محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار
• آنچه شما نیاز دارید

کودکان خردسال به منظور رشد جسم و روان خود به ماساژ نیاز دارند. ماساژ برای کودکان خردسال به تقویت سیستم ایمنی بدن ، رشد عضلات و کاهش استرس کمک می کند. این همچنین یک روش عالی برای افزایش محبت و ایجاد فضای آرامش بخش برای والدین و فرزندان است. دانستن چگونگی و همچنین انتخاب زمان مناسب به ماساژ موثر کودک کمک می کند.

مراحل

قسمت 1 از 3: انتخاب زمان مناسب ماساژ

1. 

   قبل از خواب ماساژ دهید. ماساژ راهی برای آرامش کودک و راحت تر شدن خواب کودک است. انجام ماساژ به طور منظم در ساعت مشخص عادت های خوبی قبل از خواب ایجاد می کند. بعد از استحمام کودک و انجام سایر کارهای خانه ، ماساژ را بخشی از فعالیت های عصرانه خود قرار دهید. حدود نیم ساعت قبل از خواب ماساژ را شروع کنید.

2. 

   
   
   هنگامی که کودک تحریک پذیر است ، ماساژ دهید. در هر زمان از روز ، ماساژ هنوز هم می تواند راهی عالی برای برقراری ارتباط با کودک شما باشد و به او کمک کند احساس تحریک کمتری کند. نوزادان اغلب هنگامی که می خواهند توجه کنند ، گریه می کنند و ماساژ باعث می شود حضور شما احساس شود. ماساژ یک اثر آرام بخش عمیق دارد ، بنابراین بسیاری از والدین آن را ابزاری موثر برای ساکت نگه داشتن کودک در هنگام تحریک می دانند.
   • قبل از ماساژ حتماً تمام نیازهای کودک را برآورده کنید تا کودک در حین ماساژ احساس راحتی کامل کند. کودک شما ممکن است به دلیل گرسنگی ، خستگی یا هر دلیل دیگری گریه کند. اگر گرسنه باشند ماساژ را خیلی دوست ندارند.
   • 45 دقیقه بعد از غذا صبر کنید. ماساژ بلافاصله بعد از غذا می تواند باعث درد معده شود. کودکان مستعد ریفلاکس هستند ، بنابراین هرگونه ماساژ می تواند بر آخرین وعده غذایی تأثیر بگذارد. بنابراین ، قبل از انجام ماساژ ، اطمینان حاصل کنید که کودک شما زمان کافی برای هضم غذا را دارد.

3. 

   
   
   وقتی کودک شما راحت است ماساژ دهید. مواقعی پیش می آید که کودکان ماساژ را دوست ندارند ، مهم است که بدانید وقتی علائم ناراحتی در کودکان مشاهده می شود چگونه باید این کار را متوقف کنید. اگر کودک شما گریه کرده و فر می کند ، در زمانی دیگر که احساس آمادگی می کند ، متوقف شوید و ماساژ دهید.
   • اگر کودک در هنگام ماساژ درد نشان داد ، به انجام حرکات متوسط ​​ملایم توجه کنید. اگر حرکات ماساژ مشکلی ایجاد نمی کند ، ممکن است بخواهید کودک خود را به دکتر برسانید تا دلیل آن را بفهمید.
   • اگر کودک شما دوست دارد ماساژ دهد ، آرام می شود و لمس را می پذیرد.

4. 

   
   
   تا نیم ساعت ماساژ دهید. در ابتدا فقط 5 دقیقه ماساژ دهید. این کار به کودک شما کمک می کند تا به احساس ماساژ گرفتن عادت کند و به تدریج از احساس لذت بردن لذت ببرد. می توانید زمان ماساژ بعدی را کمی بیشتر طولانی کنید تا نیم ساعت شود. این بهترین زمان برای گذراندن یک روز ماساژ کودک است.
   • ماساژ فواید زیادی دارد. ماساژ به تحریک رشد ، تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به سلامت دستگاه گوارش کودک کمک می کند. ماساژ همچنین استرس را کاهش می دهد و به رشد عاطفی در کودکان کمک می کند.
   • علاوه بر این ، ماساژ به تقویت پیوند نیز کمک می کند. این یک روش عالی برای برقراری رابطه والدین است.
   تبلیغات

قسمت 2 از 3: انجام ماساژ موثر

1. 

   به کودکان کمک می کند تا راحت باشند. ماساژ را در یک اتاق گرم و با نور تسکین دهنده انجام دهید. مهم است که اطمینان حاصل کنید که دمای اتاق خیلی سرد نیست زیرا کودک در هنگام ماساژ لباس نمی پوشد. یک حوله بزرگ یا یک پتو نرم روی زمین یا یک سطح امن پهن کرده و کودک را از پشت به پشت قرار دهید. در صورت تمایل می توانید موسیقی ملایمی نیز پخش کنید.
   • برای جلوگیری از سرخ شدن کودک و سپس ماساژ می توانید تمام لباس های کودک خود را در بیاورید یا پوشک بپوشید. این شما هستید که باید انتخاب کنید چه راهی کودک شما را راحتتر احساس کند.
   • اگر می خواهید کودک خود را ماساژ دهید تا قبل از خواب آرام بگیرد ، باید در اتاق خواب ماساژ دهید. به این ترتیب اگر کودک در حین ماساژ بخوابد ، می توانید به راحتی در گهواره قرار دهید.

2. 

   از روغن ماساژ خوراکی استفاده کنید. اگر می خواهید از روغن ماساژ استفاده کنید ، روغن زیتون ، روغن آووکادو یا برخی از روغن های آشپزی دیگر را انتخاب کنید زیرا کودک می تواند دستان خود را در دهان خود قرار دهد. از روغن معدنی یا سایر روغن های غیرقابل خوردن استفاده نکنید زیرا این روغن ها هضم نشده و می توانند به معده کودک آسیب برسانند.
   • از روغن بادام زمینی ، روغن بادام یا روغنهای تولید شده از غذاهایی که باعث آلرژی می شوند استفاده نکنید.
   • اگر روغن سرد است ، کمی کف دست خود بریزید و خوب مالش دهید تا روغن قبل از استفاده روی یک جوان گرم شود.

3. 

   به آرامی ماساژ دهید. برای ماساژ کودک خود از نیروی قوی مانند ماساژ بزرگسالان استفاده نکنید.با استفاده از انگشتان خود به آرامی پوست کودک را ماساژ دهید ، خیلی فشار ندهید و ماساژ ندهید. هدف از ماساژ آزاد کردن نقاط گرفتگی یا ماساژ عمیق مانند بزرگسالان نیست. در عوض ، باید به آرامی و به صورت دایره ای ماساژ دهید تا پوست کودک تحریک شود.
   • شما باید کمر ، شکم ، بازوها ، پاها ، سر و گردن کودک را ماساژ دهید. تمام قسمت های بدن کودک را به آرامی و با دقت ماساژ دهید.
   • برای کودکان بزرگتر می توانید ماساژ کمی قوی تری انجام دهید. نوزادان بالای یک سال می توانند نیروی ماساژ قوی تری نسبت به نوزادان تحمل کنند.

4. 

   در جهت خاصی ماساژ دهید. معمولاً باید از جهت قلب ماساژ دهید. این امر به آرامش بدن کمک کرده و خواب کودک را آسان می کند. همچنین می توانید در جهت مخالف ، ماساژ دهید ، از خارج به قلب ، اما توجه داشته باشید که این ماساژ اثر تحریک کننده ای دارد. ماساژ از بیرون به قلب باعث هوشیاری بیشتر کودک می شود.
   • بسته به زمانی که کودک خود را ماساژ می دهید ، ماساژ بعد از ظهر را انتخاب کنید. اگر وقت بازی باشد ، یک ماساژ تحریک کننده می تواند احساس شادی بیشتری در کودک شما ایجاد کند. برعکس ، ماساژ دادن به این روش درست قبل از خواب احتمالاً به همان خوبی که می خواهید کار نمی کند.
   • ماساژ از قلب یک روش موثر برای کمک به کودک آرام است که آرامتر شود.

5. 

   ماساژ "شیردوش" را امتحان کنید. این یک روش ماساژ موثر برای بازوها و پاهای کودک است. با انگشت اشاره و انگشت شست خود به آرامی دست یا پای کودک خود را به شکل دایره یا C در آغوش بگیرید ، سپس به آرامی به سمت دست ها ، پاها یا دستان او بکشید گویی که گاو را می دوشید. این را چند بار انجام دهید.
   • خیلی محکم دست نگیرید و مراقب باشید دست و پاهای کودک را نچرخانید.
   • این کار را ادامه دهید تا مفاصل را کاملاً ماساژ دهید.

6. 

   تکنیک ماساژ "نورد" را امتحان کنید. کودکان ممکن است از احساس "غلت خوردن" دست و پاهای خود لذت ببرند. مرتباً دست خود را روی بازو یا پای کودک خود بچرخانید ، مثل اینکه خمیر را ورز می دهید. دست ها و پاها را روی حوله یا پتوی نرم که کودک روی آن خوابیده است برگردانید. این کار را با دست و پای دیگر تکرار کنید.

7. 

   هنگام ماساژ کودک را قلقلک ندهید. ماساژ مترادف با آرامش است ، در حالی که قلقلک می تواند برای کودکان ناراحت کننده باشد. به کودک خود کمک کنید تا احساس کند زمان ماساژ زمان آرامش و آرامش است. کودکان باید بدانند که ماساژ چگونه خواهد بود ، در حالی که قلقلک می تواند تکان دهنده یا تحریک کننده بیش از حد باشد. تبلیغات

قسمت 3 از 3: روی بعضی از قسمتهای بدن تمرکز کنید

1. 

   پاها و پاها را ماساژ دهید. انگشت شست و انگشت خود را بر روی ران فرزند خود قرار دهید ، سپس به آرامی به سمت پا ضربه زده و پا را با انگشت شست مالید. هر انگشت را تا کنید و آزاد کنید. این کار را با پای دیگر تکرار کنید ، سپس همزمان زانوی کودک را خم کرده و کش دهید.
   • می توانید با هر قسمت از بدن کودک خود شروع کنید. بسیاری از افراد دوست دارند از پایین و پایین پا شروع کنند تا کودکان از بازی به استراحت راحت تر شوند. هنگامی که پاها و پاهای آنها را ماساژ می دهید ، کودکان می توانند لگد بزنند ، پیچ خورده و بازی کنند.
   • به یاد داشته باشید که ملایم باشید وقتی زانوی کودک را خم می کنید ، پاهای خود را نکشید و از نیروی بیش از حد استفاده نکنید. اگر می بینید کودک برای اعتراض پاهای خود را مستقیماً کشیده است ، خم نشوید.

2. 

   قفسه سینه و معده خود را ماساژ دهید. این ماساژ به کودک شما کمک می کند تا بیشترین آرامش را داشته باشد. ابتدا با ماساژ پستانها ، ماساژ از قلب ، به آرامی پوست کودک را با دستان خود مالش دهید ، انگار یک صفحه را باز می کنید. سپس شکم کودک را در جهت عقربه های ساعت ، پایین دستگاه گوارش ماساژ دهید. این کار را تا جایی ادامه دهید که کودک احساس آرامش کند.
   • توجه داشته باشید اگر در حین بازی کودک را ماساژ می دهید ، می توانید کودک را به جای اینکه قلب خاموش شود ، از ماساژ از سینه به قلب تحریک کنید.
   • هنگام ماساژ شکم کودک را قلقلک ندهید.

3. 

   سر و صورت را ماساژ دهید. با انگشتان خود سر کودک را به صورت دایره ای مالش دهید. انگشتان خود را به آرامی روی پیشانی و گونه های کودک بکشید و لبخند را روی لب های او بکشید. از نواحی چشم و بینی خودداری کنید زیرا ماساژ خیلی نزدیک به این مکان ها باعث ناراحتی کودک شما می شود.

4. 

   ماساژ پشت کودک را به آرامی روی شکم خود بچرخانید. کمر کودک را با مالش آرام از مرکز پشت به بیرون ماساژ دهید. شانه را ماساژ ندهید و مانند بزرگسالان ماساژ ندهید ، بلکه فقط شانه و پشت کودک را به آرامی ماساژ دهید. تبلیغات

مشاوره

• در حین ماساژ حتما با کودک خود آرام صحبت کنید. به آنها بگویید که چه کاری انجام می دهید یا به راحتی از روز خود به آنها بگویید.
• در صورت منفجر شدن کودک ، پوشک را در همان حوالی نگه دارید.
• توجه داشته باشید که حرکات باید ملایم اما قطعی باشد. حرکاتی که بیش از حد سبک هستند کودک را وارونه می کند و اگر خیلی قوی باشد کودک آسیب می بیند یا ناراحت می شود.
• نوزادان ترجیح می دهند در هنگام ماساژ نگه داشته شوند. کودک شما می تواند روی زانوها یا روی پاها در حالت نشسته در حالی که پاهایتان را روی شکم جمع کرده دراز بکشد. هم می توانید پای ضربدر بنشینید و هم می توانید چهار پا بنشینید.

هشدار

• اگر کودک ماساژ را دوست ندارد ، مانند گریه یا دور شدن از شما ، ماساژ را متوقف کنید و یک روز دیگر دوباره امتحان کنید.

آنچه شما نیاز دارید

• حوله یا پتو گرم
• نوع خوراکی روغن ماساژ