چگونه در زندگی سرآمد باشیم (با عکس) - نکات

ویدیو: چگونه انرژی منفی‌ را از خانه خود دور کنیم؟ 💚

محتوا

مراحل

همه در مورد برجسته بودن در زندگی طرز تفکر متفاوتی دارند. شاید شما فردی با بسیاری از تجربیات منحصر به فرد در زندگی باشید. این تجربیات بر نحوه تفکر شما در مورد خود ، اهداف ، جهان و تعریف شما از موفقیت تأثیر می گذارد. تعالی در زندگی همیشه به این معنی نیست که زندگی شما مانند یک ماشین روان خواهد بود ، بر همه شکست ها غلبه می کند و به تمام آرزوهای خود می رسد. واقع بین تر باشید و فکر کنید که در زندگی برای شما ممتاز بودن چه معنی می دهد. اهدافی را برای خلاقیت ، انعطاف پذیری ، اعتماد به نفس و آگاهی از ارزش خود تعیین کنید. این مهم است که شما درک کنید موفقیت به معنای انجام بهترین کار است.

مراحل

قسمت 1 از 4: تصمیم بگیرید که چه میزان تعالی می خواهید

لیستی از ایده آل ها و ارزش هایی که برای آنها ارزش قائل هستید تهیه کنید. به آرمان ها ، ارزش ها و اخلاقیاتی که مهم می دانید فکر کنید ، که می تواند شامل یک دوست خوب یا سالم بودن باشد. ارزش ها و ایده آل ها ایده هایی درباره زندگی هستند که فکر می کنید باید در آنها سرآمد باشید. آنها با اهداف متفاوت هستند ، زیرا اهداف اقدامات خاصی هستند که می توانید انجام دهید.
لیستی از تمام راه های برتری در زندگی خود تهیه کنید. اولین قدم این است که درک کنید عالی بودن برای شما ، ارزشهای شما و سبک زندگی مورد نظر شما چیست. ممکن است طول بکشد تا همه این س questionsالات مرتب شود و مشخص شود که عالی بودن در زندگی برای شما چه معنی دارد. سعی کنید تعریف گسترده ای از برجسته بودن در زندگی ایجاد کنید: کوتاه مدت ، بلند مدت ، رویاهای بزرگ و موفقیت های کوچک.
- یک ژورنال یا دفترچه یادداشت اختصاص دهید تا در مورد دیدگاه جدیدتان در مورد زندگی و اینکه می خواهید موفقیت خود را چگونه بنویسید ، بنویسید. با تهیه لیستی از تمام راه هایی که می توانید در زندگی سرآمد باشید ، خواه واقعی باشد یا نه ، شروع کنید. بزرگترین خواسته های خود را تا ساده ترین چیزها مانند شستن هر روز ظرف بنویسید.
- ممکن است دریابید که تعریف تعالی در زندگی می تواند با تغییرات کوچک روزانه آغاز شود ، چه این مربوط به سلامتی شخصی ، امور مالی ، اهداف شغلی ، خانواده ، عشق باشد. ، شخصیت ، دوستانه تر شدن ، یا پرورش دوستی.
لیستی از اهداف تهیه کنید. به لیست راه های خود برای برتری نگاه کنید. سپس ارزشها و آرمانها را بسنجید. فکر کنید که چطور با هم منطبق هستند. چه اهدافی دید شما از زندگی و نوع شخصی را که می خواهید باشید برجسته می کند؟ با کنار هم قرار دادن روش هایی که می خواهید در یک گروه برتر باشید ، مانند اهداف شغلی ، سرگرمی ، سلامتی ، دوستان و اهداف خانوادگی خود را شروع کنید.
- سپس دسته بندی اهداف بلند مدت و کوتاه مدت وجود دارد. شاید شما یک هدف تناسب اندام دارید که وزنه برداری 135 کیلوگرم را دنبال کنید ، یا یک هدف حرفه ای برای روزنامه نگاری دارید ، یا شاید هر شب ظرف بشویید.
برخی اهداف را در اولویت قرار دهید. حالا که شروع به فهمیدن عالی بودن کردید ، اولویت بندی چند هدف را شروع کنید. اهداف بلند مدت چه چیزی باعث برتری در زندگی می شود؟ چه اهدافی را می توانید هر روز تمرین کنید تا احساس کنید در یک مسیر مثبت زندگی می کنید؟
- تعالی در زندگی می تواند به سادگی یک کشور خوب برای همه ، یک فرد سازمان یافته تر ، بررسی فرصت های زندگی بزرگتر مانند تغییر شغل یا تلاش برای گذراندن وقت با خانواده و دوستان باشد قایق
- مهمترین قسمت از تعریف عالی بودن در زندگی برای شما این است که با آنچه واقعاً هستید و زندگی مورد نظر شما مطابقت دارد.
الگویی پیدا کنید که از آن پیروی کنید. ژورنال شما منبع تمرکز و الهام شخصی شما خواهد شد. شاید با افرادی روبرو شوید که زندگی را پشت سر می گذارند و از طریق نگرش ، قدرت و پشتکار به شما الهام می دهند. عکسی از این افراد یا چیزی را به یاد بیاورید و آن را در ژورنال خود بچسبانید. از این مدل ها برای الهام بخشیدن و یادآوری آنچه که هوس می کنید به خود استفاده کنید.
- همچنین می توانید به افراد مشهوری مانند نوازندگان یا ورزشکاران فکر کنید که از زندگی ، عملکردشان الهام می گیرند یا اینکه آنها را تحسین و احترام می کنید. به عنوان مثال ، دالایی لاما برای چندین دهه ، حتی در ناملایمات ، نماد صلح بوده است. برای یادآوری قدرت و نگرش او لازم نیست که دالایی لاما شوید. این یادآوری می تواند به شما کمک کند تا بر نوع فردی که می خواهید باشید و زندگی مورد نظر خود را متمرکز کنید. آنها را به عنوان تصاویر الهام بخش تصور کنید.
تبلیغات

قسمت 2 از 4: اهداف خود را دنبال کنید

با اهداف خود انعطاف پذیر باشید. اجازه دهید ایده های شما در زندگی در طول مسیر پیشرفت کنند. ممکن است چند آزمون و خطا طول بکشد تا زندگی شما به تجربه ای تبدیل شود که فکر می کنید عالی است. شاید شما بخواهید به چیزی برسید ، مثل یک شغل پرمشغله مثل یک وکیل که 80 ساعت در هفته کار می کند. اما چه اتفاقی می افتد که تصمیم می گیرید ازدواج کنید؟ خواهید فهمید که با تغییر ارزش های شما ، اهداف شما نیز تغییر می کنند تا این ارزش ها را منعکس کنند.
- به عنوان مثال ، شما می خواهید دامپزشک شوید. اما به محض کشف مهارت های آموزشی و پزشکی مورد نیاز ، متوجه می شوید که واقعاً نمی خواهید از این طریق با حیوانات کار کنید. از مجله استفاده کنید ، کاوش در سایر مشاغل مربوط به حیوانات را شروع کنید. شاید شما می خواهید خوراک دام طبیعی تولید کنید ، در سازمانی کار کنید که حیوانات را معالجه می کند ، سگ ها را آموزش می دهد یا حیوانات خانگی را در خانه نگهداری می کند. یادگیری نحوه برتری در زندگی به معنای دیدن واقعی و انعطاف پذیر خود برای رسیدن به اهداف خود است.
برنامه خود را به صورت دوره ای مرور کنید. خودتان را محدود به انجام تغییراتی نکنید که احساس می کنید باید در تعریف تعالی در زندگی باشد. با این حال ، یکی از مهمترین عوامل موفقیت در یک زندگی پرتحرک ، مقاومت است.
- شاید شما بخواهید امشب برای خانواده خود فیلم تماشا کنید ، اما مردم نمی توانند موافقت کنند یا اعضای دیگر مشغول برنامه های دیگری هستند. اساساً هدف شما برای آن روز محقق نشده است. شاید لازم باشد برنامه های شما با پرسیدن از اعضای خانواده تنظیم شود که می خواهند با بیشتر وقت با شما چه کار کنند. شما باید به جای سازماندهی فعالیت های گروهی ، وقت شخصی را با دیگران تنظیم کنید. از اهداف خود دست نکشید. در عوض ، سازگار شوید ، تغییر شکل دهید و همیشه به ابتدای هدف خود برگردید. انعطاف پذیر باشید و هدف خود را برای گذراندن وقت ارزشمند در کنار خانواده متمرکز کنید.
چیزهای کوچک را دست کم نگیرید. لیستی از چیزهای کوچکی که می توانید هر روز در آن برتری داشته باشید ، تهیه کنید. این احساس می کند که به تعالی نزدیک شده اید. این که فرد مسلط در زندگی باشید این است که قدر خود را بدانید که بدانید لیاقت یک زندگی شاد را دارید.علاوه بر شغل ، پول ، خانواده ، شما نیز دارید!
- تعالی در زندگی می تواند به معنای تلاش برای خندیدن بیشتر ، تلاش برای داشتن شخص بهتر با معالجه هر روز با همه ، شروع یک رژیم ورزشی واقع بینانه ، بهتر غذا خوردن یا ورزش باشد. موضوعاتی مانند نقاشی ، گلف یا رقص. داشتن چنین زندگی اصیل باعث برجستگی شما در زندگی می شود. به همین سادگی.
مرتباً لیستی از راههای برتری تهیه کنید. از یک ژورنال استفاده کنید ، و سعی کنید لیستی از راههای برتری در زندگی را تهیه کنید. زندگی یک سفر است و همیشه چیزهای زیادی برای کشف وجود دارد. همانطور که به جلو می روید و ایده های بیشتری در مورد درخشان بودن کسب می کنید ، انعطاف پذیر باشید و به شهود خود گوش دهید. در مورد برخی از اهدافی که می خواهید به آنها دست یابید خود را آموزش دهید و در صورت داشتن عقاید و افکار جدید از هدایت مجدد خود نترسید.
یادآوری های هدف را جای گذاری کنید. موقعیتی را که می خواهید بدست آورید و نگرشی را که می خواهید بدست آورید به خود یادآوری کنید. یادداشت یا یادآوری را در دفتر یا خانه ارسال کنید.
- شروع به جمع آوری بسیاری از کلمات تشویقی در کارتهای اطلاعاتی کنید تا با خود ببرید. نقل قول های آنلاین ، کتاب ، فیلم یا دوستان را جمع کنید. وقتی احساس ناامیدی یا بی حوصلگی می کنید این بسیار مفید است. به عنوان مثال ، گفتن: "شجاعت نادرترین چیز برای یک فرد با استعداد است" می تواند به شما کمک کند به یاد داشته باشید که داشتن یک زندگی راضی کننده می تواند دشوار باشد ، اما این نشان می دهد که شما بسیار شجاع هستید.
تبلیغات

قسمت 3 از 4: اعتماد به نفس و عزت نفس ایجاد کنید

ویژگی های مثبت خود را دوباره بنویسید. برای برجسته بودن ، باید آن را بخواهید. شما باید نظم ، انعطاف پذیری ، تاب آوری و تلاش را افزایش دهید. ساده ترین راه برای رشد این ویژگی ها این است که یاد بگیرید برای توانایی ها ، شجاعت ، ارزش ها و ارزش وجود خود ارزش قائل شوید و وجود خود را بدانید. با بازنویسی خصوصیات مثبت خود در تفکر درباره خود ، درگیر گفتگوی مثبت خود شوید. تا آنجا که ممکن است بسیاری از آنها را اضافه کنید.
- هر روز صبح با شروع یک روز جدید لیست را دوباره بخوانید. شما سنگ بنای زندگی خود هستید ، بنابراین اگر از نظر ذهنی و عاطفی آماده تلاش برای تعالی در زندگی هستید ، باید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید تا زمانی که خود را باور کنید. . خودتان را به خاطر آرزوی ایجاد زندگی عالی تبریک بگویید.
برداشت خود را از جنبه های منفی زندگی خود تغییر دهید. شاید قبلاً در دوران کودکی ، از تجربه خود یا از جامعه ای که در آن زندگی می کنید نظرات منفی دریافت کرده اید. این پیام ها ممکن است بیش از آنچه فکر می کنید در ذهن شما ریشه دوانده است.
- هر چیز منفی را که شنیده اید ، یا درباره خود فکر کرده اید ، بنویسید. کمی وقت بگذارید و به لیست خود نگاه کنید و شروع به تغییر نگاه خود به مسائل منفی که در زندگی شما وجود دارد ، کنید. به عنوان مثال ، همه در زندگی خود اشتباه می کنند. آیا هنوز از این اشتباهات احساس گناه و شرم می کنید؟ آیا کسی گفته است که شما بزرگ هستید احمق یا بی ارزش هستید؟ آیا هنوز آن کلمه شما را تحت تعقیب قرار داده و اجازه می دهد جلوی شما را بگیرد؟
- برای اینکه در زندگی سرآمد باشید ، باید اظهارات منفی را کنار بگذارید و جملات مثبت را جایگزین آنها کنید. مثال ساده آن این است که اکثر مردم با خودشان به روشی منفی صحبت می کنند. بیایید بگوییم شما به طور تصادفی کلید خود را انداختید. چه چیزی ابتدا به ذهن شما خطور می کند؟ شاید با این فکر که "من احمقم ، نمی توانم کلیدها را نگه دارم". اگر توجه کنید ، ممکن است متوجه شوید که تمام روز نسبت به خود سخت گیر هستید. در تلاش برای برتری ، شما مربی ، تیم و بازیکن ستاره هستید. شما باید شروع کنید به رفتار با خود مانند کسی که سزاوار زندگی شگفت انگیزی است که ایجاد می کنید.
تشویق کنید ، برای خود نیرو ایجاد کنید. یک عامل کلیدی در ایجاد تغییرات پایدار و مثبت در زندگی ، دیدن خود به عنوان فردی با تغییر است. مسئولیت آنچه که هستید ، آنچه انجام می دهید و آنچه انتخاب می کنید را بر عهده بگیرید. به خود حق انتخاب بدهید و درک کنید که هر روز مجبور به انتخاب هستید.
- کلمه "نمی توان" را از واژگان حذف کنید. "نمی توانم" کلمه ای است که خلاقیت را متوقف می کند و شما را در موقعیت خود گیر می دهد. اما این کلمه اغلب جایگزین یک معنی واقعی می شود. به عنوان مثال ، می توانید بگویید ، "من نمی توانم فرانسوی صحبت کنم". وقتی می گویید "نه" فرض بر این است که راه حل دیگری ندارید. اگر بگویید که نمی دانید چطور کاری را انجام دهید ، در این صورت می فهمید که پایه ای برای تغییر نحوه تفکر یا عمل خود دارید.
- به عنوان مثال ، شما هر روز از خواب بیدار می شوید و به سر کار می روید ... اما آیا باید این کار را انجام دهید؟ قطعا نه. می توانید دوباره بخوابید و شغل خود را از دست بدهید. انتخاب ها همیشه پیامدهایی دارند ، اما مهم این است که تمرکز را از آنچه احساس می کنید مجبور به انجام آن هستید به دیدن انتخاب هایی که در زندگی دارید تغییر دهید. آیا شما انتخاب می کنید که به محل کار خود بروید؟ بله ، زیرا شما عواقب اخراج شدن را نمی خواهید. این هنوز یک گزینه است. شما عامل تغییر هستید و هر روز انتخاب می کنید. به خود حق انتخاب بدهید.
نگاه مثبت داشته باشید. فکر می کنید لیوان نیمه یا نیمه پر است؟ یا فقط یک لیوان است که داخل آن مقداری آب وجود دارد؟ ایجاد زندگی ای که در آن احساس خوبی داشته باشید به دیدگاه شما بستگی دارد. در کنار خلاقیت ، انعطاف پذیری و عزم راسخ شما ، دیدگاه های شما در مورد زندگی و واقعیت نیز عوامل تعیین کننده ای هستند که به شما کمک می کنند احساس کنید زندگی خود را کنترل می کنید.
- چند نمونه از ناامیدی های اخیر و احساس شما در مورد آن را بنویسید. به عنوان مثال ، کار کیک کیک شما به خوبی پیش نمی رود. بنابراین این شما را کتک می زند؟ آیا این بدان معناست که این زندگی علیه شماست و شما را هرگز خوشبخت نمی کند؟ لطفاً به بیانیه ای که نوشتید نگاه کنید. آنها می توانند عبارتهای سیاه و سفید ساده ای باشند مانند: ”من هرگز به آنچه می خواهم نخواهم رسید. هیچ چیز مطابق میل من نیست. "
- سعی کنید این عبارات را تغییر شکل دهید و دیدگاه جدیدی را بپذیرید. به عنوان مثال ، به جای اینکه تصور کنید شکست خورده اید ، سعی کنید آن فکر را تغییر شکل دهید. به خود بگویید ، "خوب ، باید راه دیگری برای تجارت وجود داشته باشد ، کاری که من می توانم امتحان کنم ، راهی دیگر برای خرید ، یا شاید لازم باشد که دسته دیگری را کشف کنم. تجارت دیگر ».
- سعی کنید ببینید آیا به خودتان بسته اید و چشم اندازهای جدید را جذب نمی کنید. برای برتری ، باید به زندگی در مسیری که می خواهید برسید ، نگاه کنید و با انبوهی از امکانات و آرزوهای سالم که برای کشف این امکانات تلاش می کنید ، سرآمد باشید.
به خود یادآوری کنید که در حال تلاش هستید. مهم است که به یاد داشته باشید که با خود خوب و راحت باشید. برای ایجاد انعطاف پذیری ، عزت نفس و عزت نفس ، باید در برابر شکست احساس قدرت کنید. برای حفظ عزم و اراده خود در تلاش برای برتری در زندگی ، باید ذهنی روشن داشته باشید و با تمام توان خود سعی کنید همه موقعیت ها را کنترل کنید.
- تلاش در هر زمان ، صرف نظر از نتیجه ، استرس را کاهش می دهد و به شما کمک می کند تا روی مواردی که می توانید کنترل کنید تمرکز کنید. این به شما قدرت بیشتری می دهد ، کنترل شما را افزایش می دهد و استرس را از چیزهایی خارج از کنترل خارج می کند. شما بهترین تلاش خود را کردید و عالی بود.
- بیایید بگوییم تجارت کیک شما قابل استفاده نیست. اگر همه گزینه ها را جستجو کنید ، از تغییرات خلاقانه پذیرفتید و واقعاً سعی در فروش کیک های کوچک داشتید ، خوب بودید. حتی اگر می دانستید نانوایی یک شکست است ، آن را امتحان کردید و موفقیت آمیز بود. شما با استفاده از مهارت ها و استعدادهای خود تمرین کردید و این یک موفقیت بود. شما چیز متفاوتی را امتحان کردید. این نیز یک موفقیت بود.
- تصدیق اینکه سعی کرده اید و بیشتر از آن به عنوان نتیجه عالی تمرکز کرده اید ، باعث می شود چیزهای جدید را به چالش بکشید و برای زندگی مورد نظر خود تلاش کنید.
قدر موقعیت خود را بدانید. بسته به تاریخ ، شرایط و شرایط ، تلاش برای هر فرد متفاوت است.اگر بیمار هستید و مطابق انتظار پروژه ای ندارید ، بدانید که بیمار هستید. در هر صورت پروژه را انجام دادید و در شرایط بیمار بهترین تلاش خود را کردید. این تنها کاری است که می توانید انجام دهید و انجام بهترین تلاش شما همیشه دلیل این است که نسبت به خود احساس خوبی دارید.
آنچه را که به بهترین وجه انجام داده اید در یک روزانه نگه دارید. شروع به روزنامه نویسی درباره فعالیت های روزمره ای که به بهترین وجه یک روز انجام می دهید ، کنید. شاید شما در کار روز سختی داشته باشید که از شما سوtood تفاهم شود یا بخاطر انجام کار اشتباهی سرزنش شوید. احساس خجالت و خجالت برای خودتان آسان است ، اما در عوض ، صادقانه از خود بپرسید ، آیا من سعی کردم؟ بنویسید که چگونه تلاش کرده اید و چگونه چیز دیگری را به دست آورده اید. تبلیغات

قسمت 4 از 4: جستجوی پشتیبانی

در کنار افرادی باشید که مثبت زندگی می کنند. آنها دوستان و اعضای خانواده هستند که همیشه شما را تشویق و حمایت می کنند. شاید شما مجبور باشید در تمام روابط شخصی خود تجدیدنظر کنید تا تصمیم بگیرید چه کسی شما را در زندگی همراهی می کند و آیا شما را بلند می کند یا به پایین می کشد. لطفاً برای خود ارزش قائل شوید. بخشی از قدردانی از خود این است که درک کنید لیاقت این را دارید که در کنار افراد سالم باشید و به دیگران کمک کنید. تعالی در زندگی هدفی کاملاً بزرگ است و شامل هر جنبه ای از روابط می شود.
روابط خود را با افراد مهم پرورش دهید. تعالی در زندگی شامل روابطی است که با هدف حمایت متقابل شکل می گیرد. به این فکر کنید که چگونه دوست ، شریک زندگی یا والدین بهتری باشید. به این فکر کنید که چرا واقعاً برای این افراد در زندگی خود ارزش قائل هستید که شما را دوست دارند و به شما کمک می کنند.
- این می تواند به شما کمک کند افکار خود را درباره آنها بازنویسی کنید. درباره حمایتی که از افراد زندگی خود دریافت می کنید بنویسید. چگونگی کمک به آنها را به بهترین وجه پشتیبانی کنید. این می تواند به شما کمک کند راه های خاصی برای تقویت هر رابطه را شناسایی کنید.
به جامعه کمک کنید. تبدیل شدن به یک فرد بینا ، با بنیان و فهم که همیشه در زندگی برجسته است ، به معنای مشارکت زیاد در جامعه است. همدردی و دلسوزی نشان دهید. بیاموزید که چگونه این خصوصیات را به دیگران ابراز کنید ، که نه تنها برای شخصی که نیازمند است تفاوتی ایجاد می کند ، بلکه از طریق خودآگاهی ، احساس جهان نیز به نفع خودتان است. این به شما کمک می کند تا یک پیشگام و با انگیزه باشید.
- به زمینه های خدماتی که ممکن است به آن علاقه داشته باشید فکر کنید. شما می توانید در پناهگاه ها ، آشپزخانه های خیریه ، برنامه های فوق برنامه ، پروژه های اجتماعی بشردوستانه یا پناهگاه های حیوانات داوطلب شوید. به جای داوطلب شدن با مهارت های دیگر ، می توانید مهارت هایی را در زمینه هایی مانند طراحی وب سایت ، حسابداری یا تهیه مالیات برای سازمان های غیرانتفاعی تجربه کنید. روش های زیادی برای کمک به جامعه خود در هنگام ساختن زندگی و افرادی که به آنها افتخار می کنید وجود دارد.
تبلیغات