نحوه انجام دیالیز کلیه: 12 مرحله (همراه با عکس) - نکات

محتوا

مراحل

کلیه ها عملکرد مهمی در فیلتر کردن و کنترل مواد زائد بدن تولید می کنند و در نتیجه به سلامت بدن کمک می کنند. اگرچه امروزه روش های روزه داری سم زدایی در حال محبوبیت است ، اما شواهد علمی کمی وجود دارد که نشان دهد این روش ها می توانند سموم را در بدن پاک کنند. کبد و کلیه ها در سم زدایی از خود موثر هستند ، بنابراین باید به جای روزه داری یا استفاده از روش های پاکسازی مایعات / بدن ، روی سلامت این دو اندام تمرکز کنید. از طرف دیگر ، اگر می خواهید رژیم روزه داری را برای پاکسازی کلیه ها امتحان کنید ، باید مقدار زیادی آب بنوشید و غذاهای کلیوی بخورید.

مراحل

روش 1 از 2: رژیم ناشتایی سم زدایی کلیه را امتحان کنید

اول با دکترت صحبت کن. قبل از شروع رژیم سم زدایی کلیه با پزشک خود صحبت کنید. بسته به شرایط سلامتی فعلی ، روزه داری ممکن است بی خطر باشد. از بدبینی پزشک در مورد فواید روزه تعجب نکنید. پزشک شما اغلب توصیه می کند مایعات زیادی بنوشید و رژیم غذایی خود را برای حفظ سلامت کلیه بهبود ببخشید.
- در صورت تشخیص مشکلات کلیوی ، پزشک و یک متخصص تغذیه ثبت شده می توانند رژیم غذایی خود را ایجاد کنند.
- روزه گرفتن برای سم زدایی از کلیه ها می تواند توانایی جذب دارو را تحت تأثیر قرار دهد بنابراین در حین مصرف نباید از آن استفاده کنید.
مقدار زیادی آب بنوشید. مطمئن ترین راه برای پاکسازی کلیه این است که فقط مقدار آب بنوشید. برای حفظ سلامت کلیه باید سعی کنید حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید. از طرف دیگر ، اگر می خواهید سم زدایی کلیه را سریع انجام دهید ، باید حتما مایعات زیادی بنوشید.
غذاهای تصفیه شده کمتری بخورید. با کاهش مصرف غذاهای تصفیه شده و غنی از نمک ، به عملکرد بهتر کلیه ها کمک کنید. مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده را محدود کنید: شیرینی ، شکلات ، کیک ، کلوچه و نوشابه. سایر غذاهای تصفیه شده شامل نان سفید و ماکارونی سفید است.
- یک رژیم ناشتا پاک شده که غذاهای فرآوری شده را کاملاً از بین می برد ، می تواند در کوتاه مدت سلامتی شما را فراهم کند.
- اگر می خواهید یک راه حل طولانی مدت پیدا کنید ، یک رژیم غذایی متعادل را انتخاب کنید.
برای پاکسازی کلیه ها سعی کنید آب سیب بنوشید. اگر می خواهید کلیه ها را در کوتاه مدت پاکسازی کنید ، می توانید روزه بگیرید و فقط آب بنوشید. یک روش ادعا می کند که نوشیدن 1.2 لیتر آب سیب و 1.2 لیتر آب در روز می تواند به سم زدایی کلیه ها و خلاص شدن از سنگ کلیه کمک کند.
- سیب یک انتخاب عالی برای حفظ سلامت کلیه است.
- سیب به کاهش کلسترول ، کاهش سطح گلوکز کمک می کند و منبع خوبی از ویتامین C است. پوست سیب همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است.
- توجه داشته باشید که آب سیب بطری شده معمولاً حاوی مقدار زیادی آب است.
"رژیم ناشتا و سم زدایی با لیمو" را در نظر بگیرید. سم زدایی کننده دیگر بدن آب لیمو است. می توانید مخلوطی از 2 قاشق چای خوری آب لیمو ، 2 قاشق غذاخوری شربت افرا ، 1/10 قاشق چای خوری فلفل قرمز و 1-2 فنجان آب فیلتر شده بنوشید.
- این آبلیمو سم زدایی را حدود 10 روز بنوشید (بعد از نوشیدن آب لیمو یک لیوان آب بنوشید) قبل از اینکه دوباره میوه ها و سبزیجات تازه را شروع کنید.
- روزانه حدود 6-12 فنجان آب لیمو بنوشید.
- متخصصان نوشیدن ملین را هر روز صبح توصیه می کنند.
- با این حال ، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که این نوشیدنی های تصفیه شده روش های خوبی برای بهبود سلامت باشد.
هندوانه را امتحان کنید. بسیاری از مردم معتقدند که خوردن زیاد هندوانه نیز راهی برای پاکسازی کلیه است. شما می توانید یک هندوانه با وزن حدود 5-5 کیلوگرم خریداری کنید تا در طول روز بخورید ، و در عین حال مرتباً ادرار کنید.
- اگر دچار مشکلات مزمن کلیه هستید ، باید از این روش اجتناب کنید زیرا محتوای پتاسیم هندوانه بسیار زیاد است.
- اگر دچار مشکلات مزمن کلیه هستید ، روزانه بیش از یک فنجان هندوانه نخورید.
- هندوانه حاوی حدود 92٪ آب است ، بنابراین این روش ناشتا سازی سم زدایی کلیه مانند نوشیدن مقدار زیادی آب است.
- خوردن زیاد هندوانه می تواند مشکلات سلامتی ایجاد کند ، بنابراین ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.
آب تصفیه شده گیاهی را امتحان کنید. اگر نمی خواهید کلیه ها را با آب لیمو تصفیه کنید ، می توانید یک چای گیاهی مخصوص بنوشید. ابتدا 1/4 پیمانه گیاه Hydrangea Root ، Gavel Root و Marshmallow Root را در 10 فنجان آب سرد خیس کنید. بگذارید یک شب بماند و چند جعفری جوشانده اضافه کنید. کل مخلوط را بجوشانید و 20 دقیقه دیگر دم بکشید.
- وقتی مخلوط خنک شد ، 1/4 فنجان را بنوشید و بقیه را داخل کوزه بریزید.
- هر روز صبح ، 3/4 فنجان مخلوط و 1/2 فنجان آب را در یک فنجان بزرگ بریزید.
- 20 قطره از بابونه رویال آغشته به الکل و 1 قاشق چایخوری گلیسیرین اضافه کنید.
- این مخلوط را در طول روز بنوشید. توجه داشته باشید در صورت درد معده ، نوشیدن را متوقف کنید
تبلیغات

روش 2 از 2: مراقبت از کلیه

مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن آب فراوان به کلیه ها کمک می کند تا کارآمدتر کار کنند و به طور طبیعی سموم بدن را تصفیه کنند. به طور کلی ، شما باید حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید و در روزهای گرم بیشتر بنوشید تا مایعات ناشی از تعریق جبران شود.
- رنگ ادرار خود را کنترل کنید تا ببینید آیا باید آب بیشتری بنوشید.
- رنگ ادرار باید زرد روشن باشد. ادرار زرد تیره می تواند نشانه کمبود آب بدن باشد و باید بیشتر بنوشید.
- نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز به کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه کمک می کند.
دارند رژیم غذایی سالم. یک رژیم غذایی متعادل به حفظ سلامت کلیه کمک می کند ، در نتیجه به بدن کمک می کند سموم را به طور طبیعی تصفیه کند. یک رژیم غذایی سالم برای اطمینان از دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به انواع میوه ها و سبزیجات و غلات کامل نیاز دارد. برای ارزیابی و برنامه ریزی رژیم خود می توانید ابزار MyPlate را جستجو کرده و از آن استفاده کنید.
- برخی از بهترین غذاهای سلامت کلیه شامل سیب ، زغال اخته و توت فرنگی است.
- سعی کنید کلم پیچ و اسفناج (اسفناج) را در رژیم غذایی خود بگنجانید. سیب زمینی شیرین نیز ریشه کلیه خوبی است.
- ماهی منبع خوبی از امگا 3 است - اسیدهای چرب مفید برای کلیه ها. شما باید ماهی سالمون ، شاه ماهی ، ساردین بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانید.
مصرف غذاهای شور و چرب را کاهش دهید. محدود کردن مصرف غذاهای شور و چرب به عملکرد موثر کلیه ها کمک می کند. خرید غذاهای تازه به جای غذاهای فرآوری شده می تواند میزان نمک رژیم شما را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. غذاهای بسته بندی شده معمولاً سرشار از نمک هستند ، اما وقتی برای خودتان غذا درست می کنید می توانید میزان نمک را کنترل و افزایش دهید.
- به دنبال غذاهایی باشید که دارای برچسب "بدون سدیم" ، "بدون نمک" ، "بدون نمک" یا "کم نمک" باشند.
- به جای نمک از غذاهای گیاهی برای طعم دادن به غذاهای خود استفاده کنید.
- کنسرو لوبیا ، گوشت ، سبزیجات و ماهی را قبل از خوردن کاملاً بشویید.
از استعمال دخانیات و الکل خودداری کنید. سیگار کشیدن و آشامیدن هر دو برای کلیه مضر است. شما باید سیگار را به طور کامل ترک کنید و مصرف الکل خود را به حداکثر 2 نوشیدنی برای آقایان و 1 نوشیدنی برای خانم ها محدود کنید.
- سیگار کشیدن و نوشیدن هر دو سطح کلسترول را افزایش می دهد.
- فشار خون بالا یکی از مهمترین دلایل مشکلات کلیوی است.
- برای بررسی فشار خون حداقل 5 سال یک بار باید به پزشک مراجعه کنید.
سبک زندگی فعالی را حفظ کنید. شما باید یک رژیم غذایی سالم و یک سبک زندگی فعال را ترکیب کنید. اضافه وزن فشار خون را افزایش می دهد و به مشکلات کلیوی کمک می کند. به طور کلی ، شما باید حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش کنید. ورزش می تواند دویدن ، دوچرخه سواری ، شنا یا ورزش های گروهی و بدن سازی باشد.
- BMI خود را تعیین کنید و از آن استفاده کنید تا ببینید وزن شما در سطح سالمی است یا خیر.
- برای محاسبه BMI می توانید از ابزارهای آنلاین استفاده کنید.
تبلیغات