محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

سرطان پستان زمانی اتفاق می افتد که سلولهای قفسه سینه از کنترل خارج شده و تومور بدخیمی تشکیل دهند. این نوع خاص سرطان معمولاً در خانمها رخ می دهد ، اگرچه گاهی اوقات ، مردان نیز به آن مبتلا می شوند. کشف خود برای جلوگیری از متاستاز تومور ضروری است. خودآزمایی منظم پستان (BSE) می تواند به شما کمک کند تا به موقع سرطان پستان را تشخیص دهید. ماموگرافی منظم نیز ضروری است.

مراحل

قسمت 1 از 3: خودآزمایی قفسه سینه

1. 

   برای خودآزمایی برنامه ریزی کنید. علامت گذاری کنید تا زمانی که نیاز به انجام خودآزمایی سینه دارید برنامه ریزی کنید. این کار را یک بار در ماه ، ترجیحاً طی 5 تا 7 روز پس از پاک شدن پریود انجام دهید. خودآزمایی منظم سینه به شما کمک می کند سینه های "طبیعی" را احساس کنید. تقویم یا یادآوری را برای انجام خودآزمایی در دستشویی یا اتاق خواب آویزان کنید تا فراموش نکنید. علاوه بر این ، می توانید مشاهدات خود را ثبت کنید.
   • معاینه پستان را در مکانی که نور کافی دارد انجام دهید.

2. 

   
   
   معاینه چشم. در حالت ایستاده و دستان خود را بر روی باسن خود قرار دهید ، سپس به آینه نگاه کنید. مشاهده کنید که سینه ها از نظر اندازه ، رنگ و شکل طبیعی هستند. اگر یکی از علائم زیر را دارید ، به پزشک مراجعه کنید:
   • به طور محسوسی حتی در حالت پریود نشوید
   • پوست دارای دندان ، چین و چروک یا برآمدگی است
   • نوک سینه ها تورفتگی دارند
   • نوک سینه ها به صورت نامرتبی کشیده می شوند
   • قرمز ، خارش دار یا حساس

3. 

   
   
   دست خود را بالا آورده و تست بینایی را تکرار کنید. مراقب ترشحات از نوک پستانها باشید. اگر ترشحاتی از آن وجود دارد ، به دنبال رنگ (زرد یا شفاف) و ترکیب (سفید خونی یا مات) باشید. توجه داشته باشید که سینه های شما در حال تخلیه است ، حتی اگر نوک سینه ها را نمی فشارید. اگر مایعات خونی یا شفاف است ، یا اینکه مایعات فقط از یک طرف سینه شما نشت کرده است ، به پزشک خود اطلاع دهید.

4. 

   
   
   لمس قفسه سینه. درازکشیدن. انگشت های اشاره ، میانی و حلقه ای دست راست خود را ببندید. از آن سه انگشت برای فشار دادن پستان چپ با حرکت دورانی استفاده کنید. دایره باید حداقل محیط 2 سانتی متر داشته باشد. بر روی سینه خود به آرامی از استخوان یقه تا شکم فشار دهید. سپس ، با شروع از زیر بغل ، دست خود را به آرامی در مرکز فشار دهید. برای بررسی سینه دیگر این کار را تکرار کنید. برای اطمینان از معاینه سینه کامل ، در یک جهت طولی کار کنید. بعد ، بلند شوید یا بنشینید تا از همان ابتدا تکرار کنید. برای نگه داشتن سینه ها از هر دو دست استفاده کنید. بسیاری از افراد دوست دارند این مرحله را پس از غسل انجام دهند.
   • احساس توده یا سایر تغییرات را داشته باشید. در مورد تومورهایی که پیدا کردید با پزشک خود صحبت کنید.
   • سینه خود را با گرفتن سبک ، متوسط ​​و محکم بگیرید. به عبارت دیگر ، با کمی فشار به اطراف پستان خود فشار دهید ، سپس با افزایش نیروی کار این کار را تکرار کنید. برای تشخیص تفاوت در پوست نزدیک به پوست باید از فشار سبک استفاده کنید. فشار متوسط ​​به شما کمک می کند تا نواحی عمیق تری را احساس کنید و شدیدترین فشار به شما کمک می کند تا بافت نزدیک دنده ها را احساس کنید.

5. 

   در این زمینه به برخی جنجال ها توجه کنید. برخی مطالعات نشان می دهد که خودآزمایی پستان به تشخیص زودهنگام سرطان پستان کمک نمی کند ، بلکه فقط اضطراب را افزایش می دهد و بیوپسی ایجاد می کند. شما باید در مورد خودآزمایی با پزشک خود صحبت کنید. پزشک ممکن است به شما توصیه کند همیشه مراقب وضعیت پستان خود باشید تا در صورت بروز هرگونه تغییر سریعاً از این موضوع آگاه شوید. تبلیغات

قسمت 2 از 3: درک عوامل خطر سرطان

1. 

   اهمیت مواد سرطان زا را درک کنید. یافتن زودهنگام سرطان پستان مهم است. اگر یکی از این عوامل سرطان زا دارید ، خودآزمایی پستان را زود انجام دهید. در صورت احساس توده ای در قفسه سینه ، یا در معرض خطر بالایی از ابتلا به سرطان ، یا سن شما بالای 40 سال است ، می توانید رادیوگرافی از قفسه سینه انجام دهید.

2. 

   به ژنتیک توجه کنید. زنان بیشتر از مردان به سرطان پستان مبتلا می شوند. همچنین اگر خویشاوند بیولوژیکی شما (مادر ، خواهر و ...) به سرطان پستان مبتلا شده باشد ، خطر ابتلا به آن بیشتر خواهد بود. همچنین تعدادی ژن جهش یافته وجود دارد که احتمال ابتلای فرد به سرطان پستان را تعیین می کند. ژن های جهش یافته BRCA 1 و BRCA2 هستند. 5 تا 10٪ سرطان ها ناشی از جهش های ژنتیکی است.
   • در ایالات متحده ، زنان سفیدپوست بیشتر در معرض خطر سرطان پستان هستند.
   • گروه های قومی خاصی بیشتر در معرض جهش BRCA هستند ، از جمله نروژی ها ، ایسلندی ها ، هلندی ها و اشکنازی ها از نژاد یهودی.

3. 

   تأثیرات سابقه پزشکی خود را درک کنید. فاکتورهای زیادی در مورد سلامتی شما وجود دارد که می تواند شما را در معرض خطر سرطان پستان قرار دهد. زنانی که بر روی یک پستان مبتلا به سرطان پستان شده اند ، بیشتر احتمال دارد که دوباره به آن مبتلا شوند. افرادی که از کودکی تحت پرتودرمانی در ناحیه قفسه سینه قرار داشته اند نیز احتمالاً به این بیماری مبتلا می شوند. سایر عوامل سلامتی ، به عنوان مثال ، اگر در سن 11 سالگی یا کمتر قاعدگی دارید ، بیشتر در معرض خطر سرطان پستان هستید. یائسگی دیرتر از حد متوسط ​​نیز یک پرچم قرمز است. هورمون درمانی بعد از یائسگی نیز خطر را افزایش می دهد.

4. 

   
   
   سبک زندگی همچنین بر خطر ابتلا به بیماری تأثیر می گذارد. افرادی که چاق هستند به احتمال زیاد به این بیماری مبتلا می شوند. زنانی که بیش از 3 نوشیدنی الکلی در هفته می نوشند نیز 15٪ بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. افراد سیگاری ، به ویژه زنانی که قبل از اولین زایمان خود سیگار کشیدن را آغاز می کنند ، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند. تبلیغات

قسمت 3 از 3: جلوگیری از سرطان پستان

1. 

   
   
   به طور منظم زنان را معاینه کنید. در طول ویزیت های منظم زنان ، پزشک به موقع قفسه سینه شما را بررسی می کند تا توده ها یا سایر ناهنجاری ها را داشته باشد. اگر مشکلی پیش بیاید ، پزشک شما عکس برداری از پستان را انجام می دهد.
   • اگر بیمه درمانی ندارید یا توانایی مراجعه به پزشک را ندارید ، ممکن است سازمان های دیگری در آنجا زندگی کنید تا از سرطان جلوگیری کنند. کلینیک های برنامه ریزی شده برای والدین مشاوره ارائه می دهند و می توانند شما را به یک سایت اشعه ایکس معرفی کنند.
   • اگر نمی دانید برای کمک به کجا مراجعه کنید ، با مرکز بهداشت محلی خود تماس بگیرید یا برای مشاوره با یک آنکولوژیست تماس بگیرید. آنها می توانند مکانی مطمئن برای بازدید ، گرفتن عکس رایگان با اشعه ایکس یا اسکن کم هزینه را به شما پیشنهاد دهند.
   • اگر در ایالات متحده هستید ، می توانید سایت های غربالگری سرطان پستان با هزینه کم را در اینجا پیدا کنید: http://www.findahealthcenter.hrsa.gov/Search_HCC.aspx.

2. 

   
   
   ماموگرافی منظم انجام دهید. پس از 40 سالگی ، زن باید هر دو سال یک بار ماموگرافی کند تا 74 سالگی. هرچه زودتر در مورد سرطان پستان اطلاعات کسب کنید ، احتمال زنده ماندن بیشتر است. ممکن است شنیده باشید که ماموگرافی دردناک است اما درد موقتی است و بیشتر از زمان تزریق درد نمی کند. به علاوه ، می تواند زندگی شما را نجات دهد.
   • اگر در معرض خطر بالایی هستید ، در مورد دفعات انجام ماموگرافی با پزشک خود صحبت کنید. جدا از این ، اگر سن شما زیر 40 سال است ، به احتمال زیاد پزشک هنوز ماموگرافی را توصیه می کند.

3. 

   هوشیار باشید و سریعاً کمک بگیرید. توجه به وضعیت پستان همیشه به شما کمک می کند علائم اولیه سرطان پستان را تشخیص دهید. اگر نگران چیزی هستید که هنگام انجام خودآزمایی سینه می فهمید ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

4. 

   یک گروه پیشگیری از سرطان پستان راه اندازی کنید. با برگزاری یک مهمانی سالانه که همه با هم برای ماموگرافی می روند ، به عزیزان و دوستان خود کمک کنید تا سلامتی خود را حفظ کنند. به این ترتیب شما از بازدید کمتر می ترسید و به مردم کمک می کنید تا بازدید را به خاطر بسپارند.
   • بگویید ، "من می دانم که بسیاری از خانمها برای انجام ماموگرافی مراجعه نمی کنند زیرا می ترسند و درد می کند ، اما من می خواهم راهی پیدا کنم که بتوانیم آن را به یک چیز سرگرم کننده تبدیل کنیم.به علاوه ، اوقات خوبی را برای خانم ها نیز خواهیم داشت. "
   تبلیغات

مشاوره

• اگر اعضای خانواده شما به سرطان مبتلا شده اند ، برای کمک به پزشک از جمله نوع سرطانی که دارند (اولیه یا ثانویه) ، جراحی ها و روش های درمانی اطلاعات دقیق را کسب کنید. درمان ، واکنش به درمان و نتایج.

هشدار

• بعضی اوقات برای شروع تفاوت در زندگی و مرگ فقط یک هفته طول می کشد. کنترل سرطان را به تأخیر نیندازید.