محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: به روشنی نشان دهید که علاقه ای ندارید
• روش 2 از 3: تماس ها را به طور ناگهانی پایان دهید
• روش 3 از 3: به مکالمه با افرادی که اغلب می بینید پایان دهید
• نکات
• هشدارها

در حالی که پایان ناگهانی مکالمه غیراخلاقی در نظر گرفته می شود ، اما مواردی وجود دارد که بهترین راه برای مقابله با درگیری ، قطع ساده صحبت است. اگر کسی بی ادب است ، در یک راه تهاجمی پافشاری می کند ، یا سعی دارد شما را به روشی ناسالم آزار دهد ، چندین راهکار وجود دارد که مکالمه به پایان می رسد. چندتایی این جاست.

گام برداشتن

روش 1 از 3: به روشنی نشان دهید که علاقه ای ندارید

1. قبل از شروع مکالمه از زبان بدن زننده استفاده کنید. اگرچه ممکن است این بی ادبی را پیدا کنید ، بدن را به عقب برگردانید ، هدفون خود را روشن نگه دارید و از تماس چشمی پرهیز کنید ، این امر روشن می کند که حال و هوای گفتگو ندارید. این باعث می شود که مجبور نشوید به شخصی بگویید که او نمی خواهد حرف بزند.
   • پیش از وقفه ، با کاری که می کردید ادامه دهید.
   • بلند شوید و حرکت کنید ، فعال شوید و کارهای کوچک را به جای گوش دادن پیدا کنید.
2. در اسرع وقت صحبت دیگری را قطع کنید. سپس جملاتی مانند: "می خواهم چیزی به آن اضافه کنم" یا "اگر بتوانم لحظه ای حرف شما را قطع کنم" بگویید ، کسی اغلب این موضوع را روشن می کند که زیاد صحبت می کنند. اگرچه مردم غالباً سریع صحبت می کنند ، اما می توانید کمی نفس بکشید یا لحظه ای سکوت کنید تا جریان یک طرفه کلمات را قطع کنید.
   • روشن کنید که دوست دارید با بلند کردن دست ، دهان باز کردن یا کف زدن چیزی بگویید (هر آنچه که می تواند ذهنیت آنها را بشکند و فرصتی برای صحبت به شما بدهد).
   • اگر طرف مقابل نشان داد که می خواهد یک فکر فکری را به پایان برساند ، اجازه ندهید این کار برای مدت نامعلومی ادامه یابد - به محض اینکه جمله خود را تمام کرد ، حرف دیگری را قطع کنید.
3. گفتگو را پیش ببرید. این امر به ویژه هنگام برخورد با شخصی که می توانید مرتباً با او صحبت کنید بسیار مفید است. به فرد اطلاع دهید که به او گوش داده اید و مکالمه را هدایت کنید.
4. نشان دهید که وقت زیادی برای صحبت ندارید. چیزی مانند "من می خواهم عقب بیفتم ، اما من الان خیلی شلوغ هستم" ، "امروز روز خوبی برای صحبت نیست ، من چیزهای زیادی برای ترتیب دادن دارم" و "متاسفانه من نمی توانم همه چیزهایم را به شما بدهم توجه در حال حاضر شما این توانایی را دارید که به راحتی از مکالمه خارج شوید.
   • اگر نمی خواهید صحبت کنید ، یک عذر عمومی مانند "بیایید یک وقت دیگر را بگیریم" یا "ببخشید ، من الان عجله دارم. من با شما صحبت خواهم کرد! "
   • اگر مرتباً طولانی ترین نی را می کشید ، مستقیم تر عمل کنید.

روش 2 از 3: تماس ها را به طور ناگهانی پایان دهید

1. به مرزهای خود احترام بگذارید و از آنها محافظت کنید. گفتن یک نفر برای متوقف کردن صحبت کردن ، حتی اگر این کار را با ادب انجام دهید ، برای افرادی که به طور کلی خوب و صمیمی هستند ، دشوار است. اما اگر کسی حمله می کند ، تهاجمی به نظر می رسد یا شاید فقط وقت شما را بیش از حد می گیرد ، پس باید موضع خود را بگیرید.
   • قطع گفتگو به دوستی پایان نمی دهد ، پس از این کار نترسید.
   • صحبت بی وقفه می تواند به معنای بی احترامی کسی نسبت به شما یا وقت شما باشد و اجازه دادن به طرف مقابل برای نادیده گرفتن خواسته شما می تواند این رفتار را تقویت کند.
2. از لحن قاطعانه استفاده کنید. مستقیم ، شفاف باشید و از سوالات احتمالی یا تفسیر با زبان ضعیف اجتناب کنید. جمله ای از این جمله را نگویید: "آیا شما ادامه کار را ناراحت می کنید؟" اما بگویید "اکنون به کار خود برمی گردم".
   • ارتباط چشمی برقرار کرده و واضح صحبت کنید. در صورت نیاز به شنیدن صدای خود را بلند کنید اما سعی کنید لحن خود را یکنواخت و آرام نگه دارید.
   • به جای س questionsالات یا جملات شرطی (مانند "اگر شما ...") از جملات توضیحی (مانند "من هستم") استفاده کنید.
   • مثال: جمله ای مانند این جمله را نگویید: "خوب ، من الان خیلی شلوغ هستم" ، بلکه بگویم ، "من کارهای زیادی دارم که انجام می دهم ، و متأسفانه الان وقت صحبت کردن ندارم."
3. به وضوح نشان دهید که اگر خط دیگری تهاجمی شود از یک خط عبور می کند. وقتی کسی بی ادب یا صدمه دید ، به او بگویید نمی خواهید در این مورد صحبت کنید و روز خوبی برای او آرزو کنید. برخورد با افراد پرخاشگر فقط باعث بلندتر و عصبانی شدن آنها می شود ، بنابراین برای جفت خود تخم مرغ انتخاب کنید و آنجا را ترک کنید.
   • مثال: "دیگر کافی است. من چنین زبانی را قبول ندارم. "
   • نظرات بیشتر را نادیده بگیرید
   • مرز مکالمه و آزار را بدانید و اگر احساس خطر کردید از دیگران کمک بگیرید.
4. نشان دهید که مکالمه تمام شده است. اگر کسی به صحبت خود ادامه می دهد ، به او بگویید که باید بروید و دور شوید. مودب باشید اما اعتماد به نفس داشته باشید و وقتی طرف مقابل آخرین نکته را دارد دور خود را جمع نکنید. شما برای خاتمه صلح آمیز مکالمه تمام تلاش خود را انجام داده اید ، بنابراین اگر شخص مقابل از احترام گذاشتن به وقت شما امتناع ورزید ، از پایان دادن به مکالمه احساس بدی نکنید.
   • مثال: "صحبت کردن با شما خوب است ، اما اکنون باید بروم."

روش 3 از 3: به مکالمه با افرادی که اغلب می بینید پایان دهید

1. برای مدت زمان معقولی گوش دهید. گوش دادن فعال به یک نفر نه تنها به تعیین صحبت کسی کمک می کند ، بلکه به شما کمک می کند چرا آنها خیلی صحبت می کنند در حالی که برخی از افراد در اثر خودخواهی یا پرخاشگری زیاد صحبت می کنند ، افراد دیگر به دلیل عصبی بودن ، به دنبال یافتن دوستان یا اینکه باید ذهن خود را باز کنند صحبت می کنند. دانستن اینکه چرا مردم صحبت خود را متوقف نمی کنند می تواند به شما کمک کند تا مکالمه را به آرامی پایان دهید.
   • نادیده گرفتن افراد ، ایجاد تضاد یا جعل علاقه همچنین منجر به مکالمه طولانی تر می شود. مودب بودن اما صادق بودن معمولاً بهترین است.
2. برای مکالمه محدودیت زمانی تعیین کنید. اگر می دانید کسی به عنوان یک سخنران شناخته شده است و به آن پایبند است ، زود نشان دهید که هنوز جایی برای حضور دارید.
   • مثال: "عالی است که شما را می بینم ، اما من فقط چند دقیقه فرصت دارم صحبت کنم."
3. آن همکار را وادار کنید تا دیگر صحبت نکند. هنگامی که در محل کار خود هستید ، معمولاً بیشترین فرصت را برای درک سکوت و آرامش در اطراف خود خواهید داشت. با نشان دادن اینکه مهلت دارید یا باید روی کار خود تمرکز کنید یا ترجیح می دهید در ساعات کار درباره چنین مواردی بحث نکنید ، می توانید به راحتی از گفتگوهای طولانی یا دشوار فرار کنید.
   • اگر کسی اغلب شما را آزار می دهد ، جلسه ای را با بخش منابع انسانی یا یک سرپرست در نظر بگیرید.
   • مثال: "عالی است که شما را می بینم ، اما من فقط پنج دقیقه وقت دارم!"
   • مثال: "من هنوز هم باید بچه ها را از مدرسه بردارم ، بنابراین می خواهم فرار کنم."
4. یک دوست یا یکی از عزیزان خود را متوقف کنید تا صحبت نکنند. وقتی بیشتر وقت خود را با یک شخص می گذرانید ، ناگزیر نمی خواهید هر از گاهی شخص مقابل را بشنوید. به احتمال زیاد ، این مورد در مورد آن عزیز نیز صدق می کند. فعالیت هایی مانند مطالعه ، فیلم یا مراقبه را با هم پیدا کنید که به سکوت نیاز دارند.
   • "من برای آرام شدن و فکر کردن به مدتی زمان احتیاج دارم - بگذارید یک ساعت دیگر صحبت کنیم." وقت گذراندن به تنهایی به شما کمک می کند تا روی آنچه واقعاً مهم است تمرکز کنید و بعداً در مورد آن صحبت کنید.
   • مثال: "امروز روز طولانی بود! می توانم اندکی استراحت کنم. "
5. والدین خود را وادار کنید تا دیگر صحبت نکنند. همه ما والدین خود را دوست داریم ، اما آنها مهارت این را دارند که صحبت خود را قطع نکنند. گرچه همیشه باید احترام بگذارید ، اما چند روش وجود دارد که می توانید بدون ایجاد یک درام خانوادگی ، به خودتان استراحت دهید. نامه یا ایمیل ارسال کنید و از آنها دعوت کنید که همین کار را انجام دهند تا بتوانید وقت خود را جبران کنید.
   • درمورد مشکلات یا استرس خود را کوتاه نگه دارید ، زیرا بسیاری از والدین می خواهند آخرین جزئیات مربوط به مواردی را که در زندگی فرزندشان چندان خوب نیست ، بدانند.
   • دیوار نباشید - فقط برخی از جزئیات را بیان کنید! اگر موج دار و ساکت باشید ، بسیاری از والدین سعی می کنند به صحبت ادامه دهند تا بفهمند مشکل شما چیست.
   • به طور منظم ارتباط برقرار کنید. به نظر می رسد که این کار غیر مثمرثمر باشد ، اما با صحبت با والدین می توانید برخلاف تماس تلفنی یکبار در ماه یا سال ، از اضافه بار اطلاعات جلوگیری کنید.
   • مثال: "مامان ، من خیلی خوشحالم که می توانیم لحظه ای با آن صحبت کنیم ، اما من باید دوباره بدوم. من به زودی با شما تماس خواهم گرفت!
6. ساکت کردن یک قلدر. اذیت و آزار برای تنها ماندن می تواند مشکل باشد ، اما خاموش کردن آنها اغلب به آسانی برداشتن مهمات آنها آسان است. به توهین های آنها بخندید ، آنها را نادیده بگیرید و در برابر اصرار برای قسم خوردن مقاومت کنید.
   • محفوظ یا کنایه آمیز باد را از بادبان آنها خارج می کند. "آیا مادر بیچاره شما این زبان را تأیید می کند؟" "کسی در اینجا 18 فیلم بیش از حد تماشا کرده است" یا "خداحافظ ، آیا کسی از کودکی برای تو بدجنس بوده است؟" کنایه آمیز هستند ، اما بهتر از یک اظهار نظر خصمانه هستند.

نکات

• اگرچه ممکن است رضایت بخش به نظر برسد ، اما گفتن مستقیم به شخصی که ساکت باشد اغلب نتیجه معکوس می دهد و می تواند مکالمه را بالا ببرد.
• منفعل بودن و پرخاشگری باعث می شود افراد بیش از حد جبران کنند و بیشتر صحبت کنند.
• از موقعیت هایی با افرادی که زیاد صحبت می کنند و زیاد صحبت می کنند خودداری کنید.
• بی ادبی نکن مودب و صادق باشید ، اما در انگیزه ها / اعمال خود روشن باشید.
• همیشه در مکالمات خود مودب و صادق باشید ، اما اگر کسی به صحبت ادامه می دهد سعی کنید بی ادب نباشید.

هشدارها

• اگر کسی اغلب مرزهای شما را بیش از حد مشترک یا احترام نمی گذارد ، شخصی را که می تواند از شما محافظت کند مطلع کنید. نگذارید کسی شما را از نظر احساسی دستکاری کند تا به حرف های او گوش دهید