محتوا

• مراحل
• مشاوره

بارداری و زایمان میزان هورمون های بدن شما را به طرز چشمگیری تغییر می دهد. این فرآیند می تواند به نوبه خود باعث تغییر در سرعت رشد مو شود. در دوران بارداری ، موهای شما مرحله رشد یا انتقال را حفظ می کنند ، بنابراین رشد یا ریزش مو در آینده باعث ضخیم شدن موها می شود. حدود 3 ماه پس از تولد کودک ، ریزش مو ادامه خواهد یافت و تمام موهایی که قرار بود در دوران بارداری از بین بروند ، ناگهان از این زمان می ریزند. مطمئن باشید که این طبیعی و موقتی است و این میزان ریزش مو ادامه نخواهد یافت. در حالی که منتظر هستید موهای شما به رشد طبیعی برسند باید به آرامی از آن مراقبت کنید.

مراحل

روش 1 از 2: ملایم با مو

1. 

   
   
   از مدل موهای تنگ خودداری کنید. کشیدن موها یا حالت دادن بیش از حد موها باعث شکستن موها می شود. حالت دادن یا بازی بیش از حد با موهای شما نیز می تواند به ریزش مو کمک کند. مدل موهای آزاد را انتخاب کنید تا کشش یا آسیب دیدن موهای شما به حداقل برسد.
   • از بندهای محکم پرهیز کنید ، از فرهای مو استفاده کنید و یا موها را با سنجاق و موهای خود ببندید.
   • همچنین باید از بخارپز شدن روغن داغ روی موهای خود خودداری کنید ، زیرا این امر باعث آسیب به مو و پوست سر می شود.
   • از بازی با موهای خود به دفعات زیاد خودداری کنید و موهای خود را نپیچید و نکشید.

2. 

   
   
   از شانه دندان پهن استفاده کنید. اگر شانه شما یک شانه دندانه دار باشد ، احتمال کشیده شدن موهایتان بیشتر از مسواک پهن است. این عمل کششی می تواند باعث ریزش بیشتر مو شود.
   • هنگام مسواک زدن ، همیشه به آرامی مسواک بزنید.
   • موهای خیس شکننده تر از موهای خشک است. هنگام مسواک زدن یا مسواک زدن موهایتان مواظب باشید و موهای ژولیده را نکشید و آنها را بکشید.

3. 

   
   
   مراقب گرما باشید. استفاده از ابزار حرارتی روی موها باعث آسیب رساندن و ریزش بیشتر موها می شود. سعی کنید از استفاده از هر وسیله ای مانند سشوار یا فر استفاده نکنید. در صورت نیاز به استفاده از خشک کن ، آن را تا حد امکان روی تنظیمات خنک کننده تنظیم کنید. تبلیغات

روش 2 از 2: مراقبت از مو

1. 

   محصولات مناسب موهای خود را پیدا کنید. اعتقاد بر این است که انواع خاصی از محصولات مراقبت از مو ، شامپوها و نرم کننده ها به موها کمک می کند ضخیم تر و قوی تر به نظر برسند. شاید مجبور باشید چند محصول را امتحان کنید که محصولی متناسب با نوع مو و مدل موی شما باشد. شما باید به دنبال محصولاتی باشید که یکی از مشخصات زیر را داشته باشند:
   • به دنبال محصولاتی بگردید که برچسب آنها "شامپوی ضخیم کننده مو" باشد.
   • از خرید "شامپوهای مو" خودداری کنید زیرا باعث می شود موهای شما نازک یا صاف به نظر برسد.
   • از استفاده از "نرم کننده عمیق" خودداری کنید. ممکن است خیلی سنگین باشند و موهای شما را لاغرتر نشان دهند.
   • سعی کنید نرم کننده ای پیدا کنید که مخصوص نازک شدن موها طراحی شده باشد.
   • محصولات حاوی بیوتین یا سیلیس نیز می توانند بسیار مفید باشند.

2. 

   استرس نداشته باشید. استرس می تواند سطح ریزش مو را افزایش دهد. استرس باعث می شود که فولیکول های مو به حالت استراحت درآیند و در نتیجه لاغرتر به نظر برسند. ریزش مو ناشی از استرس با به حداقل رساندن استرس قابل درمان است. مطمئناً ، وقتی فقط یک عضو جدید در خانواده خود داشته باشید ، این مسئله کاملاً دشوار خواهد بود. به یاد داشته باشید که در صورت لزوم از شما کمک بخواهید و مطمئن شوید همسرتان تا حد ممکن به شما کمک خواهد کرد.

3. 

   مدل موی جدیدی را امتحان کنید. می توانید از آرایشگر خود بخواهید یک مدل موی جدید برای شما ایجاد کند که موهای شما ضخیم تر به نظر برسد. به یاد داشته باشید که ریزش مو پس از زایمان فقط موضوعی موقتی است و شما می توانید پس از شروع ریکاوری موهای خود را همیشه سبک دیگری دهید.
   • مدل موهای بلند باعث ریزش بیشتر مو می شود.

4. 

   مراقب رژیم خود باشید. رژیم غذایی می تواند بر سلامت مو تأثیر بگذارد. با مصرف برخی غذاها قادر خواهید بود موهای قوی و سالمی داشته باشید. سعی کنید ویتامین ها و مواد معدنی زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:
   • پروتئین مو از پروتئین تشکیل شده است. رژیم غذایی که مقدار پروتئین لازم را تأمین کند ، باعث استحکام موها می شود.
   • اهن. اگر گوشت می خورید ، باید گوشت های بدون چربی بخورید زیرا آنها منبع سالم تری برای آهن هستند. منابع خوب آهن از میوه ها و سبزیجات شامل سویا ، عدس و کاهو است.
   • فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان ها. سبزیجات و میوه ها حاوی فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند به حفظ فولیکول های مو کمک کنند.

5. 

   یک مکمل مصرف کنید چند مکمل وجود دارد که به سلامت مو کمک می کند. در حالی که صبر می کنید تا سطح هورمون و رشد مو به حالت طبیعی برگردد ، می توانید چند ماده مغذی اضافی به موهای خود بدهید.
   • می توانید از ویتامین های B ، C ، E و روی استفاده کنید.
   • برخی شواهد نشان می دهد که بیوتین خوراکی ، روی و کرم های موضعی حاوی کلوبتازول پروپیونات می توانند در درمان ریزش مو موثر باشند.
   • استفاده از روغن اسطوخودوس در ترکیب با روغن آویشن ، روغن رزماری و روغن چوب سرو می تواند به درمان برخی از انواع ریزش مو کمک کند.

6. 

   استفاده از قرص های ضد بارداری را در نظر بگیرید. بعد از تولد کودک ، سطح استروژن شما کمتر از حد طبیعی خواهد بود. قرص های ضد بارداری هورمونی می توانند به افزایش سطح استروژن کمک کرده و در نتیجه به شما کمک کنند تا با ریزش مو پس از زایمان کنار بیایید.
   • قبل از شروع هرگونه داروی ضد بارداری هورمونی ، باید حداقل 4 هفته پس از تولد کودک صبر کنید. مصرف خیلی زود دارو می تواند خطر لخته شدن خون (لخته شدن خون) را افزایش دهد.
   • اگر از شیر مادر تغذیه می کنید ، باید صبر کنید تا غدد شیر شما تثبیت شود زیرا قرص های جلوگیری از بارداری می توانند تولید شیر را مختل کنند.
   تبلیغات

مشاوره

• نگران نباش ریزش مو پس از زایمان مدت زیادی طول نخواهد کشید. بعد از 6 تا 12 ماه ، موهای شما به حالت طبیعی برمی گردد.