محتوا

• مراحل
• مشاوره

گرفتگی بینی معمولاً در مواردی اتفاق می افتد که دچار سرماخوردگی ، آنفولانزا ، آلرژی و در بعضی موارد به بیماری ریوی مبتلا هستید. این بیماری ها باعث التهاب در مجاری بینی ، باریک شدن برونش ها یا تولید مقدار زیادی مخاط خشک و خشک می شوند که گردش هوا را مسدود می کند. گاهی اوقات گرفتگی بینی یکی دیگر از علائم تب یا سردرد است و معمولاً طی یک هفته خود به خود برطرف می شود. گرفتگی بینی می تواند همراه با ترشحات بینی یا آبریزش بینی باشد. اگر مراحل زیر را دنبال کنید ، می توانید یاد بگیرید که چگونه از داروهای خانگی استفاده کنید ، عادت ها را تغییر دهید و از گیاهان و مکمل ها برای پاک سازی طبیعی بینی استفاده کنید.

مراحل

روش 1 از 5: استفاده از درمان های خانگی

1. 

   از مرطوب کننده استفاده کنید. هوای خشک بیماری سینوس را بدتر می کند و فرار مخاط از مجاری بینی را دشوار می کند و باعث گرفتگی بینی می شود. استفاده از مرطوب کننده در اتاق خواب یا اتاق نشیمن برای جلوگیری از کم آبی بدن ، به پاک شدن سینوس ها و تسکین گلو کمک می کند تا رطوبت هوا افزایش یابد. به رطوبت مناسب توجه کنید. هوای خانه شما باید 30٪ تا 55٪ رطوبت باشد.
   • اگر رطوبت بیش از حد زیاد باشد ، کپک و گرد و غبار می تواند چند برابر شود و هر دو از علل شایع آلرژی هستند. کپک همچنین بوی نامطبوعی دارد و می تواند باعث تغییر رنگ مبلمان شود. اگر رطوبت خیلی کم شود ، می تواند باعث خشکی چشم ، تحریک سینوس و گلو شود. ساده ترین راه برای اندازه گیری رطوبت استفاده از رطوبت سنج است که در بیشتر فروشگاه های لوازم خانگی یافت می شود.
   • هم رطوبت ساز مرکزی و هم رطوبت ساز قابل حمل نیاز به تمیزکاری دقیق دارند. در غیر این صورت هوا توسط کپک آلوده می شود و می توان باکتری را در خانه یافت. در صورت داشتن علائم تنفسی که فکر می کنید مربوط به دستگاه رطوبت ساز است ، مرطوب کننده را خاموش کرده و با متخصص بهداشت خود تماس بگیرید.

2. 

   
   
   بخار. بخار به شل شدن مخاط کمک می کند و همچنین اشیا foreign خارجی مانند گرد و غبار یا گرده های گیر کرده در مجاری بینی را می شوید. برای یک درمان سریع بخار ، می توانید آب مقطر را بجوشانید تا تقریباً در حال جوشیدن باشد. وقتی آب شروع به تبخیر شدید کرد ، گلدان را از اجاق بردارید. یک حوله بالای سر خود قرار داده و به گلدان خم شوید ، چشمان خود را ببندید و 5-10 دقیقه نفس عمیق بکشید.
   • آب باید حدود 80-85 درجه سانتیگراد باشد.

3. 

   
   
   یک حوله گرم را بپوشانید. پارچه گرم که روی پیشانی یا گردن زده می شود می تواند به تسکین سردردهای سینوسی ناشی از التهاب و گرفتگی مجاری بینی کمک کند. گرما رگ های خونی را باز می کند ، گردش خون را افزایش می دهد ، اکسیژن و مواد مغذی برای تسکین درد و شل شدن عضلات درد فراهم می کند. یک حوله کوچک و تمیز را حدود 3-5 دقیقه در آب گرم خیس کنید و سپس آب را بیرون بکشید. به مدت 5 دقیقه روی پیشانی یا گردن بگذارید. می توانید آن را چند بار تکرار کنید. با این حال ، بیش از 20 دقیقه گرما اعمال نکنید ، یعنی حدود 4 بار ، مگر اینکه توسط پزشک توصیه شده باشد.
   • برای اعمال گرما می توانید از بطری آب گرم یا گاز ژل نیز استفاده کنید. اجازه ندهید دما از 40-45 درجه سانتیگراد بیشتر شود زیرا باعث سوختن پوست می شود. افراد با پوست حساس نباید بیش از 30 درجه سانتیگراد باشند.
   • اگر تورم یا تب دارید از گرما استفاده نکنید. به جای آن از کمپرس سرد استفاده کنید.
   • به زخم یا بخیه حرارت ندهید. افراد مبتلا به دیابت یا گردش خون ضعیف هنگام استفاده از کمپرس گرم باید محتاط باشند.

4. 

   
   
   از اسپری نمکی اسپری بینی استفاده کنید. اسپری بینی باعث رطوبت به مجاری بینی می شود و در عین حال به پاکسازی دلمه ها و مخاط مجاری بینی نیز کمک می کند. قبل از سمپاشی برای اولین بار ، باید چندین بار آن را به هوا بپاشید تا زمانی که اسپری به اندازه غبار نازک شود. هنگام استفاده از پمپ اسپری ، باید بینی خود را به آرامی درون یک بافت قرار دهید تا مخاط خارج شود. درپوش را باز کنید و بطری اسپری را به آرامی تکان دهید. سر خود را کمی به سمت جلو متمایل کرده و به آرامی بازدم دهید. بطری اسپری را در سوراخ های بینی خود نگه دارید ، انگشت شست خود را در پایین بطری قرار دهید ، انگشتان اشاره و انگشتان میانی خود را بالای نوک بطری قرار دهید. با استفاده از انگشت دست دیگر یک سوراخ بینی را بپوشانید. با استنشاق آرام بینی ، دارو را تزریق کنید. این کار را با سوراخ بینی دیگر تکرار کنید.
   • اگر اسپری به درستی استفاده شود ، آب از بینی یا گلو خارج نمی شود. سعی کنید بعد از اسپری کردن ، عطسه نکنید و بینی خود را دم نکنید. و سعی کنید بطری اسپری را صاف نگه دارید. دهان دکمه را به سمت پشت اسپری کنید. اگر آن را مستقیم اسپری نکنید ، دارو را هدر می دهید و احتمالاً بینی خود را تحریک می کنید.
   • اگر از اسپری تحت فشار استفاده می کنید ، حداقل هفته ای یک بار آن را بشویید. قبل از استفاده از آن ، بینی خود را به آرامی درون یک دستمال تمیز قرار دهید تا مخاط خارج شود. مطمئن شوید که بطری درون بطری اسپری قرار می گیرد. قبل از استفاده از آن ، بطری را چندین بار به آرامی تکان دهید. با استفاده از این نوع اسپری ها به همان روش دیگر که اسپری می کنید ، به همان روش صاف نگه داشتن سر خود استفاده می کنید.
   • برخی از اسپری های بینی باعث تحریک یا تحریک خفیف می شوند. فقط برای جلوگیری از تحریک به دنبال یکی با غلظت کلرید سدیم بین 0 تا 3 درصد باشید. برای پوست های حساس ، اسپری های نمکی با غلظت 9/0٪ بیشترین تأثیر را دارند که به آنها نمکی نمکی گفته می شود.
   • بیشتر اسپری های آب شور را می توان هر روز با تعداد دلخواه استفاده کرد. اگر خونریزی بینی دارید ، باید چند روز دیگر از استفاده از آن جلوگیری کنید. در صورت ادامه خونریزی یا تحریک ، با پزشک خود تماس بگیرید.

5. 

   از شستشوی بینی استفاده کنید. شستشوی بینی به طور خاص برای پاکسازی مخاط از سینوس ها طراحی شده است تا بینی شما را پاک کند و علائم سرماخوردگی را برای ساعت ها تسکین دهد. در طی فرآیند شستن بینی ، محلول نمک در یک سوراخ بینی ریخته می شود و از سوراخ بینی دیگر شسته می شود. ابتدا با مخلوط کردن محلول نمک با 1/4 قاشق چای خوری نمک تمیز پخت و پز ، 1/4 قاشق چای خوری جوش شیرین و 8 اونس آب مقطر گرم حدود 40 درجه سانتیگراد شروع کنید.
   • حدود 120 میلی لیتر محلول نمک را در بینی بشویید. به سمت جلو متمایل به سینک ظرفشویی بایستید ، سر خود را به یک طرف متمایل کنید و فواره را در سوراخ بینی بالا فرو کنید. محلول نمکی را در سوراخ بینی بریزید و آن را از سوراخ بینی دیگر عبور دهید. این کار را با سوراخ بینی دیگر تکرار کنید.
   • با ظاهر شدن علائم ، شستشو را یک بار در روز شروع کنید. اگر احساس بهتری دارید ، از 240 - 480 میلی لیتر محلول برای هر سینوس ، 1-2 بار در روز استفاده می کنید یا هر زمان که لازم بود بشویید.
   • پاک کننده های بینی در داروخانه ها موجود است.

6. 

   آب نمک غرغره کنید. آب نمک را غرغره کنید تا به مرطوب شدن سینوس ها کمک کند ، اجازه دهید مخاط تخلیه شود و از ترشحات خلفی بینی جلوگیری کند. همچنین به تسکین گلودرد کمک می کند. 1/2 قاشق چای خوری نمک دریا را به آب گرم استریل اضافه کرده و هم بزنید تا نمک حل شود. 1-2 دقیقه غرغره کنید ، سپس آن را تف کنید ، قورت ندهید.
   • اگر نمک دهان یا گلو را تحریک می کند ، می توانید از آب مقطر گرم برای شستشوی دهان استفاده کنید. هر چند ساعت یکبار بشویید.

7. 

   در نظر داشته باشید دهان خود را با روغن پختن شستشو دهید. غرغره با روغن پخت و پز یک داروی سنتی طب هندی است که در آن از دهانشویه برای از بین بردن میکروب ها و باکتری های مضر از دهان استفاده می شود. روغن های گیاهی حاوی چربی ها سموم را جذب می کنند و آنها را از بزاق خارج می کنند. با یک قاشق غذاخوری روغن پخت و پز حدود یک دقیقه غرغره کنید تا نتیجه خوبی بگیرید. سپس آن را تف کنید و دهان خود را با آب گرم بشویید.
   • در صورت امکان سعی کنید 15-20 دقیقه دهان خود را با روغن بشویید. هر چه مدت زمان دهان خود را بشویید ، موثرتر است. برای اطمینان از جذب حداکثر روغن در سموم و باکتری ها ، باید دهان خود را با معده خالی بشویید.
   • روغن ارگانیک فشرده شده بخرید. روغن کنجد و روغن زیتون ممکن است م workثر باشد ، اما روغن نارگیل به دلیل طعم دلپذیر و آنتی اکسیدان های طبیعی و ویتامین هایی مانند ویتامین E ترجیح داده می شود. اسید چرب زنجیره متوسط ​​روغن نارگیل. با غشاهای ویروسی و باکتریایی فیوز می شود ، سپس آنها را تجزیه می کند ، به این معنی که باکتری ها و ویروس ها را از بین می برد. استرپتوکوک یک باکتری ترشح کننده اسید است که به طور معمول در دهان قرار دارد.استرپتوکوک ها دلیل اصلی پوسیدگی دندان هستند زیرا آنها به مینای دندان می چسبند و مینای دندان را از بین می برند. یک مطالعه نشان داد که روغن نارگیل تنها روغنی است که استرپتوکوک ها را از بین می برد.
   • روغن پخت و پز همچنین یک ماده مرطوب کننده طبیعی است که به جلوگیری از کمبود آب در گلو و دهان کمک می کند.

8. 

   بینی خود را به درستی منفجر کنید. دمیدن بینی هنگام سرماخوردگی برای کمک به پاکسازی سینوس مهم است ، اما زیاد دم نزنید. فشار ناشی از ضربه شدید بینی شما می تواند به گوش شما وارد شود و در صورت سرماخوردگی حتی دردناکتر شود. مطمئن شوید که بینی خود را به آرامی و فقط در صورت لزوم منفجر می کنید. متخصصان توصیه می کنند بینی خود را با پوشاندن یک سوراخ بینی با انگشت و دمیدن آرام طرف دیگر به داخل یک دستمال ، منفجر کنید. همین کار را با سوراخ بینی دیگر انجام دهید.
   • دستان خود را به خوبی بشویید تا از خطر ابتلا به سایر باکتری ها و ویروس ها در امان نمانید.
   تبلیغات

روش 2 از 5: تغییر عادت ها

1. 

   حمامی گرم بگیرید. برای کمک به پاکسازی بینی خود ، استفاده از حمام سریع با آب گرم را در برنامه روزانه خود قرار دهید. دوش گرفتن یا در حمام به مدت 5-10 دقیقه می تواند با تحریک آزاد شدن مخاط و آرامش عضلات گلو ، به رفع گرفتگی کمک کند. دما را در حدود 40-45 درجه سانتیگراد نگه دارید و مراقب باشید که آب خیلی گرم و سرد نباشد ، مخصوصاً اگر تب دارید. حمام گرم همچنین می تواند به نوزادان و نوزادانی که گرفتگی بینی دارند کمک کند.
   • زمان حمام را به 5-10 دقیقه محدود کنید. افرادی که پوست حساس دارند فقط باید 1-2 بار در هفته حمام های گرم انجام دهند تا از خشکی پوست جلوگیری کنند.
   • تمیز ماندن به شما در کاهش خطر ابتلا به ویروس و باکتری بیشتر نیز کمک می کند.

2. 

   یک گلدان را در داخل خانه قرار دهید. برای یک مرطوب کننده طبیعی ، گلدان داخل خانه را در نظر بگیرید. با انتشار بخار آب از طریق گل ، برگ و شاخه ، گیاهان می توانند به تنظیم رطوبت در خانه کمک کنند. گیاهان داخل سالن همچنین به پاکسازی دی اکسید کربن و سایر آلاینده های موجود در هوا مانند بنزن ، فرمالدئید و تری کلرواتیلن کمک می کنند.
   • گیاهان داخلی خوب شامل آلوئه ورا ، بامبو برگ درخت خرما ، سیروپ ، پیچک چینی و بسیاری از گونه های کاهو و سدیم هستند.

3. 

   سیگار کشیدن را ترک کن. استعمال دخانیات اکسیژن مورد نیاز برای ترمیم و تولید سلول را از بین می برد زیرا رگ های خونی که خون را به اندام ها و مغز منتقل می کنند ، باریک می شود. این می تواند منجر به بسیاری از مشکلات قلبی و تنفسی ، تنگی نفس و حتی سکته مغزی شود. کشیدن سیگار می تواند باعث تحریک بافت بینی شود ، اغلب باعث سردرد و سرفه های مزمن می شود که به آن سرفه ناشی از سیگار نیز گفته می شود. اگر در حال حاضر گرفتگی بینی دارید ، سیگار کشیدن می تواند بیماری را طولانی مدت و افزایش دهد.
   • از استعمال دخانیات غیر مستقیم و سایر آلاینده های مضر که می توانند باعث تحریک و ناراحتی شوند ، خودداری کنید. در مورد راه های کاهش و ترک سیگار از پزشک خود س Askال کنید.
   • اگر زیاد سرفه می کنید یا شب ها دچار گرفتگی بینی زیاد هستید ، سعی کنید به پهلو بخوابید ، که وضعیت کمتری است و باعث راحتی نفس کشیدن می شود و تخلیه مخاط نیز راحت تر است.
   تبلیغات

روش 3 از 5: رژیم غذایی سالم داشته باشید

1. 

   رژیم مدیترانه ای بخورید. در حالی که برخی از غذاها می توانند باعث التهاب شوند ، برخی دیگر می توانند به کاهش التهاب ، کاهش احتقان و بهبودی کمک کنند. رژیم های مدیترانه ای بیشتر حاوی غذاهای التهابی مانند توت فرنگی ، گیلاس ، پرتقال ، بادام ، گردو ، اسفناج ، کلم پیچ ، ماهی قزل آلا ، ماهی خال مخالی ، ماهی تن ، ساردین ، ​​برنج قهوه ای است. غلات سبوس دار ، کینوا ، ارزن ، جو دوسر و بذر کتان ، روغن زیتون و کانولا.
   • اگر ریفلاکس اسید دارید ، باید از مصرف میوه های دارای اسید سیتریک خودداری کنید زیرا می تواند محرک باشد ، باعث حالت تهوع ، تحریک و گاهی استفراغ شود.

2. 

   سوپ داغ بخورید. سوپ های گرم اثرات ضد التهابی دارند ، تعریق را تحریک می کنند و گردش بینی را افزایش می دهند. به شما کمک می کند تا مجاری بینی شما را پاک کرده و گرفتگی را برطرف کند. بهتر است خودتان سوپ درست کنید تا مطمئن شوید سدیم بد زیاد نیست. برای آب مرغ طبیعی و سدیم کم ، ران مرغ ربع پوست بدون پوست را با 2-3 فنجان آب (0.5 - 0.75 لیتر) در قابلمه بزرگ بپزید. 1 پیاز خرد شده ، 1 عدد گوجه فرنگی ، 2-3 ساقه کرفس ، 2-3 هویج یا سایر سبزیجات را برای عطر و طعم اضافه کنید. می توانید گیاهانی مانند جعفری یا آویشن به آن اضافه کنید. بعد از اتمام کار ، مرغ و سبزیجات را برداشته و بلافاصله آبگوشت را بنوشید.
   • برای بهترین نتیجه نوشیدن آبگوشت در حالی که هنوز گرم است مهم است. آن را یک تا سه بار در روز بنوشید تا علائم فروکش کند یا کاملاً برطرف شود.
   • در صورت استفاده از قابلمه خورشت ، قابلمه را بپوشانید و 6-8 ساعت یا روی حرارت زیاد به مدت 4 ساعت آن را بجوشانید. اگر از اجاق گاز استفاده می کنید ، آن را بپزید تا تقریباً در حال جوش آمدن باشد و اجازه دهید 1 ساعت بجوشد.
   • اگر می خواهید به جای آب گوشت آب سبزیجات بنوشید ، از انواع سبزیجات مانند پیاز ، جعفری ، هویج ، کرفس ، تره فرنگی ، قارچ و گوجه فرنگی استفاده کنید. سبزیجات را کمی در روغن زیتون یا کانولا سرخ کنید ، سپس 2-3 فنجان (0/5 - 0/75 لیتر) آب به آن اضافه کنید. بجوشانید ، سپس حرارت را کم کنید و به مدت 90 دقیقه بپزید.
   • برای قوام چسبناک عدس یا برنج قهوه ای اضافه کنید. اگر غذای تند را دوست دارید ، نصف فلفل کاین خرد شده یا 1-2 قاشق چای خوری فلفل کاین را در آب سبزیجات اضافه کنید.
   • سبزیجات و مرغ را بعد از فیلتر دور نریزید زیرا خوراکی است.

3. 

   آناناس بخورید. آناناس دارای آنزیمی به نام بروملین است که برای کاهش التهاب بینی و سینوس ها استفاده می شود. به طور مرتب 2 برش آناناس بخورید یا 2 فنجان آب آناناس بنوشید تا از مزایای بروملین بهره مند شوید. آناناس را با سیب زمینی یا محصولات سویا نخورید. این غذاها می توانند باعث بهبودی بروملین در بدن شوند.
   • اگر حساسیت به آناناس دارید ، آن را نخورید زیرا می تواند علائم را بدتر کند.

4. 

   از غذاهایی که باعث التهاب می شوند خودداری کنید. برخی از غذاها می توانند روند بهبودی بدن را کند کرده ، اضافه وزن پیدا کرده و باعث التهاب شوند. این امر همچنین باعث افزایش رینیت می شود و باعث گرفتگی بیشتر می شود. سعی کنید غذاهایی که می توانند باعث التهاب مزمن شوند مانند نان سفید ، شیرینی ، دونات ، غذاهای سرخ شده ، نوشابه ، نوشیدنی های انرژی زا شیرین ، مارگارین ، کوتاه کننده ، گوشت خوک و غیره را کاهش داده و از آنها اجتناب کنید. گوشت گوساله ، گوشت چرخ کرده ، کباب و گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس.

5. 

   از فلفل کاین استفاده کنید. فلفل کاین دارای کپسایسین است که دارای خواص ضد ویروسی ، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و به تسریع روند بهبود کمک می کند. این مواد به کاهش احتقان ، سرفه و تب کمک می کنند. فلفل کاین همچنین تعریق را تحریک می کند ، بدن را هنگام تب بدن خنک نگه می دارد. سعی کنید فلفل کاین را به هر وعده غذایی اضافه کنید تا از خواص ادویه استفاده کرده و از ازدحام هوا بکاهید.
   • افرادی که به لاتکس ، موز ، کیوی ، آجیل و آووکادو حساسیت دارند ، ممکن است به گیاه کاین نیز حساسیت داشته باشند.
   • کپسایسین برای افرادی که ریفلاکس معده ، مری ، قند خون پایین یا افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند ، نباید استفاده شود. فلفل دلمه ای همچنین می تواند باعث تهوع و تحریک گلو در کودکان خردسال شود ، بنابراین از فلفل هندی یا سایر فلفل های فلفل قرمز برای نوزادان و نوزادان استفاده نکنید.

6. 

   ویتامین C بیشتری مصرف کنید. ویتامین C که به آن اسید اسکوربیک نیز گفته می شود ، یک آنتی اکسیدان مهم است که عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کند. علائم احتقان بینی در افرادی که ویتامین C کافی مصرف می کنند نیز ملایم تر و کوتاهتر است. به رژیم روزانه خود ویتامین C اضافه کنید. منابع خوب ویتامین C فلفل دلمه ای ، فلفل سبز ، پرتقال ، گریپ فروت ، گریپ فروت ، لیمو ، آهک ، اسفناج ، کلم بروکلی ، جوانه بروکسل ، توت فرنگی ، تمشک ، گوجه فرنگی ، انبه ، پاپایا و طالبی.
   • همچنین می توانید ویتامین C را از مکمل دریافت کنید. دوز توصیه شده 500 میلی گرم است که به 2 یا 3 بار در روز تقسیم می شود. کشیدن سیگار اثرات ویتامین C را کاهش می دهد ، بنابراین افراد سیگاری به 35 میلی گرم ویتامین C روزانه نیاز دارند.

7. 

   روغن نارگیل بنوشید. هر بار که سرما می خورید ، می توانید 1-2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل ارگانیک ، به همراه یا بدون غذا ، سه بار در روز مصرف کنید. به گفته برخی از متخصصان ، روغن نارگیل باعث از بین رفتن باکتری ها ، ویروس ها ، انواع مختلف انگلی می شود و همچنین نوشیدن آن کاملاً بی خطر است. اسیدهای چرب با زنجیره متوسط ​​مزاحمان را از بین می برد اما برای بدن انسان بی ضرر است. تبلیغات

روش 4 از 5: استفاده از درمان های گیاهی

1. 

   از سیر استفاده کنید. سیر یک گیاه غنی از آنتی اکسیدان است که مانند ویتامین B6 ، ویتامین C و منگنز باعث افزایش ایمنی می شود. سیر همچنین دارای خواص ضد ویروسی و ضد التهابی است که می تواند با کاهش التهاب در مجاری بینی به پاکسازی سینوس ها کمک کند. محققان بر این باورند که این خواص دارویی از یک آنزیم سولفوریک به نام آلیین ، ماده موثره سیر حاصل می شود که به مبارزه با ویروس ها کمک می کند. بهترین روش این است که سیر تازه بخورید تا آلیین آزاد شود. هر حبه سیر معمولاً معادل 1 گرم است. برای سهولت خوردن ، می توانید آن را به 1 قاشق چای خوری سیر مخلوط با عسل یا روغن زیتون خرد کنید.
   • همچنین می توانید 2 تا 4 گرم سیر خرد شده به ادویه وعده های غذایی اضافه کنید یا با سرخ کردن سیر روی حرارت ملایم آن را بپزید تا مواد فعال سیر از بین نرود.
   • سیر فرآوری شده به اشکال مختلف مانند سیر فصلی ، پودر سیر و نمک سیر وجود دارد. عصاره سیر خیس شده معمولاً به صورت مایع یا کپسول است که می تواند به عنوان مکمل روزانه یا هفتگی مصرف شود. سیر فریز شده به صورت قرص یا کپسول نیز موجود است.
   • استفاده زیاد از سیر می تواند باعث بوی بد دهان و فشار خون شود ، بنابراین آن را فقط به 2-4 حبه سیر در روز محدود کنید. اگر دچار اختلال خونریزی هستید قبل از عمل سیر مصرف نکنید. اگر عوارض جانبی مانند نفخ ، خستگی ، از دست دادن اشتها ، دردهای عضلانی ، سرگیجه و تظاهرات آلرژیک مانند واکنش آسم ، بثورات پوستی و آسیب پوستی رخ داده است ، باید مصرف سیر را متوقف کنید. و بلافاصله تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرند.

2. 

   عصاره شاه بلوط بنوشید. از گیاه سنجد به دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد ویروسی به طور گسترده ای برای درمان بیماری های تنفسی ، گلودرد ، سرفه و تب استفاده می شود. همچنین قادر به تقویت سیستم ایمنی بدن است. 3-5 گرم گل گل خشک خشک شده را به مدت حدود 10 -15 دقیقه در یک فنجان آب جوش خیس کنید تا به عنوان چای گیاهی ، تا 3 فنجان در روز بنوشد. همچنین می توانید عصاره شاه بلوط را به صورت شربت ، لوزی یا مکمل غذایی مصرف کنید که در بیشتر داروخانه ها یا فروشگاه های مواد غذایی یافت می شود.
   • سنجد برای استفاده طولانی مدت توصیه نمی شود ، بنابراین توصیه می شود هر دو تا سه روز یکبار مصرف کنید ، چه به صورت چای باشد و چه به صورت مکمل. سنجد همچنین رقیق کننده خون است ، بنابراین افرادی که فشار خون پایین دارند نباید از آن استفاده کنند.
   • از شاه بلوط نارس یا نیمه پخته استفاده نکنید زیرا باعث مسمومیت می شود.
   • قبل از نوشیدن شاه توت با پزشک خود صحبت کنید. این گیاه می تواند عوارض جانبی زیادی برای زنان باردار ، افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی و کسانی که از داروهای دیابت ، ملین ها ، داروهای شیمی درمانی و سرکوب کننده های سیستم ایمنی استفاده می کنند ، داشته باشد.

3. 

   نعناع را امتحان کنید. نعناع فلفلی حاوی منتول است که به عنوان یک ضد احتقان ، باعث رقیق شدن مخاط می شود و به حل شدن بلغم کمک می کند. همچنین به آرامش گلو و تسکین سرفه خشک کمک می کند. نعناع فلفلی به صورت لوزی ، عصاره های مکمل های غذایی ، دمنوش های گیاهی ، روغنهای اساسی و برگهای تازه موجود است. از برگهای تازه برای تزئین یا طعم دادن به ظرف خود استفاده کنید. همچنین می توانید چای نعناع نعناع تهیه کنید ، و آن را تا 3 بار در روز با قرار دادن یک کیسه چای یا برگ های خشک نعناع در یک فنجان آب گرم بنوشید.
   • به کودکان زیر 2 سال نعنا یا منتول ندهید.
   • روغن نعناع اغلب در رایحه درمانی یا مالش درمانی روی بدن استفاده می شود. اسانس نعناع نباید مصرف شود.

4. 

   استفاده از اوکالیپتوس را در نظر بگیرید. ماده فعال موجود در اکالیپتوس ترکیبی به نام سینئول است که به عنوان خلط آور عمل می کند ، با التهاب مجاری تنفسی مقابله می کند ، گرفتگی را برطرف می کند و سرفه را تسکین می دهد. می توانید اکالیپتوس را به صورت لوزی ، شربت سرفه و روغنهای اساسی حمام بخار مصرف کنید که در بیشتر داروخانه ها یافت می شود. همچنین می توانید برای کاهش احتقان و بلغم از روغنی به همراه ماده برگ اوکالیپتوس استفاده کنید تا به بینی و قفسه سینه بمالد. این به جلوگیری از مخاط ، که می تواند شرایط گلو را بدتر کند ، کمک می کند.
   • با قرار دادن 2-4 گرم برگ خشک اکالیپتوس به مدت 10-15 دقیقه در یک فنجان آب داغ ، چای اوکالیپتوس را امتحان کنید ، که می تواند تا 3 بار در روز مصرف شود.
   • از اکالیپتوس می توان برای شستشوی دهان نیز استفاده کرد. 2-4 گرم برگ خشک را به مدت 5-10 دقیقه در یک فنجان آب گرم خیس کنید. می توانید از آن برای شستشوی دهان بعد از غذا ، 3-4 بار در روز برای کاهش بوی بد دهان ، کمک به تخلیه مخاط راحت تر و آرامش گلو استفاده کنید.
   • از روغن اکالیپتوس استفاده نکنید زیرا باعث مسمومیت می شود. افرادی که آسم ، تشنج ، کبد ، بیماری کلیوی یا فشار خون پایین دارند ، نباید بدون مشورت با پزشک خود اوکالیپتوس مصرف کنند.

5. 

   چمن شلاق سبز را امتحان کنید. کرم سبز اسب مانند خلط آور عمل می کند ، مخاط را از قفسه سینه و گلو خارج می کند و گرفتگی را کاهش می دهد. نعل اسب سبز به عنوان مکمل غذایی ، چای و شربت در بیشتر داروخانه ها و فروشگاه های مواد غذایی سالم موجود است. دوز توصیه شده یک قرص همراه با وعده غذایی با یک لیوان آب ، حداقل 1-2 بار در روز مصرف می شود.
   • برای تهیه چای ، 1/2 قاشق چای خوری شلاق سبز را به مدت 3-5 دقیقه در 1 فنجان آب جوش خیس کنید. صبر کرده و تا 2 بار در روز بنوشید ، به خصوص قبل از خواب.
   • اگر از داروهای مدر یا کافئین استفاده می کنید ، نباید از نعل اسب سبز استفاده کنید زیرا باعث کم آبی بدن می شود. اگر باردار هستید ، مشکلات گوارشی دارید یا داروهای دیگری مصرف می کنید قبل از مصرف از پزشک خود س Askال کنید.

6. 

   از مرهم لیمو استفاده کنید. مومیایی لیمو حاوی مواد ضد ویروسی و ضد التهابی به نام تانن است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، در حالی که گرفتگی و سردردهای سینوسی را نیز کاهش می دهد. مومیایی لیمو به صورت مکمل ، کرم موضعی ، تنتور و چای گیاهی موجود است و می توانید آن را در اکثر فروشگاه های گیاهان و مواد غذایی پیدا کنید. دوز توصیه شده برای مکمل های عصاره نعناع لیمو 300 تا 500 میلی گرم ، حداکثر 3 بار در روز است. برای تهیه چای بادرنجبویه ، 1/4 قاشق چای خوری بادرنجبویه خشک را در یک فنجان آب گرم به مدت 3-5 دقیقه خیس کنید. بدون افزودن شیرین کننده ، بلافاصله صاف کرده و بنوشید.
   • روغن نعناع لیمو قبل از استفاده روی پوست ، باید با یک روغن حامل مانند روغن جوجوبا رقیق شود. برای رقیق شدن روغن ، 5 قطره روغن اساسی به 15 میلی لیتر روغن حامل اضافه کنید. قسمت استفاده نشده را در قطره چکان رنگی تیره و با درپوش پیچ محکم ذخیره کنید. از روغن برای 3-5 دقیقه روی پیشانی ، گردن یا مچ دست ماساژ دهید. از روغنهای اساسی برای نوزادان و کودکان استفاده نکنید.
   • کرم بادرنجبویه برای کودکان بی خطر محسوب می شود. شما باید از پزشک خود در مورد دوزهای مصرفی برای کودکان و نوزادان س askال کنید.
   تبلیغات

روش 5 از 5: درمان گرفتگی بینی با درمان های پزشکی

1. 

   برای معاینه به پزشک خود مراجعه کنید. مواقعی وجود دارد که باید برای گرفتگی بینی به پزشک مراجعه کنید. اگر سبک زندگی سالمی داشته باشید ، آبریزش و گرفتگی بینی معمولاً ظرف 1 هفته یا زودتر از بین می رود. اگر گرفتگی یا تب بیش از 2 هفته ادامه داشته باشد ، باید برای تشخیص به پزشک مراجعه کنید. اگر تب شدید حدود 39-40 درجه سانتیگراد دارید ، به خصوص اگر بیش از 3 روز طول بکشد ، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
   • اگر ترشحات بینی سبز باشد و همراه با درد سینوس ، تب یا سیاه سرفه باشد ، ممکن است دچار عفونت باکتریایی یا ویروسی شده باشید و باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
   • اگر علائم بیش از 10 روز ادامه یافت ، آسم یا آمفیزم دارید ، داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مصرف می کنید ، خون در ترشحات بینی دارید یا ترشحات شفاف مداوم پس از آسیب به سر دارید ، باید به پزشک مراجعه کنید. .

2. 

   در مورد داروها از پزشک خود س Askال کنید. بعضی اوقات فقط استفاده از درمان های طبیعی به اندازه کافی موثر نیست. اگر گرفتگی بینی ادامه پیدا کند یا با علائم شدیدتری همراه باشد ، ممکن است لازم باشد از داروهای آلرژی یا داروهای قوی تری استفاده کنید. پزشک ممکن است داروهایی را برای شما تجویز کند یا سایر داروهای بدون نسخه را برای استفاده در ترکیب با درمان های طبیعی توصیه کند.
   • اگر آبریزش بینی ادامه داشته باشد ، ترشحات بینی شل است ، به خصوص با عطسه و خارش یا آبریزش چشم ، این علامت ممکن است مربوط به آلرژی باشد. آنتی هیستامین بدون نسخه می تواند به شما کمک کند.
   • اطمینان حاصل کنید که آن را دقیقاً مطابق دستور بسته بسته بندی دارو مصرف کنید. در صورت مصرف با سایر داروها ، گیاهان ، مکمل ها و مواد غذایی ، از پزشک در مورد عوارض جانبی احتمالی س Askال کنید.

3. 

   به دنبال علائم رینیت یا التهاب ریه باشید. سرفه و گلودرد ، که اغلب با گرفتگی بینی همراه است ، همچنین می تواند از علائم رینیت و بیماری ریه باشد. علائم دیگری نیز وجود دارد که باید به دقت مورد بررسی قرار گیرند تا یک مشکل بالقوه بزرگتر پیدا شود. بفهمید که آیا روی پیشانی ، شقیقه ، گونه ها ، بینی ، فک ، دندان ها ، پشت چشم یا گونه ها یا بالای سر خود فشار می آورید. همچنین ممکن است تورم یا تورم روی صورت ، معمولاً در اطراف چشم ها یا گونه ها ، تنگی نفس ، خس خس سینه ، گرفتگی قفسه سینه ، گرفتگی بینی ، از دست دادن بو ، ترشح بینی به رنگ سبز مایل به زرد یا احساس مایعات را تجربه کنید. به خصوص در شب هنگام خوابیدن از گلو می چکد.
   • اگر تب زیاد است یا سردرد شدید ، باید فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید
   • عوارض نادر مرتبط با سینوزیت مزمن می تواند شامل لخته شدن خون ، آبسه ، مننژیت ، سلولیت مداری و استئومیلیت باشد ، عفونی که به استخوان صورت گسترش می یابد.
   • اگر مشکوک به سینوزیت مزمن ، رینیت یا برونشیت هستید ، ممکن است پزشک آزمایشات تصویربرداری را تجویز کند ، که ممکن است شامل اشعه ایکس ، اسکن توموگرافی کامپیوتری (CT) یا اسکن تشدید باشد. کلمه (MRI)
   • اگر علائم شدید سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید ، یا قبلاً بیماری تنفسی برای شما تشخیص داده شده است ، باید سریعاً به دنبال مراقبت های حرفه ای باشید.علائمی که به شما هشدار می دهند فوراً به پزشک مراجعه کنید ، سرفه بلغم سبز یا زرد ، تب 40 درجه یا بیشتر ، عفونت گوش یا بینی ، آبریزش بینی ، بثورات پوستی و مشکل تنفس به دلیل آسم یا سایر مشکلات تنفسی

4. 

   به یک متخصص گوش و حلق و بینی (TMH) مراجعه کنید. اگر علائم پس از 8 هفته ادامه یافت یا در زندگی شما اختلال ایجاد کرد ، ممکن است پزشک شما را به پزشک IVF معرفی کند. پزشک گوش و حلق و بینی گوش ، بینی و گلو را بررسی می کند تا ببیند آیا علائم ناشی از یک علت اساسی مانند عفونت باکتریایی یا ویروسی است. همچنین ممکن است پزشک IVF با فیبروسکوپ به داخل آن نگاه کند تا در صورت ابتلا به رینیت ، سینوسهای شما را از نظر پولیپ بینی یا سایر مشکلات ساختاری بررسی کند و ممکن است جراحی لاپاراسکوپی را به شما پیشنهاد دهد.
   • اگر مشکلات تنفسی دارید ، با پزشک خود صحبت کنید.
   تبلیغات

مشاوره

• تزریق واکسن آنفولانزا هر ساله می تواند به کاهش خطر بیماری از دستگاه تنفسی کمک کند.
• شستن دست ها اغلب می تواند خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهد ، به خصوص در فصل آنفولانزا. همراه داشتن ضدعفونی کننده دست نیز اگر مشغول یا در حال حرکت هستید ، مفید است.