محتوا

• مشاوره

• یک چوب بزرگ آدامس بجوید. ما در حال صحبت با Bubblicious هستیم ، نه Stride. حرکت جویدن باید به حدی بلند باشد که گلو را باز کند و فشار گوش را متعادل کند. اگر چیزی برای جویدن ندارید ، یک عمل جویدن جعلی انجام دهید ، مثل اینکه به معنای واقعی کلمه یک لقمه را آنقدر بزرگ می خورید که نمی توانید بجوید.

شیرینی یا پاستیل های سفت را بمکید. شبیه آدامس ، مکیدن آب نبات سفت ، پاستیل نعناع یا هر نوع پاستیل دیگری می تواند به تعادل فشار کمک کند. نجوید - این آب نبات نیست! - برای ایجاد اثر فشار ، آب نبات را برای مدتی می مکد.

یک لیوان بزرگ آب بنوشید. نوشیدن آب ترکیبی از بسیاری از تکنیک های موثر فوق در یک حرکت است. یک لیوان بزرگ آب برای خود بریزید ، سر خود را به سمت عقب متمایل کنید تا موقعیت مجرای گوش را اصلاح کنید و یک جرعه بزرگ بنوشید تا به تعادل فشار گوش خود کمک کند. اگر به درستی انجام شود ، باید احساس شفافیت و احساس ناراحتی کنید.

اگر در گوش شما آب وجود دارد ، با فشار دادن انگشتان خود بسیار مراقب باشید. هنگامی که از آب خارج می شوید و از احساس فشار آب احساس ناراحتی می کنید ، می توانید از نیروی جاذبه با خم شدن بدن به پهلو استفاده کنید تا گوش مسدود شده با زمین موازی شود. انگشت خود را در گوش خود قرار دهید - نه در گوش خود - بارها فشار دهید و رها کنید - گویی که در حال پاک کردن توالت با فشار هستید. این می تواند به تغییر فشار گوش و پاکسازی گوش کمک کند یا فشار را به اندازه کافی تغییر دهد تا آب از گوش تخلیه شود.

• هرگز انگشت خود را در گوش خود قرار ندهید. هدف شما این نیست که بخواهید آب را بیرون بیاورید ، شما فقط سعی در تغییر فشار دارید. قرار دادن انگشت در اعماق گوش می تواند به شنوایی آسیب برساند.

مانور والسالوا را انجام دهید. به نظر پیچیده می رسد اما این ترفند در واقع کاملاً ساده است. اصل روش والسالوا ایجاد فشار مساوی بر شیر دهلیزی با بازدم آرام است.

• بینی خود را بپوشانید ، دهان خود را ببندید و سعی کنید به آرامی از طریق بینی بازدم کنید. با این کار گوش باز می شود ، فشار متعادل می شود و گوش به حالت طبیعی برمی گردد.
• حرکت باید بسیار ملایم باشد. مانور والسالوا به حرکات شدید احتیاج ندارد. اگر خیلی سخت و زیاد انجام شود ، می تواند مجرای گوش را تحریک کرده و ملتهب کند ، و پاک کردن آن را دشوارتر می کند.
• برخی از افراد خم شدن برای انجام عمل را مفید می دانند. مثل اینکه می خواهید انگشتان پا را لمس کنید تا کشیده شود ، خم شوید. راه دیگر این است که مانور والسالوا را امتحان کنید ، سپس دست خود را با پوشاندن بینی آزاد کنید و نفس عمیق بکشید. در حالی که خم شده اید ، برای کاهش فشار و از بین بردن گوش ، به انجام دو حرکت متناوب ادامه دهید.

تبلیغات

قسمت 2 از 3: ازدحام را کاهش دهید

1. 

   
   
   دریغ نکنید که با دکتر خود تماس بگیرید. اگر گوش های شما دائماً مسدود باشد ، ممکن است مشکل جدی تری در سینوس ایجاد کنید که باعث التهاب مداوم می شود. شما باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است مصرف مسکن بدون نسخه ، اسپری بینی یا آنتی بیوتیک را به شما توصیه کند. در ضمن ، می توانید برای تسکین درد گوش یا عفونت گوش گام بردارید.

2. 

   یک دستگاه سمعک نسخه ای خریداری کنید. اگر هنوز نمی توانید گوش های خود را پاک کنید ، با پزشک در مورد سوند صحبت کنید. این دستگاه به تعادل فشار داخل و خارج از پرده گوش کمک می کند و باعث می شود گوش پاک شود. گرچه گران است و به نسخه تجویز می شود ، اما پزشک می تواند آن را به دلیل اثربخشی تجویز کند.

3. 

   سینوس ها را مرتباً بشویید. اگر سینوسهای شما به دلیل سرماخوردگی یا آلرژی مسدود شده باشد ، گوش های شما مسدود و از تعادل خارج می شوند. برای درمان این مسئله ، باید سینوس مسدود شده را با شستشوی آرام سینوس ها و اغلب با آب نمک گرم درمان کنید. استفاده از شوینده سینوسی جهت دار یک روش ایمن و موثر است ، اما به یاد داشته باشید که برای جلوگیری از عفونت و سایر عوارض ، وسایل خود را تمیز و به درستی استفاده کنید.
   • از پاک کننده های بینی بسیار استفاده می شود و می توان آنها را با آب مقطر کمی شستشو داد. سر خود را بر روی ظرفشویی متمایل کنید ، آب را در یک سوراخ بینی بریزید ، اجازه دهید از طریق سینوس های شما عبور کند و به سوراخ بینی دیگر برسد. اولین بار شستن بینی ممکن است دشوار باشد ، اما واقعاً سینوس های مسدود شده را تسکین می دهد.
   • اگر سینوس ها به شدت متراکم شده و با آب قابل درمان نیستند ، تغییر فشار برای کاهش احتقان و کاهش احساس گرفتگی در گوش کافی است. این ارزش امتحان کردن را دارد.
   • حتماً بعد از هر بار استفاده بطری را آبکشی کنید و فقط از آب مقطر یا استریل استفاده کنید تا از ورود باکتری های مضر به بدن خود جلوگیری کنید.

4. 

   قبل از بدتر شدن علائم ، آنتی هیستامین یا ضد احتقان مصرف کنید. ابتکار عمل را بر عهده بگیرید و از خود در برابر گرفتگی سینوس و گرفتگی گوش محافظت کنید. اگر مرتباً دچار مشکلات سینوسی هستید ، منتظر احساس درد و فشار در گوش خود نشوید تا سعی کنید گوش خود را پاک کنید. سعی کنید ابتدا با درمان مشکلات سینوس با داروهای بدون نسخه از آن جلوگیری کنید.

5. 

   در وان آب ولرم خیس کنید. اگر بیمار هستید و می خواهید گوش خود را پاک کنید ، به یک وان آب گرم بروید ، دراز بکشید و گوش های خود را با آب بپوشانید. چانه خود را به عقب خم کرده و چند بار آن را سخت قورت دهید تا ببینید آیا می توانید گوش خود را از این طریق پاک کنید یا خیر. تغییر فشار می تواند به تعادل گوش کمک کند و بخار گرم نیز می تواند به رفع گرفتگی کمک کند. پس از بیرون آمدن از وان که هنوز احساس گرفتگی می کنید ، بدن خود را به پهلو خم کنید تا گوش های شما با زمین موازی شوند و مطابق توضیحات بالا با انگشتان خود فشار وارد کنید.

6. 

   بینی خود را به آرامی منفجر کنید. در حقیقت ، دمیدن بینی مانند نسخه ای از مانور والسالوا است ، اما با مزایای اضافی کمک به کاهش ازدحام. یک سوراخ بینی را با دستمال بپوشانید و سوراخ بینی دیگر را به آرامی منفجر کنید. این به تعادل فشار در گوش کمک می کند.
   • آرام بودن مهم است. بیش از حد ضربه زدن به بینی می تواند شرایط را بدتر کند ، انسداد مجرای گوش را تحت فشار قرار دهد و احساس گرفتگی بیشتری کنید. شما باید بسیار ملایم باشید.
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: استفاده از درمان های خانگی

1. 

   آب نمک گرم را غرغره کنید. سعی کنید از آب به همان اندازه گرم که می توانید آن را تحمل کنید بدون اینکه دهان خود را بسوزانید استفاده کنید. یک قاشق چایخوری نمک را به یک لیوان آب اضافه کنید و هم بزنید. دهان را چندین بار بشویید ، بعد از هر بار دهانشویه به مدت 1 دقیقه استراحت کنید. دهان خود را از آب بشویید و حداقل 30 دقیقه قبل از تلاش دوباره استراحت کنید.

2. 

   گوش ها را با مخلوط سرکه و الکل پاک کنید. اگر فکر می کنید که فشار در گوش به دلیل تجمع موم ایجاد شده است ، ممکن است ابتدا گوش را پاک کنید و سپس پیشنهادات این مقاله را امتحان کنید. در اینجا نحوه انجام آن آورده شده است:
   • 70٪ سرکه و الکل ایزوپروپیل را به نسبت مساوی مخلوط کنید. این محلول باعث شل شدن گوش می شود و از گرفتگی گوش جلوگیری می کند.
   • سر خود را به آرامی به یک طرف متمایل کرده و با استفاده از قطره چکان پزشکی چند قطره از محلول سرکه را درون گوش خود قرار دهید.
   • هنوز مدتی سر خود را کج کرده و سپس به همان حالت برگردید. باید احساس کنید سرکه از گوش شما پایین و پایین می ریزد. این کار را با گوش دیگر تکرار کنید.
   • گوش های خود را با کمی آب بشویید. اگرچه محلول سرکه بخاطر اینکه حاوی الکل است تبخیر خواهد شد ، اما باز هم شستشو با آب ایده خوبی است. سر خود را به پهلو متمایل کنید ، با استفاده از قطره چکان چند قطره آب در گوش قرار دهید ، سپس آن را به پایین بلغزانید تا آب آن تخلیه شود.

3. 

   یک چیز تند بخورید ، مانند jalapeno. طعم فلفل قرمز خیلی مطبوع نیست ، اما قطعاً باعث جریان مخاط می شود (فلفل ها به دلیل کاهش تجمع مخاط معروف هستند). با شروع تخلیه مخاط ، بینی خود را منفجر کرده و فک خود را حرکت دهید. صدای انفجار را در گوش می شنوید.

4. 

   درمان کرانیوساکرال را امتحان کنید. درمان آرام سازی ستون فقرات که در سال اول قرن 20 توسعه یافته است ، ایجاد تعادل در "ریتم طبیعی گردش خون مغزی نخاعی" است. اگرچه برای بسیاری از اختلالات به طور گسترده استفاده می شود ، اما می تواند در اصلاح عدم تعادل فشار در مجرای گوش که باعث انسداد گوش می شود ، مفید باشد.
   • بسیاری از مردم معتقدند که درمان آرام سازی ستون فقرات ثابت نشده است. با این حال ، اگر شما به درمان جایگزینی نیاز دارید ، هیچ مشکلی برای آزمایش وجود ندارد.

5. 

   طب سوزنی را امتحان کنید. از طب سوزنی می توان برای درمان همه چیز از درد رباط تا سفتی فک و حتی عفونت گوش استفاده کرد. اگر تمام نکات این مقاله را امتحان کرده اید و هنوز نمی توانید گوش های خود را پاک کنید به یک متخصص طب سوزنی مراجعه کنید و مشکل خود را به او بگویید. تبلیغات

مشاوره

• غذاهای منجمد می توانند کمک کنند. به عنوان مثال ، می توانید بستنی یا ماست منجمد را امتحان کنید.
• خمیازه ، حتی فریاد زدن نیز می تواند کمک کند.
• نوک گوش را به آرامی بکشید و بچرخانید.
• بلع نیز می تواند کمک کند. آدامس با تحریک تولید بزاق این کار را بسیار ساده تر می کند.
• خمیازه بکشید و از روش والسالوا استفاده کنید (بینی خود را بپوشانید و به آرامی از بینی خود را بیرون دهید).
• در حالی که بینی خود را نگه دارید به آرامی از طریق بینی نفس بکشید. مراقب باشید نفس زیاد نکشید ، در غیر این صورت ممکن است اثرات نامطلوبی رخ دهد.
• اگر انسداد مداوم گوش دارید یا صداهای انسداد را می شنوید (فقط شما می توانید آنها را بشنوید) ، می تواند نشانه عفونت سینوس یا عفونت سینوس باشد.
• مقدار زیادی بزاق در دهان خود جمع کنید و آن را ببلعید ، هرچند نفرت انگیز به نظر می رسد. این شاید کمک کنه، شایدم نه.