محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: عوامل محرک گرده افشانی را شناسایی کرده و از آنها اجتناب کنید
• روش 2 از 3: برای شناسایی عوامل ایجاد کننده تب یونجه به متخصص آلرژی مراجعه کنید
• روش 3 از 3: داروی تب یونجه خود را مصرف کنید
• نکات

گرده افشانی ، که به آن تب یونجه یا رینوکونژکتیویت آلرژیک فصلی نیز می گویند ، نوعی حساسیت است که توسط عوامل آلرژی زا (در خارج یا داخل خانه) مانند گرد و غبار ، کپک ، موی حیوانات یا گرده ایجاد می شود. علائم آلرژی شبیه سرماخوردگی معمولی است و شامل آبریزش بینی ، خارش چشم ، عطسه ، فشار سینوس ها و احتقان بینی است. تب یونجه ناشی از ویروس ها نیست و مسری نیست. اگرچه هیچ درمانی برای تب یونجه وجود ندارد ، اما روش های خاصی می تواند به تسکین علائم و بهبود وضعیت شما کمک کند.

توجه:اطلاعات این مقاله فقط برای اهداف اطلاعاتی است. قبل از استفاده از هر روشی ، با پزشک خود مشورت کنید.

مراحل

روش 1 از 3: عوامل محرک گرده افشانی را شناسایی کرده و از آنها اجتناب کنید

1. 1 سطح گرده خود را زیر نظر بگیرید. گرده گل یکی از عوامل اصلی واکنش های آلرژیک در تب یونجه است ، بنابراین شما باید سطح آن را به طور روزانه ، به ویژه در فصل گلدهی ، کنترل کنید. سعی کنید وقتی سطح گرده زیاد است در خانه بمانید. محتوای گرده های موجود در هوا را می توان روزانه در وب سایت های متعدد مشاهده کرد.
   • برخی از پیش بینی های هواشناسی تلویزیون نیز میزان گرده را گزارش می دهند. معمولاً گفته می شود که این سطح پایین ، متوسط ​​، متوسط ​​یا زیاد است. سعی کنید وقتی سطح گرده زیاد است از خانه خارج نشوید.
   • اگر به گرده گل حساس هستید و باعث ایجاد واکنش آلرژیک شدید می شود ، ماندن در خانه را حتی در حد متوسط ​​در نظر بگیرید.
   • می توانید با پزشک خود در مورد حساسیت خود به گرده گل مشورت کنید.
2. 2 از ماسک گرده استفاده کنید. هنگام کار در باغ خود همیشه از محافظ صورت مانند ماسک تنفسی N95 استفاده کنید. این شامل فعالیتهایی مانند چمن زنی ، چروکیدن برگها یا باغبانی است. تنفس را می توان بصورت آنلاین سفارش داد یا از داروخانه خریداری کرد.
   • اگر نمی توانید یک دستگاه تنفس N95 پیدا کنید ، می توانید از ماسک یا دستمال طبی معمولی استفاده کنید. اگرچه در فیلتر کردن هوا نسبت به دستگاه تنفس N95 م lessثرتر نیستند ، اما مقداری از گرده را فیلتر کرده و از بینی شما دور نگه می دارند.
   • اگر حساسیت شدید دارید ، از کسی بخواهید که علف جلوی خانه شما را ببرد.
   • همچنین می توانید از عینک (مانند عینک آفتابی) برای محافظت از چشم خود در برابر عوامل آلرژی زا استفاده کنید. عینک یا عینک آفتابی کافی خواهد بود ، اگرچه می توانید عینک ایمنی مخصوص را از یک فروشگاه سخت افزار یا به صورت آنلاین خریداری کنید.
   • وقتی از خیابان به خانه برمی گردید ، دوش بگیرید و لباس های خود را بشویید. اگر نمی توانید این کار را فوراً انجام دهید ، بشویید و عوض کنید ، سپس دوش بگیرید و لباس های خود را در اسرع وقت بشویید.
3. 3 سینوس های خود را شستشو دهید. یک روش نسبتاً ارزان برای تسکین علائم تب یونجه این است که مجاری بینی را با گلدان نتی یا اسپری نمک پاک کنید. شستن بینی با اسپری نمک راحت تر است: فقط آن را در هر سوراخ بینی تزریق کنید. علاوه بر این ، برای pot neti ، باید محلول نمک را خودتان تهیه کنید.
   • شما می توانید با مخلوط کردن 3 قاشق چای خوری (حدود 20 گرم) نمک بدون ید و 1 قاشق چای خوری (7 گرم) جوش شیرین محلول نمک خود را تهیه کنید. 1 قاشق چایخوری (7 گرم) از این مخلوط را در 1 فنجان (240 میلی لیتر) آب مقطر یا بطری ولرم حل کنید. از آب لوله کشی جوشانده استفاده نکنید.
   • بعد از هر بار استفاده ، آبیاری را با آب مقطر یا بطری بشویید و با هوا خشک کنید. این به جلوگیری از رشد باکتری ها کمک می کند.
4. 4 تعداد آلرژن ها را در خانه کاهش دهید. اگر نمی خواهید مواد حساسیت زا از خیابان وارد خانه شما شوند ، باید پنجره ها را ببندید و تهویه مطبوع در خانه و ماشین خود را روشن کنید ، به ویژه هنگامی که سطح گرده زیاد است. فیلترهای موجود در کولر گازی خود را تمیز نگه دارید و فیلترهای HEPA مناسب خریداری کنید.
   • دستورالعمل های سازنده را بررسی کنید یا از فروشنده بخواهید دریابد کدام فیلتر برای استفاده بهتر است.
   • در صورت وجود از جاروبرقی با فیلتر HEPA نیز استفاده کنید. جاروبرقی ذرات هوا و گرد و غبار را جذب می کند و فیلتر HEPA آلرژن ها را به دام می اندازد. دستورالعمل های پیوست را بررسی کنید که چگونه فیلتر باید تعویض شود - معمولاً پس از چند بار تعویض می شود.
5. 5 رطوبت را 30 تا 50 درصد حفظ کنید. اطمینان حاصل کنید که میزان رطوبت در خانه شما بین 30 تا 50 درصد است تا از ایجاد کپک جلوگیری شود. یک رطوبت سنج برای اندازه گیری رطوبت در همه اتاق ها خریداری کنید. کافی است دستگاه را در اتاق قرار دهید و سطح رطوبت را همانطور که دماسنج دما را نشان می دهد نشان می دهد.
   • رطوبت سنج را می توان در فروشگاه خریداری کرد یا به صورت آنلاین سفارش داد. ابتدا نحوه استفاده صحیح از دستگاه را بخوانید.
6. 6 محافظ کنه خریداری کنید. برای کاهش عوامل حساسیت زا در پارچه ها و مبلمان ، روکش بالش ، تشک ، لحاف و لحاف را از ضد کنه بخرید. این به محافظت از بافت ها در برابر کنه ها و آلرژن ها و جلوگیری از تب یونجه کمک می کند.
   • ملحفه ها و روتختی ها باید مرتباً در آب گرم شسته شوند.
   • شاید ارزش این را داشته باشد که بالش ، پتو یا حیوانات شکم پر را در اتاق خود یا اتاق نوزاد خود قطع کنید.
7. 7 از برخی از درمان های پنجره استفاده نکنید. روش های خاصی برای درمان پنجره وجود دارد که می تواند گرده و کپک را جذب کرده و گرد و غبار را جمع آوری کند.پرده های سنگین که فقط می توان آنها را خشک کرد ، گرد و غبار و آلرژن بیشتری نسبت به پرده های سبک که می توان با جاروبرقی یا ماشین شستشو شستشو داد ، جمع آوری می کنند. همچنین می توانید از پرده های مصنوعی استفاده کنید که به راحتی پاک می شوند و تمیز می شوند.
   • لباس های خود را در بیرون خشک نکنید ، در غیر این صورت ممکن است مواد حساسیت زا روی آنها ایجاد شود.
8. 8 حمام و آشپزخانه خود را اغلب تمیز کنید. یکی دیگر از عوامل محرک تب یونجه کپک است. برای جلوگیری از ایجاد کپک در خانه ، باید حمام و آشپزخانه خود را بیشتر تمیز کنید. در این مورد ، می توانید از محلول های تمیز کننده با سفید کننده کلر استفاده کنید - باعث از بین رفتن قالب و سایر مواد حساسیت زا می شود.
   • همچنین می توانید محلول تمیز کننده خود را تهیه کنید: 1/2 فنجان (120 میلی لیتر) سفید کننده کلر را با 4 لیتر آب رقیق کنید.
9. 9 به نظافت مرطوب ترجیح دهید. هنگام نظافت منزل ، از یک محصول مرطوب برای جمع آوری بیشتر آلرژن ها و ذرات گرد و غبار استفاده کنید. پارچه ، جارو و جارو را با آب مرطوب کنید.
   • به این ترتیب می توانید گرد و غبار را بسیار کارآمدتر از خشکشویی جمع آوری کنید.
10. 10 گیاهان و گلهای آپارتمانی نگهداری نکنید. از آنجا که گرده باعث تب یونجه می شود ، گیاهان زنده موجود در خانه باید دور ریخته شوند. در عوض ، گلهای تقلبی یا گیاهان بدون گل تهیه کنید تا به فضای داخلی چاشنی ببخشید. به این ترتیب خانه خود را زیبا کرده و همزمان از گرده دوری می کنید.
    • در حالی که برخی از گیاهان مصنوعی شبیه گیاهان واقعی نیستند ، برخی دیگر کاملاً طبیعی به نظر می رسند. سعی کنید گیاهان مصنوعی پیدا کنید که تشخیص آنها از گیاهان واقعی دشوار است.
11. 11 از عوامل محرک حیوانات خانگی خودداری کنید. خیلی راه ها برای انجام دادن این وجود دارد. اگر می دانید که حیوانات خاصی باعث ایجاد حساسیت می شوند ، آنها را در خانه نگه ندارید. اگر واکنش آلرژیک ناشی از خز حیوانات خانگی است ، آنها را در خارج از خانه نگه دارید ، نه در داخل خانه. اگر این امکان پذیر نیست ، سعی کنید حیوانات را از اتاق خواب خارج کنید تا از تنفس خز در شب جلوگیری شود. شما همچنین باید یک دستگاه تصفیه هوا با فیلتر HEPA بخرید و آن را در جایی قرار دهید که حیوان خانگی شما بیشتر وقت خود را در آن می گذراند.
    • پس از تماس با حیوانات ، دست های خود را بشویید تا موهای شما برداشته شود.
    • در صورت امکان ، فرش را بردارید زیرا موهای حیوانات را جمع می کند. اگر این امکان پذیر نیست ، آن را مرتباً جاروبرقی بکشید تا خز جمع شود. بسیاری از جاروبرقی ها ضمیمه یا فیلتر مخصوصی برای جمع آوری موهای حیوانات خانگی دارند.
    • شما باید حداقل هفته ای یکبار حیوانات خانگی خود را مسواک زده و حمام کنید تا موهای کمتری در اطراف خود باقی بماند. بهتر است از شخص دیگری بخواهید این کار را انجام دهد تا به کت واکنش آلرژیک نداشته باشید.
    • برخی از سگ ها و گربه ها "هیپوآلرژنیک" محسوب می شوند ، به این معنی که احتمال ایجاد حساسیت در آنها کمتر است. اگر واقعاً می خواهید یک حیوان خانگی داشته باشید ، این می تواند انتخاب خوبی باشد.

روش 2 از 3: برای شناسایی عوامل ایجاد کننده تب یونجه به متخصص آلرژی مراجعه کنید

1. 1 یک آزمایش اسکار انجام دهید. اگر سعی کرده اید همه محرک های آلرژی (گرده ، کپک ، گرد و غبار) را از بین ببرید ، اما هنوز مشکل دارید ، باید به متخصص آلرژی مراجعه کنید. او قادر خواهد بود آزمایشاتی را انجام داده و علت تب یونجه را تشخیص دهد. یکی از متداول ترین آزمایش ها ، تست زخم زنی یا تست زخم است. این آزمایش 10 تا 20 دقیقه طول می کشد و شامل قطره های ریز آلرژن های احتمالی بر روی پوست سوراخ شده یا خراشیده است. پس از آن ، پزشک واکنش پوست را زیر نظر دارد.
   • گاهی اوقات واکنش فوری است. در یک واکنش آلرژیک ، پوستی که در معرض آلرژن قرار گرفته است متورم می شود و شبیه نیش پشه به نظر می رسد.
   • پزشک واکنش را یادداشت کرده و شدت آن را اندازه گیری می کند و سپس نتایج را تفسیر می کند.
2. 2 آزمایش داخل پوستی انجام دهید. یک متخصص آلرژی همچنین ممکن است یک آزمایش به اصطلاح داخل پوستی را سفارش دهد. در این حالت ، مواد حساسیت زا روی سوراخ ها یا خراش ها اعمال نمی شوند ، بلکه از طریق یک سوزن ظریف به پوست تزریق می شوند. این آزمایش عموماً دقیق تر از آزمایش اسکاری است.
   • این آزمون حدود 20 دقیقه به طول می انجامد.
3. 3 آزمایش خون بدهید. برای تأیید نتایج یک آزمایش پوستی ، یک متخصص آلرژی ممکن است آزمایش خون به نام آزمایش رادیوآلورژن جاذب (RAST) را سفارش دهد. این آزمایش غلظت آنتی بادی ایجاد کننده حساسیت در خون - ایمونوگلوبولین E (IgE) را اندازه گیری می کند. بر اساس نتایج تجزیه و تحلیل (میزان آنتی بادی های تقسیم شده در خون) ، پزشک قادر خواهد بود قضاوت کند که بدن به کدام ماده حساسیت زا واکنش نشان می دهد.
   • نتایج این آزمایش معمولاً پس از چند روز به دست می آید ، زیرا نمونه خون به آزمایشگاه ارسال می شود.

روش 3 از 3: داروی تب یونجه خود را مصرف کنید

1. 1 از کورتیکواستروئیدهای بینی استفاده کنید. اگر نمی توانید از عوامل ایجاد کننده تب یونجه اجتناب کنید ، سعی کنید علائم خود را تسکین دهید. برای این منظور می توان از کورتیکواستروئیدهای بینی استفاده کرد. این داروها از التهاب مخاط بینی ، خارش و آبریزش بینی ناشی از تب یونجه جلوگیری و درمان می کنند. به طور کلی ، اکثر مردم می توانند با خیال راحت آنها را برای مدت زمان طولانی مصرف کنند. عوارض جانبی (هر چند نادر) شامل بو و طعم ناخوشایند و تحریک بینی است.
   • برخی از این داروها با نسخه در دسترس هستند ، برخی دیگر برای خرید نیازی به دارو ندارند. به طور کلی بهتر است هر روز ، حداقل در فصل گلدهی یا هنگامی که معمولاً علائم آلرژی را تجربه می کنید ، از آنها استفاده کنید. با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید تا مشخص شود کدام دارو برای شما مناسب است.
   • داروهای رایج عبارتند از Fliksonase ، Nazarel ، Nazonex ، Pulmicort.
2. 2 آنتی هیستامین مصرف کنید. آنتی هیستامین ها همچنین می توانند علائم تب یونجه را کنترل کنند. این داروها به صورت قرص خوراکی ، محلول های مایع ، قرص های جویدنی ، قرص های قرص ، اسپری بینی و قطره چشم موجود است. آنها با مسدود کردن هیستامین ، که توسط سیستم ایمنی ترشح می شود و باعث علائم تب یونجه می شود ، به خارش ، عطسه و آبریزش بینی کمک می کند. قرص ها و اسپری های بینی به تسکین علائم بینی کمک می کنند و قطره چشم خارش و سوزش چشم ناشی از تب یونجه را تسکین می دهد.
   • آنتی هیستامین ها شامل داروهایی مانند Claritin ، Zyrtec ، Allegra ، Omaron ، Diphenhydramine هستند (دو داروی آخر با نسخه). آنتی هیستامین های بینی همچنین شامل اسپری های آلرگودیل ، نوسفرین و ممتازون (دو مورد اخیر با نسخه)
   • هنگام استفاده از آنتی هیستامین ها ، الکل ننوشید و از آرامبخش استفاده نکنید.
   • از چندین آنتی هیستامین به طور همزمان استفاده نکنید ، مگر اینکه توسط پزشک یا متخصص آلرژی توصیه شده باشد.
   • هنگام مصرف آنتی هیستامین ، از ماشین آلات سنگین استفاده نکنید و هنگام رانندگی مراقب باشید. در هنگام رانندگی از آنتی هیستامین های آرام بخش استفاده نکنید. اگر از آنتی هیستامین های غیر آرامبخش یا آرامبخش مانند Zyrtec ، Allegra یا Claritin استفاده می کنند ، اکثر مردم می توانند با خیال راحت رانندگی کنند.
3. 3 ضد احتقان ها را امتحان کنید. ضد احتقان های OTC به صورت تجاری در دسترس هستند ، مانند Stopussin یا Ambroxol. همچنین می توانید از پزشک خود نسخه ای برای محلول ضد احتقان ، قرص یا اسپری بینی بخواهید. داروهای ضد احتقان مختلف در داروخانه ها موجود است ، اما توجه داشته باشید که می توانند فشار خون ، بی خوابی ، سوزش و سردرد را افزایش دهند.
   • ضد احتقان ها باید به طور موقت و نه هر روز استفاده شوند.
   • اسپری های ضد احتقان بینی شامل داروهایی مانند نازول و عفرین است. آنها نباید بیش از 2 تا 3 روز متوالی استفاده شوند ، زیرا ممکن است گرفتگی بدتر شود.
4. 4 در مورد مسدود کننده های گیرنده لکوترین به متخصص آلرژی بپرسید. مسدود کننده های گیرنده لکوترین (آنتاگونیست) شامل سینگلولار است که باید قبل از بروز هرگونه علامتی مصرف شود. از جمله ، علائم آسم را برطرف می کند. سردرد یک عارضه جانبی شایع است.در موارد نادر ، این دارو می تواند واکنش های روانی مانند تحریک ، پرخاشگری ، توهم ، افسردگی یا افکار خودکشی ایجاد کند.
   • این دارو به شکل قرص موجود است.
   • اگر هنگام مصرف دارو متوجه پدیده های روانی غیرمعمول در خود شدید ، باید فوراً با پزشک مشورت کنید.
5. 5 سعی کنید از Atrovent استفاده کنید. این دارو حاوی ایپراتروپیوم بروماید است و یک اسپری بینی است که می تواند رینیت شدید را تسکین دهد. عوارض جانبی احتمالی شامل خشکی بینی ، خونریزی بینی و گلودرد است. در موارد نادر ، عوارض جانبی مانند تاری دید ، سرگیجه و مشکل در دفع ادرار ممکن است رخ دهد.
   • در صورت ابتلا به گلوکوم یا بزرگ شدن پروستات ، این دارو نباید مصرف شود.
6. 6 کورتیکواستروئیدهای خوراکی مصرف کنید. پردنیزولون گاهی اوقات برای تسکین علائم شدید حساسیت استفاده می شود. با این حال ، باید مراقب باشید ، زیرا استفاده طولانی مدت از این دارو می تواند منجر به عوارض جانبی جدی مانند آب مروارید ، پوکی استخوان ، ضعف عضلانی شود.
   • این دارو فقط برای مدت کوتاهی تجویز می شود ، اغلب با کاهش دوز.
7. 7 واکسن آلرژی دریافت کنید. اگر واکنش آلرژیک شما با مصرف داروهای دیگر کاهش نیافته است و نمی توانید از قرار گرفتن در معرض آلرژن ها اجتناب کنید ، پزشک ممکن است واکسن آلرژی (به نام ایمونوتراپی) توصیه کند. واکسن به جای مبارزه با واکنش آلرژیک ، سیستم ایمنی بدن را تغییر می دهد تا از واکنش به آلرژن ها جلوگیری کند. هنگام واکسیناسیون ، عصاره رقیق شده از ماده حساسیت زا (اغلب در دوزهای افزایش یافته) تجویز می شود تا زمانی که دوز مورد نظر برای رفع واکنش آلرژیک کمک کند. سپس واکسیناسیون در مدت زمان طولانی تری انجام می شود. واکسیناسیون می تواند 3-5 سال طول بکشد.
   • هدف از واکسیناسیون این است که بدن را به عوامل حساسیت زا که باعث واکنش آلرژیک می شوند ، عادت دهد. در نتیجه واکنش بدن به مواد حساسیت زا متوقف می شود.
   • تزریقات حساسیتی بی خطر هستند و عوارض جانبی بسیار ملایمی دارند. شایع ترین عوارض جانبی قرمزی و تورم در محل تزریق است که ممکن است بلافاصله یا چند ساعت پس از تزریق ظاهر شود. آنها باید در عرض 24 ساعت عبور کنند. یک واکنش آلرژیک خفیف ، مشابه آنچه با تب یونجه تجربه می کنید ، نیز امکان پذیر است.
   • در موارد نادر ، پس از اولین واکسیناسیون ، یک واکنش آلرژیک شدید ایجاد می شود ، که می تواند با تزریق بعدی تکرار شود. هنگام دریافت واکسیناسیون آلرژی ، بیماران همیشه تحت نظارت هستند. علائم واکنش شدید یا آنافیلاکسی شامل تنگی نفس یا تنگی نفس ، کهیر ، تورم صورت و بدن ، ضربان قلب نامنظم یا سریع ، تنگی در گلو و قفسه سینه ، سرگیجه ، از دست دادن هوشیاری و در موارد بسیار شدید است. ، حتی مرگ.
   • در صورت بروز واکنش آلرژیک شدید همراه با یک یا چند مورد از علائم ذکر شده در بالا ، فوراً با اورژانس 103 تماس بگیرید.

نکات

• داروها را دور از دسترس کودکان قرار دهید.
• اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید ، در دوران شیردهی هستید ، مبتلا به گلوکوم یا بزرگ شدن پروستات هستید ، دچار سرماخوردگی یا سایر مشکلات سلامتی هستید ، به برخی از داروها حساسیت دارید یا در حال حاضر از داروها استفاده می کنید ، قبل از مصرف هرگونه دارویی به پزشک خود اطلاع دهید ...
• هرگز داروهای تجویز شده برای شخص دیگر را مصرف نکنید.
• اگر چشم های شما خارش و تورم دارد ، روی هر چشم یک پارچه مرطوب ، سرد یا دستمال شستشو بمالید. این به تسکین خارش کمک می کند.
• حتی با خارش شدید ، چشم خود را خراش ندهید. این فقط خارش و سوزش را بدتر می کند.
• در صورت حساسیت ، سیگار نکشید و از دود سیگار خودداری کنید.