وقتی اضافه وزن دارید دوست پسر پیدا کنید - نکات

ویدیو: چگونه انرژی منفی‌ را از خانه خود دور کنیم؟ 💚

محتوا

مراحل
مشاوره

بعضی اوقات احساس می کنید هرگز با یک پسر خوب ملاقات نخواهید کرد. نگران نباشید - شما تنها کسی نیستید که چنین فکری می کنید! تقریباً همه افراد یکبار در زندگی خود این احساس را تجربه کرده اند. اگر به بدن خود اطمینان ندارید ، حتی ممکن است ناامید کننده تر باشد. مهمترین چیز یافتن راهی برای اطمینان بیشتر است. وقتی خودتان را دوست دارید ، دیگران می توانند نکات مثبت در مورد شما را ببینند. همچنین می توانید راه هایی برای ملاقات با کسی و ایجاد رابطه ای دوست داشتنی پیدا کنید. چه شما یک نوجوان باشید و چه یک زن بالغ ، این روش ها واقعاً مفید هستند. به یاد داشته باشید ، نگرش مثبت نکته اصلی است!

مراحل

روش 1 از 3: اعتماد به نفس را افزایش دهید

مثبت اندیشی یافتن یک پسر مناسب می تواند دشوار باشد. این باعث عصبی شدن ، حتی ناراحتی شما می شود. مشکلی نیست ، اما این افکار به شما کمک نمی کند دوست پسر پیدا کنید. طرز تفکر خود را تغییر دهید تا روی افکار مثبت متمرکز شوید.
- افکار منفی را کنار بگذارید. اگر این فکر را دارید که "من هرگز با کسی نخواهم شناخت" ، این فکر را کنار بگذارید. در عوض ، فکر کنید "من به خاطر تلاش خودم افتخار می کنم".
- یک دفتر خاطرات سپاسگزاری بنویسید. روزانه 5-10 دقیقه وقت خود را صرف نوشتن مطالبی کنید که از آنها سپاسگزار هستید. این به شما کمک می کند جنبه های مثبت زندگی خود را به خاطر بسپارید.
- می توانید مواردی از این دست را بنویسید: "من سپاسگزارم که بهترین دوست من و من در نمایش مدرسه قرار گرفتیم" ، یا "خوشحالم که پدر و مادرم به آنها اعتماد دارند و به آنها احترام می گذارند".
بر نقاط قوت تمرکز کنید. سعی کنید هر روز کمی وقت بگذارید و به یاد بیاورید که در مورد خود بیشتر چه چیزی را دوست دارید. می توانید هر صفتی را که دوست دارید انتخاب کنید و خود را در نوشتن یا صحبت صحبت کنید.
- به عنوان مثال ، در آینه به خود نگاه کنید و به خود بگویید: "شما لبخند زیبایی دارید!"
- یادداشتی را روی لپ تاپ خود بگذارید که در آن نوشته شده است: "شما نویسنده بزرگی هستید!"
- سعی کنید یادداشتی را بر روی کمد شخصی خود آویزان کنید که در آن نوشته شده است: "شما یک خواننده عالی هستید!"
اهداف خود را کامل کنید. غلبه بر اهداف خود راهی عالی برای ایجاد اعتماد به نفس است. ابتدا هدف مشخصی تعیین کنید. به یاد داشته باشید که هم اهداف کوتاه مدت و هم اهداف بلند مدت را تعیین کنید. سپس ، برای تحقق هر هدف برنامه ای تنظیم کنید.
- هدف کوتاه مدت ممکن است "جلوگیری از غذا خوردن به مدت یک هفته در خارج" باشد. شما با برنامه ریزی وعده های غذایی و تهیه ناهار برای شرکت سعی در تحقق این هدف دارید.
- هدف بلند مدت ممکن است "در یک سال ارتقا یابد" باشد. روشهای خاصی برای تحقق این هدف را بنویسید ، مانند مسئولیت بیشتر.
- شما می توانید هدف خود را برای "برجسته سازی این ترمینال" یا "عضویت در یک باشگاه جدید بعد از مدرسه" تعیین کنید.
- علامت گذاری برای تکمیل هر هدف در لیست به شما کمک می کند اعتماد به نفس خود را بالا ببرید!
یک تصویر بدنی مثبت بسازید. در جامعه امروز مردم اغلب احساس اضافه وزن می کنند. جلب رضایت خود دشوار است وقتی اغلب تصاویر مشاهیر با استخوان های لاغر را می بینید. به یاد داشته باشید که این عکسها اغلب ویرایش می شوند و برای اکثر افراد کاربردی نیستند.
- به یاد داشته باشید که هرکس بدن متفاوتی دارد. از نظر قد ، هیکل و میزان متابولیسم تفاوت دارند.
- به آنچه در مورد بدن خود دوست دارید فکر کنید. مثال: "من از داشتن پاهای سالم خوشحالم که قادر به پیاده روی کامل هستم".
- به منفی کاری اهمیت ندهید. به نظرات منفی گوش ندهید و ظاهر خود را تحقیر نکنید.
- یک الگوی زنانه پیدا کنید که واقعی و سالم به نظر برسد. این می تواند مادر شما یا ایمی شومر یا هر کسی باشد.
از ظاهر خود مراقبت کنید. گاهی اوقات می توانید با تمرکز بر نحوه بهتر جلوه دادن خود ، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. هر روز برای آراستگی و لباس مناسب مدتی وقت بگذارید. شما آن را یک افزایش فوری خلق و خوی خواهید یافت!
- لباسی بپوشید که به شما کمک می کند اعتماد به نفس داشته باشید. آیا خودتان را در لباس های گوهر رنگ به نظر می رسانید که بهترین باشد؟ به دنبال یک ژاکت صورتی یاقوتی برای پوشیدن در محل کار خود باشید.
- برای مدل موی جدید شما همیشه می خواستید موهای کوتاه تری داشته باشید ، درست است؟ پس آن را انجام دهید! آزمایش با مدل موهای جدید باعث شادی و احساس عالی شما می شود.
- لبخند خود را بهتر نشان دهید. لبخند زیبا زیباترین لوازم جانبی جواهرات هر شخص است. از نوارهای سفیدکننده استفاده کنید تا لبخند شما روشن تر به نظر برسد.
- به روند توجه نکنید. شاید روند فعلی مدارس پوشیدن شلوار جین بلند است. همه برای شلوار جین مناسب نیستند ، بنابراین مجبور نیستید آنها را بپوشید. لباسی متناسب با نوع خود بپوشید.
- لطفا دوستان برای مشاوره می توانید از آنها بپرسید ، "آیا فکر می کنید این ژاکت تنگ برای من مناسب است؟" در مورد پاسخ های آنها ذهن آزاد داشته باشید.
برای بهبود روحیه خود ورزش کنید. شاید اگر از اندام خود اطمینان ندارید از رفتن به باشگاه می ترسید.با این حال ، ورزش در واقع می تواند خلق و خوی را بهبود بخشد. تمرین عرق راهی عالی برای احساس خوب در مورد خود و افزایش انرژی است.
- با مربی تناسب اندام کار کنید. بسیاری از سالنهای بدنسازی جلسه اولیه با مربی را به اعضا ارائه می دهند. لطفاً مشاوره مناسب خود را انتخاب کنید.
- به کلاس تمرین بپیوندید. شما می توانید یک دوست را برای شرکت در یک کلاس دوچرخه سواری یا باربری دعوت کنید.
- در فضای باز ورزش کنید. ورزش در فضای باز به شما کمک می کند هوای تازه تنفس کنید و از آفتاب لذت ببرید ، بنابراین روحیه شما بهتر می شود.
- به یک تیم ورزشی بپیوندید. برای یک تیم فوتبال یا هاکی ثبت نام کنید.
تبلیغات

روش 2 از 3: یک پسر زیبا را پیدا کنید

نقاط اولویت خود را لیست کنید. یکی از مهمترین موارد در مورد پیدا کردن یک دوست پسر ملاقات با شخصی است که دوست دارید. قبل از اینکه بیرون به دنبال یک دوست پسر بروید ، چند دقیقه وقت بگذارید تا به آنچه می خواهید فکر کنید. لیستی از اولویت هایی را که می خواهید در دوست پسر آینده خود داشته باشید ، تهیه کنید.
- شاید اولویت اصلی شما داشتن علایق مشترک باشد. مثلاً آیا از دوچرخه سواری لذت می برید؟ برای یافتن شخصی که این فعالیت را دوست دارد ، آن را به عنوان یک اولویت در نظر بگیرید.
- همچنین می توانید ویژگی های مهم شخصیتی مانند صداقت ، اشتیاق و شوخ طبعی را ذکر کنید.
از شبکه خود استفاده کنید دوستان و خانواده می توانند منبع خوبی در شکار شما برای یک عاشق باشند. در واقع ، بسیاری از افراد گزارش می دهند که از طریق دوستان و خانواده با همسر خود ملاقات می کنند. به آنها بگویید که شما همیشه آماده شناختن افرادی هستید که آنها را ارجاع می دهند.
- شما می توانید بگویید ، "اوه لان ، من می خواهم با کسی ملاقات کنم. آیا می دانید کدام پسر برای من مناسب است؟"
- یا سعی کنید جملاتی مانند این را بیان کنید: "Thanh ، پسر کناری شما در کلاس انگلیسی بسیار زیبا به نظر می رسد. آیا می توانید در مقابل او از من نام ببرید تا ببینید آیا او به من اهمیت می دهد؟"
- دعوت به جلسات را بپذیرید. شما هرگز نمی دانید چه کسی در جلسه کلاس حاضر می شود.
- اگر به دنبال راه هایی برای ایجاد یک تصویر مثبت از بدن هستید ، ممکن است راحت تر از طریق شبکه خود با ملاقات با مراجعه کنندگان روبرو شوید. بعید است که بهترین دوست شما احمقی را به شما معرفی کند که ممکن است در مورد ظاهر شما حرفهای منفی بزند.
با استفاده از فناوری امروزه بسیاری از روابط عاشقانه از طریق اینترنت ایجاد می شود. نظرات منفی درباره آشنایان آنلاین خود را فراموش نکنید. با بهره گیری از فناوری ، خود را به مرد رویای خود معرفی کنید. یا فقط کسی را پیدا کنید که با او در پاتوق باشید!
- اگر در ظاهر خود مطمئن نیستید ، قرار ملاقات آنلاین یک روش عالی است. معمولاً باید تصویری ارسال کنید. این لازم است زیرا هرکسی با شما تماس بگیرد ظاهر شما را می شناسد (و قبول می کند).
- همیشه در مورد رزومه خود صادق باشید. به عنوان مثال ، تصویری از 10 سال پیش خود نگذارید.
- در هنگام دوستیابی آنلاین مراقب باشید. اطلاعات شخصی مانند آدرس خانه یا محل کار را ارائه نکنید.
- سایت های همسریابی آنلاین به طور معمول توسط نوجوانان مجاز نیست. این مهم نیست هنوز هم می توانید از این فناوری استفاده کنید.
- یک عکس فوری هوشمندانه در اینستاگرام ارسال کنید و شخصی را که دوست دارید برچسب گذاری کنید. همچنین می توانید یک پیام Snapchat زیبا بسازید و آن را برای گروهی از دوستان خود ارسال کنید - از جمله پسری که دوست دارید. مطمئناً توجه او را جلب خواهید کرد!
دوستانه و خوش مشرب باشید. وقتی با کسی آشنا شدید ، روی مکالمه تمرکز کنید. این به شما کمک می کند نگرانی های مربوط به وزن خود را فراموش کنید. مهارت های ارتباطی خود را بالا ببرید و سعی کنید با شخصی که در آن مهمانی دوست دارید گفتگو کنید.
- خوشبین باش. اولین باری که با آنها ملاقات می کنید از بحث در مورد موضوعات بحث برانگیز یا ناامید کننده خودداری کنید.
- در ابتدا اقدام نکنید. در طول مهمانی ، می توانید به راحتی به سراغ شخصی بروید تا اینگونه صحبت کنید: "ما هنوز همدیگر را نمی شناسیم ، آیا شما دوست ترانگ هستید؟"
آماده ملاقات با دیگران باشید. داشتن یک برنامه و استفاده از شبکه بسیار عالی است ، اما شما واقعاً می توانید با شکست خود در هرجایی مواجه شوید. همیشه در هر موقعیت روزمره توجه داشته باشید ، زیرا در همه جا فرصت های جدیدی را می بینید. از صحبت در مکان هایی مانند:
- در فروشگاه بزرگ "من رول بهار را خیلی دوست دارم. آیا آن را دوست داری؟
- در سالن فرودگاه. "آیا شما در محل کار یا مسافرت هستید؟"
- در کافی شاپ محلی. "من قبلاً هرگز ندیده ام که به اینجا بیایید. شما نباید مثل من به قهوه اعتیاد داشته باشید."
- مدرسه مکانی عالی برای شناخت دیگران است. فعالیت های مختلفی مانند نوشتن برای مدرسه را انجام دهید تا بتوانید افراد زیادی را بشناسید.
تبلیغات

روش 3 از 3: یک رابطه سالم برقرار کنید

انتظار چیزهای معقول و منطقی را داشته باشید. وقتی با کسی آشنا شدید ، انتظار نداشته باشید که خیلی زود به یک رابطه عاشقانه تبدیل شوید. صبور باش. برای شناخت بیشتر یکدیگر وقت بگذارید.
- اگر از وزن خود احساس ناراحتی می کنید ، ادامه دهید و در مورد آن صحبت کنید. به عنوان مثال ، می توانید بگویید ، "نه متشکرم. من دسر را دوست ندارم. سعی می کنم غذای سالم تری داشته باشم."
- با خودت درست زندگی کن به یاد داشته باشید که او دوست یابی را قبول می کند زیرا به شما اهمیت می دهد.
انسجام ایجاد کنید. در حین آشنایی ، کمی وقت بگذارید تا بفهمید چه چیزهای مشترکی دارید. از به اشتراک گذاشتن موارد لایک و دوست نداشتن خود نترسید. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید ، "من عاشق تماشای فیلم های ترسناک هستم. آیا دوست دارید جمعه شب با من فیلم تماشا کنید؟"
- با هم در فعالیت ها شرکت کنید. این یک روش عالی برای ایجاد پیوند است. در فعالیتهای جدید مانند کلاسهای رقص یا کلاسهای آشپزی شرکت کنید. یادگیری مهارت نیز راهی برای افزایش اعتماد به نفس است.
تمرکز خود را روی تفریح بگذارید. در مراحل اولیه دوست یابی ، نباید خیلی جدی کارها را انجام دهید. تفریح در کنار یکدیگر کلید رابطه سالم است. اگر نمی توانید با او سرگرم شوید یا اگر او شما را ناراضی می کند ، ممکن است بخواهید در این مورد تجدید نظر کنید.
- با هم خوشحال بخندیم. به یک کلوپ کمدی بروید یا فیلم های خنده دار را در Youtube تماشا کنید.
- کمی بدجنس شویم. اگر تصادفاً از منطقه بازی به طور تصادفی رد می شوید پس از پریدن روی تاب نترسید.
ارتباط موثر. ارتباطات رمز موفقیت در همه روابط است. برای ایجاد یک رابطه ، باید افکار خود را به طور موثر برقرار کنید. از تقسیم احساسات خود نترسید.
- به عنوان مثال ، بگویید: "من واقعاً دوست ندارم تمام روز را در استخر بگذرانم. در این مدت خیلی اعتماد به نفس ندارم ، اما سعی می کنم مشکلم را حل کنم. ما می توانیم راه های دیگری برای این کار پیدا کنیم. امروز بعد از ظهر بیرون می روید؟ "
- صادقانه ، صادقانه صحبت کنید و به دیگران احترام بگذارید.
تبلیغات

مشاوره

با خودت درست زندگی کن
صبور باش. برای ایجاد یک رابطه زمان بر است.
خوشبخت زندگی کن فقط دوست شوید و چیزهای جدیدی را که دوست دارید تجربه کنید.
اگر او شما را دوست ندارد و هنوز هم دوستش دارید ، لیستی از تمام عادت های بد آنها تهیه کنید.