محتوا

• مراحل
• مشاوره

احتقان سینوس ناشی از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی یا آلرژی می تواند باعث ناراحتی شود و کیفیت و بهره وری خواب را تحت تأثیر قرار دهد. علاوه بر این ، احتقان طولانی مدت سینوس می تواند منجر به عفونت سینوس شود و علائمی مانند گرفتگی بینی ، ترشح بینی سبز یا چرکی ، درد صورت ، سردرد تحت فشار سینوس ، سرفه و تب خفیف ایجاد کند. اگر گرفتگی بینی دارید ، روش های زیادی برای تمیز کردن سینوس ها در زیر وجود دارد.

مراحل

روش 1 از 2: استفاده از درمان های خانگی

1. 

   بخار را استنشاق کنید. بخار دادن سینوس ها یکی از بهترین ها است. برای ایجاد بخار کافی ، به دستشویی بروید ، در را ببندید و دوش آب گرم را روشن کنید ، شیر را ادامه دهید و سه تا پنج دقیقه در آنجا بمانید. ترشحات بینی نازک می شود و پس از این مدت به راحتی نشت می کند. همچنین می توانید سر خود را روی یک کاسه بزرگ آب جوش قرار داده و سر خود را با حوله بپوشانید تا بخار داخل آن باقی بماند. به مدت 10 دقیقه یا تا زمانی که گرفتگی احتباس کمتری داشته باشید نفس بکشید.
   • اگر روش های بالا باعث سرگیجه شما می شود ، باید به هوای خنک بروید ، بنشینید و به طور طبیعی نفس بکشید و این احساس از بین می رود. جای نگرانی نیست زیرا در عرض چند دقیقه به راحتی از پس آن برمی آیید.
   • می توانید از روغنهای اساسی اسطوخودوس ، اکالیپتوس یا نعناع در حمام استفاده کنید. این روغنهای اساسی به دلیل خاصیت ضد احتقان طبیعی ، نوید فواید بسیاری را می دهند. اسانس اکالیپتوس دارای اثر ضد احتقان ، ضد میکروب و ضد التهاب است و از خواصی است که به پاکسازی سینوس ها کمک می کند و از عفونت های سینوسی جلوگیری می کند. برای استفاده از آن ، باید پنج تا ده قطره روغن اساسی در یک حمام یا یک کاسه آب اضافه کنید.
   • روغنهای اساسی را از دسترس کودکان دور نگه دارید زیرا در صورت بلعیدن یا استفاده نادرست باعث ایجاد مشکلات جدی و حتی مرگ می شود.

2. 

   
   
   بخور بخور. گاهی اوقات سینوس ها بسیار خشک شده و منجر به احتقان شدیدتر می شوند. علاوه بر تنفس در بخار داغ ، می توانید از یک دستگاه مرطوب کننده نیز استفاده کنید زیرا همان اثر را دارد. برای افزایش رطوبت و شل شدن مخاط بینی باید دستگاه را در حال کار در خانه یا هنگام خواب بگذارید.
   • حدود پنج قطره روغن اکالیپتوس یا نعناع فلفلی را در آب در یک دستگاه مرطوب کننده بریزید.اسانس اکالیپتوس دارای خواص ضد میکروبی ، ضد احتقان و ضد التهاب است که می تواند گرفتگی سینوس را درمان کند.

3. 

   
   
   از کمپرس گرم استفاده کنید. گرما همچنین به پاکسازی بینی و سینوس کمک می کند. یک دستشویی مرطوب را به مدت دو تا سه دقیقه در مایکروویو قرار دهید و صبر کنید تا دما به اندازه کافی گرم شود اما برای اعمال آن خیلی گرم نباشد. حوله را روی بینی خود قرار دهید و بگذارید تا جایی که گرما از بین برود ، بماند. در صورت لزوم این کار را تکرار کنید. این باعث شل شدن مخاط می شود و می توانید بینی خود را منفجر کنید.
   • مراقب باشید هنگام بیرون آوردن حوله از مایکروویو نسوزید. همه مایکروویوها به صورت سفارشی طراحی شده اند ، بنابراین مراقب باشید حوله ها بیش از حد گرم نشوند.

4. 

   
   
   اسپری نمکی بینی درست کنید. آب نمک به خوبی مخاط بینی را سست می کند. می توانید با افزودن نصف قاشق چایخوری نمک به 250 میلی لیتر آب در یک کاسه ، خودتان درست کنید. برای اسپری آب نمک در بینی خود ، باید یک بالون مکش بخرید ، انتهای بلند بادکنک مکش را در یک کاسه آب قرار دهید ، بادکنک را فشار دهید تا هوا خارج شود ، سپس بادکنک را رها کنید و آب آن را پر می کند. بعد ، نوک را در بینی قرار داده و دو بار در هر سوراخ بینی اسپری می کنید ، محلول نمکی به شل شدن مخاط در بینی کمک می کند و به راحتی می توانید به بیرون نشت کنید.
   • شما همچنین می توانید اسپری های نمکی بینی (اسپری یا قطره غیر دارویی) را در داروخانه خریداری کنید. هر چند ساعت می توانید دوباره اسپری کنید ، زیرا هیچ دارویی در آن وجود ندارد بنابراین نگران نباشید. حتی قطرات نمکی بینی نیز برای نوزادان بسیار ایمن و موثر است.

5. 

   از شستشوی مخصوص بینی استفاده کنید. پاک کننده های بینی مانند قابلمه های چای مینیاتوری هستند که با ریختن آب گرم در یک سوراخ بینی و جریان یافتن از راه دیگر ، مجاری سینوس را پاک می کنند. برای استفاده ، آب گرم را در حدود 50 درجه سانتیگراد درون بطری قرار دهید ، سر خود را به سمت چپ و کمی عقب متمایل کنید ، نازل را در سوراخ بینی راست قرار دهید. شیشه را بالا برده تا آب در سوراخ بینی بریزد ، آب نمک از سوراخ بینی چپ خارج می شود.
   • به یاد داشته باشید که از آب استریل تمیز استفاده کنید. ابتدا باید آب را بجوشانید و بگذارید خنک شود ، اگر از ایمنی تأمین آب اطمینان ندارید ناخالصی ها را فیلتر کنید.

6. 

   غذاهای گرم بنوشید یا بخورید. تعدادی نوشیدنی یا غذا وجود دارد که به مشکلات سینوسی کمک می کند. نوشیدن چای داغ را امتحان کنید زیرا به همان اندازه بخار عمل می کند گرمای چای باعث گرم شدن سینوس ها می شود و تخلیه مخاط را آسان می کند. شما می توانید هر چای را که دوست دارید بنوشید ، اگرچه چای نعناع و چای اسطوخودوس مزایای بیشتری در برابر احتقان سینوس دارند.
   • نحوه غذا خوردن را تغییر دهید. سعی کنید سس های تند ، فلفل چیلی یا هر غذای دیگری که از آن لذت می برید را با افزودنی تند بخورید. وقتی طعم تند وارد بدن می شود ، سینوس ها را گرم می کند و حمل و نقل مخاط را آسان می کند.
   • سوپ های تند یا آب گوشت همچنین می تواند سینوس ها را شل کند.

7. 

   تمرین کن. اگرچه اغلب هنگام گرفتگی سینوس احساس تنبلی می کنید ، اما فعالیت بدنی می تواند جریان مخاط را افزایش دهد ، که می تواند در پاکسازی ترشحات بینی مفید باشد. شما باید تمریناتی را انجام دهید که ضربان قلب شما را به مدت 15-20 دقیقه افزایش دهد.
   • اگر به گرده گل یا سایر مواد در جهان خارج حساسیت دارید ، می توانید در اتاق ورزش کنید تا از قرار گرفتن بیش از حد در معرض ماده حساسیت زا جلوگیری کنید.

8. 

   ماساژ دست بعضی اوقات می توانید با استفاده از دستان خود سینوس های خود را پاک کنید. برای این کار انگشتان اشاره و میانی خود را به آرامی فشار دهید و انگشتان خود را با حرکت دورانی بر روی پیشانی ، روی پل بینی ، کنار و زیر چشم بچرخانید. هنگام چرخاندن انگشتان خود بر روی پیشانی خود از یک روغن اساسی مانند رزماری استفاده کنید تا به گسترش سینوس ها کمک کند.
   • این عمل می تواند تجمع ترشحات در سینوس ها را مختل کند و با حرکت دست منطقه گرم می شود.
   تبلیغات

روش 2 از 2: یافتن مراقبت های پزشکی

1. 

   از دارو استفاده کنید داروهای زیادی برای درمان گرفتگی بینی یا گرفتگی بینی وجود دارد ، از جمله داروهای بدون نسخه و بدون نسخه. فلیکسوناز یک اسپری استروئیدی برای بینی است که می توانید آن را بدون تجویز پزشک بخرید. روش استفاده از آن اسپری یک بار در هر سوراخ بینی ، دو بار در روز است ، که به خصوص در صورت داشتن رینیت آلرژیک بسیار موثر است. همچنین می توانید با دوز 10 میلی گرم در روز ، از داروی ضد عفونی کننده داروی Zyrtec که باعث خواب آلودگی نمی شود و برای کاهش احتقان سینوس کار می کند ، استفاده کنید. کلاریتین همچنین یک آنتی هیستامین غیر آرام بخش است که باید امتحان کنید ، دوز آن 10 میلی گرم در روز است. ضد احتقانات خوراکی حاوی سودو افدرین نیز ممکن است مثر باشد.
   • اگر داروهای بدون نسخه م workثر نیستند ، از پزشک خود بخواهید داروهای قویتر تجویز کند و داروهای ضد احتقان تجویز شده در این مورد مفید است.
   • داروهای بدون نسخه برای درد مربوط به احتقان سینوس گزینه دیگری مانند استامینوفن و ایبوپروفن است.
   • داروهایی برای درمان احتقان مانند Afrin می توانند به سرعت گرفتگی سینوس را تسکین دهند ، اما باید فقط 3 روز استفاده شود ، در صورت استفاده طولانی تر ، می تواند منجر به اثر بازخورد شود.
   • زنان باردار و افرادی که از بیماری های پزشکی دیگر مانند بیماری های قلبی ، دیابت ، فشار خون بالا یا بیماری تیروئید رنج می برند ، نباید بدون مشورت با پزشک خود از این دارو استفاده کنند. قبل از دادن هر یک از داروهای فوق به کودکان ، حتماً با پزشک مشورت کنید.

2. 

   در مورد ایمونوتراپی مشورت کنید. اگر آلرژی مزمن شدید دارید و مشکلات سینوسی ایجاد می کنید ، باید استفاده از روش ایمونوتراپی را برای درمان گرفتگی سینوس در نظر بگیرید. ایمونوتراپی با دادن دوز کمی از دوزهای زیرزبانی یا زیرزبانی به بیمار انجام می شود که حاوی ماده ای است که شما به آن حساسیت دارید ، مانند گرده ، کپک یا گرد و غبار موی حیوانات خانگی. اولین قدم این است که متخصص آلرژی آزمایشاتی را انجام می دهد تا بفهمد به کدام ماده حساسیت دارید. هنگامی که آنها آلرژن را تأیید کردند ، شروع به تزریق یا زیر زبانی می کنند.ایده تزریق ماده حساسیت زا این است که بدن به ماده حساسیت زا عادت کند ، دیگر ورود آن به یک ماده خارجی را در نظر نگیرید و نیازی به پاسخ دفاعی به صورت گرفتگی یا جریان سینوس ندارد. آبریزش بینی.
   • این ماده آلرژن هفته ای یک بار در طی چهار تا شش ماه اول وارد بدن می شود و پس از آن مرحله تکرار می شود ، بنابراین مدت زمان درمان هر دو تا چهار هفته یکبار کشیده می شود. به آرامی ادامه دهید ، تا زمانی که فقط یک بار در ماه نیاز به تزریق داشته باشید. بعد از یک سال ، اگر به این روش درمانی پاسخ خوبی دهید ، وضعیت شما به طور قابل توجهی بهبود می یابد یا دیگر علائمی ندارد و دوره درمان می تواند از سه تا پنج سال طول بکشد ، درصورتی که کاملاً کامل باشید ایمنی در برابر مواد حساسیت زا
   • برعکس ، اگر روش نتایج مثبتی نشان ندهد ، آنها درمان را متوقف می کنند.
   • این یک روش درمانی است که هزینه و زمان زیادی را صرف می کند ، اما افراد بیشتری آن را انتخاب می کنند زیرا ایمونوتراپی می تواند گرفتگی سینوس را به طور کامل از بین ببرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

3. 

   به دنبال مراقبت های پزشکی فوری باشید. مواقعی وجود دارد که باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. اگر علائم سرماخوردگی دارید که بیش از دو هفته طول می کشد ، باید به پزشک مراجعه کنید تا مشکلات جدی تر مانند عفونت باکتریایی را بررسی کند. اگر ظرف یک هفته تغییر غیرمعمولی در ترشحات و علائم آلرژی ایجاد شود ، باید تا روز هفتم نیز به دنبال درمان باشید و وضعیت هنوز بهبود نیافته است.
   • گاهی اوقات احتقان سینوس می تواند منجر به عفونت باکتریایی شود و شما باید آنتی بیوتیک مصرف کنید. به ندرت افراد از جراحی برای درمان احتقان مزمن یا عفونت سینوسی استفاده می کنند.
   • اگر خونریزی یا احتقان سینوس با سردرد شدید ، تب شدید ، بی حالی ، سفتی گردن یا از دست دادن قدرت همراه باشد ، یا اگر علائم پس از استفاده از داروهای خانگی همچنان بدتر می شوند ، باید بلافاصله به پزشک خود مراجعه کنید.
   • ترشحات سینوسی گرفتگی می تواند علائم را در کسی که مبتلا به آسم یا سایر مشکلات ریوی است ، ایجاد کند. اگر با احتقان همراه هستید ، در صورت بروز علائمی مانند سرفه ، خس خس سینه ، درد قفسه سینه یا تنگی نفس باید به پزشک مراجعه کنید.
   تبلیغات

مشاوره

• مایعات زیادی بنوشید ، مصرف کافئین و الکل را کاهش دهید و هنگام خواب سر خود را بالا نگه دارید.