چگونه می توان یک امر را متوقف کرد (با عکس) - نکات

ویدیو: شیخ محمد صالح پردل توبه بعد از زنا

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

وقتی یک نفر دیگران را تقلب می کند ، تصمیم گیری در مورد ادامه رابطه قدیمی یا رابطه ماجرا دشوار است. در بسیاری از موارد ، پایان دادن به یک رابطه یواشکی فرآیندی ظریف است که به قدرت ذهنی و توجه زیادی نیاز دارد. خواه شما کسی باشید که تقلب می کردید و می خواستید رابطه را خاتمه دهید یا همسرتان شما را فریب داده است ، پایان دادن به ماجرا و حرکت به سمت جلو در صورت گرفتن جهت کاملاً امکان پذیر است. سرب صحیح.

مراحل

قسمت 1 از 3: پایان یک عشق پنهان

هر دو رابطه را جداگانه ارزیابی کنید. اگر زنای محصنه باشید ، به شدت گیج و بدبخت خواهید شد و در مورد آنچه در انتظار شما است فکر می کنید. شما به اعتماد شریک زندگی خود خیانت کرده اید و همچنین باید احساسات شخصی را که در یک رابطه مخفی کاری می کنید در نظر بگیرید.هر رابطه ای متفاوت است و ارزیابی هر رابطه به طور جداگانه قبل از تصمیم گیری مهم است.
- به این فکر کنید که آیا این را باید به همسرتان ارائه دهید یا ابتدا باید به همسرتان بگویید. بهتر است ابتدا با شریک زندگی خود صحبت کنید. آیا شریک زندگی شما می دانست که شما ازدواج کرده اید؟ اگر تا به حال قول داده اید که طلاق خواهید گرفت تا بتوانید با شریک زندگی خود بیشتر پیش بروید یا اینکه احساس می کنید به هر دوی شما دلبستگی دارید ، باید سعی کنید به آرامی شریک زندگی خود را رد کنید. با این حال ، اگر می خواهید رابطه خود را با همسر / عاشق تمام عیار خود حفظ کنید ، باید تماس با شریک زندگی خود را قطع کنید. تلاش برای "دوست بودن" با او می تواند بسیار خطرناک باشد و در اصلاح روابط رسمی شما اختلال ایجاد کند.
- هرگز با همه قرار ملاقات نگذارید تا با هم مشکلی ایجاد کنند. حتی اگر شریک زندگی یا شریک زندگی شما می خواهد این کار را انجام دهد ، باید از استفاده از این روش خودداری کنید.
تصمیم بگیرید که آیا می خواهید رابطه خود را با شریک زندگی خود ادامه دهید یا خیر. اگر تصمیم دارید رابطه خود را با شریک زندگی خود به پایان برسانید ، به این فکر کنید که آیا می خواهید با همسرتان رابطه داشته باشید یا خیر و به این فکر کنید که چگونه می توانید به او معرفی کنید. / او درباره زنا است. به یاد داشته باشید که فقط حدود 10٪ از روابط ممکن است در نهایت ازدواج باشد و این ازدواج ها معمولاً دوام ندارند.
- اگر می خواهید با شریک زندگی خود زندگی کنید ، باید تصمیم بگیرید که چقدر در مورد رابطه خود با او افشا کنید. اگر احساس گناه فوق العاده ای دارید و فکر می کنید گفتن حقیقت احساس بهتری در شما ایجاد می کند ، باید این کار را در اسرع وقت انجام دهید. اگر احساس اطمینان می کنید که اتفاق مشابهی رخ نخواهد داد ، بدون نیاز به فاش کردن رابطه ، روابط رسمی خود را بهبود ببخشید. و به یاد داشته باشید که در مورد آسیبی که این اسرار می تواند به روابط فعلی شما وارد کند ، سنجید. اگر شریک زندگی شما از طریق منبع دیگری در مورد زنای محصنه شما اطلاعاتی کسب کند ، این امر باعث افزایش درد خیانت وی می شود.
- چرا می خواهید یک رابطه جدید شروع کنید؟ آیا به دلیل خلق و خوی موقتی است یا به این دلیل که از رابطه فعلی خود راضی نیستید؟ آیا اگر آن را به طور دائم خاتمه دهید ، خوشحال خواهید بود؟ این شریک زندگی شما نیست که تصمیم می گیرد آیا باید به شما فرصت "بازگشت" را بدهد یا نه. اگر در گذشته رابطه جنسی زیادی داشته اید ، این می تواند نشانه "اعتیاد" باشد. یک متخصص واجد شرایط می تواند کمک کند. علاوه بر این ، می توانید به گروه هایی که مستعد تقلب هستند به طور منظم کمک کنید.
پایان دادن به رابطه با شریک زندگی خود مانند روند جدایی سنتی است. صرف این که تقلب از حوصله یک رابطه سنتی خارج است ، به این معنی نیست که به همسرتان همان ادب و احترامی را که در یک رابطه رسمی می دهید ، ندهید. اگر تصمیم دارید این رابطه را خاتمه دهید ، با احترام و مستقیم از هم جدا شوید. اگر تصمیم دارید از طریق تلفن از هم جدا شوید ، به همسرتان اجازه دهید تصمیم بگیرد فقط وقتی که واقعاً می خواهد گوش دهد. توضیح دهید که می خواهید همه ارتباطات را متوقف کنید. ناهار را با همسرتان از طریق ایمیل ، تماس یا اشتراک نگذارید. این فقط شما را به قلمرو وسوسه فرو می برد و پایان دادن به رابطه فقط بیشتر طول می کشد. ممکن است مجبور شوید شماره تلفن و آدرس ایمیل خود را تغییر دهید تا از تماس با شریک زندگی خود جلوگیری کنید.
- اگر شریک زندگی شما قبلاً می داند که با فرد دیگری رابطه قوی دارید ، درک اینکه آنها "انتخاب" نشده اند بسیار دردناک است ، حتی اگر اینطور نباشد. باید راهی باشد که شما این رابطه را می بینید. اگر می خواهید یک رابطه یواشکی را خاتمه دهید ، به جای تمرکز بر روی اینکه شما متاهل هستید یا با شخص دیگری در ارتباط هستید ، در مورد آنچه مانع از ادامه رابطه می شود صحبت کنید. .
به همسرتان امیدوار نباشید که این رابطه واقعاً پایان نیافته است. سعی نکنید با پیشنهاد اینکه هر دوی شما با هم برگردید رابطه را به پایان برسانید. وانمود نکنید که اگر ازدواج شما سعادتمندانه نباشد یا "خواهید دید چه اتفاقی می افتد" "باز خواهید گشت". اگر رابطه شما در حال پایان است و این اتفاق می افتد ، آن را پایان دهید.
- اگر می خواهید فقط به خاطر گرفتار شدن به یک کار اباحه ای پایان دهید ، از این بابت سپاسگزار باشید. گاهی اوقات "برخورد" طول می کشد تا بتوانید از شیفتگی "مه زنا" فرار کنید. این به شما کمک می کند تا بتوانید صمیمانه و محترمانه هر دو رابطه را متوقف کرده و در نظر بگیرید.
ببینید آیا به عفونت مقاربتی مبتلا هستید یا خیر. اگر همزمان با بیش از یک شریک جنسی رابطه برقرار کنید ، باید زود به بیمارستان بروید تا بررسی کنید آیا به بیماری های مقاربتی مبتلا هستید. برای امنیت خود و هر دو نفر که دوست دارید ، یک چکاپ انجام دهید.
- اگر از رابطه امن با شریک زندگی خود استفاده نمی کنید ، باید این موضوع را به همسرتان اطلاع دهید. حتی اگر علائم عفونت مقاربتی نداشته باشید ، به احتمال زیاد عفونت را به شریک زندگی خود منتقل می کنید. شما باید به او بخاطر سلامتی خود واقعیت را بگویید.
حذف تصاویر و مکاتبات آنلاین. حتی اگر تصمیم دارید یک رابطه را خاتمه دهید ، اطمینان حاصل کنید که همسرتان به طور تصادفی با عکس ها ، ایمیل ها یا نامه های بدبویی بین شما و همسرتان روبرو نشده است. اگر می خواهید رابطه خود را بهبود ببخشید ، این موانعی برای تلاش شما در بازپرداخت دشوار است. از تماشای آنلاین فیلم های فسق و فجور پرهیز کنید. تبلیغات

قسمت 2 از 3: صحبت با همسرتان

اگر می خواهید اعتراف کنید ، تصمیم بگیرید. در حالی که بسیاری از ادبیات در زمینه جنسیت توصیه می کند که شما باید به گناه خود اعتراف کنید ، بسیاری معتقدند که این امر به ماهیت رابطه شما ، تعهد شما نسبت به دوست شما بستگی دارد. زندگی رسمی و مجموعه ای از عوامل فردی در هر یک از موقعیت ها و روابط شما. با این حال به یاد داشته باشید که شما باید به سلامت جسمی و روحی همسرتان احترام بگذارید.
- اگر رابطه شما مشکل دارد ، اعتراف به گناه خود می تواند به شما کمک کند پیوند خود را بهبود ببخشید ، اعتماد قبلی را دوباره بسازید ، یا ممکن است به شما کمک کند که پیوند برقرار کنید. رابطه خود را ارتقا دهید تا بتوانید احساس بهتری داشته باشید. در هر صورت ، شما قادر خواهید بود از رابطه ای که مشکل دارد خارج شوید. به یاد داشته باشید که تقلب انتخاب خود شما است. همسر رسمی شما خالق نیست.
- اگر رابطه شما خوب است و به دلیل شرایطی مرتکب اشتباه می شوید و تعهد می کنید که دیگر چنین اتفاقی نخواهد افتاد ، اعتراف به اشتباه می تواند صدمه ای وارد کند. دوست به رابطه یواشکی پایان دهید ، خود را ایمن نگه دارید و به شریک زندگی خود برگردید.
- اگر متاهل هستید ، اکثر افراد موافق هستند که شما باید در مورد رابطه با همسرتان اعتراف کنید و احساسات خود را با هم التیام بخشید ، اما چند عامل دیگر وجود دارد که باید قبل از پیشنهاد آنها را در نظر بگیرید. این تصمیم.
کارها را ساده کنید. اگر قصد اعتراف به گناه دارید ، نیازی نیست که بهانه های پیچیده ای بیاورید. اگر مرد هستید ، فقط باید بگویید ، "من نمی دانم چگونه در این مورد صحبت کنم ، اما من باید بدانم که من تقلب کردم. تمام شد ، من واقعاً از این عمل پشیمانم. اگر شما به من اجازه دهید می خواهم احساساتمان را دوباره بسازم. من می دانم که شما را آزار دادم و واقعاً متاسفم. "
- بیش از حد اشتراک نکنید اعتراف به تقلب به این معنی نیست که باید خیلی دقیق باشید.شریک زندگی شما نیازی به دانستن جزئیات آنچه با همسرتان انجام داده اید نیست ، اما اگر همسرتان باید آزمایش بیماری عفونی را انجام دهد باید از او مطلع شوید. مسیر جنسی یا نه در حالی که شما باید جزئیات مربوط به اوقات خود را در هنگام رابطه جنسی با شخص دیگری بیان کنید ، شریک زندگی شما چند س askال را می پرسد. با احترام به س questionsالات پاسخ دهید و دروغ نگویید.
درباره رابطه خود با شریک زندگی خود بحث کنید. شریک زندگی شما به شدت صدمه خواهد دید و ممکن است حدود 2 سال طول بکشد تا رابطه برقرار شود. لطفا صبور باشید. به شریک زندگی خود اطمینان دهید که این تقصیر او نیست. احتمالاً باید چندین بار عذرخواهی کنید. اگر آنها یک روند عزاداری را طی کنند ، این کاملاً معمول و طبیعی است. آسایش و عشق را به همراه آورید و به آنها بگویید که متاسفید و از اینکه باعث درد او شده اید پشیمان هستید. اگر امیدوارید که بتوانید رابطه خود را دوباره بسازید ، باید در مورد چگونگی ایجاد رابطه مجدد با شریک زندگی خود صحبت کنید. بر روند بهبود عاطفی تمرکز کنید.
- شریک زندگی شما بسیار عصبانی و احساس درد می کند ، اما در عین حال کنجکاو است که در مورد شریک زندگی خود اطلاعاتی کسب کند. مکالمه را در مورد رابطه عاشقانه بین خود و همسرتان ادامه دهید. اگر انجام این کار برای شما دشوار است ، به دنبال مشاوران عاطفی بروید که به زوجین کمک می کند تا اعتماد خود را پس از رابطه برقرار کنند.
- بهانه ای برای کارهای خود نگیرید. لازم نیست دلایل جعلی و توجیهات مفصلی ارائه دهید که چرا اینگونه رفتار کرده اید. همسر شما حق دارد واقعیت را بداند ، زیرا از این طریق می توانید راه های پیشرفت را پیدا کنید. آنها به شما نیاز دارند تا درد خیانت شدن را درک کنید. همدلی دوای هر دو خواهد بود.
از عوامل محرک ، مانند رفتن به رستورانی که در آن با شریک زندگی خود شام خورده اید ، آگاه باشید. عوامل محرک گاهی اوقات می توانند احساسات شدیدی را تحریک کرده و درد آنها را تحریک کنند. اگر رابطه در تختخواب شما ادامه دارد ، ملحفه و تشکی را که در طول رابطه استفاده کرده اید ، جایگزین کنید.
به همسرتان کمی وقت بدهید تا فکر کند. دشوار است که بدانید وقتی شخصی به شما می گوید شما فریب خورده اید چگونه باید واکنش نشان دهید. باید کمی فضای در اختیار او قرار دهید ، اگر مجبور نیستید همسرتان را مجبور کنید در مورد موضوع صحبت کند ، و به آنها فرصت دهید تا با دقت بیشتری فکر کنند.
- در صورت لزوم ، جایی را برای اقامت در طی چند روز پیدا کنید تا به همسرتان فرصت دهید تا بی سر و صدا فکر کند. به یاد داشته باشید ، حتی اگر آنها عصبانی و پریشان باشند ، اما ممکن است برای تسکین درد به حضور شما احتیاج داشته باشند. علاوه بر این ، او ممکن است بخواهد ترک کند. بگذارید بروند
- زور نزن اگر شریک زندگی شما نمی خواهد صحبت کند ، نمی توانید او را مجبور کنید. بعضی اوقات طول می کشد تا به احساسات خود عادت کنید.
به دنبال درمان زوجین باشید. زن و شوهرهایی که رابطه داشته اند غالباً می آیند تا با شخص ثالث در مورد اوضاع بحث کنند. زوج درمانی روش خوبی برای نگاهی تازه به این رابطه خوب است ، خصوصاً اگر در یک رابطه طولانی مدت رو به زوال هستید. اگر می خواهید عشق خود را دوباره بسازید ، کمک بگیرید.
مسیر بهبودی تلاش زیادی خواهد برد. اگر رابطه ای ناپاک را تجربه کرده اید و امیدوارید بتوانید رابطه رسمی خود را بهبود ببخشید ، با همسرتان متحد شوید. درد آنها را به عنوان بخشی از بهبودی بپذیرید. شما به آنها کمک می کنید تا زخمهای خود را ترمیم کنند. همدلی نشان دهید و از محافظه کاری خودداری کنید زیرا این امر مانع برقراری ارتباط می شود و بهبودی را بعید می داند. بیشتر زوجینی که این روند را پس از یک رابطه "قبول" می کنند ، در صورت همکاری با یکدیگر برای بازسازی رابطه خود ، روابط مستحکم تری خواهند داشت.
- هنگام داشتن رابطه ، برخی از زوجین می گویند سریعترین راه حل این است که به فرد خیانت شده اجازه داده شود تا "آرایش" کند ، با این حال ، این معمولاً مشکل را بدتر می کند. سپس ، شما باید با دو نفر روبرو شوید که هر دو به جای یک فرد آسیب دیده اند. این به شما کمک نمی کند احساسات خود را اصلاح کنید.
تبلیغات

قسمت 3 از 3: رسیدگی به مسئله زنا در همسرتان

مثل غرور رفتار کن اگر متوجه شدید همسرتان شما را فریب می دهد ، بایستید و نفسی بکشید. هر دو اشک می ریزند. این یک روند طبیعی و سالم است. به محض آرام شدن همه ، هنوز باید مشکل را برطرف کنید. اگرچه وقتی حقیقت را دریابید کاملاً عصبانی و دردناک خواهد بود ، وقت بگذارید و به چیزهایی فکر کنید.
- از موقعیت های سبک جری اسپرینگر اجتناب کنید. برای ذکر زنا در همسرتان نیازی به استفاده از کم مخفی ، نمایشی چشمگیر یا توهین آشکار نخواهید داشت. شما در تلویزیون ظاهر نمی شوید. مانند یک فرد با وقار رفتار کنید.
با شریک زندگی خود آرام صحبت کنید. اگر مشکوک هستید که او رابطه ای برقرار کرده است و می خواهید با اطمینان بدانید ، یا اینکه کاملاً مطمئن هستید و می خواهید این ماجرا را خاتمه دهند و روی ایجاد روابط رسمی تمرکز کنند هر دوی شما ، با روشی آرام با شریک زندگی خود مقابله کنید. اگر آرام شوید می خواهند حقیقت را اعتراف کنند. آماده باشید که ممکن است با شما صادق نباشند. گاهی اوقات کم کم واقعیت آشکار می شود.
- اگر شروع به داد زدن کنید ، شریک زندگی شما سعی می کند دروغ بگوید تا بتوانید آرام باشید و اجازه دهید او به راحتی از مکالمه خارج شود. اگر می خواهید حقیقت را بدانید ، آرام باشید. اگر اشتباه کنید این پایان دنیا نیست. این فقط یک زمان دردناک است. احساس درد خواهید کرد و گریه عملی طبیعی است.
تصمیم بگیرید که آیا می خواهید به طور رسمی به رابطه خود پایان دهید. بازسازی اعتماد پس از یک رابطه دشوار است و ارزش همه تلاش ها را ندارد. تصمیم بگیرید که آیا می خواهید رابطه را اصلاح کنید و سعی کنید با پایان یافتن رابطه اب زیر کاه روند بهبودی را شروع کنید.
- اگر شریک زندگی شما نمی خواهد پنهانی رابطه را خاتمه دهد ، یا مردد است ، پایان دادن به رابطه را در نظر بگیرید. لطفاً در این راه از خود محافظت کنید. در این لحظه به عشق و حمایت خانواده و دوستان احتیاج خواهید داشت.
همه چیز وقت خودش را دارد. غرایز اولیه شما می تواند کاملاً تعجب آور باشد. به طور همزمان احساس خشم ، افسردگی و احساسات متفاوت دیگری خواهید داشت. حتی ممکن است احساس راحتی کنید که رابطه پریشان شما ممکن است سرانجام به پایان برسد. مهم نیست که چه احساسی دارید ، کمی به خودتان وقت بدهید تا بتوانید از پس شرایط برآیید. عجله تصمیمی نگیرید. تبلیغات

مشاوره

در مورد تقلب همسرتان در ازدواج ، یک مشاور ازدواج می تواند به شما کمک کند تا هر دو از این ماجرا بهبود یابید. زنای متاهل و مجرد می توانند برای کمک مشابه از زوجین مشاوره بگیرند.
بخشش بخش مهمی از حرکت رو به جلو در یک امر است ، خواه زنا باشید یا شریک زندگی خود. در هر دو مورد ، شما باید خود و همسرتان را ببخشید و سرزنش یکدیگر را برطرف کنید و سعی کنید علت واقعی ماجرا را پیدا کنید. با این حال از اجبار خود به بخشیدن یک باره پرهیز کنید. بعضی اوقات ، این روند ممکن است ماهها تا سالها طول بکشد تا زخم شما کاملاً بهبود یابد.

هشدار

فقط برای تلاش برای خاتمه بخشیدن به رابطه همسرتان از داد زدن ، پرخاشگری ، نشان دادن یا قربانی شدن خودداری کنید ، زیرا این امر فقط باعث می شود شما را ترک کند.