محتوا

• مراحل

آیا در اطراف زنان احساس اضطراب ، یا حتی وحشت می کنید؟ شما مجبور نیستید! ایجاد اعتماد به نفس ، غلبه بر ترس از طرد شدن و تمرین مداوم نحوه گفتگو با زنان ، روش شما را تیزتر می کند. به زودی خواهید فهمید که نیازی به ترس از زنان نیست - آنها نیز فقط انسان هستند!

مراحل

روش 1 از 4: اعتماد به نفس ایجاد کنید

1. 

   لیست ویژگی های فعال خود را تنظیم کنید. نقاط قوت ، دستاوردها و هر آنچه را که در مورد خود تحسین می کنید ذکر کنید. حداقل سه عنصر را در هر گروه بنویسید. به زمانی فکر کنید که کاری کردید که واقعاً به آن افتخار می کردید. هر وقت با زنی صحبت می کنید این خاطره را به عنوان راهی برای حفظ اعتماد به نفس خود به خاطر بسپارید.
   • به عنوان مثال ، شاید سه نقطه قوت شما "مهربانی ، مهربانی ، متفکر بودن" باشد.
   • لیست سه موفقیت می تواند "کسب مقام اول در یک مسابقه محلی شعر ، گرفتن یک کار جدید بسیار عالی ، کسب امتیاز خوب در بازی ویدیویی مورد علاقه شما" باشد.
   • لیستی از سه ویژگی که شما در مورد خود تحسین می کنید این خواهد بود: به عنوان کود ".

2. 

   
   
   مثبت اندیشی اگر به خود فکر می کنید "من برای زنان جذاب نیستم" ، تصور کنید که از ذهن شما دور می شود. آن را با تأییدی مانند "من بسیاری از ویژگی های مثبت دارم و نیازی به ترس از زنان ندارم" جایگزین کنید. افکار منفی را ذوق نکنید و وسواس نکنید.
   • شما احساسات خود را کنترل می کنید. برعکسش صادق نیست. در حالی که قادر به تعیین احساسات خود نخواهید بود ، اما می توانید روش هایی برای عمل به آنها شکل دهید. برای اینکه بتوانید سطح بالایی از اعتماد به نفس خود را حفظ کرده و شهامت برقراری ارتباط با زنان را پیدا کنید ، باید از احساسات و افکار خود آگاه باشید.
   • با خودتان صحبت کنید تا مثبت بمانید. گفتگوی خود مونولوگ درونی است ، فیلم نامه ای که در ذهن شما جریان دارد. گفتگوی منفی با خود شما را با افکار ناسالم مانند "من خوب نیستم ، و مردم مرا دوست ندارند" ناامید می کند. برعکس ، صحبت کردن به صورت مثبت به شما کمک می کند تا روی چیزهای خوب زندگی تمرکز کنید. با کنترل این روند از طریق افکار آگاهانه مانند "من یک برنده هستم و آینده درخشانی دارم" ، عزت نفس و نگرش کلی خود را بهبود می بخشید.

3. 

   
   
   بهداشت بدن را حفظ کنید. لباس تمیز بپوشید. از دئودورانت استفاده کنید. حداقل روزانه دو بار مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. به اندازه لازم اصلاح کنید و هر روز دوش بگیرید. ناخن ها و پاها را مرتب کنید ، موها را تمیز نگه دارید و مطمئن شوید که موهایتان کوتاه شده است. اگر همیشه مرتب و بویایی داشته باشید ، گپ زدن با دیگران راحت تر است.
   • هر روز دوش بگیرید. بسته به برنامه خود می توانید عصر یا صبح دوش بگیرید. بسیاری از افراد دوست دارند صبح دوش بگیرند زیرا این کار باعث بیدار شدن آنها می شود. دیگران ترجیح می دهند شب دوش بگیرند زیرا در طول روز قادر به پاک کردن عرق و خاک هستند.
   • شما باید دندان های خود را به صورت دایره ای مسواک بزنید. در این روش مسواک به صورت افقی یا عمودی روی دندان حرکت نخواهد کرد بلکه به صورت مدور بسته و متحدالمرکز از قاعده لثه ها تا کل دندان شروع می شود.
   • اگر شوره سر دارید ، باید از یک شامپو و نرم کننده مخصوص استفاده کنید. از هوای خشک دور بمانید و خرید یک دستگاه رطوبت ساز را در نظر بگیرید تا اثرات یک محیط خشک و خشک بر روی پوست سر شما به حداقل برسد.

4. 

   
   
   از افرادی که باعث می شوند احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید فاصله بگیرید. به شخصی که باعث می شود شما خیلی بلند ، چاق ، لاغر یا خیلی کوتاه برای گفتگو با یک زن احساس کنید ، گوش ندهید. به دروغهایی که به دلیل برخی بی لیاقتی که دیگران اصرار دارند شما آن را دارید ، اعتقاد ندارید.
   • اگر شخص دیگری احساس بدی به شما داد ، به او بگویید. می توانید جملاتی از این قبیل را بگویید: ”آنچه قبلاً گفتی واقعاً احساسات من را آزار می دهد. من هیچ اشتباهی نکردم که حرفهای ظالمانه ات را بپذیرم. لطفاً چنین کلمات بیرحمانه ای را بیان نکنید. ”این باعث می شود که شخص مقابل متوجه رفتار منفی آنها شود و از شما عذرخواهی کند.

5. 

   مراقب سلامتی خود باشید. مراقبت از خود و تناسب اندام به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس لازم را برای غلبه بر ترس از زنان ایجاد کنید. چند عادت ساده و سالم هنگام کار با دیگران و فکر کردن در مورد توانایی ها و عزت نفس ، انرژی مثبت بیشتری به شما می دهد.
   • هدف شما این است که 6-8 ساعت هر شب بخوابید. استراحت می تواند به شما در حفظ نگرش و توجه مثبت هنگام گفتگو با زنان کمک کند.
   • شما همچنین باید یک رژیم غذایی سالم تهیه کنید که شامل انواع میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل باشد.
   • ورزش منظم فواید زیادی دارد. این به شما کمک می کند تا استقامت ، قدرت ایجاد کنید و حتی به بهبود چشم انداز خود در زندگی کمک کنید. این عوامل باعث افزایش اعتماد به نفس می شوند و این همان چیزی است که شما برای غلبه بر ترس از زنان به آن نیاز دارید. شنا ، دوچرخه سواری ، دویدن و وزنه برداری را امتحان کنید. با هر روش ورزشی که انتخاب می کنید به آرامی شروع کنید و هر روز شدت خود را به تدریج افزایش دهید. به عنوان مثال ، در ابتدا می توانید 1 کیلومتر در روز بدوید ، پس از یک هفته ، آن را به 2 کیلومتر در روز افزایش دهید.

6. 

   فن ارتباطات را بیاموزید. توانایی مکالمه آسان با افراد از طیف های مختلف زندگی مهارتی است که می توان آن را آموخت. با چت با دوست خود تمرین کنید ، سپس مخاطبان را به گروه های سه یا چهار نفری افزایش دهید تا بتوانید در یک میخانه یا مهمانی به طور موثری توجه مخاطب را جلب کنید. .
   • خندیدن را یاد بگیرید. خنداندن دیگران راهی عالی برای آشنایی است. مردم اغلب جذب افرادی می شوند که می دانند چگونه خنده دار باشند. اگر در شوخی بسیار ماهر باشید ، به راحتی احساس مثبتی روی خانم ها خواهید داشت و دیگر از گفتگو با آنها نمی ترسید.
   • روی موضوع مورد نظر تمرکز کنید ، نه مفهوم خودتان. نگران ظاهر خود نباشید ، خواه غذا بین دندانهای شما گیر کند ، یا اینکه موهایتان کاملا مرتب باشد. تمرکز ، حواس پرتی و حواس پرتی نیست ، در حالی که با زنان ارتباط برقرار می کنید ، اضطراب شما را در طی روند کار کاهش می دهد.
   تبلیغات

روش 2 از 4: نظرات خود را در مورد زنان تنظیم کنید

1. 

   زنان را مانند افراد عادی ببینید. هر زن یا شخص خاصی را خیلی بالا نگذارید. هیچ زنی کامل نیست. آنها مثل شما انسان هستند ، با چالش ها و چالش های خاص خودشان. بسیاری از مردم به اندازه شما ترسیده و ضعیف هستند. کمی واقع بینی در قضاوت درباره زنان باعث می شود ترس شما از آنها کمتر شود.
   • هر زنی دارای خصوصیات و شخصیت های منحصر به فرد متفاوتی است. باید در مورد آنها بیشتر تحقیق کنید تا بهترین راه ارتباط با یک شخص خاص را تعیین کنید. به عنوان مثال ، شاید شما باید از دختری در مورد تیم ورزشی مورد علاقه خود بپرسید ، در حالی که در مورد خانواده دختر دیگری سوال کنید. بدانید که زنان در زندگی خود چه نکاتی را ارزش دارند و آنها را تشویق کنید تا با شما به اشتراک بگذارند.
   • قبول کنید که همه با شما کنار نمی آیند. ماده ها افراد جداگانه ای هستند و هر شخص تنظیمات خاص خود را دارد. بعضی از مردم فقط دوستانه نیستند.

2. 

   در مورد مشکلی که زنان با آن روبرو هستند دیدگاه خود را پیدا کنید. زنان اغلب در زندگی روزمره با مشکلات بزرگی روبرو هستند که مردان هرگز مجبور نیستند درباره آنها فکر کنند. شکاف دستمزد ، آزار جنسی ، حق سقط جنین و کار هنگام مراقبت از خانواده چالش هایی است که فقط زنان با آن روبرو هستند. هرچه بیشتر آنها و مشکلات آنها را درک کنید ، کمتر آنها را به عنوان بیگانه خواهید دید و از آنجا ترس کمتری از آنها خواهید داشت.
   • مقالاتی درباره آزادی و مبارزه زنان بخوانید. ادبیات گلوریا اشتاینم ، فعال فمینیست ، به شما کمک خواهد کرد تفاوت - اما به همان اندازه قابل قبول - بین تجربیات و اهداف زنان را درک کنید.
   • ادبیات فمینیستی مانند اتاق شخصی ، هرلند و کاغذ دیواری زرد مبارزات زنان را به وضوح نشان می دهد. درک این تفاوت ها ترس شما از زنان را پاک می کند و احترام و تحسین پایدار را جایگزین آن می کند.

3. 

   دستاوردهای زنان را تعیین کنید. برخی افراد تصور می کنند که زنان فقط برای نقش مادری یا همسری و کارهای خانه مناسب هستند. وقتی دریافتید که آنها به اندازه مردان توانایی انجام کارهای بزرگ را دارند ، کمتر احتمال دارد که آنها را به عنوان گروههای مجزا و متمایز از مردم ببینید. شما باید در مورد حوزه تخصص و افرادی که در آن سهیم بوده اند فکر کنید. دیدن موفقیت زنان به شما کمک می کند درک کنید که آنها می توانند به اندازه یک مرد به شما الهام دهند. گفتگو با یک زن با استعداد می تواند افق دید را گسترش دهد.
   • از نقاشان زن می توان به مری کاسات و جورجیا اوکیف اشاره کرد
   • دانشمندان زن شامل ماری کوری و کارولین پورکو هستند
   • سیاستمداران زن شامل مارگارت تاچر و الیزابت وارن هستند

4. 

   زیاد به ظاهر زن توجه نکنید. زنان فقط چهره زیبایی ندارند. اگرچه جامعه تمایل دارد این ایده را تقویت کند که زیبایی برای هویت زن مهم است ، اما این لزوماً درست نیست. آنها می توانند قد بلند ، کوتاه ، چاق ، لاغر و زیبایی های متنوعی داشته باشند. از این گذشته ، زیبایی "به قضاوت خود شخص بستگی دارد" و در فرهنگهای مختلف به گونه ای متفاوت تعریف می شود.
   • به جای وحشت بیش از یک دختر قد بلند یا زیبا ، با آرامش خود را به او معرفی کنید. می توانید چیزی مانند "سلام ، اسم من ___" است. با پیشرفت مکالمه ، روی موضوع مورد نظر تمرکز کنید ، نه ظاهر او.

5. 

   فکر نکنید که همه زنان به یک اندازه عمل گرا هستند. عمل گرا بودن به معنای این است که فقط به فکر مزایای نزدیک بینی در زندگی باشید ، مانند زیبا بودن یا داشتن پول زیاد. همه دختران فقط به دلیل نیاز به پول دنبال مردان ثروتمند نیستند.بسیاری از افراد جذب این مرد خوش تیپ و عضلانی نمی شوند. آنها مردانی بامزه یا درونگرا دوست دارند. دیگران قدر مهربانی و قلب مهربان را می دانند. درک اینکه زنان از ارزش ها و اهداف مشابهی برخوردار نیستند به شما کمک می کند تا کلیشه های خود را مجدداً بررسی کنید و به نوبه خود بر ترس خود غلبه کنید.
   • سعی کنید با رویکرد آزادانه به همه زنان ، بر ترس خود از زنان غلبه کنید. فعل و انفعالات منفی بین یک شخص و دیگری نباید فقط به دلیل جنسیت شکل بگیرد. از خود بپرسید اگر زنها ارزش مردان را با مقایسه آنها با اراذل و اوباش قضاوت می كنند ، چه فكر می كنید.
   • در حقیقت ، مردان عملی تر از زنان هستند ، آنها برای وضعیت و ثروت ارزش بیشتری قائل هستند.
   تبلیغات

روش 3 از 4: گپ زدن با زنان

1. 

   با همه زنان گپ بزنید. شما باید با آنها منصفانه و به عنوان یک انسان رفتار کنید ، نه مانند یک همسر یا معشوق بالقوه. شاید هنگام برقراری ارتباط با زنان احساس ترس کنید زیرا شخصی که همیشه سعی در گفتگو با او دارید شخصی است که به او علاقه مند هستید و گفتگوی طبیعی با آنها دشوار است. اما اگر می خواهید با افراد بیشتری صحبت کنید ، نه فقط با شخصی که می خواهید با او دیدار کنید ، این فرصت را خواهید داشت که با زنان ارتباط برقرار کنید که می توانید در طول زندگی خود از آنها استفاده کنید. از این گذشته ، 50٪ از جمعیت این کره زمین زن هستند. شما مجبور خواهید بود با آنها ارتباط برقرار کنید.
   • صحبت با زنان لزوماً همان انگیزه های باطنی را ندارد که قرار گذاشتن با آنها باشد. شما باید مانند سایر دوستان مرد با آنها مکالمه داشته باشید و این مکالمه را به عنوان تبادل مفیدی که می توانید از طریق آن توسعه دهید ، ببینید.

2. 

   خودت باش. شما باید در مورد خود و مهارتهایی که فقط خودتان دارید صادق باشید. خود بودن باعث راحتی بیشتر شما در اطراف زنان می شود. اگر تظاهر کنید بر ترس خود از زنان غلبه می کنید - لاف می زنید یا شجاعت نشان می دهید - با گذشت زمان در معرض دید شما قرار خواهید گرفت ، و علاوه بر این ، احساس خوشبختی نخواهید کرد زیرا احساس می کنید مجبور به بازگشت هستید در ابتدا شخصی باشید که وانمود می کنید.
   • به عنوان مثال ، اگر دختری علاقه زیادی به فیلم های غربی دارد ، نباید وانمود کنید که این نوع فیلم ها را نیز دوست دارید تا فقط او را تحت تأثیر قرار دهید یا فکر کنید "باحال" هستید. شما باید از نادانی خود به عنوان فرصتی استفاده کنید تا به او اجازه دهید در مورد High Plains Drifter حرف بزند. از او س questionsالات زیادی مانند "چه زمانی فیلم اکران شد؟" و "چه کسی سرب است؟". مکالمه باید فرصتی برای شناخت فرد مقابل و علایق او و همچنین فرصتی برای ابراز وجود باشد.

3. 

   از زبان بدن دوستانه استفاده کنید. به جای اینکه دستان خود را صلیب بزنید یا به پاها نگاه کنید ، به چشمان فرد نگاه کنید و دستان خود را در جیب شلوار یا لگن قرار دهید. با لبخند به همه سلام کنید.
   • هنگام گفتن داستان یا شوخی از دست خود برای تأکید یا توصیف سخنان خود استفاده کنید. تاب دادن انگشتان به جلو و عقب ، کف دست به بالا دو نمونه از حرکات دست معمول است که در مکالمه استفاده می شود.

4. 

   درباره آنچه او می خواهد بگوید صحبت کنید. فقط روی خود یا منافع خود تمرکز نکنید و منافع او را کنار بگذارید. گفتگو باید دو طرفه باشد. درباره فیلم ها ، کتاب ها ، موسیقی و رسانه های مورد علاقه او اطلاعات کسب کنید. آیا او دوست دارد سفر کند؟ اگر چنین است ، او می خواهد کجا برود؟ اگر نمی دانید چه چیزی را دوست دارد ، س askال کنید. همچنین نباید زیاد در مورد موضوع فکر کنید. اگر هر دو مایلید در مورد چیز دیگری صحبت کنید ، می توانید به مرحله بعدی مکالمه بروید.
   • وقتی چیزی را توضیح می دهد یا توصیف می کند ، توضیح بخواهید. "آن مکان دقیقاً کجاست؟" ، یا "منظورت چیست؟" سوال خوبی است که بیشتر به مکالمه خود بپردازید و به او بگویید که برایتان مهم است.
   • علائم بی حوصلگی را در حین برقراری ارتباط تشخیص دهید: پاسخ های کوتاه ، بی حالی ، سطحی بدهید و با نگرشی بی احساس به شما ارائه شود. اگر فرد ساکت است یا چشمانش کسل کننده است ، موضوع را عوض کنید یا او را به هدایت مکالمه دعوت کنید. ممکن است بپرسید ، "نظر شما در این باره چیست؟" یا "آیا تابحال آن را امتحان کرده اید؟" تا توجه او را جلب کند.

5. 

   سعی کنید با یک دوست یا گروهی از دوستان خود با زنان ارتباط برقرار کنید. گفتگو با یک زن یا یک دوست یا دو دوست می تواند روند ملاقات و برقراری ارتباط را آسان تر کند. در حالت ایده آل ، شما با کسی در حال سفر هستید که دارای نقطه قوت یا روش چت دیگری است. ابتدا از شخص شخصاً بیاموزید و سپس از او مشاوره بگیرید. به میخانه ها ، باشگاه ها بروید و با دوستان خود در مهمانی ها شرکت کنید تا معاشرت با زنان را انجام دهید.
   • برای غلبه بر ترس خود مجبور نیستید در تنظیمات دوست یابی سنتی با زنان ملاقات کنید. شما باید در یک انجمن یا اتاق گفتگوی آنلاین با آنها گپ بزنید و سپس به تعاملات رو در رو بروید. شما می توانید در باشگاه های کتاب ، کافه ها و گروه های ورزشی بین جنسیتی با زنان ملاقات کنید.

6. 

   با افراد بی ادب و بی تفاوت صحبت نکنید. شما فقط باید با افرادی دوستانه و مودب ارتباط برقرار کنید. حتی اگر آنها به شما احساساتی نداشته باشند ، روشهای مودبانه ای برای بیان این وجود دارد. آنها نیازی به برخورد ناخوشایند با شما ندارند. اگر چشمانش را چرخاند ، به شما پاسخ نداد و بی ادبی کرد ، مودبانه خود را از عقب نشینی معذور می دارد. اجازه ندهید کسی رفتار کند مثل اینکه شما برابر نیستید.
   • به عنوان مثال ، اگر به او پیشنهاد دهید یک لیوان آب بخرید و او شما را مسخره کند ، "آیا او را خریداری کردید؟ خوب ، متشکرم!" ، کافی است شانه های خود را بالا بردارید و دور شوید. هیچ کس شایسته چنین برخوردی نیست.

7. 

   اطمینان حاصل کنید که منظور طرف مقابل را اشتباه درک نمی کنید. گاهی اوقات ، ما نظرات را بسیار جدی بازی می گیریم ، به خصوص از جنس مخالف. قبل از اینکه به خود اجازه دهید که صدمه دیده یا غمگین شوید ، در زمینه مکالمه تجدید نظر کنید. اگر چیزی که او گفت شما را آزار داد ، به او بگویید. ممکن است او قصد نداشته باشد تا عمدا به شما آسیب برساند.

8. 

   باید صبور باشی احتمالاً خیلی عصبانی خواهید شد. در بعضی مواقع ممکن است مضطرب شوید و بخواهید از شرایط خارج شوید. نگران نباشید فقط مراحل را از نزدیک دنبال کنید و دلسرد نشوید. به تدریج در مکالمه با زنان موفق خواهید شد. هنگامی که قادر به برقراری ارتباط مثر با آنها نیستید ، از سرزنش خود یا سرگرم شدن در آن خودداری کنید و مکالمه را به عنوان تمرین ، نه شکست در نظر بگیرید. سعی کنید از این درس بیاموزید و هیچ یک از مکالمات را بیش از حد تحلیل نکنید.
   • گاهی اوقات ، ممکن است دشوار باشد که بدانید چرا مکالمه به خوبی پیش نمی رود. هنگام برقراری ارتباط با زنان باید از روش دیگری استفاده کنید. با آنها به روشی که دوست دارند صحبت کنید. از یک طرف شوخ طبع باشید و از طرف دیگر متفکر و ملاحظه کار.
   • به دختری فکر کنید که با او گپ می زنید: آیا او فردی عمیق است یا بیشتر به یک مکالمه کم عمق علاقه مند است؟ سعی کنید سبک مکالمه و روش خود را با شخصیت فردی که با او ارتباط برقرار می کنید مطابقت دهید.
   تبلیغات

روش 4 از 4: برخورد با رد کردن

1. 

   اهمیت پاسخهای منفی را به حداقل برسانید. این می تواند از طریق استراتژی شناخته شده به عنوان مقابله عاطفی حاصل شود. این روند درک این موضوع است که اگرچه نمی توانید وضعیتی را که در آن قرار دارید تغییر دهید ، اما می توانید نوع واکنش و احساس خود را نسبت به آن تغییر دهید.
   • با دانستن اینکه فردی که شما را رد کرده شما را درک نکرده است ، یا شاید فقط روز بدی داشته اند یا اینکه نسبت به شخص دیگری احساساتی دارند ، احساس خود را در مورد طرد شدن تغییر دهید. به طور کلی ، شما نیازی به شخصی سازی همه چیز ندارید.

2. 

   ترس از طرد شدن ایجاد کنید. احتمال اینکه فرصت مناسبی برای گپ زدن یا معاشرت با زنان را نادیده بگیرید ترسناک تر از احتمال رد شدن است.هیچ چیز بدتر از این نیست که از تفاوت زندگی خود آگاه شوید ، اگر با جسارت بیرون بروید و بیشتر یا زودتر با زنان صحبت کنید.
   • زندگی خود را مانند جاده ای با چهارراه های بسیار تصور کنید. در برهه ای از زندگی خود ، شما می خواهید با یک دختر خاص گپ بزنید ، عاشق شوید ، ازدواج کنید ، بچه دار شوید و برای همیشه پسند زندگی کنید. در یک موقعیت دیگر ، شما تمام زندگی خود را با ترس در مورد برقراری ارتباط با زنان و گذراندن روز با لذت بردن از آزادی و رهایی از شلوغی ، اما تنهایی می گذرانید. کدام را انتخاب می کنید؟

3. 

   تکذیب کرد. تنها راه جعل شمشیر قرار دادن فلز در آتش است. با رد دردناک ، فقط وقتی از پس آن برآیید ، قویتر خواهید شد. وقتی قلب شما به دلیل طرد شدن توسط زنی که به آن علاقه دارید شکسته می شود ، رد در آینده شدت می یابد.
   • انکار خود را شخصی نکنید. بدانید که این اشتباهات و احساسات شخص دیگری است ، نه شما.
   • ممکن است در صورت طرد شدن احساس ناامیدی کنید ، اما با عصبانیت یا خشونت نسبت به خود یا دیگران واکنش نشان ندهید. به عنوان مثال ، داد زدن یا پرتاب چیزها غیر قابل قبول است. فرصت های دیگری برای غلبه بر ترس شما از زنان در آینده وجود خواهد داشت ، بنابراین اجازه ندهید برخی از طردها شما را دچار تزلزل کنند.

4. 

   منهای بخند. یافتن شوخ طبعی برای رد کردن می تواند مشکل باشد ، اما یک روش موثر برای دور زدن آن است. هنگامی که می خندید یا لبخند می زنید ، بدن شما اندورفین ترشح می کند ، یک مسکن طبیعی برای درد است که می تواند استرس را کاهش دهد و احساس بهتری در ما ایجاد کند. پس از رد کردن ، باید سعی کنید حداقل یک نکته خنده دار درباره شرایط پیدا کنید.
   • داشتن یک دوست در کنار خود برای در نظر گرفتن این تجربه بسیار مفید خواهد بود. شما باید از دوست خود مانند "هی ، آیا وقتی او از او خواستم رقص کند چهره او را دیدی؟" همچنین کنایه آمیز بودن ، اما نه خشن بودن ، در مورد تجربه شخصی مفید است. می توانید پس از رد شدن بد در یک عبارت "واو همه خوب" پیش خود بگویید.
   تبلیغات