نحوه استفاده از تامپون (همراه با عکس) - نکات

ویدیو: نحوه استفاده از تامپکس به زبان فارسی

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

قاعدگی موضوعی دشوار برای گفتگو است ، یا به این دلیل که کسی ندارید که در این مورد با او صحبت کند ، یا اینکه از گفتگو با پدر و مادر در مورد آن راحت نیستید. دلیل آن هرچه باشد ، یادگیری نحوه استفاده از تامپون (تامپون لوله ای) واقعاً آسان نیست. اما نگران نباشید ، ما می توانیم کمک کنیم! در این مقاله نحوه استفاده از تامپون بدون درد به شما آموزش داده می شود.

مراحل

قسمت 1 از 4: برخی شایعات غیر واقعی را از بین ببرید

در مورد استفاده از تامپون سر و صدا زیادی وجود دارد و شما ممکن است برخی اطلاعات نادرست درباره استفاده از تامپون را شنیده باشید. یافتن حقیقت در این مورد به رفع ترس شما و رفع سو mis تفاهم کمک می کند.

مطمئن باشید که تامپون درون بدن شما گیر نمی کند یا "گم نمی شود". راستش را بخواهید ، دیگر جایی برای "سکونت" آن وجود ندارد! همیشه می توانید طناب را بکشید تا بانداژ را از بدن خود بردارید و یا اگر بند ناف شکسته است ، می توانید انگشت خود را داخل بدن قرار داده و بیرون آورید.
- فراموش نکنید که وقتی پریودتان تمام شد ، تامپون خود را بیرون بیاورید.
به یاد داشته باشید که همیشه می توانید به توالت بروید در حالی که از تامپون استفاده می کنید. طناب را به آرامی کنار بگذارید.
- همچنین ، می توانید رشته را به دقت درون خود ببندید تا هنگام ادرار کردن ، مانعی برای آن ایجاد نشود. بند ناف را به اندازه کافی کم عمق فرو کنید تا در صورت نیاز هنوز بتوانید آن را پیدا کنید.
فکر نکنید سن شما برای استفاده از تامپون کافی نیست. شما می توانید از تامپون در هر سنی استفاده کنید ، فقط مطمئن شوید که باند برای شما راحت است - لازم نیست بیش از 18 سال داشته باشید.
توجه داشته باشید که استفاده از تامپون به درد شما نمی خورد از دست دادن بکارت. برخلاف شایعات رایج ، استفاده از تامپون های لوله ای این کار را خواهد کرد نیستند "پاکی" شما را از دست می دهد. تامپون می تواند هیمن را کشش دهد (این دیافراگم نازک معمولاً در حین رابطه جنسی گسترش می یابد). اما پاک نیست! هایمن فقط قسمت داخلی در را می پوشاند و قادر به کشش و خم شدن است. حتی اگر استفاده از تامپون می تواند باعث گشاد شدن دیافراگم شود (این امر همچنین می تواند در نتیجه سایر فعالیت های بدنی ، به عنوان مثال دوچرخه سواری منظم باشد) ، به این معنی نیست که شما دیگر پاک نیستید. .
- افسانه دیگری وجود دارد که هیمن واژن را مهر و موم می کند. آرام باشید ، باکره بودن شما جایی برای قرار دادن تامپون دارد و آنجاست که خون قاعدگی می تواند تخلیه شود.
- معمولاً در صورت آرامش ، هایمن شل می شود ، اما اگر در حالی که بدنتان فشار می آورد تامپون را به زور از درون آن وارد کنید ، هایمن می تواند پاره شود. این اتفاق می تواند هنگام ورزش نیز رخ دهد.
باید تامپون بیشتری رزرو کنید تا در صورت لزوم استفاده کنید. چه برای کار ، چه برای مدرسه و چه برای ورزش ، تامپون خود را در کیف خود داشته باشید. به خصوص در روز اول چرخه قاعدگی ، تامپون ، تامپون روزانه ، دستمال مرطوب و چند لباس زیر قابل تعویض از لوازم ضروری کیف آرایش شما هستند.
اگر بیش از 8 ساعت می خوابید ، از آن استفاده کنید دستمال بهداشتی شب. به این ترتیب ، دیگر نیازی نیست نگران بیدار شدن در نیمه شب برای تعویض تامپون یا داشتن سندرم توکسی شوک باشید ، یک بیماری نادر اما بسیار خطرناک که با ورود باکتری های استافیلوکوکوس اورئوس به جریان خون اتفاق می افتد.

قسمت 2 از 4: قبل از استفاده از تامپون

به دنبال خرید تامپون هستم. همانطور که در سوپرمارکت ها مشاهده می کنید ، تامپون های لوله ای در اندازه ها و سبک های مختلفی ارائه می شوند. در اینجا ساده ترین گزینه ها هنگام استفاده از تامپون برای اولین بار وجود دارد:
- خرید تامپون با فشار. دو نوع تامپون وجود دارد: فشار دهنده ، یا لوله های پلاستیکی که می توانند به شما کمک کنند تا پانسمان را به عمق واژن خود فشار دهید. استفاده از تامپون برای اولین بار در صورتی که از گلدان استفاده می کنید آسان تر است ، بنابراین حتما یکی را انتخاب کنید. (در ویتنام ، هلن هارپر مارکی است که تامپون را بدون فشار می فروشد - اکثر مارک های دیگر این ویژگی را دارند.)
- یک پانسمان با قدرت جذب مناسب انتخاب کنید. میزان جذب ، جذب یخ است که برای مدت زمان کمتر یا بیشتر در نظر گرفته شده است. اکثر خانمها برای روز اول و دوم چرخه خود - به دلیل سنگین ترین قاعدگی - از جاذب به شدت استفاده می کنند و در طول روز نزدیک به پایان سیکل شما به نازک تر تغییر می کنند.
- اگر از درد می ترسید ، می توانید به دنبال یک تامپون کم جاذب باشید. اگرچه باید مرتباً پانسمان را عوض کنید ، اما استفاده از آنها نازک تر و سبک تر و راحت تر است. تامپون مناسب برای مبتدیان Kotex Luxe Mini است. همچنین می توانید از هر نوار "کوچک" یا "سبک" که دوست دارید استفاده کنید. استفاده از تامپون های کوچکتر در ابتدای استفاده باعث می شود که شما راحت به قرار دادن تامپون در واژن خود عادت کنید و برداشتن آن نیز آسان تر خواهد بود. اگر متوجه شدید که جاذب کمتری برای شما مناسب نیست ، می توانید تامپون بزرگتری بخرید.
- اگر پریود در طول روز سنگین است ، باید برای هر مورد یک پد یا تامپون تهیه کنید. خونریزی قاعدگی ، حتی با استفاده از تامپون های خوب جذب کننده ، می تواند طی 4 ساعت اتفاق بیفتد.
دست هایتان را بشویید. شستن دستها قبل از گذاشتن تامپون ممکن است کمی عجیب به نظر برسد ، اما این یک حرکت واقعاً هوشمندانه در این مورد است. تامپون دارای فشار دهنده های از پیش استریل شده است و شستن دست ها از پخش شدن باکتری یا کپک زدن به داخل تامپون جلوگیری می کند.
- اگر یخ را روی زمین انداختید ، آن را دور بریزید. اگر پتانسیل ابتلا به عفونت را داشته باشید که باعث درد و ناراحتی می شود ، ارزش یک پنی نیست.

قسمت 3 از 4: قرار دادن تامپون در بدن

روی صندلی توالت بنشینید. پاها را بیشتر از حد معمول به پهلو بکشید ، این باعث می شود هنگام استفاده از تامپون فضای کافی و دید کافی داشته باشید. یا می توانید به عنوان "وزغ بنفش" روی توالت چمباتمه بزنید. به گفته نویسنده ، این ساده ترین کار است و به شما آسیب نمی رساند.
- با این حال ، می توانید باند را هنگام ایستادن داخل بدن خود قرار دهید ، یک پا را روی سطح بالاتر مانند یک کاسه توالت قرار دهید. اگر احساس می کنید این کار برای شما مفید است ، سعی کنید. با این حال ، بیشتر خانم ها نشستن روی صندلی توالت را ترجیح می دهند زیرا این امر باعث می شود خونریزی قاعدگی ناخواسته در جای مناسب قرار گیرد.
محل واژن را پیدا کنید. این یک مانع رایج است که توسط کاربران تامپون برای اولین بار با آن روبرو می شود و می تواند بسیار دلهره آور باشد. اما همین که مکان را بدانید ، دفعه بعدی کار بسیار راحت تر خواهد شد! در اینجا اقداماتی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا به راحتی محل واژن خود را پیدا کنید:
- بدن خود را درک کنید. بدن زن معمولاً دارای سه "سوراخ" است: مجرای ادرار (جایی که ادرار از آن خارج می شود) ، واژن در وسط و مقعد در عقب. اگر قبلاً می دانید که مجرای ادرار قرار دارد ، واژن حدود 2 تا 3 سانتی متر زیر مجرای ادرار قرار دارد.
- دنباله خون قاعدگی باشید. این ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما اگر مشکلی دارید ، می تواند به شما کمک کند. یک تکه دستمال توالت را خیس کنید و ناحیه ای که آثار قاعدگی در آن دیده می شود را از جلو به عقب کاملا تمیز کنید (یا می توانید وارد وان شوید و دستگاه تناسلی خود را بشویید). بعد از اینکه دستگاه تناسلی خود را پاک کردید ، قسمت تناسلی را با دستمال توالت پاک کنید تا جایی که محل قاعدگی خود را پیدا کنید.
- کمکم کنید. اگر واقعاً و کاملاً گم شده اید ، نگران نباشید ، زیرا خانم های برتر می توانند کمک کنند! از یکی از اقوام زن خود که واقعاً به او اعتماد دارید - مثلاً به یک مادر ، خواهر ، مادربزرگ ، خاله یا پسر عموی خود - بخواهید در اولین بار شما را راهنمایی کند. احساس شرمندگی نکنید و به یاد داشته باشید که آنها قبلا مثل شما بودند. همچنین می توانید از یک پرستار یا پزشک مشاوره بگیرید.
تامپون را به درستی نگه دارید. از انگشت شست و میانی خود برای نگه داشتن مرکز بدن تامپون ، در جایی که فشار دهنده های کوچک با فشار دهنده های بزرگ تلاقی می کنند ، استفاده کنید. انگشت اشاره را در قسمت خارج پیستون جایی که رشته آویزان است قرار دهید.
به آرامی انتهای بزرگ لوله را به داخل واژن خود فشار دهید. لوله را به سمت بالا و عقب فشار دهید ، چند سانتی متر عمق داشته باشید تا زمانی که انگشتان بدن شما را لمس کنند. از کثیف شدن دست خود نترسید - خونریزی قاعدگی در صورت تمیز بودن کاملاً تمیز است و پس از آن همیشه می توانید دستان خود را بشویید.
از انگشت اشاره خود برای فشار دادن لوله فشار کوچک به داخل واژن خود استفاده کنید. باید احساس کنید تامپون چند سانتی متر به سمت داخل حرکت می کند. وقتی قطره چکان کاملاً به داخل فشار دهنده بزرگ می رود ، متوقف شوید.
لوله اجکتور را بیرون بیاورید. لوله لوله را به آرامی از واژن خارج کنید. اگر از دستورالعمل های قرار دادن تامپون در داخل استفاده کنید ، هنگام کشیدن پیستون ، تامپون خارج نمی شود. بعد از اینکه قرقره را از واژن خود خارج کردید ، چرخ دستی را در یک بسته بندی تامپون یا بسته دستمال توالت بغلتانید و آن را در سطل آشغال بیندازید.
- تامپون را در کاسه توالت نریزید - آنها می توانند زهکشی ها را مسدود کنند.
سطح راحتی بدن خود را بررسی کنید. در صورت استفاده صحیح ، از تامپون احساس ناراحتی ایجاد نمی کنید و احساس می کنید داخل بدن است. اگر هنگام نشستن یا حرکت احساس درد می کنید ، یک مرحله اشتباه کرده اید. معمولاً تامپون به اندازه کافی در واژن وارد نمی شود. انگشت خود را به عمق واژن فشار دهید تا زمانی که انگشت شما با تامپون برخورد کند. به آرامی فشار دهید و سعی کنید به اطراف حرکت کنید. اگر هنوز احساس درد می کنید ، تامپون را به روش اشتباه وارد کرده اید. باند را از بدن خود بیرون بیاورید و برای امتحان آن از یک باند جدید استفاده کنید.

قسمت 4 از 4: تامپون را از بدن خارج کنید

هر چهار تا شش ساعت پانسمان را عوض کنید. نیازی به تغییر دقیق پانسمان بعد از چهار ساعت نیست ، اما سعی کنید بعد از شش ساعت آن را عوض نکنید.
- سندرم شوک سمی (TSS) نادر است ، اما اگر تامپون را برای مدت طولانی روشن بگذارید می تواند کشنده باشد. اگر بیش از هشت ساعت به طور تصادفی تامپون را در داخل رها کرده اید و علائمی مانند تب شدید ، بثورات ناگهانی یا استفراغ را تجربه می کنید ، تامپون را از بدن خود بیرون آورده و بلافاصله به بیمارستان مراجعه کنید.
آروم باش. بیرون آوردن باند از بدن ممکن است دردناک به نظر برسد ، اما واقعاً بدون درد است. نفس عمیق بکشید ، بدن خود را شل کنید و به یاد داشته باشید که ممکن است ناخوشایند باشد اما صدمه ای نخواهد دید.
رشته را در انتهای تامپون به آرامی بکشید. ممکن است کمی اصطکاک ناشی از پنبه باند را احساس کنید ، اما دردناک نخواهد بود.
- اگر نمی خواهید از "دست خالی" برای کشیدن تامپون استفاده کنید ، می توانید از دستمال توالت استفاده کنید.
- اگر برای شما دشوار است یا بدن شما مقداری مقاومت در برابر برداشتن تامپون دارد ، ممکن است به دلیل خشک شدن باند باشد. برای حل مشکل از نوار جاذب کمتری استفاده کنید. اگر پانسمان خیلی خشک است ، برای جلوگیری از چسبیدن آن ، از مقداری آب استفاده کنید.
تامپون را دور بریزید. برخی از تامپون های لوله ای برای "شستن" با آب طراحی شده اند ، می توانند توسط آب تجزیه شوند و به راحتی از طریق تخلیه حرکت کنند. با این حال ، اگر از توالت فرنگی استفاده می کنید ، از مخزن سپتیک استفاده می کنید یا می دانید که در گذشته خط فاضلاب شما مسدود شده است ، بهتر است تامپون را در کاغذ توالت بپیچید و دور بریزید. سطل آشغال

مشاوره

اولین باری که از تامپون استفاده می کنید ممکن است کمی دردناک باشد بنابراین آرام باشید ، آرام نفس بکشید و آرام باشید.
اگر تازه شروع به استفاده از تامپون کرده اید یا می ترسید که قاعدگی شما ریخته شود ، از تامپون و تامپون همزمان استفاده کنید. این به جلوگیری از نشت کمک می کند.
تامپون را به بدن خود صاف نکنید زیرا ممکن است دردناک باشد. هنگامی که استرس دارید ، باید سعی کنید تامپون را به واژن تنگ وارد کنید و می تواند به پوشش یا بافت بدن شما آسیب برساند. همچنین اطمینان حاصل کنید که تامپون بین پاهای شما قرار دارد ، زیرا این به شما کمک می کند بدانید که تامپون را به داخل واژن وارد می کنید نه در مقعد یا مجرای ادرار.
اگر تامپون شما را در حالت نشسته و ایستاده آزار می دهد ، به دستشویی بروید تا کمی عمیق تر شود. اگر هنوز احساس ناراحتی می کنید ، مرتکب اشتباه شده اید و باید بلافاصله باند را برداشته و به درستی دور بریزید.
اگر در خانه هستید و به سختی می توانید با نشستن یا ایستادن روی توالت با یک پا ، تامپون را وارد بدن کنید ، دستگاه تناسلی خود را پاک کنید ، روی تخت دراز بکشید و پاها را به دیوار خم کنید. سپس تامپون را به صورت معمول در جهت بالا به داخل بدن خود فشار دهید. انجام این کار آسان تر است ، و فشار دادن تامپون به عمق واژن راحت تر است.
اگر طناب تامپون شکسته شود یا بند ناف به بدن مالیده شود یا گیر کند و به راحتی نتوان آن را بیرون کشید ، به جای تلاش برای بیرون کشیدن تامپون از بدن و احتمال پاره شدن پوست یا خراشیدن پوست منجر به عفونت ، تلاش برای نگه داشتن بقیه رشته و کمی "فشار دادن" به شل شدن تامپون کمک می کند. نگران نباشید ، ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما بدن شما کمک می کند تا تامپون را بیرون فشار دهید (شبیه به داشتن کودک).
هنگام استفاده از تامپون می توانید کمی وازلین را به نوک پروانه بمالید تا تامپون عمیق داخل واژن را بدون ایجاد درد راحت کند.
اگر هنگام بیرون کشیدن باند از بدن خود احساس درد می کنید ، می توانید پانسمان را در حالت خنک کننده خیس کنید یا می توانید از ژل استفاده کنید تا تامپون به راحتی از بدن شما بلغزد.
همیشه به یاد داشته باشید که حداکثر پس از هر هشت ساعت پانسمان را عوض کنید.
خجالت نکشید! نباید از پریود یا هنگام استفاده از تامپون شرمنده باشید.
به یاد داشته باشید اگر جوان هستید و تازه پریود می شوید ، اجازه بگیرید یا از مادر ، خواهر ، عمه یا بزرگسال مورد اعتماد خود بخواهید در صورت مواجه شدن با شرایط دشوار به شما کمک کند. خون قاعدگی ممکن است کمی "بو" باشد ، اما اگر بوی آن بیش از حد معمول است ، با یک بزرگسال صحبت کنید. اگر خجالتی هستید ، به یاد داشته باشید که این یک مسئله بسیار عادی است ، و این رشد شما را نشان می دهد و شما یک زن واقعی شده اید.
وقتی پریود نسبتاً کم است ، از تامپون استفاده نکنید ، زیرا برداشتن باند از بدن دردناک است.

هشدار

اگر به طور تصادفی تامپون خود را انداختید ، از استفاده مجدد آن خودداری کنید. میکروب از کف می تواند شما را آلوده کند.
مراقب خطر ابتلا به عفونت هایی مانند سندرم شوک سمی و عفونت های واژن باشید.
وقتی پریود نیستید از تامپون استفاده نکنید زیرا می تواند منجر به عفونت شود.
اگر بیش از هشت ساعت می خوابید ، هنگام خواب از تامپون های معمولی استفاده کنید تا خطر ابتلا به سندرم شوک سمی ، سندرم ایجاد کننده درد و گاهی عفونت های جدی را کاهش دهد. اگر کمتر از هشت ساعت می خوابید ، یا بدتان نمی آید نیمه شب از خواب بیدار شوید و لباس خود را عوض کنید ، می توانید از تامپون هنگام خواب استفاده کنید.
به یاد داشته باشید که تامپون را قبل از رابطه جنسی از بدن خود خارج کنید ، زیرا می تواند تامپون را به اعماق بدن بریزد و از دسترس شما خارج شود.