در صورت بلند شدن کوتاه کنید آنها می شکنند
• سعی کنید هنگام وزش باد توپ را به این شکل پرتاب کنید. سریعتر از زمان سکوت می چرخد ​​یا می افتد.
• نکته اصلی این است که توپ نباید بچرخد. تعامل بین هوا و درزهای بیس بال منجر به حرکت نامنظم می شود.
• قبل از پرتاب توپ با حداقل چرخش ، مطمئن شوید که آن را به گیرنده بیندازید و خمیر خفاش را بالا آورده است. بسیار مهم است که هرکس سر جای خودش باشد.
• اگر مچ را درگیر کنید مانند یک توپ چرخان می چرخد.
• اگر مطمئن نیستید که می توانید بدون چرخاندن توپ را به خوبی پرتاب کنید ، آن را به سمت پایین و کنار پرتاب کنید. بنابراین ، اگر توپ شروع به چرخیدن کند ، ممکن است بچرخد.
• توپ بدون چرخش باید در حدود 97 کیلومتر در ساعت پرتاب شود ، در غیر این صورت آنطور که باید حرکت نمی کند.

هشدارها

• اگر هنگام سرو توپ شانه شما شروع به درد می کند ، پرتاب نکنید. بلافاصله آن را برطرف کنید و کش نیاورید. کشش می تواند آسیب جدی ایجاد کند.
• اگر بیش از حد توپ را بدون چرخاندن سرو می کنید ، ممکن است پینه ای روی انگشت حلقه خود بمالید.