چگونه فردی دوستانه باشیم

ویدیو: ۶ کاری که باهاش میتونی خوش برخورد و خوش اخلاق باشی

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 3: باز باشید
قسمت 2 از 3: یاد بگیرید که مکالمات دوستانه داشته باشید
قسمت 3 از 3: تعامل فعال با مردم
نکات
هشدارها

یک فرد دوستانه همیشه از ملاقات با افراد جدید خوشحال است و همچنین برای دوستان و آشنایان باز است. او قادر است در هواپیما ، داروخانه یا اتوبوس شلوغ با غریبه ای صحبت کند. پیچیده به نظر می رسد؟ همه چیز را می توان تغییر داد. دوستانه بودن به این معنی است که به دیگران اجازه دهید در حضور شما احساس راحتی کنند و نشان دهید که از تجارت با آنها لذت می برید. چگونه می توان آن را عملی کرد؟

مراحل

قسمت 1 از 3: باز باشید

1 بیشتر لبخند بزن. لازم نیست در مقابل هر فردی که ملاقات می کنید لبخند بزنید تا دوستانه تر شوید. با این حال ، هدف لبخند زدن حدود 30 درصد بیشتر از حد معمول است. لبخند زدن به شخصی که می شناسید ، غریبه ای یا دوستی که ملاقات می کنید می تواند شما را بازتر و صمیمی تر نشان دهد. به یاد دارید که چگونه زمانی از کنار شخصی عبور می کردید ، و او راه دیگری را می چرخاند و وانمود می کرد که شما به سادگی وجود ندارید؟ چه احساسی داشتی؟ اگر می خواهید همه مردم باشند خوب با شما ارتباط برقرار کنید ، سپس بیشتر لبخند بزنید.
- همچنین می توانید لبخند زدن بیشتر را هدف خود قرار دهید. در حین گفتگو.
- لبخند زدن را هر روز تمرین کنید ، حتی در خلوت. حتی یک لبخند اجباری و غیر طبیعی باعث می شود مغز مواد شیمیایی ترشح کند که می تواند خلق و خو را بهبود بخشد.
2 از زبان بدن باز استفاده کنید. اگر می خواهید مردم شما را دوستانه و باز فکر کنند ، از زبان بدن باز استفاده کنید. این مراحل را دنبال کنید تا مردم از صحبت با شما لذت ببرند:
- پاهای خود را کنار هم نگه دارید ، از یکدیگر عبور نکنید.
- مواظب وضعیت خود باشید و لج نکنید
- بازوهای خود را در امتداد تنه خود نگه دارید و از یکدیگر عبور نکنید.
- در طول مکالمه به طرف شخص متمایل شوید.
3 منحرف نشوید. یکی دیگر از راههای دوستانه شدن این است که به چیزهایی که در اطراف شما می گذرد توجه کنید ، نه اینکه سعی کنید سطح دیگری را در Candy Crush در iPhone خود پشت سر بگذارید. اگر دائماً به صفحه نمایش تلفن هوشمند خود خیره شده اید ، چشم خود را از کتاب ، کامپیوتر بر ندارید یا به سادگی لاک ناخن های خود را مطالعه نکنید ، مردم فکر می کنند که شما علاقه ای به آنها ندارید. سعی کنید جلوی خود را نگاه کنید ، لبخند بزنید و چیزی را از دست ندهید. شما تعجب خواهید کرد که چگونه بسیاری از مردم تصور می کنند که شما یک فرد دوستانه هستید و می خواهند ارتباط برقرار کنند.
- تایپ کردن روی تلفن شما بی ادبانه و بی ادبانه است بخصوص در طول گفتگو با مردم
4 حفظ تماس چشمی. این رفتار هم هنگام احوالپرسی از فردی که از آنجا می گذرد و هم در حین مکالمه حضوری مناسب خواهد بود. نیازی نیست به شخص خیره شوید ، اما سعی کنید وقتی به صحبت های خود گوش می دهید ، تماس چشمی فعال خود را حفظ کنید - این علاقه شما را به او نشان می دهد. هنگامی که نوبت پاسخگویی شما می رسد ، می توانید بیشتر اوقات به عقب نگاه کنید.
- اگر شخص دیگری در راهروی خالی به سمت شما قدم می زند ، پس چرا به جای نگاه کردن به زمین و بررسی دستان خود ، به او نگاه نکنید و سلام نکنید.
5 بی زحمت بخندید. توانایی خندیدن یکی دیگر از ویژگی های یک فرد دوست است. بعد از آن لازم نیست بخندید از هر کلمات ، در غیر این صورت خنده غیر صادقانه به نظر می رسد ، اما 20 درصد بیشتر خندیدن را شروع کنید ، به ویژه هنگامی که فرد سعی می کند شوخی کند ، چیزی خنده دار می گوید ، یا شما فقط فکر می کنید که دیگران به حمایت شما احتیاج دارند. خنده نه تنها فضای خاصی را در طول مکالمه ایجاد می کند ، بلکه به دیگران اجازه می دهد شما را به عنوان یک فرد دوستانه درک کنند.
- بیشتر بخند و لبخند؟ این یک ترکیب عالی و مفید است.

قسمت 2 از 3: یاد بگیرید که مکالمات دوستانه داشته باشید

1 بر مهارت مسلط شوید گفتگوی خودمانی. صحبت های کوچک می تواند به شما کمک کند به عنوان یک فرد دوستانه برخورد کنید. اگر شما بیش از حد مشغول ، حواس پرت یا فقط خجالتی هستید ، ممکن است یک مکالمه معمولی خوب پیش نرود. همه چیز ساده تر از آن است که در نگاه اول به نظر می رسد. کافی است شرایط راحتی را برای طرف مقابل ایجاد کنید ، موضوعات مشترک را بیابید و کمی درباره خود بگویید. اگر احساس راحتی می کنید ، به موضوعات عمیق تر بروید و همچنین در مورد مسائل شخصی بیشتر بحث کنید.
- برخی از مردم فکر می کنند صحبت های کوچک بیش از حد سطحی هستند ، اما اینطور نیست. هر گونه دوستی و رابطه با یک گفتگوی گاه به گاه آغاز می شود. هیچ کس بلافاصله درباره معنی زندگی با یک غریبه بحث نمی کند ، درست است؟
- شما حتی می توانید چند کلمه را با کارکنان سرویس فقط به خاطر ادب صحبت کنید. بنابراین ، در مورد آب و هوا یادداشت کنید ، در مورد طعم خاص محصولی که می خرید بحث کنید یا از شخص او تعریف کنید. به شما روحیه می بخشد و کسالت را برطرف می کند.
- مانند هر مهارتی ، هنر گفتگوی گاه به گاه با تمرین تقویت می شود. تا جایی که ممکن است این گفتگوها را شروع کنید. سعی کنید با یک سوال شروع کنید ("آیا این کتاب را خوانده اید؟ چگونه آن را دوست دارید؟") یا نکته ای در مورد محیط ("شاخه ها جوانه دارند! من از بهار بسیار هیجان زده ام!").
2 به مردم علاقه مند شوید. هر شخص دوستدار علاقه ای صادقانه به دیگران دارد. مهم این است که نشان دهید به نظرات ، حرف ها و اعمال دیگران علاقه دارید. برای نشان دادن علاقه خود به شخص ، س questionsالات ساده بپرسید. به موضوعات بیش از حد شخصی دست نزنید تا به کسی توهین نکنید. با یک کار ساده شروع کنید و راههای جدیدی برای توسعه مکالمه بیابید. شما همیشه می توانید در مورد چنین موضوعاتی بحث کنید:
- حیوانات خانگی ؛
- تیم های ورزشی مورد علاقه ؛
- سرگرمی
- گروه های مورد علاقه ، کتاب یا فیلم ؛
- غذاهای مورد علاقه ، نوشیدنی ؛
- برادر و خواهر؛
- سفر و مسافرت ؛
- کار یا تحصیل ؛
- اهداف ؛
- مکان مورد علاقه یا مورد نظر برای تعطیلات.
3 تعریف و تمجید. یک تعریف صادقانه نشان می دهد که شما یک فرد بسیار دوستانه هستید. بنابراین ، یک تعریف مناسب باعث می شود فرد فکر کند ، "او خیلی خوب است!" - و در حضور خود احساس راحتی بیشتری کنید. تمجیدها نباید بیش از حد جدی باشند ، مخصوصاً در ابتدا. در مورد جواهرات ، لباس ، مدل مو یا حتی حس شوخ طبعی یک چیز زیبا بگویید.
- در حین مکالمه ، از خود بپرسید که دوست دارید چه کیفیتی را از طرف مقابل تحسین کنید. پاسخ به اندازه کافی سریع می آید.
4 در طول مکالمه افراد را با نام خطاب کنید. این یک ترفند ساده و م effectiveثر است که باعث می شود احساس خوبی داشته باشید. و شخص دوستانه مراجعه به نام افراد نشان می دهد که شما چنین اطلاعات متمایزی را حفظ کرده اید. در این مورد ، مهم است که زیاد پیش نروید. کافی است بگوییم: "سلام ، لنا!" در یک جلسه ، - یا: "می دانی ، آندری ، در این مورد کاملاً درست می گویی!" - در طول مکالمه خود را به عنوان یک فرد دوستانه نشان دهید.
- اگر به تازگی با فردی ملاقات کرده اید ، یک یا دو بار در مکالمه با او تماس بگیرید تا مطمئن شوید این اطلاعات را به خاطر دارید.
5 از یک رفتار سرد و بی تفاوت آگاه باشید. گاهی اوقات افراد غیر دوستانه هستند و حتی متوجه آن نمی شوند. اگر شخص با اطمینان به شما سلام کرد و سرعت خود را کم کرد ، می خواهد با شما صحبت کند.اگر بگویید "سلام" و از کنار آن عبور کنید ، بی ادب به نظر می رسد. حتی اگر فکر می کنید در حال نشان دادن بی طرفی یا مشغله کاری هستید ، مردم اغلب آن را رفتار غیر دوستانه تلقی می کنند.
- اگر در را برای دیگران باز نمی گذارید ، لبخند نزنید و سعی نکنید به غریبه هایی که در کنار شما ایستاده اند نگاه نکنید ، شما بی ادب هستید.
- رفتار خوب و رفتار مودبانه به یافتن زمینه های مشترک کمک می کند. فقط بگویید "متشکرم" یا در را نگه دارید تا شخص به او روحیه بدهد یا یک گفتگوی دوستانه را آغاز کند.
6 روی موضوعات مثبت تمرکز کنید. سعی کنید در مکالمات خود درباره موارد مثبت صحبت کنید. از کار یا مدرسه شکایت نکنید ، در مورد مشکلات صحبت نکنید یا منفی بافی را بروز دهید. بهتر است در این هفته اتفاق خوبی برای شما بیفتد ، انتظارات را به اشتراک بگذارید و حتی درباره یک داستان خنده دار در تلویزیون صحبت کنید. مکالمات مثبت یک فرد دوستانه ، بامزه تر و خوش بین تر را به شما نشان می دهد تا با او صحبت کنید.
- برای اجتناب از صحبت در مورد مسائل ناخوشایند و دشوار ، نیازی به تظاهر به شخص دیگری ندارید.
- سعی کنید از موضوعات بحث برانگیز مانند دین و سیاست اجتناب کنید.
- البته ، اگر اتفاق وحشتناکی برای شما رخ داده است یا می خواهید شکایت کنید ، نیازی به سکوت ندارید ، اما سعی کنید برای هر نظر منفی سه موضوع مثبت پیدا کنید.
7 باز باشید. افراد دوستدار از نشان دادن آسیب پذیری خود و به اشتراک گذاشتن آسیب های شخصی نمی ترسند. نیازی نیست درونی ترین اسرار خود را فاش کنید. اعترافات ظریف ، ناجور و غیر عادی به جلب نظر مردم کمک می کند و به ایجاد تصور شخصی کمک می کند که خود را خیلی جدی نمی گیرد و از صحبت در مورد خود نمی ترسد. نمونه هایی از موضوعات مکالمات صادقانه:
- حیواناتی که در کودکی داشتید ؛
- تعطیلات ناموفق ؛
- شوخی ای که خواهر یا برادر شما عاشق آن شدند ؛
- اشتباهات خنده داری که مرتکب شده اید ؛
- خواسته های دیرینه شما ؛
- اولین تجربه شما در یک تجارت جدید ؛
- وضعیتی از زندگی خانواده شما

قسمت 3 از 3: تعامل فعال با مردم

1 سعی کنید با افراد جدید ارتباط برقرار کنید. این یکی دیگر از ارکان دوستی است. حتی اگر خجالتی هستید یا فکر می کنید آشنایان جدید ارزش وقت شما را ندارند ، متفاوت رفتار کنید! با شخصی که در صندلی بعدی هواپیما قرار دارد ، با مهمان مهمانی یا با یکی از دوستان خود صحبت کنید. وضعیت را به درستی ارزیابی کنید و مطمئن شوید که فرد مورد نظر است می خواهد با شما صحبت کنید ، سپس لبخند بزنید و مکالمه ای را شروع کنید.
- لازم نیست با همه صحبت کنید ، اما هرچه بیشتر یک مکالمه را شروع کنید ، احساس راحتی بیشتری خواهید داشت.
- خود را به یک غریبه معرفی کنید. اگر با دوستان هستید و با شخص جدیدی ملاقات کرده اید اقدام کنید.
2 افراد را بیشتر دعوت کنید. افراد دوستانه نشان می دهند که می خواهند زمان بیشتری را با دیگران بگذرانند. برای این کار به چه چیزی نیاز است؟ پیشنهاد دهید اوقات خود را با هم بگذرانید. گروهی را دعوت کنید که به سینما بروند ، به یک کنسرت رایگان بروند ، با خود قهوه یا بستنی بخورند. اگر دعوت شما را با میل و رغبت بپذیرند ، بلافاصله احساس دوستانه تری خواهید کرد. هدف خود را دعوت از افراد به جلسات حداقل هفته ای یکبار قرار دهید و به زودی زندگی شما تغییر خواهد کرد.
- جسور باشید. از آشنایان جدید دعوت کنید تا با یکدیگر وقت بگذارند تا با آنها دوست شود.
- مهمانی برپا کنید. انواع افراد را دعوت کنید و شب ملاقات داشته باشید.
3 بیشتر اوقات دعوت ها را بپذیرید. این راه دیگری برای دوستانه تر شدن است. شاید شما بیش از حد مشغول هستید یا از پذیرفتن دعوت نامه افراد ناآشنا می ترسید. شاید بهتر باشد تنها با یک سطل بستنی و گربه محبوب خود ، واسکا ، تنها باشید. اگر می خواهید فردی دوستانه باشید ، از خودتان عبور کنید. دعوت ها را بپذیرید و به سینما ، کافه ها و مهمانی ها بروید.
- لازم نیست با پیشنهادات کاملاً جالب موافقت کنید ، اما با انگیزه بعدی برای امتناع ، به این فکر کنید که چه چیزی باعث چنین پاسخی شده است.آیا از جدید می ترسید؟ آیا در شرایط اجتماعی اضطراب را تجربه می کنید؟ آیا شما تنبل هستید؟ اینها بهترین دلایل برای کنار گذاشتن یک سرگرمی جالب نیستند.
4 یک زندگی اجتماعی فعال داشته باشید. اگر می خواهید فردی دوست تر باشید ، زمان بیشتری را با دوستان خود بگذرانید. این به شما کمک می کند تا یاد بگیرید که از نظر اجتماعی فعال باشید و با مردم تعامل مولد داشته باشید. اگر می خواهید فردی دوست باشید ، به طور منظم به مهمانی ها ، رویدادها و پیاده روی بروید ، دوچرخه سواری کنید ، شنا کنید و از آن لذت ببرید.
- راهی را که می خواهید یک زندگی اجتماعی کامل داشته باشید در اولویت قرار دهید. کار ، مدرسه و سایر مسئولیت ها نباید مانعی غیر قابل عبور باشند.
- یک زندگی اجتماعی فعال مهم است ، اما برای خود و دیگران نیز وقت بگذارید. همه باید به طور دوره ای آرام شوند ، به خصوص اگر این زندگی برای شما جدید باشد.
5 یاد بگیرید که با افرادی دوست داشته باشید که دوستشان ندارید. این ساده ترین تصمیم نیست ، اما برای دوست بودن با مردم لازم نیست بهترین دوستان با بدترین دشمنان خود باشید. سعی کنید با یک معلم ریاضی بدخلق ، یک خویشاوند عصبی یا دختری آرام از محیط حلقه اجتماعی خود کنار بیایید. شما شگفت زده خواهید شد که چقدر خوب است که فردی مودب باشید و با او بی تفاوت رفتار نکنید و مردم می توانند به شما پاسخ دهند.
- لیستی از پنج نفر تهیه کنید که با آنها رابطه نسبتا خوبی دارید. راهی پیدا کنید تا با هر یک از آنها مهربان تر باشید ، حتی اگر به نظر نمی رسد لیاقت رفتار با آنها را داشته باشند. توانایی بخشیدن یک ویژگی مهم در یک فرد دوست است. کینه پنهان فقط باعث خشم درون شما می شود و می تواند بر روابط شما با دیگران تأثیر بگذارد.
6 برای غلبه بر ناامنی های خود تلاش کنید. یکی از دلایل عدم دوستی عدم اعتماد به نفس و ترس از این است که مردم درباره هر چیزی که شما می گویید قضاوت کنند. به این فکر کنید که چه چیزی باعث ترس و بی اعتمادی شما شده است. شاید دلیل آن دقیقاً در ایده خود باشد. در این مورد ، سعی کنید خودتان و اعمال خود را دوست داشته باشید ، و همچنین بر روی کاستی های خود کار کنید.
- البته ، مبارزه با ناامنی می تواند سالها طول بکشد ، اما اگر مشکل را بپذیرید ، برای شما راحت تر می شود. به یاد داشته باشید که اطرافیان شما نیز اغلب احساس ناامنی می کنند.
- اگر اضطراب اجتماعی در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کند ، بهتر است با یک روانشناس مشاور یا روان درمانگر تماس بگیرید.
7 با افراد هم سن و سال خود دوست شوید. "سن و موقعیت" نه تنها به تعداد سالها بر اساس گذرنامه ، بلکه به مرحله زندگی نیز اشاره دارد. یک فرد می تواند دانشجوی دانشگاه ، متخصص جوان ، مادر میانسال یا مجرد سالمند باشد. افراد هم سن خود را پیدا کنید و وضعیت با شما به شما امکان می دهد زمان بیشتری را با شرکت بگذرانید و موضوعاتی برای مکالمات جالب پیدا کنید.
- به عنوان مثال ، یک مادر جوان علاقمند به برقراری ارتباط با سایر مادران جوان است که با آنها موضوعات زیادی برای گفتگو خواهد داشت.
8 علاقه واقعی را به مردم نشان دهید. نکته نه تنها دوستانه به نظر می رسد ، بلکه واقعاً آن شخص است. یک شخص واقعاً دوستانه نسبت به دیگران ابراز نگرانی می کند ، تلاش می کند تا فضای راحتی ایجاد کند ، ناراحتی را تسکین می دهد و همیشه از خوشبختی دیگران خوشحال می شود. او فقط برای اینکه در نظر مردم بالاتر برود یا دوستان زیادی را در فیس بوک جمع کند ، مکالمه ای را آغاز نمی کند. اگر نیت دارید این را به خاطر بسپارید واقعا مخلص - بی ریا - صمیمانه. مردم همیشه مراقبت واقعی را از مهربانی خیالی متمایز می کنند.
- البته ، غیرممکن است که به همه کسانی که می شناسید علاقه نشان دهید ، اما هرچه بیشتر سعی کنید خوب رفتار کنید ، رفتار شما طبیعی تر خواهد بود.
- دوستی ربطی به تظاهر ندارد ، اما ناگسستنی با گشودگی ، احترام به مردم و نگرش مثبت مرتبط است.
9 خود را با افرادی دوستانه احاطه کنید. اگر زمان بیشتری را با افراد مشابه بگذرانید ، برای شما راحت تر می شود که یک دوست دوست باشید. آنها برای شما الگو خواهند بود و حتی شما را با همراهی مثبت آلوده خواهند کرد!
- در جمع افراد دوستانه ، گفتگو با شما برای شخصی آسان تر خواهد بود.
- افرادی که دوستانه ، سرد یا بی ادب نیستند می توانند دوستان جدید را از شما بترسانند. بعید است که مردم بخواهند با شخصیت های بی ادب درگیر شوند و ممکن است فکر کنند که شما هیچ تفاوتی با آنها ندارید.

نکات

خجالت نکش. به آشناهایی که مدتهاست آنها را ندیده اید سلام کنید. ارتباط خود را از دست ندهید. مردم از این رفتار قدردانی می کنند.
خود را در آینه نگاه کنید و در مورد ظاهر خود مثبت فکر کنید. خودتان را دوست داشته باشید تا دیگران شما را دوست داشته باشند.
خودتان تصمیم بگیرید که به دنبال مثبت در غریبه ها باشید. این شما را مجبور می کند از کلمات مودبانه و زبان بدن مثبت استفاده کنید که بهترین را در دیگران نشان می دهد. متوجه خواهید شد که افراد دیگر نیز با شما دوست هستند.
بی ادبی نکنید و به مردم توهین نکنید. با ادب و احترام رفتار کنید.
همه سرگرمی هایی دارند ، سرگرمی ، حیوانات خانگی یا موسیقی. به دنبال علایق مشترک با مردم باشید.
کنجکاوی واقعی را نشان دهید! سعی کنید با پرسش های باز ، شخص را بیشتر بشناسید.
با همه دوست باشید ، نه فقط با کسانی که می خواهید با آنها دوست شوید.

هشدارها

با حس شوخ طبعی محتاط باشید. اگر یک شوخی برای شما خنده دار به نظر می رسد ، این بدان معنا نیست که برای دیگران خنده دار خواهد بود. توهین به غریبه ها بسیار آسان است. به عنوان مثال ، یک اظهار نظر طنزآمیز و مناسب شما ممکن است برای شخص دیگر توهین آمیز به نظر برسد. چرا در محل کار یا مکان عمومی دیگر مانند مدرسه یا باشگاه سرگرمی برای خود مشکل ایجاد کنید؟
یک فرد بیش از حد دوستانه ممکن است در نظر دیگران مشکوک به نظر برسد. این اغلب مردم را می ترساند و اولین تصور منفی را ایجاد می کند.