محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

صحبت با والدین در مورد بارداری به همان اندازه مادر بودن ترسناک است. وقتی این خبر را می فهمید ، ممکن است خیلی سردرگم باشید و نتوانید به والدین خود بگویید ، اما اگر مراحل زیر را دنبال کنید ، می توانید یک گفتگوی آزاد و صادقانه را با آنها آغاز کنید - و تعیین کنید که بعد باید چه کاری انجام دهید.

مراحل

قسمت 1 از 2: برای مکالمه آماده شوید

1. 

   آماده شوید تا ببینید چه خواهید گفت. حتی اگر والدین شما از دانستن باردار شدن شوکه شوند ، می توانید با گفتن واضح و بالغ ، شرایط را آرام کنید. در اینجا چند پیشنهاد هستند:
   • مکالمه را باز کنید والدین خود را با گفتن اینکه "من خبر بسیار بدی دارم" نترسانید. در عوض ، بگویید: "من چیزی بسیار دشوار دارم که به والدینم بگویم."
   • به این فکر کنید که چگونه بارداری خود را توضیح می دهید. آیا آنها می دانند که شما رابطه جنسی داشته اید یا حتی دوست پسر داشته اید؟
   • احساسات خود را به اشتراک بگذارید. حتی اگر صحبت کردن برای شما ناامید کننده و دشوار است ، سعی کنید اشکهای خود را نگه دارید تا مکالمه به پایان برسد و گریه کنید. به والدین خود بگویید که شما شوکه شده اید و از اینکه آنها را ناامید کرده اید متاسف هستید ، سخت ترین دوران زندگی خود را می گذرانید و واقعاً به حمایت آنها نیاز دارید.
   • مایل به پاسخ دادن به هر سالی والدین س questionsالات زیادی را خواهند پرسید ، بنابراین بهتر است از قبل جواب ها را تهیه کنید تا تعجب نکنید.

2. 

   
   
   واکنش والدین را پیش بینی کنید. هنگامی که متوجه شدید چگونه احساسات خود را ابراز می کنید و چه چیزی باید بگویید ، باید پیش بینی کنید که والدین شما چه عکس العملی نشان می دهند. این امر به عوامل زیادی بستگی دارد ، از جمله اینکه قبلاً چگونه خبرهای بد را کنترل کرده اند ، اگر بارداری شما کاملاً شوک آور باشد و ارزشهای آنها چه باشد. . موارد زیر را در نظر بگیرید:
   • آیا آنها می دانستند که شما رابطه جنسی دارید؟ اگر چند ماه یا چند سال رابطه جنسی داشته اید ، اما والدین شما چیزی نمی دانند ، در این صورت بیشتر تعجب می کنند تا اینکه در رفتار شما شک یا حتی بدانند.
   • ارزشهای زندگی آنها چیست؟ آیا آنها در مورد رابطه جنسی قبل از ازدواج ذهنیت آزاد دارند یا اینکه فکر می کنند قطعاً تا قبل از ازدواج یا نامزدی نباید رابطه جنسی برقرار کنید؟
   • آنها چه واکنشی به اخبار بد گذشته نشان دادند؟ حتی اگر هرگز چنین خبرهای تکان دهنده ای را به والدین خود گزارش نکرده اید ، در مورد نحوه واکنش آنها به سایر موقعیت های بد گذشته فکر کنید. وقتی شما اعلام کردید در آزمایشی شرکت نکردید یا ماشین خود را خراشیدید ، آنها چه واکنشی نشان دادند
   • اگر والدین شما در گذشته واکنشی نشان داده اند ، نباید این موضوع را به تنهایی به آنها گزارش کنید. از یکی از اقوام مطمئن و ذهن باز بخواهید وقتی به والدین خود می گویید در کنار شما بماند یا حتی آنها را برای اخبار نزد پزشک یا معلم خود ببرید.
   • می توانید با یک دوست صمیمی چت کنید. این احتمال وجود دارد که شما به بهترین دوست خود داستان بارداری خود را گفته باشید ، نه تنها آنها از والدین واکنش نشان خواهند داد بلکه می توانند به تکرار مکالمه نیز کمک کنند. از آنجا ، در مورد نحوه برخورد عزیزانتان بیشتر خواهید آموخت.

3. 

   
   
   زمان خوبی را برای گپ زدن انتخاب کنید. مهم است که به والدین خود در زمان مناسب اطلاع دهید ، بنابراین یک تاریخ و زمان ایده آل را انتخاب کنید تا آنها بتوانند آن را بپذیرند. پیشنهادهای زیر را در نظر بگیرید:
   • خیلی عصبی نباشید. اگر بگویید ، "من یک چیز بسیار مهم برای گفتن به والدینم دارم. چه زمانی می توانم صحبت کنم؟" ، سپس آنها می خواهند فوراً با شما صحبت کنند ، و سپس شما یکی ندارید. آماده سازی. درعوض ، بسیار خونسرد باشید و بگویید: "من چیزی دارم که به تو بگویم. کی وقت برای من خواهی داشت؟"
   • زمانی را انتخاب کنید که والدین شما کاملاً روی شما متمرکز شده باشند. زمانی را انتخاب کنید که پدر و مادرتان در خانه هستند و قصد بیرون رفتن برای شام را ندارند ، مجبور نیستید که برادر خود را از تمرینات فوتبال انتخاب کنید و یا قصد دارید با دوستانتان در پاتوق باشید. بعد از اینکه آنها با شما صحبت کردند ، آنها واقعاً به زمان نیاز دارند تا از طریق اخبار فکر کنند.
   • زمانی را انتخاب کنید که والدینتان حداقل استرس داشته باشند. اگر والدین شما اغلب از خانه در خانه تحت فشار یا خستگی قرار دارند ، تا شروع شام که کمی آرام می شوند صبر کنید تا مکالمه را شروع کنید. اگر به نظر می رسد پدر و مادرتان تمام هفته استرس دارند ، آخر هفته با آنها صحبت کنید. شنبه مناسب تر از یکشنبه است ، زیرا یکشنبه شب شاید والدین هفته آینده نگران کار باشند.
   • زمانی را انتخاب کنید که به نفع شما باشد. حتی اگر باید زمانی را انتخاب کنید که مناسب والدینتان باشد ، اما فراموش نکنید که احساسات خود را در نظر بگیرید. زمانی را انتخاب کنید که بعد از یک هفته مطالعه خیلی خسته نباشید و دیگر لازم نیست روز بعد نگران آزمایش مهم باشید.
   • اگر می خواهید شخصی حضور داشته باشد ، زمانی را نیز انتخاب کنید که مناسب آن شخص باشد. اگر می خواهید دوست پسرتان حضور داشته باشد ، این یک تصمیم بسیار خطرناک است و باید اطمینان حاصل کنید که به جای بدتر کردن شرایط ، اوضاع را راحت تر خواهد کرد.
   • مکالمه را خیلی طولانی نکنید. انتخاب زمان مناسب به شما کمک می کند تا یک مکالمه روان داشته باشید ، اما به تأخیر انداختن چند هفته به دلیل اینکه همه مشغول و استرس هستند ، وضعیت را بدتر می کند.
   تبلیغات

قسمت 2 از 2: به والدین اطلاع دهید

1. 

   
   
   به والدین اطلاع دهید. این سخت ترین قسمت برنامه است. مهم نیست که چه چیزی باید بگویید و واکنش والدین خود را پیش بینی کنید و حتی اگر بهترین زمان را برای صحبت انتخاب کرده باشید ، این باز هم یکی از سخت ترین مکالمات در جهان است. زندگی تو.
   • آروم باش. احتمالاً هزار بار به این مکالمه فکر کرده اید. با این حال ، دریابید که آنچه پیش بینی می کنید ، معمولاً بدترین سناریو است. معمولاً از پدر و مادرتان 100 برابر بیشتر از آنچه تصور می کنید بازخورد مثبت خواهید گرفت. آرامش به راحتی اوضاع کمک می کند.
   • به والدین احساس راحتی کنید. حتی اگر به طور معمول کمتر با والدین خود چت می کنید ، می توانید لبخند بزنید ، حال آنها را خوب می دانید و قبل از اینکه اطلاعاتی را بدست آورید ، با تکان دادن دست آنها را مطمئن کنید.
   • این را بگو ، "من چیزی بسیار دشوار برای گفتن به والدینم دارم. من باردار هستم." شما باید واضح و محکم صحبت کنید.
   • تماس چشمی و زبان بدن را حفظ کنید. وقتی به والدین خود می گویید ، دوستی خود را نشان دهید.
   • احساسات خود را ابراز کنید. معمولاً والدین چنان شوکه می شوند که نمی توانند بلافاصله پاسخ دهند. به آنها بگویید چه احساسی در مورد بارداری دارید. به آنها بگویید که این کار برای شما نیز دشوار است.

2. 

   برای گوش دادن آماده شوید وقتی به والدین خود بگویید ، آنها واکنش شدیدی نشان می دهند. عصبانی ، عاطفی ، گیج ، صدمه دیده یا مشکوک باشد ، والدین شما وقت می گیرند تا اطلاعات را دریافت کنند. آرام باشید و نظرات آنها را بدون ایجاد مزاحمت گوش دهید.
   • به والدین خود اطمینان دهید. حتی اگر شما یک فرد بزرگسال باشید ، والدین شما این خبر مهم را تازه یاد گرفته اند بنابراین شما باید از آنها حمایت کنید.
   • به سوال پاسخ دهید اگر آماده باشید ، می توانید صادقانه و با آرامش به س questionsالات پاسخ دهید.
   • از احساس والدین خود بپرسید. اگر آنها تا حد سکوت شوکه شده اند ، به آنها زمان دهید تا اطلاعات را بدست آورند ، سپس از احساس آنها بپرسید. اگر والدین شما پس از اعتراف به احساسات خود ، آن را به اشتراک نگذارند ، ممکن است صحبت بیشتر آسان نباشد.
   • اگر پدر و مادرتان عصبانی هستند عصبانی نشوید. به یاد داشته باشید آنها همین اخبار تغییر دهنده زندگی را دریافت کرده اند.

3. 

   درباره مرحله بعدی بحث کنید. هنگامی که شما و والدینتان احساسات یکدیگر را در اخبار به اشتراک گذاشتید ، وقت آن است که تعیین کنید بعد باید چه کاری انجام دهید.اگر اختلاف وجود داشته باشد ، دشوارتر می شود. با این حال ، به یاد داشته باشید که اکنون خیالتان راحت شده و می توانید با والدین خود راه حلی پیدا کنید.
   • شاید نتوانید بلافاصله درباره مراحل بعدی مکالمه بحث کنید. والدین شما برای آرام شدن به زمان احتیاج دارند و کنترل احساسات شما زمان بر است.
   • به یاد داشته باشید که حتی اگر این بحران دشوارترین چیزی باشد که شما تا به حال تجربه کرده اید ، شما و خانواده خود با حل مشکلات با هم قدرت بیشتری خواهید گرفت.
   تبلیغات

مشاوره

• به یاد داشته باشید که والدین شما هر اتفاقی هم دارند شما را دوست دارند. حتی اگر گفتگو بسیار دشوار باشد ، در نهایت محبت بین والدین و شما را تقویت می کند.
• اگر هنگام صحبت با پدر و مادر خود اصرار دارید که دوست پسر خود را حاضر کنید ، مطمئن شوید که او را دیده و از حضور او اطلاع داشته اند. حضور یک غریبه اما درگیر در یک کار خانوادگی فقط باعث ناراحتی بیشتر والدین می شود.
• وقتی والدین عصبانی می شوند از نظر ذهنی آماده شوید. شما باید برنامه ای داشته باشید در صورتی که والدین شما را از خانه بیرون کنند یا از شما بخواهند سقط شود یا فرزند خود را به فرزندی قبول کنید ، اگرچه این اتفاق معمولاً نخواهد افتاد.

هشدار

• اگر والدین شما سابقه خشونت دارند ، در حالی که تنها هستید این موضوع را به آنها گزارش نکنید. آنها را نزد پزشک یا معلم خود ببرید.
• اگر مطمئن نیستید که باید کودک را نگه دارید ، سعی کنید هرچه زودتر مکالمه کنید و تصمیم بگیرید که در مرحله بعد چه کاری باید انجام دهید. اگر می خواهید سقط جنین کنید ، هرچه تأخیر را به تأخیر بیندازید ، خطرات سلامتی شما بیشتر خواهد بود.