نویسنده:
Louise Ward
تاریخ ایجاد:
10 فوریه 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
اگر در چرخه قاعدگی خود هستید ، احتمالاً باید از تامپون استفاده کنید. استفاده از این نوارها معمولاً با ساخت ساده تری نسبت به تامپون ها آسان تر است. روند استفاده از تامپون به دلیل شما می تواند کمی استرس زا باشد درست آنها را در جای مناسب قرار دهید در غیر این صورت ، آنها شلوار سفید شما را نشان می دهند. هرج و مرج و اضطراب را از بین ببرید و با مرحله 1 زیر شروع کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: استفاده صحیح از تامپون
یکی را با ضخامت مناسب ، قدرت جذب مناسب ، و شکل و سبکی متناسب با بدن خود انتخاب کنید. با نزدیک به 3.5 میلیارد زن در این کره خاکی ، زنان در مواجهه با انتخاب های زیادی برای یافتن نوع تامپونی که بتواند هر یک از نیازهای مختلف آنها را برآورده کند کمی گیج می شوند. در اینجا یک جدول خلاصه کلی برای بهترین انتخاب آورده شده است:
- ضخامت. هرچه دوره قاعدگی شما کمتر باشد ، باید تامپون های نازک بیشتری انتخاب کنید. خوشبختانه ، آنها جاذب هستند به طور قابل توجهی بهبود یافته است، در سالهای اخیر. حتی نوارهای باریک نیز کاملاً جذب می شوند. آنها باعث راحتی نشستن آنها می شوند و حتی به شما کمک می کنند فراموش کنید که آنها را حمل می کنید!
- جاذب درجه بندی (نفوذ پذیری کم ، نفوذ پذیری متوسط ، بسیار جاذب) و طول را بررسی کنید ، سپس چند مارک و طرح مختلف را قبل از تصمیم گیری نهایی امتحان کنید. گاهی اوقات ، جاذب به معنای محصولات مختلف برای افراد مختلف است.
- شکل. لباس های زیر اشکال مختلفی دارند و به همین دلیل تامپون ها اشکال مختلفی دارند! سه نوع اصلی تامپون وجود دارد ، از جمله لباس زیر معمولی ، رشته ای و شب. تصور نوار بهداشتی در طول شب اغلب بسیار آسان است (به گونه ای که طولانی تر طراحی شده و به خواب راحت شما کمک می کند). اما دو مورد دیگر چطور؟ در حقیقت ، استفاده از دستمال های بهداشتی در حالی که بند شلوار خود را می پوشید ، مانند این است که خودتان به تنهایی خود را تهیه می کنید. اگر می خواهید امتحان کنید. اما اگر تازه کار خود را شروع کرده اید ، بهتر است با کارهای معمولی پیش بروید.
- طرح ها. دو نوع محبوب تامپون وجود دارد: یکی بال دار و یکی بدون بال. "نوع بالدار" شامل یک وصله کوچک است که می تواند به لباس زیر شما متصل شود. آنها کمک می کنند تا بانداژ حرکت نکند و مانند پوشک کوچک به نظر برسد. به طور خلاصه ، مگر اینکه این بالدارها شما را دچار خارش یا ناراحتی کنند ، آنها یک همراه واقعی هستند!
- معمولاً باید از تامپون های معطر دوری کنید ، خصوصاً اگر پوست حساسی دارید. آنها به راحتی باعث عدم تعادل در محیط واژن ، سردی رحم می شوند ، استفاده نادرست می تواند باعث بیماری های ناخواسته زنان شود ، PH را مختل می کند ، بوها را پنهان می کند اما بسیار حساسیت دارند.
- سطح تامپون نیز بسیار مهم است ، بنابراین از تامپونهایی استفاده کنید که از پنبه یا ترجیحاً بامبو ساخته شده باشند. پودر طبیعی بامبو (اثر ضد باکتری طولانی مدت) ، خود تمیز کننده و شاداب کننده (معطر کننده) ، احساس خشکی (پوست را نرم و ضد خارش می کند) ، رنگ طبیعی (غیر حساسیت).
- محصولات دستمال بهداشتی روزانه بسیاری در بازار وجود دارد اما کمی متفاوت است. در صورت انتخاب این نوار را انتخاب کنید احساس کردن شما در مراحل اولیه یا دیررس چرخه خود هستید - یعنی وقتی خونریزی کمی وجود دارد.
مکانی را انتخاب کنید. بیشتر خانم ها وقتی می خواهند از توالت فرنگی استفاده کنند تامپون خود را عوض می کنند اما گاهی اوقات نیاز به تعویض آن در صورت عدم نیاز به آن است. به هر دلیل ، فراموش نکنید که نزدیکترین سرویس بهداشتی را پیدا کنید ، دستان خود را تمیز بشویید و به آرامی شلوار خود را بیرون بیاورید. متاسفانه تامپون ها به طور معجزه آسایی نمی توانند به شلوار تبدیل شوند. علم هنوز روی این موضوع کار می کند.- اگر با شلوار کوتاه به زانو بنشینید ، کارها راحت تر می شوند. ایستادن نیز اگر مطمئن شوید همه چیز در دسترس شماست ایده بدی نیست.
درپوش یا جعبه را از بیرون تامپون بردارید. دوست ممکن است آنها را دور بریزید ، اما بهتر است از این پوشش برای بسته بندی باند دوستان قدیمی خود و خلاص شدن از شر آنها استفاده کنید. شما هم می دانید؟ هیچ کس نمی خواهد دستمال های بهداشتی دست دوم را که در سطل زباله قرار گرفته اند ببیند. و هرگز آنها را در کاسه توالت نریزید زیرا این امر می تواند باعث گرفتگی توالت شود!
کناره های تامپون را تا کنید و کاغذ چسب بلندی را که در مرکز پد محکم است بردارید. در مرحله بعدی ، برچسب های کناری را برداشته و برچسب ها را در سطل آشغال بریزید (برای بسته بندی نیازی به آنها ندارید).- امروزه برای برخی از مارک های تامپون ، پوشش خارجی نیز پوشش چسب است. آنها سازگار با محیط زیست هستند و مسئله را ساده می کنند - اگر از این یکی استفاده می کنید ، یک قدم کمتر هستید!
چسب چسب را به شلوار بچسبانید. البته باید باند را بزنید تا نوار مستقیماً زیر واژن باشد - نه عقب یا عقب! اگر می خواهید برای استراحت دراز بکشید ، آن را طوری تنظیم کنید که کمی به عقب برگردد و البته باید تعیین کنید که در کجا نوار قرار گیرد بیشترین اثر جاذب را خواهد داشت. با تمرین قرار دادن باند در وسط لباس زیر و حرکت دادن آن به موقعیت صحیح ، احساس بهتری خواهید داشت!
- اگر تامپون بال داشته باشد چه باید کرد؟ حتماً این بال ها را روی شورت تا کنید تا بچسبند. آنها هنگام حرکت باند را از حرکت باز می دارند و باعث ایجاد احساس امنیت می شوند و طبیعی تر می شوند.
قسمت 2 از 3: استفاده از نوار بهداشتی راحت
طبق معمول شلوار بپوشید. انجام شده! اگر این بانداژ باعث خارش یا تحریک پوست شما می شود ، آن را برداشته و از نوع دیگری استفاده کنید. استفاده از تامپون مسئله بزرگی نیست. هر بار که به توالت می روید باید بررسی کنید تا ببینید آیا باید باند جدیدی را عوض کنید یا اینکه اتفاق غیر منتظره ای بوجود آمده است. در صورت لزوم هر چند ساعت یکبار پانسمان را عوض کنید تا از بوی بد دهان جلوگیری شود
- موارد زیر را بیش از یک بار بگویید: دستمال های بهداشتی را هر 2 ساعت تعویض کنید. مسلماً بخشی از این امر به میزان خونریزی قاعدگی شما بستگی خواهد داشت. اما تغییر پانسمان نه تنها به ذهن شما اطمینان می بخشد ، بلکه به بدبو شدن بدن کمک می کند ، از تکثیر باکتری ها ، قارچ ها و حتی آلوده شدن در صورت استفاده بیش از حد از تامپون بدون تغییر ، جلوگیری می کند. . بیایید این مسئله را با هم برنده شویم!
لباس های گشاد و راحت بپوشید. در ابتدا ممکن است کمی عجیب به نظر برسد ، زیرا دستمال های بهداشتی اغلب پشت لباس پنهان می شوند. منحنی های بدن شما را پنهان و دنبال می کند. با این حال ، ممکن است با شلوار گشاد یا پیراهن احساس بهتری داشته باشید. مسئله آرامش خاطر است! اگر کمی عصبی هستید ، انتخاب لباس های خود را با دقت در نظر بگیرید.
- به عنوان یک قاعده کلی ، باید سعی کنید لباس زیر "مادربزرگ" را در حالت چرخه بپوشید. کت و شلوار شکاف زیبا را که دوست دارید برای 25 روز در ماه قرمز نگه دارید.
به خصوص در روزهای سنگین قاعدگی مرتباً وضعیت خود را بررسی کنید. به زودی خواهید فهمید که چند بار باید این کار را انجام دهید ، آیا یک تکه نوار برای آن روزها برای شما کافی است و وقتی در روز دوم چرخه هستید ، ممکن است کمی احساس ناراحتی کنید و دقیقاً می داند چرا اینگونه است. با این حال ، حداقل از ابتدا باید به طور منظم وضعیت خود را بررسی کنید ، به خصوص اگر خونریزی زیاد باشد. اختصاص دادن زمان برای بررسی از این به بعد به شما کمک می کند تا از برخی اوضاع ناخوشایند که ممکن است در هر زمان ایجاد شود جلوگیری کنید.
- ضمناً ، دیگر نیازی به دویدن و بیرون رفتن مداوم در حمام هر نیم ساعت نیست. فقط بررسی هر 1 تا 2 ساعت کافی است. اگر کسی سال کرد ، فقط بگویید امروز از نوشیدن بیش از حد آب تنگ شده اید!
هدفمند از تامپون استفاده کنید. برخی از زنان عادت دارند از تامپون در روزهای ماه استفاده کنند زیرا فکر می کنند این مواد به آنها کمک می کند تا "مرطوب و تمیز" بمانند. این فکر واقعاً اشتباه است. لطفاً اکنون متوقف شوید. همچنین باید وولو تنفس شود ، ولو همچنین دارای باکتری های مفیدی است ، استفاده طولانی مدت از تامپون باعث تعادل PH طبیعی می شود و همچنین بدن ما را ضعیف تر می کند. آسیب روزها به ماه ها تکثیر می شود. قرار دادن یک پد پنبه ای ساخته شده از جاذب در مرکز ناحیه تناسلی باعث می شود که باکتری های بد در گرما تکثیر شوند. بنابراین اگر در چرخه نور قرمز نیستید ، یک باند نازک نخی روزانه انتخاب کنید. البته هیچ چیز هوایی و تمیزتر از آنها وجود ندارد ، مگر در مورد بازیگر طنز ، Prince of Bel Air ، زیرا او کاملا سالم و سرحال است.
اگر بانداژ مورد استفاده شما ناراحتی ایجاد کرد ، آن را به چیز دیگری تغییر دهید. توجه داشته باشید که تامپون بهترین دوست تقریباً هر دختری نیست. فناوری در حال پیشرفت است و خوشبختانه ما از پوشک های شکمی که مادران در گذشته استفاده می کردند گذشته نیستیم (به طور جدی! از مادر خود بپرسید). و تامپون های امروزی مانند گذشته وحشتناک نیستند. بنابراین ، اگر احساس ناراحتی کردید ، به لباس دیگری تغییر دهید ، بهتر است از تامپون های ساخته شده از سطح پارچه الیاف بامبو استفاده کنید ، احساس ناخوشایند را از بین ببرید ، بوها را نادیده بگیرید یا احساس کنید. حساسیت به خارش توسط باکتری ها ، قارچ های خارش دار روز به ماه تکثیر می شود. نوعی را انتخاب کنید که بتواند درست قرار گیرد و وقتی پد خیس ، بدبو است ، یا وقتی شکل / سبک / نوع آن متناسب با نیاز شما نیست ، جایگزین شود. تبلیغات
قسمت 3 از 3: تغییر پانسمان ، برداشتن باند و حرفه ای شدن در این مشکل
بهترین زمان تعویض تامپون 2 ساعت پس از استفاده است و نباید بیش از 4 ساعت / تغییر استفاده شود. و روند جایگزینی باید همینطور تکرار شود! حتی اگر تامپونی که استفاده می کنید هنوز کار خود را انجام نداده است ، مطمئن باشید که به تامپونی جدید بروید. این اصلاً در وجود شما تأثیر نمی گذارد. با این حال ، اگر تامپون را به طور مرتب تغییر ندهید و به خوبی تمیز کنید ، محیطی برای رشد قارچ خارش دار ، رشد باکتری ها ایجاد می کند. اراده بدن را بدتر کند ، احساس چسبندگی خواهید کرد و همچنین باعث برخی از بیماری های زنان می شود که خیلی جدی نیستند (مانند قارچ واژن ، خارش ، ایجاد گاز ...) اما باعث ایجاد ناراحتی و احساسات منفی بنابراین یک باند جدید بگیرید ، به توالت بروید و جای قبلی را عوض کنید.
باند قدیمی را بلافاصله دور بریزید. پس از پایان کار ، باند قدیمی را در کاغذ بسته بندی بپیچید. اگر چرخه شما به پایان رسیده است یا تامپونی که استفاده می کنید لفاف ندارد ، پد قدیمی را با دستمال توالت بپیچید. با احتیاط آن را در سطل آشغال بیندازید تا اثری از آن مشخص نشود. در سرویس بهداشتی ناهنجاری نکنید!
- هرگز چیزهای دیگر به غیر از دستمال توالت را در توالت نریزید. سیستم فاضلاب در جهان هنوز هیچ لوله جادویی ندارد که بتواند تمام آنچه را که بیندازید کاملاً بخار کند. اما در عوض ، آنها در جایی دور می آویزند. با پرتاب نکردن دستمال بهداشتی یا تامپون (یا چیز دیگری غیر از دستمال توالت) به توالت ، به دنیا احترام بگذارید.
تمیز نگه دارید در طول چرخه ، هر دختری عادت ندارد که آن را تمیز نگه دارد. با این حال ، تمیز نگه داشتن آن همیشه مهم است. همیشه هنگام تعویض پانسمان ، دستان خود را دو برابر معمول بشویید. همچنین باید ناحیه تناسلی را تمیز کنید (یک دستمال توالت مرطوب و بدون بو می تواند برای تمیز کردن ناحیه مفید باشد). هر چقدر چسبندگی کمتری داشته باشید ، میکروب های کمتری دارید ، از سلامت بدن برخوردار هستید.
- وقتی صحبت از این موضوع می شود ، مرعوب نشوید. این فقط یک قسمت از زنانگی شماست - چرخه ای ماه به ماه تا حدودی آزار دهنده ، کاملاً طبیعی. شما بهداشت خود را حفظ می کنید زیرا می خواهید بدنتان تمیز باشد ، چراغ قرمز (یا خودتان) را خیلی نفرت انگیز احساس نکنید.
همیشه تامپون های یدکی به همراه داشته باشید. همیشه به یاد داشته باشید! شما هرگز نمی دانید که چه بلایی رخ خواهد داد ، چه زمانی چرخه قاعدگی شما بیش از حد معمول است ، ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که انتظار نداشته باشید یا وقتی دوستتان به یک چرخه می آید و به آن نیاز دارد. اگر از تامپون استفاده می کنید ، آن را در اسرع وقت تعویض کنید. مثل دختران پیشاهنگی ، همیشه خوب آماده شوید!
- اگر متوجه شدید که بدون داشتن تامپون با خود پریود می شوید ، نترسید از دختر دیگری بپرسید که آیا این دختر را دارد یا نه. در موردی از این دست ، نیازی به وجود دختری زیبا و تیزبین در نظر دیگران نبود. همه ما می فهمیم که از چه رنج می برید. خیلی بد بود خواهران همیشه مایل به کمک به یکدیگر خواهند بود.
- در طی یک روز با نور قرمز ، باید مقداری قرص میدول نیز به همراه داشته باشید!
مشاوره
- اگر پریود شما غیر منتظره است ، حتماً لکه ناشی از خونریزی قاعدگی را با آب سرد و نه آب گرم بشویید.
- یک یا دو نوار بهداشتی اضافی با خود داشته باشید. بسته به نوع بدن خود ترجیح می دهید آنها را محتاطانه درون کیف دستی ، کوله پشتی یا کیف آرایش نگه دارید. از آنجا که چرخه ممکن است ناگهانی شروع شود ، بهتر است ابتدا چند لنت در دسترس داشته باشید.
- هنگام استفاده از تامپون لباس زیر نخی معمولی بپوشید ، لباس زیر رشته ای نپوشید.
- باندی را انتخاب کنید که همراه با حوله مرطوب باشد زیرا باعث تمیز شدن ناحیه تناسلی می شود. یا می توانید این حوله ها را جداگانه خریداری کنید اما مطمئن شوید که آنها عطر و ضد باکتری نیستند و متناسب با پوست حساس شما هستند. دستگاه تناسلی خود را زیر دوش نکشید زیرا این می تواند دلیل عفونت مخمر باشد.
- اگر چرخه تازه شروع شده است ، اما تامپون ندارید ، از دستمال توالت استفاده کنید. با این حال ، باید سریع آن را با تامپون جایگزین کنید تا مطمئن شوید که "دختر کوچک" شما همیشه بهداشتی و ایمن است.
- اگر بدن شما با تامپون سازگار نیست ، از تامپون استفاده کنید. مهم نیست دوستانتان چه می گویند ، این بدن شما است ، نه بدن آنها. بنابراین ، شما باید نظر و تصمیم خود را داشته باشید.
- یک یا دو نفر را برای آزمایش قربانی کنید. همان کاری را انجام دهید که تبلیغ کنندگان با ریختن مقداری آب در تامپون ها انجام می دهند تا میزان جذب آنها را ببینید. آب آبی برای این آزمایش لازم نیست. به شرطی که از اثربخشی آنها اطلاع داشته باشید.
- استفاده از تامپون را در نظر بگیرید. بسیاری از افراد ترجیح می دهند از تامپون برای فعالیت بدنی یا جلوگیری از بدبو شدن یا ناراحتی استفاده کنند.
- انتخاب تامپون های سطحی از الیاف پنبه یا بامبو باعث راحتی بیشتر ما خواهد شد. بهتر است از یک پارچه تمیز کننده بامبو با تراشه های مصنوعی با آهنربا (مغناطیسی) ، آنیون (یون منفی) ، مادون قرمز دور (مادون قرمز دور) ، پاکلیتاکسل (کاج قرمز فعال) استفاده کنید.
نوارهای تامپون حاوی مگنت (مغناطیسی) هستند که کار می کنند: بهبود سیستم عصبی ، بهبود مقاومت. تامپون تامپون حاوی آنیون (یونهای منفی) است که قادر به: ضد قارچ ، ضد التهاب ، معطر سازی است. تراشه تامپون حاوی مادون قرمز دور (مادون قرمز دور) است ، اثر اصلی این است: گردش خون رگ های خونی را تقویت می کند ، رحم را گرم می کند ، ایمنی را افزایش می دهد. تامپون های تامپون حاوی پاکلیتاکسل (Active Red Pine) است که اثرات اصلی آن عبارتند از: معطر سازی ، بهبود جریان قاعدگی ، ضد پیری. خود را دوست داشته باشید تا بتوانید از خود و افرادی که دوستشان دارید محافظت کنید.
هشدار
- هرگز تامپون یا تامپون را داخل کاسه توالت و آب پاشیده نریزید. در عوض ، آنها را به سطل آشغال بیندازید.
- از استفاده از تامپون خیلی نترسید! اگر می دانید چگونه آنها را در جای مناسب قرار دهید ، آنها به شما آسیب نمی رسانند. اگرچه قرار گرفتن در موقعیت صحیح کمی طول می کشد ، اما استفاده از آنها از تامپون راحت تر است. از تامپون ها اغلب هنگام خواب شب استفاده می شود.
آنچه شما نیاز دارید
- پد تامپون
- لباس های زیر هر روز می پوشند
- حوله های بهداشتی (اختیاری)
