محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

آدم خوب بودن فقط به این معنی نیست که برای دیگران کاری انجام می دهید. قبل از اینکه بتوانید انرژی مثبت را به این کره خاکی منتقل کنید ، باید خود را بپذیرید و دوست داشته باشید. در اینجا چند نکته برای کمک به شما برای تبدیل شدن به یک شخص بهتر وجود دارد.

مراحل

روش 1 از 3: خودسازی

1. 

   مشخص کنید که از دیدگاه خود شخص خوب بودن چیست. برخی از مردم فکر می کنند که یک فرد خوب بودن به راحتی به کسی آسیب نمی رساند.اما مسئله همیشه این نیست که چه کاری انجام نمی دهید ، بلکه کاری است که برای دیگران انجام داده اید. فرد خوب بودن به این معنی است که شما نیز باید فعالانه به خود کمک کنید درست مانند وقتی که به دیگران کمک می کنید. شما باید مشخص کنید که چه ویژگی هایی در یک فرد خوب لازم است.
   • شخص ایده آل شما چیست؟ لیستی از ویژگی هایی تهیه کنید که به اعتقاد شما می تواند ایده آل یک فرد خوب باشد. زندگی خود را با توجه به این ویژگی ها تنظیم کنید.
   • منتظر چی هستی؟ آیا فقط به این دلیل که باعث می شود آدم خوبی به نظر برسید چنین کارهایی انجام می دهید؟ یا واقعاً می خواهید کمک کنید؟ دست از تظاهر بردارید و نگرش دادن را بدون انتظار در مقابل یاد بگیرید.

2. 

   
   
   یک الگوی ایده آل انتخاب کنید. الگوی ایده آل شما نمونه ای برای یادگیری شما خواهد بود. افراد روزمره باید ویژگی هایی داشته باشند که شما می خواهید به آنها دست پیدا کنید. به روش هایی بیندیشید که می توانید خصوصیاتی را که تحسین می کنید در آنها نشان دهید. به نحوه استفاده از این خصوصیات در کار ، فعالیتهای خلاقانه ای که معمولاً در اوقات فراغت انجام می دهید ، روابط شخصی ، رژیم و سبک زندگی بیاندیشید.
   • به دنبال چه کسی هستید و چرا؟ چگونه آنها دنیا را به مکان بهتری تبدیل کردند و چگونه می توانید همین کار را انجام دهید؟
   • چه ویژگی هایی را در آنها تحسین می کنید؟ و چگونه می توانید چنین خصوصیاتی را پرورش دهید؟
   • همیشه به آن الگوی خود پایبند باشید ، مثل اینکه روحیه دوستانه همیشه با شماست. به این فکر کنید که آنها چه واکنشی نسبت به یک س reactال یا موقعیت نشان می دهند و رفتار آنها معمولاً چیست.

3. 

   
   
   از مقایسه خود با دیگران دست بردارید. سعی کنید بفهمید که بعضی از افراد بهتر از شما خواهند بود ، اما افراد زیادی هم هستند که با شما برابر نیستند. وقتی با مقایسه خود با دیگران خود را اشتباه می گیریم ، وقت و انرژی را تلف می کنیم که باید برای ایجاد منابع داخلی استفاده شود. هر روز صبح خود را ستایش کنید. داشتن روحیه خوب به شما کمک می کند تا به یک فرد مثبت تبدیل شوید ، قادر به انتقال انرژی مثبت به دنیا باشید.
   • شما استعدادها و استعدادهای منحصر به فرد خود را دارید. تمرکز خود را بر این بگذارید که این استعدادها و استعدادها را با دنیا تقسیم کنید نه فقط در استعدادهای دیگران.

4. 

   
   
   خودت را دوست داشته باش یاد بگیرید که از هر جنبه خود را دوست داشته باشید. خود پذیرش بی قید و شرط را تمرین کنید. تنها راهی که می توانید دیگران را واقعاً دوست داشته باشید این است که ابتدا اعتماد به نفس داشته باشید و خود را دوست داشته باشید. آنچه انجام می دهید و آنچه به آن اعتقاد دارید باید باعث شود شما مانند دیگران احساس خوبی داشته باشید. اگر سعی کنید بدون مراقبت از خود برای دیگران کار کنید ، در نهایت احساس ممانعت ، عصبانیت و منفی خواهید کرد. اگر خودتان را دوست داشته باشید ، وقتی به دیگران کمک کنید تأثیر مثبتی خواهید گذاشت.
   • آیا شما فقط وانمود می کنید که فرد خوبی هستید؟ اگر خودتان هنگام کمک به دیگران احساس تنفر یا عصبانیت می کنید ، بدون توجه به اینکه اصلاً چگونه رفتار می کنید ، ممکن است فرد خوبی نباشید.

5. 

   خودت باش. یادتان باشد که خود باشید و هرگز رفتار متفاوتی از خود نشان ندهید. سعی نکنید مثل کسی شوید. فقط خود باشید و کارهای خوب را به روشی ساده که می توانید انجام دهید. خود بودن و عاقل کردنتان می تواند در این دنیا مثبت باشد. این به شما کمک می کند ارزشهای اصلی خود و آنچه برای شما مهم است را متمرکز کنید و درک کنید.

6. 

   دعا کنید و یا مراقبه کنید. نماز به سطح انرژی بیشتری می رسد و مراقبه می تواند به شما در تعمیق خصوصیاتی که می خواهید به نمایش بگذارید کمک کند. مراقبه و دعا همچنین به شما کمک می کند تا آرامش درونی پیدا کنید و تمرکز خود را معطوف خود کنید. با افزایش آگاهی خود ، آنچه را واقعاً می خواهید می فهمید و همه چیز را در زندگی به روشی روشن مشاهده خواهید کرد. وقتی آرامش درونی داشته باشید ، احساس مثبت تری خواهید داشت ، بنابراین فرد بهتری می شوید.
   • یک مکان خصوصی و ایمن و عاری از حواس پرتی پیدا کنید. در وضعیت راحتی بنشینید. همه افکار را از خود دور کنید ، نفس عمیق و آهسته بکشید. افکار را در ذهن خود ببینید. احساس نکنید و واکنش نشان ندهید ، فقط آنها را تصدیق کنید. اگر تمرکز شما مختل شد ، تا ده بشمارید. مدیتیشن را تمرین کنید تا زمانی که احساس راحتی و انرژی کامل کنید.

7. 

   تغییرات جزئی ایجاد کنید. هیچ کس نمی تواند بلافاصله تغییر کند. اما حتی تغییرات اندک نیز می توانند یک تغییر بزرگ و مثبت ایجاد کنند. هر ماه یا دو ماه اهداف کوچک تعیین کنید و بر روی یکی دو عادت اصلی که می خواهید تغییر دهید تمرکز کنید.
   • مثالی از هدف 1: من بدون اینکه حرفهای آنها را قطع کنم یا حرفهای دیگر را بزنم ، به صحبتهای دیگران گوش خواهم داد. فکر کنید چقدر آزار دهنده است وقتی شخص دیگری شروع به حرکت دادن لب های خود می کند انگار که قصد دارد برای قطع حرف خود را بپراند.
   • هدف 2: سعی خواهم کرد به چیزهایی فکر کنم که دیگران را خوشحال می کند. این می تواند تقسیم غذا یا نوشیدنی با دیگران در هنگام گرسنگی یا تشنگی ، دادن صندلی به شخصی یا انجام کار مشابه باشد.

8. 

   اهداف خود را هر روز مرور کنید. برای شروع تلاش برای یک فرد خوب ، هر روز لیست اهداف خود را دوباره بخوانید. آن را بخشی از زندگی خود قرار دهید. دستورالعمل ها را دنبال کنید و مراحل را خودتان انجام دهید. تبلیغات

روش 2 از 3: نگرش مثبت داشته باشید

1. 

   سعی کنید جنبه خوب کارها را ببینید. به هر موقعیتی نگرش مثبت دهید. منفی نگری فقط به شما و دیگران آسیب می رساند. اگر نگرش منفی داشته باشید ، بر نحوه رفتار با دیگران تأثیر می گذارد. ذهن ما می تواند بر موفقیت های زندگی ما تأثیر بگذارد. اگر چیزی از برنامه شما خارج شد ، سعی کنید آنچه را که می توانید تغییر دهید تغییر دهید ، لبخند بزنید ، نگرش مثبت داشته باشید و ادامه دهید.
   • شعار کریستوفرز می گوید: "بهتر است شمع روشن شود تا شکایت از تاریکی." آن نور باشد. وقتی با مشاجره ای روبرو شدید ، سعی کنید کسی باشید که موضوع را با راه حل تغییر دهد. فقط نگویید که قرار است چه کاری انجام دهید ، بلکه همه افراد را درگیر کنید.

2. 

   انجام کارهای خیریه برای کسی. سعی کنید هر روز کارهای خوبی برای دیگران انجام دهید ، حتی اگر فقط برای کارهای کوچک باشد. بازی مهربان و سخاوتمندانه می تواند تأثیر زیادی داشته باشد. لبخند بزنید ، در را برای کسی باز نگه دارید ، هزینه یک وعده غذا را در ماشین پشت باجه عوارض پرداخت کنید - فقط سعی کنید کاری کنید که یک روز عالی را برای دیگران رقم بزنید.
   • شما حتی می توانید به افرادی که سرد و سرد هستند نسبت به شما کمک کنند. نشان دادن به فردی که با شما رفتار بدی دارد نمونه ای از مهربانی است. شاید افراد دیگر همیشه با آنها رفتار بدی داشته اند. در عوض ، با این افراد یک فرد مهربان باشید.

3. 

   با هر بار ترک محل زندگی خود ، به چیزهایی توجه کنید که دنیا را به مکان بهتری تبدیل می کند. هر بار که با دنیای خارج ارتباط برقرار می کنید ، فرصتی برای انجام کار مهربانانه و مثبت پیدا می کنید. لزوماً کار بزرگی نیست ، این فقط جمع آوری زباله های شخص دیگری در پارکی است که در آن زندگی می کنید یا زباله در مقابل خانه همسایه است. همیشه تلاش کنید و راهی برای بازپس گیری به دنیا پیدا کنید. روش های زیادی وجود دارد که می توانید تغییر مثبتی ایجاد کنید ، از جمله:
   • بازیافت
   • غذاهای ارگانیک و محلی تهیه کنید
   • به عنوان یک مالک مسئول ، زباله های حیوان خانگی خود را پاک کنید
   • به جای اینکه فروشگاه های دست دوم را به امور خیریه اهدا کنید ، وسایل قدیمی را به موسسات خیریه یا مکانها اهدا کنید.
   • محصولات را به جای اینکه خودسرانه رها کنید ، در جای مناسب خود قرار دهید
   • از نزدیکترین جای پارک استفاده نکنید ، می توانید آن را به شخصی که بیشتر نیاز دارد تحویل دهید

4. 

   سرعت خود را کم کنید. همیشه زیاد مشغول نباشید. سرعت خود را کم کنید و از موارد ساده لذت ببرید. زمان بندی راهی است که به ما کمک می کند کارهای روزمره خود را سازماندهی کنیم. بعضی اوقات مجبورید مثل یک برنامه مثلاً وقتی می روید سرکار بروید یا بچه هایتان را از مدرسه می گیرید ، پایبند باشید. اما اگر نیازی به برنامه ندارید ، یاد بگیرید که در لحظه زندگی کنید. با همه صبور باشید. به جای بدترین ها در مورد بهترین ها در مورد آنها فکر کنید.فکر نکنید شخصی که قبلاً به شما برخورد کرده احمق است. درعوض ، درک کنید که ممکن است فرد دیر به کار خود بیاید یا وقت خود را انتخاب کند.
   • عجله نکنید که برای خرید چیزها به فروشگاه بروید و بلافاصله به خانه بروید. هنگام عبور از مناظر لذت ببرید. در حالی که در فروشگاه هستید ، به همه میوه ها و سبزیجات رنگارنگ و زیبایی که برای تغذیه شما وجود دارند توجه کنید و باید بدانید که افراد دیگر خوش شانس نیستند. خوش شانس هستند که از چنین چیزهایی لذت می برند. غذاهای مقوی بیشتری بخرید تا به بانک مواد غذایی خود بیاورید تا به دیگران کمک کنید. مدیر مکانی را پیشنهاد دهید که برای افراد فقیر تخفیف غذایی در فروشگاه ارائه دهد.
   • فقط در مواقع اضطراری از شاخ خود استفاده کنید. جلوی پیرمردی که در مشاهده از طریق فرمان یا شخصی که بسیار کند رانندگی می کند ، بوق نزنید. بدانید که رانندگان وقت زیادی را صرف آسیب رساندن به خود و دیگران نمی کنند. اگر آنها تا به حال از وسیله نقلیه شما عبور کرده اند ، آنها را نیز درک کنید ، زیرا ممکن است به دلیل چیز مهمی عجله داشته باشند. حتی اگر اینطور نباشد ، چرا دوست دارید احساسات منفی را در بدن خود اضافه کنید؟ خشم فقط عصبانیت ایجاد می کند.

5. 

   گذشت را تمرین کنید. بخشش کسی ممکن است دشوار باشد. درک کنید که هر دو انسان هستند و اشتباه می کنند ، بنابراین می توانید احساسات منفی خود را از بین ببرید تا بتوانید آنها را ببخشید و ادامه دهید. با بخشش ، احساسات ناخوشایندی را که باعث عصبانیت ، ناراحتی و گیجی ایجاد می شود از بین می برید. بخشش همچنین به شما کمک می کند تا دیگران را دوست داشته باشید.

6. 

   راست باش دروغ گفتن اعتماد و روابط را از بین می برد. به جای دروغ گفتن ، با افراد اطراف خود صادق باشید. افراد خوب با آنچه احساس می کنند و فکر می کنند صادق و سرراست هستند. به جای دروغ گفتن و کشاندن دیگران به مشکل ، با افرادی که شما را ناراحت می کنند صحبت کنید. پرخاشگر نباشید.
   • قائم باشید چیزهای معنی دار بگویید. اگر می گویید کاری انجام می دهی ، پس از آن قول پیروی کن. اگر شرایطی پیش آمد که عمل شما را غیرممکن کند ، باید با همه صادق باشید و صریح باشید.
   • صریح بودن به معنای ناشایست بودن یا پرخاشگری نیست.

7. 

   حرکات کوچک را یک برنامه روزمره کنید. کارهای ساده ای مانند لبخند زدن به مردم یا باز نگه داشتن درها به روی غریبه ها انجام دهید که از این طریق فرد بهتری خواهید شد. به زودی چنین مهربانی های کوچکی به عادتی تبدیل می شود که حتی لازم نیست درباره آن فکر کنید.

8. 

   همدردی داشته باشید شما باید درک کنید که مهربانی ، درک و عشق در برخورد شما با دیگران در درجه اول نتیجه عشق و نگرش شما نسبت به دیگران است. سعی کنید خود را جای آنها بگذارید و از دیدگاه آنها چیزها را ببینید. از خود بپرسید: "اگر من جای آنها بودم چه احساسی پیدا می کردم؟" وقتی احساسات آنها را در نظر می گیرید عمل راحت تر خواهد بود. این در گفتار و کردار شما منعکس خواهد شد. مهربانی به معنای مهربانی به دیگران نیست ، بلکه به معنای سود بردن دیگران از اقدامات سخاوتمندانه شما است.
   • اگر صرفاً می خواهید دیپلمات شوید ، هیچ فایده ای ندارد. با چنین سیاستی پیش نروید ، مانند: "هر چیزی برای یک زندگی مسالمت آمیز پیش می رود".
   تبلیغات

روش 3 از 3: تعامل با دیگران

1. 

   همه را در کنار خود بپذیرید. یکی دیگر از ویژگی های یک فرد خوب ، غیر قضاوتی است. شما افراد را صرف نظر از قومیت ، سن ، گرایش جنسی ، هویت جنسیتی یا فرهنگ آنها می پذیرید. تشخیص دهید که همه احساساتی دارند ، هرکدام وجود دارند و باید همیشه با احترام با آنها رفتار شود.
   • به بزرگان احترام بگذارید. درک کنید که یک روز پیر خواهید شد و به کمک احتیاج خواهید داشت. دفعه بعدی که به مرکز خرید ، پارکینگ یا هر جای دیگر رفتید ، نگاه کنید تا ببینید آیا افراد مسنی در تلاش برای انجام کاری هستند ، مانند اینکه مجبورند چیزی بیاورند یا ماشین خود را بارگیری کنند یا نه. از آنها بپرسید ، "آیا می توانم به شما کمک کنم؟" بنابراین شما عملکرد بزرگی را با افراد مسن نشان می دهید. بعضی اوقات ممکن است با شخصی روبرو شوید که پیشنهاد کمک را رد کند. شما فقط باید به سادگی بگویید ، "می بینم ، روز بخیر." یا وقتی بیرون می روید و می بینید فرد مسنی که تنها ایستاده است ، با لبخندی ملایم از او سلام و احوالپرسی کنید و حال او را بپرسید فقط به کسی اعتبار دهید و یک روز عالی به او دادید.
   • نگرانی محبت آمیز را نسبت به افراد دارای مشکلات روحی نشان دهید. آنها همچنین افراد احساسی هستند. لبخند بزرگی به آنها هدیه دهید و مانند یک انسان با آنها رفتار کنید. اگر دیگران به اقدامات شما نسبت به افراد معلول خندیدند یا از آنها تمسخر کردند ، آنها را نادیده بگیرید و فقط به افرادی که واقعاً دوستشان هستید توجه کنید.
   • نژادپرست نباشید ، از همجنسگرایان نترسید و نسبت به سایر ادیان سخت گیر نباشید. جهان بسیار متنوع است. شما باید از دیگران بیاموزید و تفاوتها را بدانید.

2. 

   عصبانیت را کنترل کنید. هنگام مشاجره با شخصی ، سعی کنید خشم خود را کنترل کنید. وقتی با دوستانتان بحث می کنید پنهان نشوید و بی ادب باشید. با آنها صحبت کنید و یک راه حل پیدا کنید. بهتر است آتش به آتش نگیرید ، باید به هر دوی شما وقت بدهید تا خوب فکر کنید. به آنها بگویید: "من می خواهم این مسئله را با شما حل کنم ، زیرا شما دوست خوبی هستید. کمی وقت بگذارید و به آن فکر کنید."
   • دیگران را سرزنش نکنید. مواردی را که متعلق به اشتباهات شما است بپذیرید و درباره کارهایی که باعث ناراحتی شما شده است به مردم بگویید. اما اگر دیگران را سرزنش کنید ، فقط به منفی و احساس خشم اضافه می کنید.
   • اگر نمی توانید از شر خشم خود خلاص شوید ، سعی کنید احساسات خود را یادداشت کنید ، مراقبه کنید یا افکار خود را مرتب کنید.
   • سعی نکنید وقتی دیگران از سخنان نامعقول عصبانی هستند ، آنها را اصلاح کنید. فقط با دقت گوش کنید و سکوت کنید. به آنها بگویید: "متاسفم که شما چنین احساسی دارید ، آیا می توانم کاری برای شما انجام دهم؟"

3. 

   دیگران را ستایش کنید. گفتن چیزهای خوب به دیگران راهی آسان برای گسترش مثبت است. ممکن است از موهای تازه بریده شده یک همکار یا سگ غریبه تعریف کنید. دوستانی را که ممکن است به آنها حسادت کنید ستایش کنید. فقط زمانی تعارف کنید که احترام یکسانی داشته باشید و احترام یکسانی برای موفقیت های خود می خواهید.

4. 

   شنونده بهتری باشید. مردم بندرت وقت می گذارند و به حرف های دیگران گوش می دهند. همه می خواهند احساس مهم بودن کنند و دیگران به مشکلات آنها علاقه مند هستند. وقت بگذارید و به حرف های مردم گوش دهید. منتظر صحبت های همه باشید. حواس شما را پرت نکنید یا با تلفن خود کمانچه کنید. با شخص همراه شوید و در مکالمه شرکت کنید. س questionsالات مربوط به موضوعی را که صحبت می کنید بپرسید ؛ از این طریق می دانند که شما به آنها توجه می کنید.

5. 

   از موفقیت ها و ویژگی های خوب دیگران قدردانی کنید. با مردم مهربان و بخشنده باشید ، آنها را به همان چیزی که هستند دوست داشته باشید. وقتی چیزهای خوبی دارند احترام بگذارید و حسادت نکنید. همیشه از مردم حمایت و تشویق کنید.
   • غلبه بر حسادت سخت است. سعی کنید ببینید لازم نیست چیزهای مشابه دیگران را داشته باشید. سعی کنید احساس حسادت به دیگران را فرو بکشید.

6. 

   الگوی خود شوید. به گونه ای زندگی کنید که زندگی شما به دیگران القا کند. فلسفه زندگی و زندگی خود را با همه در میان بگذارید. الگویی پیدا کنید که از آن پیروی کنید. مراقب نحوه زندگی خود باشید تا دیگران را سربلند کنید. به جوانان ارزش های اخلاقی خوبی بدهید تا دروس اهمیت اخلاقی را دنبال کرده و به آنها بیاموزند. بعضی اوقات احساس خواهید کرد که انگار تلاش شما هیچ ارزشی ندارد اما درک کنید که بذر خوبی را در ذهن آنها کاشته اید و زمان می برد تا کار کند.
   • از کم شروع کنید. به برنامه Elder Brother بپیوندید ، داوطلب آموزش یک تیم ورزشی کودکان ، آموزش یا الگوی اعضای جوان خانواده شوید.

7. 

   اشتراک گذاری. آنچه را که دارید ، مثبت و خوشبختی به اشتراک بگذارید. احساسات بخل نکنید. همیشه سخاوتمند باشید و مردم را تشویق کنید. دانش را به اشتراک بگذارید. فرصت ها را به اشتراک بگذارید. وقت خود را به اشتراک بگذارید.
   • غذا را با دیگران به اشتراک بگذارید. هرگز بزرگترین پیتزا یا بزرگترین تکه گوشت را مصرف نکنید.

8. 

   به همه احترام بگذارید با همه منصفانه رفتار کنید. شما باید مهربان باشید ، با دیگران پست و بی ادب نباشید ، حتی اگر آنها با شما مخالف باشند. دیگران را اذیت نکنید. در عوض ، در مقابل افرادی که مورد آزار و اذیت قرار می گیرند بایستید.
   • پشت سر دیگران بد صحبت نکنید. شما باید عاقل باشید. اگر با شخصی مشکلی دارید ، با احترام با او مقابله کنید. وقتی آنها در آنجا نیستند از آنها شایعه نکنید.
   • درباره دیگران به ناحق قضاوت نکنید. شما محیط اطراف آنها را نمی شناسید. درباره دیگران خوب فکر کنید و به انتخاب های آنها احترام بگذارید.
   • با دیگران همان گونه رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود. قانون طلایی را به خاطر بسپارید. انرژی را به سیاره ای که می خواهید پس بگیرید ، منتقل کنید.
   • به محیط پیرامون خود احترام بگذارید. سطل زباله را روی زمین نیندازید ، عمداً چیزها را بهم نزنید و خیلی بلند صحبت نکنید یا منزجر نشوید. احترام داشته باشید زیرا همه در همان فضای مشترکی که با شما مشترک هستند مشترک هستند.
   تبلیغات

مشاوره

• می توانید اشتباه کنید ، اما دیگر هرگز همان کار را تکرار نکنید. از اشتباهات خود بیاموزید و به شما کمک می کند تا به اندازه یک فرد واقعی قدرتمند شوید.
• به یاد داشته باشید ، شادی یک حالت ذهنی است. تنها چیزی که در دنیا می توانیم کنترل کنیم خودمان است ، بنابراین با حفظ یک نگرش مثبت ذهنی ، خود را سرگرم کنید و خود را کنترل کنید.
• هنگامی که کسی می خواهد شما را آزرده کند ، تلافی نکنید و در قلب خود عقب نمانید. در عوض ، بخندید یا آن را نادیده بگیرید ، یا به سادگی بگویید که متاسفید که آنها چنین احساسی دارند. این نشان می دهد که شما بیش از حد باهوش هستید و خود را در حد همان سطح پایین نمی آورید ، از تبدیل شدن خود به یک فرد پرخاشگر ، یک فرد بد جلوگیری خواهید کرد. ناگفته نماند ، ممکن است فرد پرخاشگر با دیدن اینکه چقدر اوضاع را خوب اداره کردید ، اعتراف کند که اشتباه کرده است یا دیگر علاقه ای به توهین به شما ندارد.

هشدار

• به یاد داشته باشید که شما هنوز انسان هستید - تا زمانی که زنده هستید ، می توانید هر از گاهی اشتباه کنید. اشکالی نداره فقط تمام تلاش خود را بکنید و اگر گاهی اشتباه می کنید یا به اندازه مهربانی نیستید ، فقط خودتان را مجبور کنید که به دیگران و همچنین به خودم توجه کنید.
• تا جایی که می توانید ، سعی کنید شوخ طبعی در مورد مواردی از این دست داشته باشید - چه با توجه به اشتباهاتی که مرتکب می شوید و چه فداکاری هایی که فکر می کنید برای داشتن یک فرد خوب باید انجام دهید.
• این را بفهمید که در واقع ممکن است شما یک فرد مهربان و با درک نسبت به تئوری بسیار دشوارتر باشید - اما فقط تلاش کنید.
• اگر کسی از شما کمک بخواهد ، کاری است که باید به تنهایی انجام دهد - هرگز! این تقلب است و شما به راحتی به شخص یاد داده اید که تقلب مشکلی ندارد.
• مناطقی که به دیگران مربوط می شود و می توانید به راحتی برای خودسازی درخواست کنید ، در مواردی است که احتمال اشتباه بودن آنها را پذیرفته اید. دقیقاً به همین دلیل است که شما می توانید از مواجهه با کاری که اشتباه انجام می دهید یا کاری که مغایر با نحوه بستن یا رفتار با دیگران باشد ، بسیار سود ببرید.