تشخیص اختلال دو قطبی - نکات

ویدیو: اختلال دوقطبی چیست؟ علائم و روش های درمان

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

اختلال دو قطبی که به آن افسردگی شیدایی نیز گفته می شود ، نوعی اختلال در مغز است که منجر به تغییر در خلق و خو ، فعالیت ، انرژی ، توانایی زندگی و کار هر روز می شود. اگرچه نزدیک به 6 میلیون بزرگسال آمریکایی به آن مبتلا هستند ، اما مانند سایر بیماری های روانی ، اختلال دو قطبی اغلب سو mis تفاهم نمی شود. آنها غالباً می گویند در صورت بروز هرگونه تغییر خلق و خوی کسی "دو قطبی" است ، اما در واقع معیارهای تشخیص دو قطبی بسیار سخت تر است. انواع مختلفی از اختلال دو قطبی وجود دارد و همه آنها جدی هستند ، اما با ترکیبی از دارو و روان درمانی می توان آنها را درمان کرد. اگر می خواهید به افراد مبتلا به اختلال دو قطبی کمک کنید ، باید اطلاعات بیشتری را در مقاله زیر پیدا کنید.

مراحل

روش 1 از 3: درک اختلال دو قطبی

تحریک پذیری غیرمعمول "حالت خلقی" را توجه کنید. این زمانی است که روحیه شما به سرعت تغییر می کند و بسیار متفاوت از حالت عادی است. در فرهنگ عامیانه به این حالت "تغییرات خلقی" گفته می شود. افراد مبتلا به اختلال دو قطبی خیلی سریع تغییر حالت می دهند ، یا ممکن است به ندرت تغییر حالت دهند.
- خلق و خوی دو حالت اساسی دارد: ارتفاع شدید یا شیدایی و مهار شدید یا افسردگی. بیمار همچنین ممکن است حالات روحی را تجربه کند بهم پیوستناین به این معنی است که علائم شیدایی و افسردگی همزمان اتفاق می افتد.
- بین این دو حالت خلقی ، فرد مبتلا به اختلال دو قطبی نیز دوره ای از حالت "طبیعی" را تجربه می کند.
اطلاعات به روز در مورد انواع اختلالات دو قطبی. چهار نوع اساسی از اختلال دو قطبی وجود دارد که معمولاً به شرح زیر تشخیص داده می شود: دو قطبی نوع 1 ، دو قطبی نوع 2 ، اختلال دو قطبی ناشناخته و اختلال عاطفی حلقوی. هر نوع اختلال دوقطبی بر اساس شدت و مدت بیماری و همچنین میزان تغییر در حالت های خلقی تشخیص داده می شود. شما نمی توانید به تنهایی بیماری را تشخیص دهید و همچنین نباید سعی کنید این بیماری توسط یک متخصص بهداشت روان انجام شود.
- اختلال دو قطبی نوع 1 با خلق و خوی مختلط یا مختلط حداقل هفت روز بروز می کند. فرد بیمار می تواند بیش از حد هیجان زده شود و آنها را در معرض خطر واقعی قرار دهد و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. افسردگی نیز رخ می دهد و معمولاً حداقل برای دو هفته ادامه دارد.
- اختلال دو قطبی نوع 2 خود را با خلق و خوی سبک تری نشان می دهد. هایپومانیا حالتی است که در آن بیمار احساس «اشتیاق» زیادی می کند ، فوق العاده خوب کار می کند و در کارهای روزمره عملکرد خوبی دارد. در صورت عدم درمان ، می تواند به حالت های بیش از حد مانیک تبدیل شود. حالات افسردگی در دو قطبی نوع 2 نیز نسبت به دو قطبی نوع 1 معتدل است.
- اختلال دوقطبی ناشناخته (BP-NOS) در صورت وجود علائم اختلال دو قطبی تشخیص داده می شود ، اما آنها با معیارهای دقیق تشخیصی DSM-5 مطابقت ندارند (کتابچه آماری و تشخیصی) بیماریهای ذهنی). این علائم هنوز برای دامنه خلقی اولیه یا "طبیعی" بیمار مشخص نیست.
- اختلال عاطفی حلقوی نوعی خفیف از اختلال دو قطبی است. قسمت های شیدایی با دوره های افسردگی خفیف و کوتاه متناوب می شوند.این شرایط باید حداقل 2 سال طول بکشد تا معیارهای تشخیصی را برآورده کند.
- افراد مبتلا به اختلال دو قطبی نیز ممکن است یک وضعیت "چرخه سریع" را تجربه کنند ، به این معنی که در یک چرخه 12 ماهه 4 حالت خلقی یا بیشتر را تجربه می کنند. به نظر می رسد چرخه تغییر سریع بیش از مردان روی زنان تأثیر می گذارد و می تواند بیاید و برود.
چگونه حالت جنون را تشخیص دهیم. این حالت روحی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. با این حال ، این حالت خیلی سریعتر از حالت عاطفی اولیه یا "عادی" بیمار افزایش می یابد یا "داغ می شود". برخی از علائم خلق و خوی شیدایی عبارتند از:
- احساس فوق العاده خوشحالی ، خوشحالی یا هیجان. افرادی که این خلق و خوی را تجربه می کنند بسیار "شلوغ" یا شاد هستند ، تا جایی که اخبار بد نمی توانند بر روحیه آنها در آن زمان تأثیر بگذارند. احساس خوشبختی شدید حتی به دلایل نامعلومی ادامه داشت.
- اعتماد به نفس بیش از حد ، احساس ناتوانی در صدمه دیدن ، توهم های عزت نفس. فردی که این حالت را پشت سر می گذارد دارای یک نفس نفس بسیار بزرگ یا عزت نفس بسیار بالاتر از حد معمول است. آنها معتقدند که می توانند کارها را به پایان برسانند ، گویی هیچ چیز مانع آنها نمی شود یا اینکه ارتباط خاصی با شخصیت های مهم یا پدیده های ماورا طبیعی دارند.
- عصبانی ، عصبانیت غیرمنتظره. افراد در یک حالت جنون می توانند بدون تحریک شدن از دیگران عصبانی شوند ، آنها راحت تر از حالت "طبیعی" "لمس" می شوند یا عصبانی می شوند.
- افزایش پویایی. فرد می خواهد همزمان چندین کار را به عهده بگیرد یا در روز کارهای بیشتری را برنامه ریزی کند که از نظر فنی قابل انجام نیست. آنها فعالیتهای زیادی انجام می دهند ، از جمله فعالیتهای به ظاهر بی هدف و بدون خوردن غذا و خواب.
- بیشتر بگو ، کلمات جدا از هم ، تفکر عجولانه. در طی شیدایی ، افراد حتی در این زمان زیاد صحبت می کنند اما در جمع بندی افکار مشکل دارند. آنها اغلب از فکر یا عمل به فکر و عمل می شتابند.
- احساس بی قراری یا آشفتگی. بیمار احساس تحریک یا تحریک پذیری می کند و به راحتی حواس او را پرت می کند.
- رفتار مخاطره آمیز ناگهانی. بیماران می توانند کارهایی انجام دهند که از مرزهای طبیعی آنها غیرمعمول باشد و خطراتی از جمله رابطه جنسی غیر ایمن ، خرید غیرقابل سیری یا قمار را به همراه داشته باشد. علاوه بر این ، آنها همچنین می توانند در فعالیت های جسمی پرخطر مانند مسابقه ، ورزش های شدید یا تلاش برای ثبت رکورد ورزشی شرکت کنند ، که برای رسیدن به آنها صلاحیت ندارند.
- کمتر بخوابید. آنها بسیار کم می خوابند اما هنوز ادعا می کنند که استراحت کافی دارند. بسیاری از اوقات آنها از بی خوابی رنج می برند یا به راحتی احساس می کنند نیازی به خواب ندارند.
چگونه افسردگی را تشخیص دهیم. اپیزودهای شیدایی باعث می شود افراد مبتلا به اختلال دوقطبی احساس "بالای دنیا" داشته باشند ، در حالی که افسردگی احساس خرد شدن در ورطه عمیق را ایجاد می کند. هر فرد علائم مختلفی دارد ، اما مواردی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید:
- احساس غم و اندوه و ناامیدی بی پایان. درست مانند احساس خوشبختی یا سرخوشی در طی یک دوره جنون ، به نظر می رسد این احساس غم و اندوه دلیلی ندارد. فرد بیمار بدون توجه به اینکه شما سعی می کنید او را تشویق کنید ، ناامید یا ناتوان است.
- از دست دادن لذت. بیمار دیگر علاقه ای به کارهایی که قبلا دوست داشتند انجام دهد ندارد. میل جنسی کمتر نیز هست.
- خسته معمولاً افراد مبتلا به افسردگی اساسی دائماً احساس خستگی می کنند و از درد در بدن شکایت دارند.
- عادت های خواب او ناگهان تغییر کرد. در طی یک دوره افسردگی ، عادات خواب "عادی" آنها ناگهان به نوعی تغییر می کند. برخی بیش از حد می خوابند در حالی که برخی دیگر کم می خوابند. چه خواب کمی باشد و چه زیاد ، این عادت بسیار متفاوت از سطح "طبیعی" آنهاست.
- تغییر طعم و مزه. افراد افسرده ممکن است وزن کم کنند یا اضافه وزن پیدا کنند ، آنها تمایل به پرخوری دارند یا غذای کافی نمی خورند. این به هر شخص بستگی دارد ، اما مهم این است که در عادات "طبیعی" بیمار تغییراتی ایجاد شده است.
- مشکل در تمرکز. افسردگی تمرکز حتی برای تصمیم گیری های کوچک را برای بیماران دشوار می کند. آنها هر وقت دچار افسردگی می شوند احساس بی حالی می کنند.
- افکار یا اعمال خودکشی شما نباید تصور کنید که افکار یا اهداف خودکشی بیمار فقط "جلب توجه" است ، زیرا خودکشی یک خطر واقعی برای فرد مبتلا به اختلال دو قطبی است. اگر عزیزتان افکار یا قصد خودکشی دارد سریعاً با اورژانس تماس بگیرید.
در مورد اختلال دو قطبی ادبیات زیادی بخوانید. بررسی این مقاله اولین قدم عالی است ، اما هرچه اطلاعات بیشتری در مورد اختلال دوقطبی داشته باشید می توانید به شخص مورد علاقه خود کمک کنید. در اینجا چند منبع وجود دارد که باید بررسی کنید:
- انستیتوی ملی بهداشت روان مکانی عالی برای شروع یادگیری در مورد اختلال دوقطبی ، علائم و علل آن ، گزینه های درمانی و نحوه زندگی با آن است.
- اتحاد افسردگی و اختلال دو قطبی اسنادی را برای افراد مبتلا به اختلال دو قطبی و عزیزانشان فراهم می کند.
- خاطرات ماریا هورنباخر با عنوان جنون: زندگی دو قطبی درباره مبارزه مادام العمر نویسنده با اختلال دو قطبی صحبت کنید. خاطرات دکتر کی ردفیلد جمیسون یک روح ناخوشایند در مورد زندگی نویسنده به عنوان یک دانشمند صحبت کنید و همزمان از اختلال دو قطبی رنج می برد. در حالی که همه این بیماری را متفاوت تجربه می کنند ، این کتاب ها می توانند به شما کمک کنند درک کنید عزیز شما چه چیزی را تجربه می کند.
- اختلال دو قطبی: کتابچه راهنمای بیمار و خانواده کتابی است از دکتر فرانک موندیمور. همچنین منبع خوبی است (نه تنها برای بیمار بلکه برای خودتان نیز مفید است).
- کتاب کتابچه اختلال دو قطبی توسط دکتر دیوید جی. میكلوویتز برای كمك به بیماران ، چگونگی مقابله با اختلال دو قطبی.
- کتاب راهنمای زندگی خوب با افسردگی و افسردگی گرسنگی مری الن کوپلند و متیو مک کی با انواع تمرینات به بیماران کمک می کنند تا خلق و خوی پایدار داشته باشند.
اسطوره های رایج در مورد بیماری های روانی را رد کنید. افراد مبتلا به بیماری روانی اغلب توسط دیگران "اشتباه" شناخته می شوند. تصور می شود اگر بیمار "واقعاً تلاش کند" یا "مثبت تر فکر کند" این بیماری می تواند "خلاص شود". در واقع ، این ایده ها درست نیستند. اختلال دو قطبی ترکیبی از عوامل متقابل متقابل است ، از جمله ژنتیک ، ساختار مغز ، عدم تعادل جسمی در بدن و فشارهای اجتماعی و فرهنگی. افراد مبتلا به اختلال دوقطبی نمی توانند بیمار را "متوقف کنند" ، اما این بیماری قابل درمان است.
- در نظر بگیرید که چگونه با شخصی که بیماری پزشکی دیگری مانند سرطان دارد صحبت می کنید. آیا از آنها می پرسید: "آیا تاکنون سعی کرده اید سرطان را درمان کنید؟". بنابراین به شخص مبتلا به اختلال دو قطبی گفتن "بیایید بیشتر تلاش کنیم" درست نیست.
- یک باور غلط رایج وجود دارد که بیماری دو قطبی یک بیماری نادر است ، در واقع حدود 6 میلیون آمریکایی بزرگسال با انواع مختلف اختلال دو قطبی وجود دارد. حتی بازیگران مشهوری مانند استفن فرای ، کری فیشر و ژان کلود ون دام در مورد اختلال دوقطبی که دارند باز بوده اند.
- بسیاری از اوقات مردم حتی فکر می کنند روحیه جنون یا افسردگی "طبیعی" است ، حتی خوب است. درست است که همه روزهای خوب و بدی دارند ، اما اختلال دو قطبی باعث تغییرات خلقی می شود و بسیار مضرتر از "نوسانات خلقی" در "روزهای بد" است. این بیماری توانایی زندگی و کار در زندگی را مختل می کند.
- همچنین ، افراد اغلب اسکیزوفرنی را با اختلال دو قطبی اشتباه می گیرند. آنها حتی اگر دارای چند علامت باشند (به عنوان مثال افسردگی) کاملاً متفاوت هستند. اختلال دو قطبی در درجه اول با تغییر در حالت های شدید خلقی مشخص می شود. اسکیزوفرنی اغلب علائمی مانند توهم ، وهم و گیجی گفتاری ایجاد می کند که تقریباً در اختلال دوقطبی کاملاً وجود ندارد.
- بسیاری از مردم بر این باورند که افراد مبتلا به اختلال دو قطبی یا افسردگی برای اطرافیان خطرناک هستند ، در حالی که رسانه ها برای ایجاد انگیزه در این دیدگاه اطلاعات نادرستی ارائه داده اند.در حقیقت ، تحقیقات نشان می دهد که آنها کاملاً خشن تر از مردم عادی عمل نمی کنند. با این حال ، بیمار تمایل به فکر کردن یا خودکشی دارد.
تبلیغات

روش 2 از 3: صحبت با بیمار

از به کار بردن زبانهای آزار دهنده خودداری کنید. برخی از افراد دوست دارند شوخی کنند که "روان پریش" هستند حتی اگر بیماری روانی نداشته باشند. چنین روشی برای گفتن نه تنها اطلاعات غلط می دهد ، بلکه سهواً تجربه های واقعی فرد آلوده را بی اهمیت می کند. بنابراین هنگام بحث در مورد بیماری های روانی مراقب باشید.
- شما باید به یاد داشته باشید که افراد علاوه بر نقایصی مانند بیماری ، ترکیبی از توانایی های مختلف هستند. بنابراین ، ما نباید جمله هایی شسته و رفته مانند "من فکر می کنم شما دو قطبی هستید" را بگوییم. در عوض ، بگویید: "من فکر می کنم شما دو قطبی دارید."
- هنگامی که شما کسی را بیماری خود می دانید ، ناخواسته او را به یک جز single تشکیل دهنده واحد کاهش می دهید. این کلاله ای را که اغلب همراه با بیماری روانی است تشدید می کند ، حتی اگر منظورتان نباشد.
- سعی کنید با گفتن "من کمی دوقطبی هستم" یا "احساس شما را درک می کنم" از آرامش بیمار خودداری کنید ، این اصطلاح آسیب زیادی می رساند زیرا باعث می شود احساس کنند شما بیماری را جدی نمی گیرید. کفایت
در مورد نگرانی های خود با فرد بیمار صحبت کنید. ممکن است نگران باشید زیرا می ترسید که بیان کردن باعث ناراحتی آنها شود ، اما باید واقعاً افکار خود را به آنها بگویید زیرا به شما کمک می کند. اجتناب کردن صحبت درمورد بیماری روانی حفظ ناخواسته شهرت بدی است که غالباً همراه بیماری است و تشویق فرد مبتلا به اشتباه در "بد" یا "بی فایده بودن" ، احساس شرم از بیماری. وقتی نزدیک می شوید باید نگرشی باز ، صمیمانه و فهمیده داشته باشید.
- به فرد بیمار اطمینان دهید که همیشه آنجا هستید. اختلال دو قطبی باعث می شود افراد احساس تنهایی زیادی داشته باشند ، بنابراین به فرد بگویید که شما برای پشتیبانی با تمام قدرت در آنجا هستید.
- اعتراف کنید بیماری آنها واقعی است. ایده خوبی نیست که سعی کنید علائمی را که فرد موردعلاقه شما دارد از پایین مشاهده کند ، زیرا باعث بهتر شدن احساس آنها نمی شود. به جای اینکه به آنها بگویید این بیماری "چیزی برای ترس نیست" ، باید جدی بودن آن را بپذیرید اما در عین حال تأیید کنید که بیماری کاملاً قابل درمان است. مثال: "من می دانم که شما بیمار هستید زیرا باعث می شود کارهایی انجام دهید که من خودم نیستم. اما ما می توانیم یک راه حل پیدا کنیم ".
- عشق و پذیرش را به شخص بیمار منتقل کنید. به خصوص در زمان افسردگی ، آنها تمایل دارند که بی فایده و بیرحمانه باشند. شما باید با نشان دادن عشق و مقبولیت برای شخصی که مریض است ، آن عقاید منفی را آشتی دهید. مثال: ”شما برای من بسیار مهم هستید. من همیشه نگران شما هستم و به همین دلیل می خواهم به شما کمک کنم. "
از اصطلاح "خواهر" یا اصطلاحات مناسب دیگر برای انتقال احساس نزدیکی و عشق خود استفاده کنید. هنگام صحبت مهم است که نشان ندهید از آنها انتقاد می کنید یا آنها را قضاوت می کنید. فرد بیمار روانی به راحتی احساس می کند همه دنیا علیه آنها هستند ، بنابراین در کنار خود رفتار کنید.
- به عنوان مثال ، می توانید بگویید ، "من به شما اهمیت می دهم و مسائل نگران کننده ای پیدا می کنم."
- برخی گفته های تحمیل کننده وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید. به عنوان مثال ، باید از گفتن جملاتی مانند "من فقط سعی می کنم به شما کمک کنم" یا "من باید به حرفهایم گوش کنم" خودداری کنید.
از تهدید و سرزنش بپرهیزید. شما ممکن است نگران سلامتی فرد باشید و نیاز داشته باشید "به هر طریق ممکن" به او کمک کنید. با این حال ، شما نباید از اصطلاحات اغراق آمیز ، تهدید ، "سرزنش" یا سرزنش کردن برای مجبور کردن آنها به دنبال مراقبت پزشکی استفاده کنید. گفتن این جمله فقط باعث می شود باور کنند که شما در آنها چیزی "اشتباه" می بینید.
- از جمله هایی مانند "من نگرانتان هستم" یا "رفتار من عجیب است" خودداری کنید ، ممکن است این موارد اتهامی به نظر برسد و باعث کوچک شدن طرف مقابل شود.
- شوخی با گناه طرف مقابل نیز فایده ای ندارد. از این رابطه به عنوان اهرمی برای مجبور کردن فرد به مراجعه به پزشک استفاده نکنید ، مثلاً بگویید "اگر واقعاً من را دوست داری ، باید به دکتر مراجعه کنی" یا "به کاری که با خانواده ما انجام می دهی فکر کن" . افراد مبتلا به اختلال دوقطبی اغلب با احساس شرم و بی ارزشی دست و پنجه نرم می کنند ، بنابراین این عبارت فقط وضعیت را بدتر می کند.
- از تهدید جلوگیری کنید. شما نمی توانید کسی را مجبور کنید که آنچه را که می خواهید انجام دهد. فقط در صورت استرس فرد به او فشار خواهید آورد که جمله هایی از جمله "اگر به پزشک مراجعه نکنید ، من شما را رها می کنم" یا "اگر به پزشک نرفتید من برای شما ماشین نمی خریدم" ، این تنش می تواند باعث شود. خلق و خوی منفی بوجود می آید.
شکل دادن به گفتگو در جهت سلامتی است. برخی افراد نمی خواهند بپذیرند که مشکلی وجود دارد. وقتی افراد مبتلا به دو قطبی در دوره های شیدایی قرار می گیرند ، آنها بسیار "هیجان زده" می شوند ، بنابراین پذیرفتن مشکل آسان نیست. برعکس ، وقتی روحیه افسرده دارند ، می فهمند که خوب نیستند اما امیدی به درمان موفقیت آمیز نمی بینند. شما باید نگرانی های خود را از نظر مباحث بهداشتی بیان کنید.
- به عنوان مثال ، می توانید دیدگاه خود را تکرار کنید که اختلال دو قطبی فقط بیماری مانند دیابت یا سرطان است. شما می خواهید همانطور که آنها را ترغیب می کنید برای درمان سرطان تشویق شوند ، دو قطبی ببینند.
- اگر فرد هنوز تمایلی به پذیرفتن بیماری خود ندارد ، می توانید به او پیشنهاد کنید که برای علامت به پزشک مراجعه کند ، نه یک "اختلال". به عنوان مثال ، اگر پیشنهاد می کنید برای بی خوابی یا خستگی به بیمارستان بروید ، متقاعد کردن آنها برای رفتن به بیمارستان آسان تر است.
فرد بیمار را به اشتراک احساسات و تجربیات تشویق کنید. در طول مکالمه شما تمایل دارید که نگرانی های خود را به سخنرانی در حضور فرد بیمار تبدیل کنید. برای جلوگیری از این امر ، آنها را به اشتراک احساسات و افکار خود دعوت کنید. به یاد داشته باشید: اگرچه ممکن است تحت تأثیر اختلال آنها قرار بگیرید ، هدف این است که به آنها کمک کنید نه شما.
- به عنوان مثال ، پس از به اشتراک گذاشتن نگرانی های خود ، باید بگویید "آیا می خواهید افکار فعلی خود را به اشتراک بگذارید؟" یا "حالا که منظور من را شنیدید ، نظر شما چیست؟"
- تصور نکنید که می دانید طرف مقابل چه حسی دارد. برای اطمینان بخشیدن به دیگران گفتن "من می دانم چه احساسی داری" آسان است ، اما در واقعیت بسیار دلخواه به نظر می رسد. شما باید چیزی بگویید که احساسات خود شخص را تأیید کند بدون اینکه آن را همانطور که قبلاً شناخته شده است تأیید کند: "اکنون می فهمم که چرا شما را ناراحت می کند."
- اگر فرد مقاومت کند و بیمار بودن او را نپذیرد ، نباید بحث کرد. می توانید با عزیزان خود تماس بگیرید و به پزشک مراجعه کنید ، اما نمی توانید این امر را مجبور کنید.
افکار و احساسات بیمار را کنار نگذارید زیرا آنها فکر می کنند این "غیر واقعی" است و یا قابل تأمل نیست. حتی اگر این احساسات در یک دوره افسردگی اتفاق بیفتد ، برای تماشاچی بسیار واقعی است. بنابراین ، کنار گذاشتن صریح احساسات فرد باعث می شود در آینده نتوانند افکار خود را به اشتراک بگذارند. در عوض ، شما باید احساسات بیمار را جدی بگیرید و با افکار منفی کنار بیایید.
- به عنوان مثال ، اگر فرد فکر می کند هیچ کس آنها را دوست ندارد و آنها یک فرد "بد" هستند ، موارد زیر را بگویید: "من می دانم که شما چنین احساسی دارید ، از این احساسات متاسفم. اما من می خواهم شما بدانید که من شما را دوست دارم ، شما فرد خوبی هستید و همیشه به دیگران اهمیت می دهید. "
بیمار را مجاب کنید که به دنبال غربالگری باشد. افسردگی و افسردگی دو مشخصه اصلی اختلال دو قطبی هستند. در وب سایت اتحاد افسردگی و اختلال دو قطبی آزمایش غربالگری شیدایی و افسردگی وجود دارد.
- این آزمایش محرمانه است و می تواند در خانه انجام شود بنابراین برای بیمار فشار روانی کمتری دارد و به او کمک می کند تا نیاز به درمان را درک کند.
بر نقش متخصص در درمان تأکید کنید. اختلال دو قطبی یک بیماری بسیار جدی است که در صورت عدم درمان ، می تواند شدید شود. شما باید عزیزان خود را ترغیب کنید که بلافاصله به پزشک مراجعه کنند.
- اولین قدم دیدن یک پزشک عمومی است. این شخص است که تصمیم می گیرد بیمار نیاز به مراجعه به روانپزشک دارد یا خیر.
- متخصصان بهداشت روان اغلب از روان درمانی در برنامه های درمانی استفاده می کنند.انواع مختلفی از متخصصان بهداشت روان وجود دارند که می توانند روان درمانی را ارائه دهند ، از جمله روانپزشک ، روانشناس ، پرستار یا یک متخصص بهداشت مجاز ، مشاور. از طریق آموزش می توانید از پزشک یا بیمارستان خود بخواهید که شما را به یک متخصص ارجاع دهد.
- اگر تشخیص داده شود که دارو ضروری است ، بیمار باید برای نسخه پزشک به روانپزشک یا روانپزشک مراجعه کند و کادر پزشکی و مشاوران می توانند روان درمانی ارائه دهند اما نمی توانند دارو تجویز کنند. .
تبلیغات

روش 3 از 3: حمایت از بیماران

بدانید که اختلال دو قطبی یک بیماری مادام العمر است. ترکیب دارودرمانی و روان درمانی تأثیر مثبت زیادی دارد ، به طوری که بسیاری از بیماران به طور قابل توجهی خلق و خو و توانایی کار و زندگی خود را بهبود می بخشند. با این حال ، هیچ "درمانی" برای این بیماری وجود ندارد و علائم می توانند در طول زندگی برگردند. به طور کلی باید با عزیزانتان صبور باشید.
فعالانه کمک کنید. در طول یک دوره افسردگی ، فرد احساس می کند تحمل دنیای اطراف خود تقریباً غیرممکن است. در این مرحله باید بپرسید چه کاری می توانید برای آنها انجام دهید. اگر می دانید چه عواملی احتمالاً روی عزیز شما تأثیر می گذارد حتی می توانید پیشنهادات خاصی بدهید.
- به عنوان مثال ، می توانید بگویید ، "به نظر می رسد اخیراً بسیار استرس داشته اید. آیا می توانم از شما نگهداری کنم تا امشب شما را آزاد نگه دارم؟ "
- اگر فرد دچار افسردگی شدیدی است ، سرگرمی هایی را به او پیشنهاد دهید. نباید آنها را فردی غیرقابل دسترس و آسیب پذیر بدانید ، فقط به این دلیل که بیمار هستند. اگر متوجه شدید که آنها با علائم افسردگی دست و پنجه نرم می کنند (در این مقاله ذکر شده است) ، کار بزرگی انجام ندهید و به سادگی بگویید: ”فکر می کنم این هفته کاملاً نگران هستید ، آیا می خواهید به سینما بروید. با من؟ "
علائم را ثبت کنید. نظارت بر علائم بیمار بسیار مفید است. اول ، آنها به شما و فرد بیمار کمک می کنند تا علائم حالت خلقی را بشناسید و منبع مفیدی برای اطلاعات پزشک یا متخصص بهداشت روان است. دوم ، خواهید فهمید که چه چیز باعث شیدایی یا افسردگی می شود.
- علائم هشدار دهنده شیدایی عبارتند از: کم خوابیدن ، احساس هیجان ، تحریک پذیری ، بی قراری و فعالیت زیاد.
- علائم هشدار دهنده افسردگی عبارتند از: خستگی ، اختلالات عادات خواب (کم یا زیاد خوابیدن) ، مشکل در تمرکز ، از دست دادن علاقه به چیزهایی که قبلاً دوست داشتید ، کناره گیری از فعالیت های اجتماعی ، تغییر طعم و مزه
- اتحاد حمایت از افسردگی و اختلال دو قطبی تقویم شخصی برای ردیابی علائم ارائه می دهد. شما باید آن را امتحان کنید زیرا می تواند برای فرد بیمار مفید باشد.
- عوامل تحریک کننده این خلق و خوها شامل استرس ، سو abuse مصرف مواد و کمبود خواب است.
وضعیت داروی بیمار را بررسی کنید. یادآوری های ملایم می تواند برای برخی از افراد مفید باشد ، به ویژه هنگامی که در مرحله شیدایی قرار دارند ، جایی که خلق و خوی آنها نامنظم یا فراموشکار می شود. گاهی اوقات فرد فکر می کند که حالش بهتر می شود ، بنابراین مصرف دارو را متوقف می کند. شما به بیمار کمک می کنید دوره خود را ادامه دهد اما نباید لحن اتهامی را به زبان بیاورید.
- به عنوان مثال ، "آیا امروز داروی خود را مصرف کردید؟" یک سوال کاملا خوب است
- اگر آنها گفتند که حالشان بهتر است ، فواید دارو را به آنها یادآوری کنید: ”خوشحالم که بهتر شدی. فکر می کنم دلیل اصلی دارو باشد. اگر چنین است ، آیا فکر می کنم ادامه مصرف دارو ضروری است؟ "
- ممکن است تأثیر آن هفته ها طول بکشد ، بنابراین به نظر نمی رسد که علائم شما فروکش نمی کند.
آنها را به سلامتی تشویق کنید. مراقبت از سلامت جسمی علاوه بر مصرف داروها و مراجعه منظم به درمانگر ، به تسکین علائم نیز کمک می کند. خطر ابتلا به چاقی در افراد مبتلا به اختلال دو قطبی بیشتر است. شما باید آنها را به خوردن غذای سالم ، ورزش منظم و متوسط و خواب مناسب تشویق کنید.
- بیماران مبتلا به اختلال دو قطبی معمولاً عادات غذایی ناسالم ، از جمله کنار گذاشتن وعده های غذایی روزانه یا خوردن غذاهای ناسالم را گزارش می کنند. یک رژیم غذایی متعادل را شامل کنید که شامل میوه ها و سبزیجات ، کربوهیدرات های پیچیده مانند لوبیا و غلات کامل ، گوشت های بدون چربی و ماهی باشد.
  - خوردن اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به مقابله با علائم بیماری دو قطبی کمک کند. برخی مطالعات نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 توانایی کاهش افسردگی ، به ویژه اسیدهای چرب در ماهیانی را دارد که در آب سرد زندگی می کنند. ماهی هایی مانند ماهی قزل آلا ، ماهی تن و غذاهای گیاهی مانند گردو و دانه های کتان منابع خوبی از امگا 3 هستند.
  - بیمار را مجاب کنید که از مصرف زیاد کافئین خودداری کند. کافئین می تواند علائم نامطلوبی را در افراد مبتلا به اختلال دو قطبی ایجاد کند.
- فرد بیمار را مجاب کنید که از نوشیدن الکل خودداری کند. بیماران مبتلا به اختلال دو قطبی پنج برابر بیشتر از افراد عادی در معرض سو abuse مصرف الکل و سایر مواد قرار دارند. الکل یک افسردگی است و می تواند منجر به یک حالت افسردگی شدید شود ، و همچنین در اثر برخی داروها تداخل ایجاد می کند.
- ورزش منظم در حد متوسط ، به ویژه ورزش هایی که ضربان قلب را افزایش می دهند ، به بهبود خلق و خو و سلامت کلی بیماران دو قطبی کمک می کند. اما مهمترین چیز این است که بیماران باید به طور منظم ورزش کنند ، زیرا بیشتر آنها معمولاً عادت به تنبلی دارند.
مراقب خودت باش. دوستان و بستگان بیماران مبتلا به اختلال دو قطبی نیز باید از خود مراقبت کنند. اگر خسته و استرس داشته باشید نمی توانید به کسی کمک کنید.
- تحقیقات نشان می دهد که اگر مراقب تحت فشار باشد ، پیگیری درمان برای خود بیمار دشوار است. مراقبت از خود در واقع کمک به عزیزانتان است.
- گروه های پشتیبانی می توانند به شما کمک کنند یاد بگیرید چگونه با اختلال دوقطبی که عزیز شما دارد کنار بیایید. در ایالات متحده ، اتحاد افسردگی و اختلال دو قطبی گروه های پشتیبانی آنلاین و گروه های محلی را ارائه می دهد. ائتلاف ملی برای بیماری های روانی نیز چنین برنامه هایی زیادی دارد.
- به یاد داشته باشید که به اندازه کافی بخوابید ، خوب بخورید و به طور منظم ورزش کنید. اگر چنین عادات سالمی دارید ، پس افراد تمایل بیشتری به رعایت آن برای سلامتی دارند.
- برای کاهش استرس اقدام کنید. محدودیت های خود را بدانید و در صورت نیاز از آنها کمک بخواهید. فعالیت هایی مانند مدیتیشن و یوگا می توانند در کاهش بی قراری مفید باشند.
به اعمال و افکار خودکشی خود توجه کنید. خودکشی یک خطر واقعی برای افراد مبتلا به اختلال دو قطبی است. آنها بیشتر از افراد مبتلا به افسردگی شدید به فکر یا خودکشی هستند. اگر عزیز شما از خودکشی یاد می کند ، حتی اگر این موارد بیش از حد مجاز باشد ، باید فوراً راهی برای کمک به او پیدا کنید. چنین اعمال یا افکاری را نباید مخفی دانست.
- اگر فرد در معرض خطر فوری است ، باید فوراً با آمبولانس تماس بگیرید.
- از بیمار بخواهید در صورت داشتن افکار خودکشی ، یا در ایالات متحده با خط ملی پیشگیری از خودکشی (1-800-273-8255) با اورژانس تماس بگیرد.
- به فرد بیمار اطمینان دهید که او را بسیار دوست دارید و زندگی او معنادار است ، حتی اگر الان ممکن است چنین چیزی را نبینند.
- نباید از آنها بخواهید که این یا آن را احساس نکنند ، زیرا احساسات واقعی هستند و نمی توان آنها را تغییر داد. درعوض ، روی اعمالی تمرکز کنید که بر آنها تسلط دارند. مثال: "من فهمیدم که این برای شما بسیار دشوار است ، خوشحالم که آن را گفتید. شما فقط فکر خود را ادامه می دهید. من اینجا هستم تا به شما کمک کنم ".
تبلیغات

مشاوره

اختلال دو قطبی مانند هر بیماری روانی دیگری است ، این تقصیر کسی نیست. نه از مریض و نه از شما. با فرد بیمار مهربان و دلسوز باشید.
همه کارها را فقط به خاطر آن بیماری انجام ندهید. مردم غالباً این فکر را دارند که با بیماران مانند کودکان به آرامی رفتار کنند یا همه کارها را به سود بیمار انجام دهند. به یاد داشته باشید که زندگی آنها فقط مربوط به بیماری ها نیست ، بلکه علایق ، علاقه ها و احساسات آنها نیز هست. بگذارید سرگرم شوند و از زندگی خود لذت ببرند.

هشدار

افراد مبتلا به اختلال دو قطبی در معرض خطر بالای خودکشی قرار دارند. اگر یکی از دوستان یا نزدیکان شما به این بیماری مبتلا است و آنها شروع به ذکر خودکشی می کنند ، پس باید این کلمات را جدی بگیرید و برای آنها فوراً به دنبال درمان روانپزشکی باشید.
اگر آنها در بحران هستند ، قبل از تماس با پلیس باید با یک متخصص پزشکی یا خط تلفن خودکشی تماس بگیرید. مواردی از درخواست پلیس برای مداخله در مورد یک بیمار روانی رخ داده است که منجر به جراحت یا حتی مرگ شده است. در صورت امکان در برخورد با یک بیمار روانی از فردی با مهارت و آموزش کمک بگیرید.