محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 7: خودتان را بشناسید
• قسمت 2 از 7: زیبایی درونی خود را احساس کنید
• قسمت 3 از 7: مراقب بدن خود باشید و سالم بمانید
• قسمت 4 از 7: مراقب پوست خود باشید
• قسمت 5 از 7: از موهای خود مراقبت کنید
• قسمت 6 از 7: سبک کمد و لباس خود را پیگیری کنید
• قسمت 7 از 7: آرایش را بیاموزید
• نکات
• هشدارها

هرکس باید معنای مفهوم "زیبایی" را برای خود تعیین کند ، صرف نظر از آنچه از رسانه ها و سایر افراد درباره آن می بینید و می شنوید. هر شخصی چه بداند چه نداند ویژگی های حسادت برانگیزی دارد. و این دقیقاً همان چیزی است که او را از دیگران متمایز می کند که می تواند او را زیبا ترین کند. به عنوان مثال ، علیرغم مشکل رنگدانه شدن پوست به نام ویتیلیگو ، مدل Chantelle Brown-Young ، معروف به وینی هارلو ، نه تنها راهپیمایی را فتح کرد ، بلکه به موفقیت چشمگیری دست یافت. علاوه بر این ، برخی از زیباترین و مشهورترین زنان در جوانی به دلیل ظاهر خود مورد حمله قرار گرفته اند ، از جمله ریحانا ، جنیفر لارنس ، اوا مندس و ویکتوریا بکهام. یعنی هر چیزی که مردم در حال حاضر درباره شما می گویند ممکن است هیچ ربطی به آینده نداشته باشد. و اول از همه باید این را برای خود درونی کنید.

زیبایی ظاهری نیست ، بلکه شامل ویژگیهای زیر است: اعتماد به نفس ، ایمان به خود و نوع شخصی که هستید. در نوجوانی ، بدن همچنان در حال تغییر است ، و نه همیشه آنطور که شما می خواهید. با برخی تغییرات مانند آکنه ، خوب بودن در مورد ظاهر خود دشوار است. این مقاله به شما می آموزد که چگونه از تغییرات فیزیکی بدن خود بیشترین بهره را ببرید و چگونه سایر ویژگی های فیزیکی بدن خود ، از جمله مراقبت از پوست و مو را پیگیری کنید. در هر صورت ، باید بدانید که شما قبلاً زیبا و حتی غیرقابل مقاومت هستید.

مراحل

قسمت 1 از 7: خودتان را بشناسید

1. 1 به این فکر کنید که چه چیزی برای شما جذاب است. هرکسی نظر خودش را در مورد اینکه چه چیزی جذاب است یا نه دارد. علاوه بر این ، نظرات مردم بسته به کشور محل اقامت می تواند بسیار متفاوت باشد. هنگام خواندن این مقاله ، باید توجه کنید که چه چیزی جذاب است برای شما... اگر موهای فر پیچیده را جذاب می بینید ، این مدل مو را خودتان انجام دهید. از بودن خود نترسید و استانداردهای زیبایی خود را تعیین کنید.
   • به یاد داشته باشید که زیبایی واقعی از درون سرچشمه می گیرد و منحصر به فرد بودن نیز زیباست.اگر قبلا فکر می کردید زیبایی فقط ظاهری است ، در دیدگاه های خود تجدید نظر کنید و به سایر اشکال تجلی زیبایی فکر کنید.
   • در عین حال ، سعی کنید انتظارات واقع بینانه را حفظ کنید. به عنوان مثال ، به جای تلاش برای تغییر شدید چهره ، رنگ پوست یا رنگ مو ، اولین قدم این است که سعی کنید خود را همانطور که هستید بپذیرید. مراقبت خوب از مو و پوست خود را آغاز کنید ، به ویژگی هایی که برای شما مهمتر است توجه ویژه ای داشته باشید. پسندیدن در خود (به عنوان مثال ، چشم یا موهای فر).
2. 2 زیبایی خود را باور کنید. گاهی اوقات مردم برای خود سخت گیرترین منتقد می شوند. لحظه ای حواس خود را پرت کنید و سعی کنید با خود مانند یک دوست رفتار کنید. آیا آنقدر سختگیرانه رفتار می کنید؟ بهترین ویژگی ها (بیرونی و درونی) کدام است که می توانید در خود برجسته کنید؟
   • شاید برای برخی از ویژگی هایی که از خانواده خود به ارث برده اید ارزش قائل شوید. خود را همانطور که هستید بپذیرید. بدانید که شما کامل نیستید ، اما هیچ کس کامل نیست ، این ذات افراد است.
   • از منحصر به فرد بودن خود قدردانی کنید ، آن ویژگیهایی را که در کنترل شماست (مانند ویژگی های شخصی ، هوش ، سلامتی) در خود پرورش دهید. باور کنید زیبایی شما روز به روز قدرت بیشتری پیدا می کند.

قسمت 2 از 7: زیبایی درونی خود را احساس کنید

1. 1 بدانید که زیبایی یک فرد می تواند از درون ناشی شود. حتی در ظاهر زیباترین دختر می تواند همه دوستان خود را از دست بدهد ، اگر او بد اخلاق ، دستکاری کننده و بی روح باشد. در عین حال ، معمولی ترین دختر می تواند دوستان زیادی پیدا کند اگر با دیگران مهربان ، صادق و ملاحظه باشد. در این بخش از مقاله ، چندین توصیه را خواهید دید که به شما کمک می کند زیبایی درونی خود را برجسته کنید.
2. 2 اغلب لبخند بزنید. یک نگاه عصبانی یا یک اخم باعث می شود هر کسی ناخوشایند و ترسناک به نظر برسد. از طرف دیگر ، یک لبخند دوستانه هر چهره ای را روشن می کند ، با آن فرد لبخند بر دیگران پیروز می شود.
3. 3 مودب باش. به یاد داشته باشید که وقتی چیزی را درخواست می کنید لطفاً بگویید و وقتی آن را دریافت می کنید از شما تشکر می کنم. اگر نیاز دارید که از شخصی عبور کنید ، حتماً متأسف باشید.
4. 4 نشان دهید که به دیگران اهمیت می دهید. اگر متوجه شدید که دوست یا همکلاسی شما ناراحت است ، بپرسید چه مشکلی دارد و آیا او می خواهد در مورد آن بحث کند. اگر فرد شروع به صحبت با شما کرد ، به دقت گوش دهید. حتی اگر نتوانید بر مشکلات او تأثیر بگذارید ، او می فهمد که شما اهمیت می دهید. همدلی یک ویژگی ذاتی خوب است.
   • همچنین می توانید با داوطلب شدن در خانه سالمندان ، غذاخوری یا پناهگاه حیوانات ، شفقت خود را نشان دهید.
5. 5 سعی کنید مثبت اندیش باشید و بیشتر از دیگران حمایت کنید. هر چه شخص مثبت تری باشید و بیشتر از دیگران حمایت کنید ، احساس بهتری خواهید داشت. حتی ممکن است ایرادات خود را (مانند جوش های مزاحم که مدام ظاهر می شوند) فراموش کنید و شروع به دیدن خواص بیشتری در خود کنید. در زیر نکاتی درباره نحوه مثبت اندیشی بیشتر آورده شده است.
   • اگر چیزی مطابق میل شما پیش نرفت ، سعی کنید چیز خوبی را در شرایط فعلی پیدا کنید. همچنین می توانید به این فکر کنید که چه کاری می توانید انجام دهید تا دفعه بعد به بهترین نحو عمل کند. درسهایی که از شکست آموخته می شود ، اغلب تجربیات ارزشمندی نسبت به آنهایی است که از شرایط خوشبخت آموخته شده است. یادگیری دیدن نکات مثبت در هر شرایطی می تواند چشم اندازهای شما را تقویت کند.
   • در شرایط غیرقابل پیش بینی ، سعی کنید ببینید آیا می توانید با شرایط سازگار شده و از آن حداکثر استفاده را ببرید. به عنوان مثال ، اگر در روز برنامه ریزی شده برای پیک نیک ، که برای یک هفته آن را آماده کرده اید ، باران ببارد ، در نظر بگیرید که آیا انتقال رویداد به خانه واقع بینانه است یا خیر. به عنوان مثال ، می توانید یک فیلم به اشتراک بگذارید یا بازیهای رومیزی جدید با دوستان خود انجام دهید.
   • اگر دوست شما چیزی را تحسین می کند ، سعی کنید این تحسین را به اشتراک بگذارید. برای نشان دادن علاقه خود از او س questionsالات بیشتری بپرسید.
   • اگر دوست شما در کاری مهارت دارد ، سعی کنید او را خوشحال کنید. به عنوان مثال ، اگر یکی از دوستان در طراحی خوب است ، به او بگویید که نقاشی هایش واقعاً خوب است و شما سبک طراحی او را دوست دارید.
6. 6 زورگو نباشید و دیگران را تشویق نکنید که چنین رفتاری داشته باشند. اگر به کسی توهین کنید ، باعث نمی شود احساس بهتری داشته باشید یا به کار ارزشمندی دست پیدا کنید. در واقع ، هرچه بیشتر دیگران را مسخره کنید ، بدتر به خودتان فکر خواهید کرد. گاهی اوقات همدلی شما حتی می تواند علیه شما باشد. همچنین ، اگر به کسی توهین بدی می کنید ، ممکن است آن شخص در مورد خود بد فکر کند.
   • در عوض ، چند سوال بپرسید. چه چیزی باعث می شود شما مورد آزار و اذیت قرار بگیرید یا در کسی که مورد آزار قرار می گیرد شرکت کنید؟ آیا دلایل پنهانی برای این امر وجود دارد که باید مورد توجه قرار گیرد؟ آیا می خواهید توسط محیط قلدر پذیرفته شوید؟ آیا در شخص آزرده خاطر شده یا در اعمال او چیزی وجود دارد که شما آن را دوست ندارید؟ شاید این ویژگی هایی باشد که شما در خودتان دوست ندارید ، و سعی می کنید به آنها توجه نکنید یا می خواهید آنها را اصلاح کنید.
7. 7 درس بخوانید و سخت کار کنید. حتی اگر نمرات و عملکرد بسیار خوبی به عنوان بازیکن تیم ورزشی دبیرستان ندارید ، اگر سخت کار کنید ، مردم متوجه می شوند. آنها از تلاش های شما قدردانی می کنند و به شما احترام می گذارند. توسعه هوش شما نیز درها (و فرصت ها) زیادی را به روی شما باز می کند.
   • سعی کنید خودتان را در مدرسه خوب نشان دهید. موضوعی را پیدا کنید که بیشتر دوست دارید و به آن علاقه دارید ، سعی کنید حداکثر توانایی های خود را در این موضوع نشان دهید. در صورت بروز مشکل حتی ممکن است همکلاسی ها از شما درخواست کمک کنند. حتی اگر موردی که انتخاب می کنید یکی از نقاط قوت شما نیست ، به آن توجه مناسب را داشته باشید. تلاش شما مورد توجه قرار خواهد گرفت و افرادی خواهند بود که می خواهند به شما کمک کنند یا می خواهند در این زمینه با شما همکاری کنند.
8. 8 سرگرمی ها و استعدادهای خود را فراموش نکنید. اگر عاشق نقاشی هستید ، به آموزش طراحی بپردازید. اگر عاشق آواز خواندن و رقص هستید ، خودتان را در یک نمایش مدرسه امتحان کنید. توسعه ویژگی های برجسته شما به شما کمک می کند تا شخصیت خود را بهتر بشناسید.
9. 9 چیزهای جدیدی در مورد جهان پیرامون خود بیاموزید. به اطراف خود نگاه کنید و سعی کنید متوجه چیزی جدید یا تغییر یافته در بین معمول شوید. آیا چیزی وجود دارد که قبلاً به آن توجه نکرده اید؟ سعی کنید از مکان های مختلف دیدن کنید ، فرهنگ های خارجی را بررسی کنید ، موضوعات جدید را پیدا کنید و شباهت ها و تفاوت ها را شناسایی کنید. کنجکاوی و گسترش دانش نه تنها برای شما یک فعالیت جالب خواهد بود ، بلکه به شما این امکان را می دهد تا گنجینه ای از سرگرمی های جذاب را پیدا کنید که شما را به گونه ای به دیگران متصل می کند که هرگز فکرش را نمی کنید.
   • بیشتر بخوانید. اخبار (محلی و جهانی) را بخوانید ، چیز جدیدی از آنها جذب کنید. نثر ، شعر ، ادبیات تاریخی بخوانید ، هربار سعی کنید با زندگی یا ایده های قهرمانان ادبی آغشته شوید.
   • بشنوید مردم در مورد چه چیزی صحبت می کنند. به رادیو ، برنامه های تلویزیونی و اطرافیان خود گوش دهید. هر شخصی اطلاعاتی دارد که می تواند برای پیشرفت شما با شما در میان بگذارد.
   • سوال بپرس. س "ال "چرا" یکی از بهترین س questionsالات است و اغلب می تواند به شما کمک کند تا در بسیاری از موقعیتها به سرعت به اصل موضوع برسید. از پرسیدن سوالات نترسید ، زیرا آنها (وقتی درست پرسیده شوند) به مصاحبه کننده شما اجازه می دهند اهمیت خود را احساس کند. علاوه بر این ، آنها به شما کمک می کنند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و همچنین دانش جدیدی کسب کنید.
10. 10 سعی کنید اعتماد به نفس داشته باشید ، اما متکبر نباشید. به شایستگی های خود مباهات نکنید ، اما سعی نکنید استعدادهای خود را پنهان کنید. هنگام راه رفتن ، چانه را بالاتر ، پشت خود را صاف و شانه ها را عقب نگه دارید.این کار باعث می شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. بسیاری از افراد اعتماد به نفس را یک ویژگی جذاب می دانند ، اما مهمتر از همه ، اعتماد به نفس شما را به سمت رشد شخصی سوق می دهد تا بتوانید به فردی که می خواهید تبدیل شوید.

قسمت 3 از 7: مراقب بدن خود باشید و سالم بمانید

1. 1 بهداشت را رعایت کنید. نظافت نه تنها به شما کمک می کند ظاهر بهتری داشته باشید ، بلکه احساس بهتری نیز خواهید داشت. در زیر برخی از دستورالعمل های مهم آمده است.
   • دوبار در روز مسواک بزنید. اگر بریس دارید ، باید بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید. در چنین شرایطی بردن مسواک و خمیردندان با خود به مدرسه به شما آسیب نمی رساند. همچنین نخ دندان کشیدن را به خاطر بسپارید.
   • دو بار در روز دوش بگیرید. به این ترتیب از سلامت خود مراقبت می کنید و احساس سرزندگی بیشتری می کنید.
   • برای کاهش بوی بدن از دئودورانت استفاده کنید. این باعث می شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. البته برای احساس خوب نیازی نیست بوی گل رز را استشمام کنید. یک عطر طبیعی تازه کافی است.
2. 2 به اندازه کافی خوابیدن. خواب شب باید 8-9 ساعت طول بکشد. به لطف آن ، بدن سالم تر می شود و وضعیت پوست و مو بهبود می یابد. همچنین ممکن است بهبود خلق و خو و کاهش استرس را احساس کنید.
3. 3 سعی کنید غذای سالم بخورید و از غذاهای ناسالم اجتناب کنید. چیزهایی مانند پیتزا ، سیب زمینی سرخ کرده ، آب نبات ، چیپس و سوسیس پخته برای سلامت شما بسیار مفید است. آنها در افزایش وزن ، سستی پوست و خلق و خوی بد کمک می کنند. چنین غذایی فاقد مواد مغذی ضروری برای بدن است. از سوی دیگر ، غذاهایی مانند میوه ها ، سبزیجات ، ماهی ، آجیل و گوشت بدون چربی سرشار از مواد مغذی و ویتامین های سالم هستند. آنها نه تنها برای بدن ، بلکه برای پوست و مو نیز مفید هستند. سعی کنید مقدار آنها را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و ببینید در دراز مدت چه تاثیری بر شما می گذارد.
   • با این حال ، به یاد داشته باشید ، اشکالی ندارد که گاهی اوقات خود را با چیزهای شیرین مانند شکلات یا شیرینی ها میل کنید.
   • اغلب ایجاد تغییر در شیوه معمول زندگی دشوار است. غذای ناسالم می تواند به یک اعتیاد تبدیل شود که هرگونه تمایل به تغییر ترکیب غذایی که می خورید را مسدود می کند. شروع به ایجاد تغییرات به تدریج کنید ، از غذاهایی که با آنها احساس راحتی می کنید شروع کنید یا روشهای خلاقانه ای برای معرفی غذاهایی که خیلی دوست ندارید ارائه دهید. به عنوان مثال ، می توانید چندین نوع سبزی را به اسموتی اضافه کنید و طعم آن را با میوه ها کاملاً مخفی کنید.
   • اگر فردی مصمم هستید ، سعی کنید اهداف کوچک و دست یافتنی تعیین کنید. به عنوان مثال ، شما می توانید هر هفته از سبزیجات ، آجیل یا میوه های جدید نمونه بگیرید تا طعم خود را بشناسید و دستور العمل های جدید را بیاموزید. همچنین می توانید از غذاهای سالم به جای غذاهای ناسالم برای میان وعده ها پنج روز در هفته به مدت یک ماه استفاده کنید.
4. 4 نوشیدن مقدار زیادی آب. بیشتر نوشابه های معروف قند بالایی دارند و حتی بسیاری از آب میوه ها قند اضافه کرده اند. قهوه دارای خاصیت آبگیری است و می تواند برای پوست مضر باشد ، بنابراین متخصصان زیبایی توصیه می کنند که برای هر فنجان قهوه ای که مصرف می کنید بیش از 8 لیوان معمول دو فنجان آب اضافی بنوشید. حتی چای می تواند آب بدن را کاهش دهد ، اما نه به اندازه قهوه. آب علاوه بر کاهش کالری دریافتی ، فواید بسیار دیگری نیز دارد که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: بهبود وضعیت پوست (با دفع سموم و بهبود گردش خون) ، کاهش استرس (که می تواند ناشی از کم آبی بدن باشد) ، افزایش انرژی (کمبود آن همچنین کم آبی بدن از عوارض جانبی است).
   • ممکن است مدتی طول بکشد تا مصرف نوشیدنی های گازدار و قهوه کاهش یابد ، زیرا فرد به هر دو عادت می کند. سعی کنید برای شروع روزانه چند فنجان آب بنوشید و به تدریج مقدار آن را افزایش دهید.می توانید یخ و / یا لیمو تازه را به آب اضافه کنید تا طراوت بیشتری داشته باشد. همچنین طعم آب را می توان با طعم میوه ها یا خیارها تنظیم کرد.
   • اگر آب گازدار دوست دارید ، خوب است از یک سبد تمیز گازدار بدون مواد افزودنی استفاده کنید. در حالی که آب گازدار خالص دارای تعادل کمی اسیدی (مانند آب میوه ها) است و ممکن است اثرات منفی طولانی مدت بر سلامت دندان ها داشته باشد ، هیچ شواهد دیگری مبنی بر تأثیر منفی آن بر سلامت دیگر وجود ندارد.
5. 5 درگیر فعالیت بدنی شوید. فعالیت بدنی نه تنها برای کسانی که می خواهند وزن اضافی خود را کاهش دهند ضروری است. همچنین به مبارزه با استرس کمک می کند و تولید هورمون های مسئول احساس شادی را افزایش می دهد. حتی اگر نمی توانید از یک بدن قوی برخوردار باشید ، پیاده روی های دوره ای طولانی مدت به شما کمک می کند تا فرم خود را حفظ کنید.
   • ممکن است از شما خواسته شود تغییراتی در شیوه زندگی خود ایجاد کنید که برای تطبیق آن نیز زمان می برد. آرام با سرعت خود حرکت کنید و به این فکر کنید که چه چیزی بیشترین لذت را برای شما به ارمغان می آورد. اگر همیشه رویای انجام یوگا را داشتید ، آگهی های محلی مربوط به این نوع فعالیت را بررسی کنید و بپرسید آیا گزینه ای برای استفاده آزمایشی رایگان یا دریافت تخفیف آزمایشی وجود دارد. همچنین می توانید در خانه با موسیقی مورد علاقه خود برقصید ، چرا که نه؟!
   • اغلب مشارکت یک دوست در تمرین نیز مفید است. به عنوان مثال ، می توانید جلسه هفتگی قهوه خود را با یک گردش آرام در منطقه جایگزین کنید. علاوه بر این ، می توانید آگهی ها را بخوانید و خود و یک یا دو دوست را شغلی بدانید که برای همه شما جذاب باشد.
   • اگر برای خود فعالیتی بدنی تعیین کنید یا روز و ساعت خاصی را برای این فعالیت در نظر بگیرید ، برای شما بسیار آسان تر خواهد بود. همه این موارد را به برنامه ریز هفتگی خود اضافه کنید تا بتوانید بعداً احساس بهتری از موفقیت داشته باشید.
6. 6 اگر از شکل خود خجالتی هستید ، دریابید که برای از دست دادن وزن اضافی چه کار می توانید انجام دهید. هر شکلی زیبا است ، اما اگر شما اصلا از اندام خود خوشتان نمی آید و شما را ناراحت می کند ، چند مرحله وجود دارد که می توانید برای کاهش وزن خود انجام دهید. اما به یاد داشته باشید که کاهش وزن زمان می برد. خود را بیش از حد تمرین نکنید تا پوندهای اضافی سریعتر برطرف شوند ، در غیر این صورت بر سلامت شما تأثیر منفی می گذارد.
   • خوب غذا بخورید اما درست غذا بخورید. از گرسنگی نکشید یا وعده های غذایی را حذف نکنید. سعی کنید غذاهای معمولی و سالم بخورید. این شامل میوه ها ، سبزیجات ، ماهی ، آجیل و گوشت بدون چربی است. سعی کنید از خوردن غذاهای ناسالم ، از جمله شیرینی و غذاهای فوری خودداری کنید.
   • از نوشیدنی های شیرین به نفع آب بیشتر خودداری کنید. به این ترتیب می توانید به راحتی میزان کالری دریافتی خود را به طور منظم کاهش دهید. همچنین باید از مصرف نوشیدنی هایی که باعث کم آبی بدن می شوند ، مانند قهوه خودداری کنید.
   • چندین بار در هفته ورزش کنید. شنا ، دویدن یا چمباتمه زدن را امتحان کنید. اگر قبلاً اصلا ورزش نکرده اید یا مدتی آن را رها کرده اید ، به تدریج با بارهای سبک شروع کنید.
   • خواب کافی در شب داشته باشید. 8 تا 9 ساعت زود بخوابید. تحقیقات نشان داده است که دیر خوابیدن و نخوابیدن کافی با افزایش وزن (و استرس بیش از حد) همراه است.
   • برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند برنامه ویژه کاهش وزن یا ثبت نام در جلسات گروهی را در نظر بگیرید. کاهش وزن در یک تیم می تواند سرگرم کننده تر و انگیزه بیشتری داشته باشد.

قسمت 4 از 7: مراقب پوست خود باشید

1. 1 دوبار در روز صورت خود را بشویید. هنگام انجام این کار از استفاده از ژل دوش یا صابون دست خودداری کنید ، زیرا آنها پوست شما را بیش از حد خشک می کنند. همچنین ، نباید زیاد صورت خود را بشویید ، حتی اگر صورت شما دارای پوست بسیار چرب است. این امر باعث خشک شدن پوست نیز می شود. وقتی پوست بیش از حد خشک می شود ، شروع به ترشح بیشتر چربی می کند تا خشکی را جبران کند.
2. 2 پس از شستن صورت ، از تونر و مرطوب کننده صورت استفاده کنید. یک تکه پنبه را با تونر مرطوب کرده و روی صورت خود در ناحیه بینی ، پیشانی ، چانه و گونه ها بمالید. از نواحی حساس اطراف چشم خودداری کنید. سپس از کمی مرطوب کننده استفاده کنید. اگر پوست چربی دارید ، سعی کنید مرطوب کننده ای با بافت روشن یا پایه ژلی پیدا کنید.
   • تونر به بازگرداندن سطح pH طبیعی پوست کمک می کند. همچنین منافذ پوست شما را سفت می کند.
   • مرطوب کننده به پوست شما رطوبت مورد نیاز را می دهد. صاف و صاف تر می شود.
3. 3 از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. این بدان معنا نیست که شما باید از نور خورشید اجتناب کنید. فقط سعی کنید هنگام بیرون رفتن همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید. اگر دوست ندارید از کرم ضد آفتاب روی صورت خود استفاده کنید ، یک کرم پودر یا مرطوب کننده با SPF 15 ضد آفتاب امتحان کنید.
4. 4 بدانید که جوش های سرسیاه ، جوش و سرسیاه کاملاً طبیعی است. همه افراد در مرحله خاصی از زندگی با آنها روبرو می شوند. برای برخی ، این اتفاق زودتر از دیگران رخ می دهد. اگر آکنه شما را اذیت می کند ، می توانید اقدامات لازم را برای کاهش شدید بثورات انجام دهید.
   • سعی کنید جوش های خود را باز نکنید. از این رو ، آنها می توانند سست شوند و آثار خود را به جا بگذارند.
   • دوبار در روز صورت خود را بشویید. این به خلاص شدن از شر باکتری های ایجاد کننده آکنه کمک می کند. اگر آرایش می کنید ، به یاد داشته باشید که قبل از خواب آن را بشویید.
   • کرم آکنه را از داروخانه محلی خود تهیه کنید. به یاد داشته باشید که این نوع کرم ها مدتی طول می کشد تا نتایج قابل مشاهده را نشان دهد. از کرم بیشتر از آنچه در دستورالعمل ذکر شده استفاده نکنید ، زیرا آکنه سریعتر از بین نمی رود.
   • اگر آکنه شدید دارید ، از والدین خود بخواهید که شما را نزد متخصص پوست ببرند. اکثر کرم های آکنه می توانند با آکنه مقابله کنند ، اما گاهی اوقات شما به چیزی قوی تر نیاز دارید. متخصص پوست می تواند به شما در یافتن داروی مناسب یا نوشتن نسخه دارویی خاص کمک کند.
   • سعی کنید آکنه را با فونداسیون پنهان کنید. همه دچار جوش می شوند ، اما اگر عزت نفس شما را به طور جدی کاهش دهد ، می توانید با استفاده از یک قطره کرم پودر یا کانسیلر آن را کمتر به چشم بیاورید.

قسمت 5 از 7: از موهای خود مراقبت کنید

1. 1 محصولات مراقبت از مو مناسب با نوع موی خود را خریداری کنید. انواع مختلفی از مو وجود دارد ، بنابراین انواع مختلفی از محصولات برای آنها ایجاد شده است. اگر موهای نامنظم ، کدر یا کدر دارید ، بطری های شامپو و نرم کننده ای که استفاده می کنید را از نزدیک ببینید. آیا آنها فقط برای نوع موهای شما هستند؟ در غیر این صورت ، یک شامپوی مخصوص برای نوع موهای خود تهیه کنید (برای مثال موهای فر ، خشک ، رنگی و غیره) و ببینید آیا این امر باعث ایجاد تفاوت می شود.
   • اگر موهای خشک دارید ، به دنبال مرطوب کننده هایی باشید که دارای برچسب مناسب هستند. سعی کنید روزانه موهای خود را نشویید. آن را یک یا دو روز در میان بشویید.
   • اگر موهای چرب دارید ، به دنبال شامپوی پاک کننده یا چیزهایی باشید که مخصوص موهای چرب طراحی شده است. هنگام شستن موهای خود ، سعی کنید شامپو را به مدت 5 دقیقه آبکشی نکنید. برای نرم کننده ، منحصراً به انتهای موهای خود بمالید.
   • اگر موهای نازک و نازکی دارید ، از شامپوی حجم دهنده استفاده کنید. او به آنها حجم و چگالی قابل مشاهده می دهد.
   • اگر موهای خود را رنگ می کنید ، شامپویی با علامت "مخصوص موهای رنگ شده" خریداری کنید. از موهای شما مراقبت کرده و آنها را نرم می کند. در بیشتر موارد ، رنگ موها بسیار مضر هستند و خشک می شوند.
2. 2 اطمینان حاصل کنید که موهای خود را به درستی بشویید و برس کنید. نحوه شستشو و شانه زدن موها بر ظاهر موهای شما تأثیر می گذارد. در زیر نکاتی وجود دارد که به شما کمک می کند موهایی زیبا داشته باشید.
   • موهای خود را حداکثر سه بار در هفته بشویید. هرچه بیشتر آن را بشویید ، روغن طبیعی پوست سر شما تولید می شود.
   • از آب گرم استفاده کنید نه آب گرم.آب داغ رطوبت خود را از دست داده و به موهای ناهنجار تبدیل می شود. سعی کنید سر خود را با آب سرد بشویید. این امر باعث بسته شدن کوتیکول های مو می شود که باعث افزایش اطاعت آنها و درخشندگی بیشتر آنها می شود.
   • مطمئن شوید که نرم کننده را به اندازه کافی روی موهای خود بگذارید. بیشتر مارک های نرم کننده 3 تا 5 دقیقه طول می کشد تا اثر کنند ، اما بهتر است دستورالعمل های دقیق روی بطری نرم کننده خود را بخوانید.
   • موهای خود را تقریباً کاملاً خشک کنید. از نکات شروع کنید و تا ریشه ها پیش بروید. موهای خیس بسیار کشیده هستند و به راحتی می شکنند.
3. 3 مدیریت موهای نامرتب را بیاموزید. موهای مجعد زیبا هستند ، اما می توانند بی نظم و بسیار وز شده باشند. آنها همچنین به راحتی دچار سردرگمی می شوند و هنگام کار به احتمال زیاد به صورت شما وارد می شوند. در زیر برخی از دستورالعمل ها به شما کمک می کند تا زیبایی طبیعی فرهای خود را آشکار کنید.
   • از برس مو استفاده نکنید. این شانه ها هستند که اغلب باعث وز شدن موها می شوند. به جای برس زدن موهای خشک ، از شانه ای با دندانه پهن استفاده کنید. اگر نیاز دارید موهای خود را برس کنید ، این کار را فقط روی موهای خیس انجام دهید.
   • سعی کنید موهای خود را با کمی آرگان یا روغن نارگیل درمان کنید.
4. 4 بیاموزید که چگونه از قسمتهای تقسیم شده مراقبت کنید. هیچ ابزاری وجود ندارد که به شما اجازه دهد به طور دائم انتهای موهای شکسته را ترمیم کنید. با این حال ، می توانید موقتاً سرم را با Split-Ends Serum ترمیم کنید. فقط مقداری سرم به انتهای آن بمالید. تنها راه م toثر برای از بین بردن لبه های جدا شده این است که آنها را به طور منظم کوتاه کنید. اگر انتهای موهایی را که به تازگی شروع به کوتاه شدن کرده اند قطع نکنید ، شکستگی موها به تدریج بالاتر و بالاتر می رود.
   • سعی کنید موهای خود را زیاد مسواک نزنید. همچنین از وسایل حالت دهنده گرما (اتوی فر یا آهن) کمتر استفاده کنید. اگر نیاز دارید موهای خود را صاف یا فر کنید ، حتماً برای موهای خود از یک محافظ حرارتی استفاده کنید.
5. 5 از اتوی فر ، اتو و سشوار با احتیاط استفاده کنید. هنگام استفاده از سشوار ، آن را روی حرارت متوسط ​​تنظیم کنید ، نه حداکثر. نازل سشوار را 15-20 سانتی متر از سر نگه دارید. همچنین ، اگر می خواهید موهای خود را فر کرده یا صاف کنید ، حتماً از اسپری های محافظ حرارتی استفاده کنید. پیچاندن یا صاف کردن موها با وسایل حرارتی اشکالی ندارد ، اما قطعاً باید موهای خود را با یک محافظ حرارتی از قبل درمان کنید. در غیر این صورت ، موهای خود را می سوزانید و موها را خشک و شکننده می کنید.
6. 6 بدانید وقتی سرتان آشفته است چه باید بکنید. همه روزهایی دارند که موهایشان به بهترین شکل ظاهر نمی شود ، که کاملاً ناراحت کننده است. اگر موهای شما کار نمی کند ، مهم نیست که چه کار می کنید ، سعی کنید بافتن یا کلاه بپوشید. این کار باعث می شود شما زیبا و حتی زرق و برق دار به نظر برسید و همچنین از خود در برابر خجالت غیر ضروری محافظت کنید.
7. 7 برای رسیدن به ظاهر دلخواه از محصولات یک ظاهر طراحی مناسب استفاده کنید. برای حفظ صافی و درخشندگی موهای خود می توانید مراحل مختلفی را انجام دهید. چند ایده در زیر ذکر شده است.
   • اگر موهای مجعد شما وز شده است ، از سرم یا روغن مخصوص برای کنترل بیشتر استفاده کنید. آنها به شما کمک می کنند موهای خود را رام کنید و فرهای طبیعی خود را برجسته کنید.
   • اگر موهای کدر دارید و می خواهید به آنها درخشندگی دهید ، آن را با کمی آرگان یا روغن نارگیل درمان کنید.
   • اگر می خواهید قفل های فر خود را برجسته کنید ، موهای خود را با ژل یا موس حالت دهنده درمان کنید. این ابزارها به فرهای شما کمک می کند شکل و بافت خود را بهتر حفظ کنند.
   • اگر موهای صافی دارید که فقط می خواهید آنها را خشک کنید ، آنها را با اسپری محافظ حرارتی از قبل درمان کنید. از نازل پهن و صاف سشوار استفاده کنید و نازل را از بالا به پایین هدایت کنید.
8. 8 مدل موهای مختلف را آزمایش کنید. مو چهره شما را قاب می کند و بنابراین می تواند ویژگی های خاصی از صورت را برجسته کند. با روش های مختلف مدل دهی بازی کنید تا مشخص کنید کدام مدل مو برای شما مناسب است. حداقل 15 نوع مدل موی ساده وجود دارد که می توانید با آنها به مدرسه بروید.
   • شکل صورت خود را تعیین کنید. این به شما کمک می کند دقیقاً آن نوع مدل موهایی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد.

قسمت 6 از 7: سبک کمد و لباس خود را پیگیری کنید

1. 1 درک کنید که سبک یک مفهوم ساده است. استیو اورکل ، شخصیت تلویزیونی تخیلی آمریکا در دهه 90 ، در آن زمان به دلیل سبک غیر شیک خود مشهور بود. با این حال ، در سال 2011 ، سبک او جالب تلقی شد. به همین ترتیب ، اگر به تاریخچه سبک های خاص لباس نگاه کنید ، نمونه های بسیار گویایی پیدا خواهید کرد. به عنوان مثال ، دامن ناقوس منشاء خود را در دهه 1800 نشان می دهد ، اما در اواسط دهه 60 به عنوان یک مدل ارتفاع بلند در اروپا تبدیل شد و در دهه 70 به عنوان جریان اصلی مد تبدیل شد. در دهه 90 ، این دامن به شکل کمی تغییر یافته به نام "bootkat" با یک شبح محکم در قسمت باسن و یک پسوند درست در پایین به خاطر سپرده شد. به طور دوره ای ، مد دهه 70 در حال حاضر زنده می شود. علاوه بر این ، سبک بوهمی دهه 60 و 70 نیز در سالهای اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است. همچنین ، سبک فصلی است: رنگهای روشن تر و روشن تر برای بهار و تابستان ، و رنگهای تن متوسط ​​و تیره برای پاییز و زمستان است (این امر در مورد همه نوع لباس ، و همچنین مو و آرایش صدق می کند).
   • بدون شک ، روند مد کم رنگ می شود ، دوباره زنده می شود و دوباره برمی گردد. آنچه در حال حاضر مد است ممکن است فردا غیر مد شود و برعکس. با این حال ، یک سبک خاص می تواند به طور نامحدود در دنیای مد بالا بماند. به عنوان مثال ، الکساندر مک کوئین در دنیای مد بسیار مورد احترام است ، اما سبک او گوتیک محسوب می شود. حتی اگر یک سبک در محل زندگی شما رواج نداشته باشد ، ممکن است در جایی در طرف دیگر جهان محبوب باشد ، مانند steampunk ، که در حال حاضر در خرده فرهنگ های جوانان ژاپنی در حال پیشرفت است.
   • به هر حال ، لباس می تواند بسیار کاربردی باشد. این همان کاری است که استیو جابز و مارک زاکربرگ با آینده نگری انجام داده اند تا کارایی خود را بهبود بخشند - طبیعی است که آنها هر روز در یک کار واحد قدم بزنند. متأسفانه برخی از افراد با لباس شما به شما خوش آمد می گویند. آنها باید بخشیده شوند ، زیرا آنها فرصتی برای آشنایی بیشتر با شما نداشتند ، احتمالاً آنها اینطور تربیت شده اند یا تحت تأثیر نگرش های اجتماعی قرار گرفته اند. علاوه بر این ، ممکن است به شما کمک کند که بدانید آیا افکار و تمایلات مشابهی دارید. سعی کنید فقط روی خود و آنچه از پوشیدن آن لذت می برید تمرکز کنید. حتی اگر سبک شما توسط دیگران ترجیح داده نشود ، ارزش احترام دارد. مهمتر از همه ، تفکر در این راه به شما کمک می کند خودتان را بهتر بشناسید.
2. 2 با خیال راحت با سبک های مختلف آزمایش کنید. می توانید مانند یک سبک گوتی ، اسکیت بورد ، ایمو ، یا استیج لباس بپوشید و همچنان زیبا به نظر برسید. می توانید برخی از لباس های سبک وینتیج را امتحان کنید تا ظاهر شما شیک تر و زنانه تر به نظر برسد. اگر تصمیم دارید یک سبک کاملاً جدید و هنوز محبوب را امتحان کنید ، ممکن است به کمی زمان نیاز داشته باشید تا در آن احساس راحتی و اطمینان داشته باشید.
   • سعی کنید ابتدا در مورد علایق خود با والدین و دوستان خود صحبت کنید. اگر کسی از شما حمایت نمی کند ، همیشه کسانی هستند که به شما شانه می دهند (به عنوان مثال ، پدرها اغلب از پسران خود حمایت می کنند). اگر هنوز آمادگی چنین گفتگویی را ندارید یا می خواهید آن را به تعویق بیندازید ، این نیز خوب است. هرگز زود یا دیر نیست که چنین گفتگویی را آغاز کنید (به فکر دوستان بازنشسته آمریکایی بازنشسته بادی وینکل باشید) و سپس خود را به سبک خود بیان کنید. بدانید که همیشه افرادی خواهند بود که علایق شما را با شما در میان می گذارند ، در حالی که ممکن است در دسترس شما نباشند.
3. 3 نشان دادن سبک خود می تواند شجاعت لازم را داشته باشد ، اما شما در تلاش خود تنها نیستید. به عنوان مثال ، دانش آموز دبیرستانی آمریکایی Kaima McEnteer ، با وجود حملات ، به یک حس اینترنتی تبدیل شد و یک لباس مجلسی فوق العاده به سبک آفریقایی را برای جشن خود دوخت. از سبک می توان به عنوان وسیله ای برای تغییر ادراک یا دیدگاه استفاده کرد ، اما همه و نه در هر موقعیتی آمادگی تغییر یا تغییر چیزی (از جمله افراد نزدیک خود) را ندارند. قبول کنید که مشکلات برای شما پیش می آید. فقط سعی کنید آن دسته از افراد و جوامع با دیدگاه های مشابه را پیدا کنید که می توانند از شما حمایت کنند.
4. 4 درک کنید که سبک شخصی شما ساخته خود شماست. حتی عدم استایل را می توان سبک در نظر گرفت (به عنوان مثال ، پاریسی ها به دلیل علاقه به شیک های معمولی معروف هستند). سبکی را انتخاب کنید که در آن راحت باشید. اگر از لباس خود ناراحت هستید ، آن را نپوشید. بخشی از ظاهر زیبا راحتی و اعتماد به نفس شما در لباس هایی است که می پوشید.
   • توجه: مراحل زیر ممکن است در مورد همه سبک ها صدق نکند ، اگر با سلیقه شما مغایرت دارد ، از ترجیحات خود پیروی کنید ، خواه لباس گرانج ، لباس های گشاد (محبوب در دهه 90 و همیشه راحت) ، لباس های مینیمال یا سبک ساده. به
5. 5 به یاد داشته باشید که همه اشکال زیبا هستند و لباس های زیبا را می توان برای فردی با هر شکلی انتخاب کرد. شما ، قطعا ، نه برای زیبا بودن لازم است لاغر شوید. به یاد داشته باشید که مفهوم زیبایی از فردی به فرد دیگر و از کشوری به کشور دیگر متفاوت است. دختران منحنی و درشت اندام می توانند زیباترین و مرموزترین دخترانی باشند که تا به حال ملاقات کرده اید. به عنوان مثال ، مدلهای رابین لاولی و اشلی گراهام همچنان استانداردهای زیبایی مدرن را زیر پا گذاشته و استانداردهای خود را تعریف می کنند. همچنین ، باید به خاطر داشته باشید که بدن شما همچنان در حال تغییر است. بسیاری از دختران نوجوان دچار نوسانات وزن می شوند. مهمتر از همه ، فراموش نکنید که هیچ چیز جذابتر از یک لبخند دوستانه بر روی صورت شما وجود ندارد.
6. 6 لباس های خود را تمیز و در شرایط خوب نگه دارید. کثیفی ، لکه ها و سوراخ ها می توانند هر لباسی را خراب کنند ، مهم نیست که هر تکه از لباس چقدر مناسب است. اکثر بلوزها پس از 1-2 بار پوشیدن نیاز به شستشو دارند. شلوار و دامن را می توان چند روز پوشید و بعد از آن شستشو داد.
   • اگر چیزی پاره شده است ، سعی کنید قسمت پاره شده را ترمیم کنید.
   • اگر لکه دارید ، قبل از انداختن لکه در ماشین لباسشویی از لکه پاک کن استفاده کنید.
7. 7 بهترین ویژگی های خود را برجسته کنید. یاد بگیرید که لباس های ناموفق را به لباس های چاپلوس تبدیل کنید. تاپ های شل و روان می توانند براق و زیبا به نظر برسند ، اما همچنین می توانند شما را چاق جلوه دهند. اگر چنین تاپ دارید ، سعی کنید یک کمربند زیبا به دور کمر خود ببندید. یک روکش تانک نیز می تواند بسیار جذاب به نظر برسد ، اما می تواند شانه های شما را بصری افزایش یا کاهش دهد. در چنین شرایطی توصیه می شود تی شرت را با ژاکت کش دار تکمیل کنید و به سرعت و به سادگی به یک ظاهر شیک دست پیدا خواهید کرد.
   • همچنین ممکن است بخواهید درباره نحوه لباس مناسب با نوع اندام خود بیشتر بدانید.
8. 8 لباس هایی بپوشید که مناسب شماست ، حتی اگر در حال حاضر شیک نیستند. لباسی که خریداری می کنید باید اندازه مناسب شما باشد. لباس هایی که خیلی تنگ هستند می توانند احساس ناراحتی و تنفس را در شما ایجاد کنند ، در حالی که لباس های خیلی گشاد می توانند حرکت را ناراحت کنند. اگر چیزی پیدا کردید که واقعاً آن را دوست دارید ، اما فروشگاه اندازه شما را ندارد ، بپرسید آیا می توانید کالا را در اندازه مورد نیاز سفارش دهید. همچنین می توانید به استودیو بروید تا مورد را تغییر دهید یا راهی خلاقانه برای بازسازی مجدد لباس خود ارائه دهید. هنگام انتخاب شلوار ، باید مطمئن شوید که به راحتی در کمر قرار می گیرد.هنگام انتخاب بلوز ، باید بررسی کنید که عرض شانه آنها با عرض شانه شما مطابقت دارد. هر لباسی که بخرید ، باید در آن راحت باشید.
   • در برخی از مغازه های جین می توانید شلوار جین را برای افرادی با قد کوتاه ، معمولی و بلند پیدا کنید. اگر قد شما بسیار کوتاه است یا بسیار بلند ، باید خرید لباس هایی را انتخاب کنید که مخصوص افراد با این قد است.
   • شما مجبور نیستید شلوار جین کمر بپوشید فقط به این دلیل که دوست دخترهای شما آن را می پوشند. اگر از شلوارهای جین کمر بلند که مناسب شماست راحت تر هستید ، آن را بپوشید.
9. 9 سعی کنید لباس های خود را با لوازم جانبی تزیین کنید. یک کمربند زیبا یا یک شوکر ساده می تواند ظاهر کاملاً متفاوتی به لباس شما بدهد. ممکن است اطرافیان تصور کنند که زمان زیادی را صرف انتخاب همه عناصر تشکیل دهنده آن کرده اید.

قسمت 7 از 7: آرایش را بیاموزید

1. 1 درک کنید که برای زیبا بودن نیازی به آرایش نیست. هر صورت در نوع خود زیبا است ، اما آرایش می تواند برخی از ویژگی های آن ، به عنوان مثال ، چشم یا لب را برجسته کند. همچنین می تواند شما را در مورد ظاهر خود بهتر فکر کند. در این بخش از مقاله ، برخی از دستورالعمل های اساسی برای ایجاد آرایش طبیعی را خواهید آموخت. با این حال ، شما ملزم به استفاده از همه آرایش خود در یک زمان نیستید. فقط می توانید از رژ لب یا ریمل استفاده کنید.
   • به جای اینکه سعی کنید قسمت هایی از صورت خود را که دوست ندارید بپوشانید ، توجه خود را بر آنچه دوست دارید متمرکز کنید. این به شما کمک می کند کمتر نگران ظاهر خود باشید. به عنوان مثال ، اگر بینی خود را دوست ندارید ، سعی نکنید آن را بصری تغییر دهید. فقط روی قسمتی از صورت که دوست دارید تمرکز کنید ، مانند لب ها یا چشم ها.
   • از طرف دیگر ، اگر از آزمایش آرایش لذت می برید یا می خواهید ظاهری نمایشی تر داشته باشید تا استایل خود را برجسته کنید ، به دنبال هر چیزی که دوست دارید بروید. شما نباید از انجام کاری که فکر می کنید بهترین گزینه برای خودتان است صرف نظر از نظرات دیگران ، بترسید. نکات زیر جهانی نیستند ، بنابراین ممکن است برای همه مفید نباشند. فقط خود شما می توانید گزینه مناسب آرایش را برای خود تعیین کنید.
2. 2 قبل از شروع آرایش صورت خود را تمیز کنید. از تونر و مرطوب کننده استفاده کنید. این به شما کمک می کند تا برای کارهای بیشتر به سطح یکنواخت و تمیز پوست برسید. برای اطلاع از نکات مراقبت از صورت ، اینجا را کلیک کنید.
3. 3 برای یکنواخت کردن رنگ پوست خود از کرم پودر یا مرطوب کننده رنگی استفاده کنید. پایه های اولیه می تواند برای آرایش روزمره کمی سنگین باشد ، اما مرطوب کننده رنگ آمیزی یک گزینه عالی برای رنگ پوست عصرانه و آبرسانی همزمان به آن برای حفظ طراوت است. فونداسیون را می توانید با انگشتان دست ، اسفنج یا برس روی صورت بمالید. نکته اصلی این است که آسیاب کردن آن را فراموش نکنید تا هیچگونه تغییر واضحی بین رنگ اصلی و رنگ طبیعی پوست شما در ناحیه چشم و در امتداد خط فک ایجاد نشود.
   • مطمئن شوید کرم پودری که استفاده می کنید با رنگ پوست شما همخوانی داشته باشد ، حتی اگر مناسب شما نباشد. اگر از فونداسیون خیلی روشن یا خیلی تیره استفاده می کنید ، آرایش غیر طبیعی به نظر می رسد.
   • اگر مجبور هستید زمان زیادی را زیر نور آفتاب بگذرانید ، به دنبال پایه ای با SPF 15 باشید.
   • برای پنهان کردن لکه ها از کانسیلر استفاده کنید. جوش ها بخشی از بزرگ شدن هستند ، اما می توانید از آنها خجالت بکشید. اگر جوش ها شما را اذیت می کنند ، آنها را فشار ندهید. فقط آنها را با یک قطره کانسیلر بپوشانید. کانسیلر را با برس آرایشی روی پوست بمالید و سپس با یک لایه پودر روی آن محکم کنید.
4. 4 از آرایش برای برجسته کردن گونه ها و لب ها استفاده کنید. یک برس بزرگ رژگونه بردارید و رژ را به سیب گونه ها و پیشانی خود بمالید. این به شما کمک می کند تا به درخششی سالم برسید. همچنین می توانید با برق لب یا مومیایی کمی رنگ بیشتری به لب های خود اضافه کنید. این باعث می شود آنها صاف تر به نظر برسند.از رژ لب فقط در مواقع خاص استفاده کنید.
5. 5 مراقب باشید در آرایش خود زیاده روی نکنید. برای برجسته سازی چشم ، ریمل می تواند به تنهایی یا همراه با خط چشم و سایه چشم استفاده شود. اگر موهای بلوند دارید ، از خط چشم و ریمل قهوه ای تیره استفاده کنید. اگر موهای تیره دارید ، می توانید با خیال راحت به سراغ رنگ های تیره تر ، مانند سیاه یا زغال بروید. برای سایه چشم ، سعی کنید از رنگ های خنثی مانند قهوه ای و کرم استفاده کنید. سایه های روشن را برای موارد خاص ذخیره کنید.
6. 6 استفاده از عطر را محدود کنید. اکثر عطرها آنقدر قوی هستند که نمی توان به صورت روزانه از آنها استفاده کرد. اگر می خواهید از گل یا رایحه پخته شده از شما بیرون بیاید ، از اسپری های مناسب بدن استفاده کنید. بوی آنها سبک تر و دلپذیر نیست ، و قیمت آن به طور قابل توجهی پایین تر است. با این حال ، نباید با اسپری نیز زیاده روی کنید. یک یا دو اسپری روی پوست باید کافی باشد.
7. 7 یاد بگیرید آرایش خود را با عینک ست کنید. این واقعیت که شما از عینک استفاده می کنید مانع از آرایش شما نمی شود. اگر از آرایش لذت می برید ، با عینک می توانید چشم های خود را بیشتر برجسته کنید. در زیر چند نکته وجود دارد.
   • مقداری کانسیلر یا سایه روشن تر را به گوشه داخلی چشم خود بمالید. حتما آنها را خوب مخلوط کنید. این کار سایه هایی را که معمولاً با عینک روی چشم ایجاد می شود جبران می کند.
   • ابروها را برجسته کنید. آنها را از بین نبرید ، اما باید آنها را مرتب کنید ، بنابراین آنها را با یک برس ابرو شانه کنید.
   • با سایه چشم زیاده روی نکنید. عینک در حال حاضر چشم های شما را بسیار سایه می زند. اگر می خواهید از سایه ها استفاده کنید ، از رنگ های روشن یا ملایم استفاده کنید. همچنین می توانید از رنگ های خنثی استفاده کنید. با این حال ، شما باید از استفاده از سایه های تیره خودداری کنید.
   • تیرها را جلوی چشم خود بیاورید. با کمک آنها ، چشم شما از نظر بصری حتی بزرگتر می شود. همچنین می توانید خط چشم پایین مژه را با خط چشم برجسته کنید.
   • سعی کنید به مژه های خود ریمل بزنید. این چشمان شما را بیشتر بیان می کند.
8. 8 قبل از خواب حتما آرایش خود را بشویید. خوابیدن با آرایش می تواند در طولانی مدت بسیار مضر باشد. اگر به مدت یک ماه آرایش خود را قبل از خواب شستشو ندهید ، می توانید ده ساله به نظر برسید.

نکات

• استانداردهای زیبایی خود را تعیین کنید. این باعث می شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. اگر فکر می کنید موهای مجعد زیبا هستند ، از پرم استفاده کنید.
• در حال حاضر خطوط زیادی از محصولات آرایشی ارگانیک یا معدنی وجود دارد. اگر تصمیم دارید آرایش خود را انجام دهید ، از آنها استفاده کنید.
• با خیال راحت سبک خود را آزمایش کنید. چیزی که از نظر دوست دختر شما خوب به نظر می رسد ، لزوماً از نظر شما خوب به نظر نمی رسد. سعی کنید آنچه را که مناسب شماست و در آن احساس راحتی می کنید پیدا کنید.
• اگر از ظاهر خود خجالت می کشید ، سعی کنید چیزی را در خود پیدا کنید که دوست دارید ، مدام این را به خودتان یادآوری کنید. به عنوان مثال ، اگر چشمان زیبایی دارید ، لبخند خوبی دارید یا شوخ طبعی خوبی دارید ، این را هر روز به خود بگویید. این یک راه عالی برای افزایش اعتماد به نفس و احساس زیباتر شدن است.

هشدارها

• سعی کنید وقتی مدل هایی را در صفحات مجلات مد مشاهده می کنید ، از خودتان ناامید نشوید. بسیاری از عکس ها در فتوشاپ پردازش و ویرایش جدی را پشت سر گذاشته اند. باسن و دور کمر مدل ها باریک به نظر می رسند زیرا همه چیز در یک برنامه تصویربرداری تمیز شده و یا مدل شده است تا کامل به نظر برسد.
• بدن شما در حال بازسازی است. در روند تغییر ، با مشکل آکنه و تغییرات وزن روبرو خواهید شد. این خوبه. سعی کنید از این موضوع ناراحت نشوید و بدن خود را همانطور که هست بپذیرید.