از عفونت مجدد آکنه جلوگیری کنید - نکات

ویدیو: علت اصلی نفخ شکم چیست و درمان آن با درمان خانگی سریع

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

آکنه نوعی بیماری پوستی است که معمولاً صورت را درگیر می کند ، اما ممکن است در پشت ، قفسه سینه ، گردن و گاهاً در بازوها و گوش ها نیز ظاهر شود. آکنه در اثر منافذ مسدود شده ایجاد می شود. باکتری هایی که به آکنه وارد می شوند ، اغلب آکنه را تحت فشار قرار داده یا لمس می کنند ، می توانند باعث عفونت مجدد شوند. بنابراین ، شما باید یاد بگیرید که چگونه از پوست خود در برابر باکتری محافظت کنید ، به بهبود سریعتر پوست و جلوگیری از آکنه کمک کنید.

مراحل

روش 1 از 3: کارهای روزمره مراقبت از پوست را انجام دهید

صورت خود را با دستان خود لمس نکنید. دست ها می توانند روغن ، خاک و باکتری هایی را که مسدود کننده منافذ هستند و رشد باکتری را تسهیل می کنند ، حمل کنند.
- حتی ممکن است هنگام شستشو ، پوست دستان شما حاوی روغن باشد.
- برای جلوگیری از واکنش التهابی موضعی و جلوگیری از ایجاد زخم ، جوش را لمس یا فشار ندهید.
صورت خود را با پاک کننده بشویید. صورت خود را 2 بار در روز بشویید. اگر اغلب آکنه های خط مو را تجربه می کنید ، باید هر روز موهای خود را بشویید. این میزان سبوم (سبوم ترشح شده توسط غدد چربی) در صورت را کاهش می دهد. با این حال ، از پاک کننده ها یا شامپوهای خیلی خشن استفاده نکنید و صورت خود را بشویید و یا موهای خود را خیلی شستشو ندهید زیرا این امر باعث تحریک تولید روغن و تحریک رشد پوست می شود و باعث گرفتگی فولیکول می شود.
از اسکراب صورت خودداری کنید. لایه بردارها ، ماسک های لایه بردار و مواد قابض می توانند پوست را تحریک کرده و آکنه را بدتر کنند. افراد بدون آکنه شدید یا مشکلات پوستی حساس می توانند هفته ای یک یا دو بار لایه برداری کنند.
باید از محصولاتی استفاده کنید که آکنه ایجاد نکنند. استفاده از کرم ، لوسیون ، آرایش ، محصولات مو ، ماسک های آکنه و ضد آفتاب هایی را که بیش از حد چرب یا چرب هستند ، متوقف کنید. به دنبال محصولاتی باشید که دارای برچسب "noncomedogenic" باشند ، به این معنی که احتمال مسدود شدن فولیکول ها و ایجاد آکنه در آنها کمتر است. همچنین به دنبال محصولاتی بگردید که دارای برچسب "بدون روغن" باشند.
از اسید سالیسیلیک استفاده کنید. محصولات بدون نسخه پزشک برای مراقبت از پوست حاوی سالیسیلیک اسید به کاهش منافذ مسدود شده و فولیکول ها کمک می کند. اسید سالیسیلیک هیچ تاثیری بر روی باکتریهای پوستی یا تولید سبوم ندارد. پاک کننده های اسید سالیسیلیک بهترین گزینه برای مبتلایان به آکنه است.
- دستورالعمل های محصول را برای استفاده دنبال کنید. برای جلوگیری از تحریک پوست ، بیش از حد از مواد آرایشی حاوی سالیسیلیک اسید استفاده نکنید.
از بنزوئیل پراکسید استفاده کنید. این ماده شیمیایی هنگام استفاده روی پوست به کاهش باکتری کمک می کند و در بسیاری از محصولات آکنه بدون نسخه وجود دارد. بنزوئیل پراکسید به عنوان ماده موثره ذکر خواهد شد (اگر در مواد آرایشی وجود داشته باشد).
- بنزوئیل پراکسید می تواند لباس ها را سفید یا لکه دار کند. بنابراین هنگام استفاده یا عدم استفاده از آن در قسمت نزدیک لباس ، از سربند استفاده نکنید. در صورت لزوم ، مقدار کمی پراکسید بنزوئیل حاوی مواد آرایشی را می توان در محل کمی روی پارچه آزمایش کرد.
تبلیغات

روش 2 از 3: تغییر سبک زندگی

از پارچه تمیز استفاده کنید. باید مرتباً جلد بالش ، ملحفه و حوله صورت ، حوله های بدن ، ... یا هر پارچه دیگری را که در تماس با بدن است و احتمالاً باکتری دارد ، عوض کنید. اگر پارچه بوی عجیب ، تغییر رنگ یا بافت دیگری دارد ، آن را بشویید.
- پارچه ها را با آب گرم و مواد شوینده ضد عفونی کننده بشویید.
- در صورت شستن آب نباید خشک و تمیز نگه داشته شود.
فقط لباس تمیز بپوشید. لباس ها پوست را جذب و حمل می کنند. بنابراین ، برای کاهش آکنه ، فقط باید لباس تمیز بپوشید ، به خصوص اگر روی بدن خود جوش دارید.
- بعد از تعریق لباس را عوض کنید.
- باید به لباس زیر و لباس هایی که در نزدیکی محل آکنه پوشیده شده تغییر کند.
قرار گرفتن در معرض آفتاب قرار بگیرید. افرادی که پوست روشن دارند باید روزانه 10-20 دقیقه در معرض نور آفتاب (بدون ضد آفتاب) قرار بگیرند ، افراد تیره پوست باید 30-20 دقیقه در روز در معرض آفتاب قرار بگیرند تا به کاهش التهاب و تمرکز کمک کنند. باکتریهای روی پوست. مراقب باشید برای جلوگیری از قرمزی یا سوختگی زیاد در معرض آفتاب قرار نگیرید ، باعث تحریک پوست و مشکلات بعدی آکنه ، به ویژه برای کاهش خطر سرطان پوست و پیری پوست می شود.
- اگر پوست حساس است یا پوست کمرنگ است باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرد یا باید از آفتاب استفاده کرد.
- اگر بیش از 10-30 دقیقه در معرض آفتاب قرار دارید یا به آفتاب حساسیت دارید باید ضد آفتاب استفاده شود.
- قرار گرفتن در معرض آفتاب میزان ویتامین D بدن را به طور طبیعی تولید می کند و در نتیجه بر غدد چربی تأثیر می گذارد.
- در آفتاب اشعه ماوراio بنفش و مادون قرمز نیز وجود دارد (که اغلب در هنگام درمان آکنه استفاده می شود). اعتقاد بر این است که اشعه مادون قرمز به کاهش تولید سبوم و از بین بردن باکتری کمک می کند.
استفاده از پودر ریشه ماکا را در نظر بگیرید. تحقیقات نشان می دهد پودر ریشه ماکا در تعادل سطح هورمون در زنان برای کاهش علائم یائسگی و علائم قبل از یائسگی موثر است. متعادل سازی سطح هورمون ها به کاهش آکنه کمک می کند.
- پودر ریشه ماکا از درخت ماکا برای بیش از 3000 سال در مرکز پرو رشد یافته است. این پودر ریشه قرن ها در پرو مورد استفاده قرار می گرفت و به عنوان ماده ای که به تعادل سطح هورمون کمک می کند ، در سراسر جهان محبوب شد.
- یافتن پودر ریشه ماکا دشوار است ، بنابراین ممکن است لزوماً از این محلول استفاده نکنید.
- همیشه قبل از امتحان پودر ریشه ماکا با پزشک خود صحبت کنید.
مدیریت استرس. هر کس حداقل یک بار استرس را تجربه خواهد کرد و استرس اگر فقط با سطح پایین ، سلامتی او را تحت تأثیر قرار نمی دهد. با این حال ، استرس بیش از حد باعث تولید بیش از حد کورتیزول در غدد فوق کلیه می شود - هورمونی که میزان روغن را در پوست افزایش می دهد و باعث آکنه می شود.
- روش های زیادی برای کنترل سطح استرس وجود دارد. شما باید یاد بگیرید که با استرس کنار بیایید و استرس را کاهش دهید تا توانایی خود را در حفظ آرامش و جلوگیری از استرس بهبود ببخشید.
- برخی از افراد در چرخه استرسی که باعث ایجاد آکنه می شود باقی می مانند ، دچار آکنه می شوند که باعث استرس بیشتری می شود و دوباره آکنه بدتر می شود.
- اگر خودتان در کنترل استرس مشکل دارید ، با پزشک یا درمانگر خود صحبت کنید.
رتینوئیدهای بدون نسخه را در نظر بگیرید. رتینوئیدها نوعی ویتامین A است که به کاهش بزرگ شدن چربی کمک می کند. می توانید داروهای ضد آکنه بدون نسخه پزشک یا داروهای ضد پیری را که حاوی دوزهای کم رتینوئید هستند ، بیابید. برخی از افراد حتی در صورت استفاده از داروهای بدون نسخه که حاوی مقادیر کمی رتینوئید هستند ، واکنش نشان می دهند.
- همه نمی توانند رتینوئید مصرف کنند. اگر مطمئن نیستید ، در مورد محصولات حاوی رتینوئید از پزشک یا داروساز خود س askال کنید.
- رتینوئیدها ممکن است توسط پزشک تجویز شود. به خاطر داشته باشید که رتینوئیدهای بدون نسخه دوزهای کمتری دارند.
- زنانی که باردار هستند یا قصد باردار شدن دارند نباید از رتینوئید استفاده کنند.
از مکمل های ویتامین D استفاده کنید. ویتامین D همچنین در کمک به کاهش رشد بیش از حد غدد چربی بسیار مفید است. شما برای تهیه ویتامین D روزانه به 10-20 دقیقه در معرض آفتاب شدن بدن نیاز دارید. البته این فقط در روزهای آفتابی مثر است. همچنین باید مصرف روزانه مکمل ویتامین D3 را در نظر داشته باشید.
- بیشتر ما به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب کمبود ویتامین D داریم و ویتامین D به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود ندارد.
- در صورت مصرف مکمل ها ، بزرگسالان باید 4000 IU در روز ، کودکان 4-8 ساله 3000 IU ، کودکان 1-3 ساله 2500 IU روزانه دریافت کنند.
تبلیغات

روش 3 از 3: به یک متخصص پوست مراجعه کنید

استفاده از نسخه رتینوئید را در نظر بگیرید. رتینوئیدها نوعی ویتامین A است که به کاهش بزرگ شدن چربی کمک می کند. درمان های آکنه رتینوئید با دوز کم معمولاً بدون نسخه صورت می گیرد.
- برخی از افراد مبتلا به آکنه در برابر رتینوئیدهای با دوز کم واکنش نشان می دهند و نیازی به محصول دارویی ندارند.
- از پزشک خود در مورد اینکه آیا نسخه ای یا نسخه ای بدون نسخه برای شرایط شما مناسب است ، از پزشک خود بپرسید.
مصرف قرص های ضد بارداری را در نظر بگیرید. زنان مبتلا به آکنه شدید می توانند از قرص های جلوگیری از بارداری برای کنترل سطح هورمون استفاده کنند. همچنین به تعادل اثرات هورمونی ثانویه مانند تحریک و افزایش وزن به دلیل ذخیره آب کمک می کند.
- برای خرید قرص های جلوگیری از بارداری که بر هورمون ها تأثیر می گذارند ، باید توسط پزشک تجویز شوید.
- زنانی که باردار هستند و یا قصد بارداری دارند نمی توانند از قرص های جلوگیری از بارداری استفاده کنند.
از پزشک خود در مورد Accutane سaneال کنید. Accutane نوعی داروی آکنه است که برای درمان آکنه های جدی مورد استفاده قرار می گیرد و نیاز به تجویز پزشک دارد. اگر غدد سباسه شما بزرگ شده یا دچار آفتاب سوختگی شده اند ، از پزشک خود بپرسید که آیا می توان از Accutane استفاده کرد.
- هنگام مصرف Accutane نیاز به کنترل خون هر ماه است. عوارض جانبی ممکن است طی چند ماه پس از مصرف دارو ظاهر شود.
- Accutane را مصرف نکنید مگر اینکه کاملا خطرات دارو را درک کنید. آكوتان می تواند اثرات سلامتی طولانی مدتی داشته باشد.
- زنانی که باردار هستند و یا قصد بارداری دارند نباید از Accutane استفاده کنند.
از پزشک خود در مورد فتوتراپی سوال کنید. فتوتراپی درمانی است که می تواند در خانه با تجهیزات خاصی انجام شود و یا می توانید به متخصص پوست مراجعه کنید.
- مطالعات از این روش درمانی به دلیل سادگی و سهولت انجام آن پشتیبانی می کنند. از نظر فنی ، قرار گرفتن در معرض آفتاب نیز فتوتراپی است. با این حال ، در مناطقی که نور خورشید کافی نیست یا نمی توانید زیر نور آفتاب بروید ، می توانید فتوتراپی را انتخاب کنید.
- از دستگاه فتوتراپی برای درمان آکنه طبق دستورالعمل استفاده کنید و دستورالعمل های ایمنی همراه با دستگاه را با دقت بخوانید.
- عوارض جانبی احتمالی ناشی از استفاده از تجهیزات فتوتراپی شامل قرمزی ، لایه برداری یا تغییر رنگ پوست است.
- پزشک شما همچنین ممکن است درمان فتودینامیکی انجام دهد. این روش درمانی شامل استفاده از دارو بر روی پوست است که سپس با نور خاصی فعال می شود. این روش درمانی موثرتر از فتوتراپی معمولی است.
با پزشک خود در مورد آنتی بیوتیک صحبت کنید. از آنتی بیوتیک های خوراکی و موضعی می توان برای درمان آکنه ، به ویژه در موارد عفونت مجدد ، استفاده کرد. از آنتی بیوتیک های موضعی می توان برای مدت طولانی استفاده کرد ، اغلب با پراکسید بنزوئیل یا رتینوئیدها. آنتی بیوتیک های خوراکی اغلب برای مدت کوتاهی برای کنترل آکنه شدید مصرف می شوند.
- آنتی بیوتیک ها به ویژه برای آکنه های التهابی مفید هستند ، که آکنه هایی با جوش های قرمز یا کیست است.
تبلیغات

مشاوره

برخلاف تصور عمومی ، شکلات ها ، غذاهای چرب ، رابطه جنسی یا استمنا باعث ایجاد آکنه نمی شوند.
اگر دارو مصرف می کنید ، از پزشک خود بپرسید که آیا آکنه از عوارض جانبی دارو است.
شما فکر می کنید غذاهای چرب باعث آکنه می شوند ، اما ممکن است به این دلیل باشد که غذا را با دست می خورید و سپس صورت خود را لمس می کنید.

هشدار

Accutane را مصرف نکنید مگر اینکه کاملا خطرات دارو را درک کنید. آكوتان می تواند اثرات سلامتی طولانی مدتی داشته باشد.
اگر می خواهید از محصولات آکنه ، چه بدون نسخه و چه بدون نسخه ، در حین بارداری یا تلاش برای باردار شدن با پزشک خود صحبت کنید.