محتوا

• مراحل
• مشاوره

از زمان های بسیار قدیم ، مردم می دانستند که از روش های بصری در بازنمایی ، سازماندهی و کسب اطلاعات استفاده می کنند. در دهه 1970 ، تونی بوزان ، محقق و مربی ، رسماً نقشه های ذهنی را تهیه کرد. نقشه های رنگارنگ عنکبوت یا شاخه های درختی روابط را نشان می دهد ، مشکلات خلاقانه را حل می کند و به شما کمک می کند آنچه را یاد گرفته اید به خاطر بسپارید. نگاشت ذهنی همچنین می تواند به شما در پردازش و فهم آسان اطلاعات کمک کند. این واقعاً در زندگی مفید است زیرا به شما کمک می کند تا مسائل را به روشی سیستماتیک درک و سازماندهی کنید.این مقاله شما را به نقشه برداری از افکار خود ، ترسیم نقشه های ذهنی روی کاغذ و بررسی مزایا و معایب بسیاری از نرم افزارهای نقشه برداری ذهن در بازار امروز راهنمایی می کند.

مراحل

قسمت 1 از 3: نقشه برداری ذهن

1. 

   
   
   هواپیمایی را تصور کنید که در آسمان پرواز می کند. وقتی به یک هواپیما در آسمان نگاه می کنید ، آن لحظه هواپیما کانون توجه شما است. اما مغز فقط در آنجا متوقف نخواهد شد ، بلکه بلافاصله به تصاویر مربوط به هواپیما فکر می کند. این ارتباطات می تواند به رنگ آسمان ، انواع مختلف هواپیما ، مسیرهای پرواز ، خلبانان ، مسافران ، فرودگاه ها و مواردی از این دست باشد. از آنجا که ما به تصاویر و نه با کلمات فکر می کنیم ، این ارتباطات اغلب با تصاویر به ذهن خطور می کنند.
   • مغز بلافاصله شروع به ترسیم نقشه می کند و با ایجاد ارتباط بین تصاویر یا مفاهیم مرتبط - نوعی وب سایت در ذهن شما است.

2. 

   
   
   حالا یک عنکبوت یا یک درخت را با شاخه های زیادی تصویر کنید. در نقشه های ذهنی ، مفهوم هواپیما را در نظر می گیریم و کلمه Airplane را در مرکز (بدنه عنکبوت یا تنه) به صورت افقی روی یک برگ کاغذ سفید می نویسیم. پس از آن ، خطوط رنگارنگ از هواپیما (شاخه ها یا پاهای عنکبوت) ظاهر می شوند. روی این خطوط ، شما عناصری را که با هواپیما مرتبط هستید ، مانند PHI CONG و AIRPORT ، خواهید نوشت. این انجمن ها به انجمن های دیگری منجر می شوند و شما خط یکدیگر را پر می کنید.
   • شما می توانید تصویر خلبان را با حقوق یا آموزش آنها مرتبط کنید. و بنابراین نقشه به تدریج رشد خواهد کرد.
   • نقشه های ذهنی که نحوه پردازش و یادآوری اطلاعات مغز را منعکس می کنند - زنده و پر از تصاویر ، همان خطهایی نیستند که قبلا تصور می شد.
   • به عنوان مثال نشان داده شده است که نقشه ذهنی در روند ضبط بسیار مثر است. به جای اینکه همه چیز معلم خود را بازنویسی کنید (تفکر خطی) ، عنوان سخنرانی را در وسط صفحه بنویسید. هنگام پرداختن به زیر مجموعه ها ، مثال ها ، تاریخ ها و سایر اطلاعات ، در شاخه های مربوطه رسم می کنید و می نویسید.
   • نقشه های ذهنی همچنین به عنوان جایگزینی برای رئوس مطالب استاندارد برای نوشتن مقالات دانشگاهی ، مقالات پژوهشی ، یا برای امتحانات و غیره استفاده می شود.

3. 

   
   
   مطابق طرز فکرش از مغز استفاده کنید. بوزان این تفکر فراگیر را می نامد. وقتی مغز چیزی را هدف قرار می دهد - یک ایده ، صدا ، تصویر ، عواطف و غیره - "چیزی" در مرکز افکار ما قرار خواهد گرفت ، در نتیجه بی نهایت ایده گسترش می یابد. افکار ، تصاویر ، احساسات و غیره که با آنها ارتباط برقرار می کنیم.
   • نقشه های ذهنی به شما کمک می کنند تا بین اطلاعات و مفاهیم مختلف پیوند ایجاد کنید. و هرچه مغز ما ارتباطات و ارتباطات بیشتری برقرار کند ، بیشتر قادر به یادآوری اطلاعات هستیم.

4. 

   ایجاد ، ضبط ، جذب و انتقال اطلاعات. ایجاد پیوند به شما امکان پردازش سریع و کارآمد هر اطلاعات را می دهد. هنگام ترسیم نقشه پیوندها نیز به طور طبیعی نشان داده می شوند. استفاده از کلمات ، تصاویر ، خطوط ، رنگ ها ، نمادها ، اعداد و ... به تعریف و اتصال مفاهیم کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که نوشتن و تصاویر هر دو باعث بهبود حافظه ، خلاقیت و پردازش شناختی می شوند. رنگ همچنین یک عامل موثر در بهبود حافظه است. همه اینها با هم ترکیب می شوند و نقشه ذهنی ایجاد می کنند که از بسیاری از حواس ما تغذیه می شود.
   • ذهن نگاشت ابزاری است برای ایجاد کردن چیزها را پیدا کنید و راه حل هایی برای حل مشکلات پیدا کنید. این کار نیاز به ایده پردازی دارد. بنابراین می توانید طرز فکر خود را برای مواردی مانند تهیه مراسم عروسی ، ایجاد دستور العمل های جدید ، برنامه ریزی برای تبلیغات تبلیغاتی ، درخواست افزایش هزینه و غیره ترسیم کنید. آنچه را که درباره آن موضوع می دانید یادداشت کنید. نقشه برداری ذهن در حل مسئله نیز مفید است ، به عنوان مثال مدیریت مالی ، تشخیص سلامت ، حل تعارضات شخصی و غیره که همه آنها با استفاده از چیزهای تفکر
   • نقشه های ذهنی نیز ابزاری برای استفاده از آنها هستند گرفتن اطلاعات مستقیماً با موضوع مرتبط است و به شما این امکان را می دهد که مقدار زیادی از اطلاعات را "فشرده" کنید. به عنوان مثال ، این می تواند به شما کمک کند هنگام یادداشت برداری ، نوشتن صورتجلسه جلسه ، نوشتن زندگینامه ، نوشتن پروفایل و ... به چه چیزهایی واقعاً نیاز دارید.
   • نقشه ذهن کار را برای شما آسان می کند پذیرا و دستکاری اطلاعات ، بنابراین می تواند به شما کمک کند چیزهایی مانند مطالب کتاب ، گفتگو با دیگران ، برنامه ها و غیره را بهتر به خاطر بسپارید. همچنین می توانید از نقشه ها استفاده کنید. تفکر برای تجزیه و تحلیل مسائل پیچیده مانند بازار سهام ، شبکه رایانه ای ، نحوه کارکرد موتور و ... سرانجام ، در برنامه ریزی و انجام کارهایی مانند تعطیلات نیز مفید است. ، یک برنامه مهم یا پروژه و غیره
   • نقشه برداری ذهن نیز یک ابزار موثر برای انتقال. رساندن. می توانید نقشه های ذهنی را برای ارائه ها ، پروژه های تیمی ، مکالمات غیررسمی ، متن و موارد دیگر ایجاد کنید.

5. 

   
   
   نقشه های ذهنی را روی کاغذ بکشید یا از یک برنامه کامپیوتری استفاده کنید. انسان ها در طول دهه ها نقشه برداری ذهنی داشته اند. با ظهور نرم افزار نقشه برداری ذهن ، بسیاری از افراد نقشه های ذهنی خود را در رایانه های خود ایجاد می کنند. به خصوص در دنیای کار ، افراد بیشتری از این نرم افزار برای کمک به همه کارها ، از ضبط دقیقه جلسه تا مدیریت پروژه ، استفاده می کنند. این انتخاب شخصی است و به محیط بستگی دارد.
   • با این حال ، مردم اغلب شما را تشویق می کنند که سبک خود را پیدا کنید و در خلق خستگی احساس راحتی کنید.
   • هنگام ساختن نقشه های ذهنی خیلی سخت گیر نباشید. شما باید از هر دو نیمکره چپ و راست مغز به طور فعال استفاده کنید.
   • نقشه ذهنی متکی به استفاده از دو نیمکره مغز برای ایجاد ارتباط است - نیمکره مغز مسئول تصویر ، رنگ ، اندازه ، تجسم و تفکر برای "تصویر بزرگ" است. "؛ نیمکره چپ مسئول زبان ، منطق ، تحلیل ، اعداد و تفکر ترتیبی است.
   تبلیغات

قسمت 2 از 3: نقشه های ذهنی را روی کاغذ ایجاد کنید

1. 

   
   
   شکل موضوع را ارائه می دهد. نقشه های ذهنی باید شکل یا ساختار موضوع را نشان دهند. از این تصاویر برای نشان دادن اهمیت مفاهیم مختلف و روابط بین آنها استفاده می کند تا بتوانید اطلاعات را در آن مرور کرده و به یاد بیاورید. با این حال ، باید ایده های ذهنی و با دیدن لینک های جدید ، اجازه دهید نقشه های ذهنی تکامل یابند.
   • ضرب المثل "یکی از طریق یکی می تواند ببیند" به شما کمک می کند بفهمید نقشه نقشه چگونه است. این باید یک تصویر بزرگ و دقیق باشد.

2. 

   
   
   موضوع خود را طوفان فکری کنید. می توانید این کار را قبل از ترسیم نقشه انجام دهید ، خصوصاً اگر اطلاعات را نگهداری نمی کنید - مانند یادداشت های سخنرانی یا جلسات. این مرحله می تواند به تنهایی یا به صورت گروهی انجام شود و شامل نوشتن تمام موارد مربوط به موضوعی است که فکر می کنید. به جای جملات و پاراگراف ها از کلمات و عبارات کلیدی استفاده کنید.
   • در این مرحله ایده ها را ترتیب ندهید. در عوض ، فقط آن را یادداشت کنید.
   • همانطور که طوفان فکری می کنید ، از خود بپرسید که چگونه این مبحث به آنچه قبلاً می دانید و متفاوت ارتباط دارد.

3. 

   به جای طوفان مغزی ، می توانید بلافاصله نقشه ای ترسیم کنید. بسیاری از افراد ترجیح می دهند مستقیماً به روند نقشه برداری بروند. از هر روشی که استفاده می کنید ، ابتدا موضوع خود را در وسط صفحه بنویسید. مقاله را بچرخانید و عنوان موضوع را در 1-2 کلمه بنویسید. نام عنوان را دایره کنید. برخی افراد توصیه می کنند فقط از حروف کوچک یا حروف بزرگ برای کاهش درهم ریختگی و سریعتر خواندن استفاده کنید. به کلمات رنگ اضافه کنید و آنها را دایره کنید.
   • توصیه می شود از حداقل 3 رنگ برای هر نقشه استفاده کنید. رنگ به تفکیک ایده ها کمک می کند و به حافظه کمک می کند.
   • از کاغذهای خط دار استفاده نکنید. خطوط می توانند شما را به سمت تفکر خطی راهنمایی کنند.

4. 

   ابتدا شاخه ها را بکشید و برچسب بزنید. از موضوع حلقه شده برای هر زیر ایده خط بکشید و هر خط را با یک کلمه یا عبارت یا تصویر بسیار کوتاه برچسب گذاری کنید. خلاصه نشده بنابراین در مثال فوق می توانید کلمه SÂN BAY یا PHI Công را بنویسید. تمام خطوط یا شاخه های نقشه ذهنی باید به هم متصل شوند و شاخه ها ابتدا باید تاریک ترین ترسیم شوند.
   • هر کلمه یا تصویر در نقشه باید در یک خط نوشته شود.
   • در صورت امکان از تصاویر ، عکس ها و نقاشی ها استفاده کنید.
   • به عنوان مثال ، می توانید در کنار یک زیرشاخه منفی (معمولاً فرودگاه) یا یک علامت زرد روشن به علاوه چیزی مثبت (معمولاً خلبان) یک علامت توقف بکشید.
   • برای اتصال تصاویر و ایجاد "شبکه بصری" از بولها ، نمادهای دیگر ، فضاهای خالی و نمادهای مشابه استفاده کنید ، که بوزان آن را ویژگی نقشه های ذهن می نامد.

5. 

   به شاخه بعدی بروید. این شاخه ها باید نازک تر از شاخه های اول باشند. ابتدا به موارد زیر مجموعه فکر کنید. چه موضوعات یا رویدادهای مهمی به آنها مربوط می شود؟ در مثال ما ، چه ارتباطی با فرودگاه دارید؟ سفر به تأخیر افتاد؟ امنیت؟ غذای گران قیمت؟
   • بعد ، برای هر شاخه یک خط می کشید ، از شاخه FLIGHT شروع می کنید و نام آن را می گذارید ، مانند SECURITY.
   • باز هم باید از رنگ ها و تصاویر استفاده کنید.

6. 

   به استقرار شاخه ها ادامه دهید. همین کار را ادامه دهید تا نقشه ذهنی خود را کامل کنید. خطوط نازک تر می شوند ، زیرا موارد زیر شامل جزئیات پشتیبانی ، مانند رویدادها یا تاریخ ها است. همچنین می توانید شاخه های کشیده شده اضافه کنید. اولین شاخه را می توانید اضافه کنید وقتی چیزی را کشف کرد که قبلاً به آن فکر نکرده اید.
   • این پیشنهاد وجود دارد که زیر گروه ها باید به صورت سلسله مراتبی ایجاد شوند.
   • بنابراین ، اگر "به تعویق انداختن" ، "امنیت" و "غذای گران قیمت" هر دو از زیر مجموعه ها هستند ، شما 3 خط یا سه شاخه می کشید - برای هر گروه یک. کدام زیر مجموعه مهمترین مورد برای قرار دادن در بالاترین خط است.

7. 

   نسخه نهایی را اضافه یا مرور کنید. می توانید شاخه های بیشتری را به نقشه ذهن بکشید ، پیوندهای جدید را اصلاح کرده و پیدا کنید. همچنین می توانید یک نسخه ویرایش شده نیز انجام دهید. نسخه زیر به شما امکان می دهد خطاهای منطقی و منطقی را بررسی کنید. این نسخه همچنین تمیزتر خواهد بود. شما احتمالاً نمی خواهید نقشه ذهنی بهم ریخته ای داشته باشید ، زیرا این کار نگاه به تصویر بزرگ و جزئیات را دشوار می کند.
   • در هر صورت ، از خود بپرسید چه چیزی یاد می گیرید یا آموخته اید. چه قوانینی بزرگتر پیدا کردید؟
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: استفاده از نرم افزار و برنامه های نقشه برداری ذهن

1. 

   مزایا را در نظر بگیرید. برنامه های ذهنی و نرم افزار به سرعت در حال گسترش هستند ، از جمله ویژگی های رایگان و با حجم بالا. اینها شامل ویژگی هایی مانند تعامل در زمان واقعی ، طوفان مغزی و بحث است. ویرایش نقشه توسط کاربران دیگر. تخته های سفید ، طراحی آزاد در جلسات یا سخنرانی ها ؛ استفاده شخصی بر روی تلفن ؛ پروژه های پیچیده را از اولین مراحل ، برنامه زمان بندی و غیره مدیریت کنید.
   • این نرم افزارها یا برنامه ها انواع مختلفی دارند ، از استفاده آسان تا آنهایی که برای استفاده از قابلیت های برنامه نیاز به آموزش دارند.
   • برخی از برنامه های محبوب رایگان هستند ، برخی دیگر بسته به ویژگی ها در محدوده 4.99 دلار در ماه شارژ می شوند.
   • این نرم افزارها به راحتی قابل اصلاح ، به روزرسانی و مرتب سازی هستند. می توانید تصاویر شخصی خود را مرتباً بارگذاری کنید.
   • به طور کلی ، در صورت موجود نبودن در قالب های دیگر ، می توانید به PDF بارگیری کنید.

2. 

   نکات منفی را در نظر بگیرید. ویژگی ها ممکن است متفاوت باشد و به همین ترتیب ماهیت آزاد نقشه ذهنی را محدود می کند. بنابراین ، به عنوان مثال ، یک برنامه ممکن است به شما اجازه دهد فقط یک پیکان را از یک دسته به دسته دیگر وارد کنید ، در حالی که ممکن است برنامه دیگری این گزینه را نداشته باشد. توانایی ایجاد چنین پیوندهای تصویری در نقشه برداری ذهن بسیار مهم است.
   • بیشتر برنامه ها به شما اجازه نمی دهند که با ابزارهای دیگر به جز ماوس خود نقاشی کنید.
   • همچنین یادگیری نحوه استفاده از آن به زمان و زمان نیاز دارد. علاوه بر این ، دست خط به بهبود آگاهی و حافظه نیز کمک خواهد کرد.

3. 

   
   
   نرم افزار رایگان را امتحان کنید و نظرات کاربران را بخوانید. پیش از تحقیق با نقشه برداری ذهنی بر روی نرم افزار رایگان برای ارزیابی نسبی توانایی های آنها ، تحقیق کنید. این همچنین به شما کمک می کند تصمیم بگیرید که آیا برنامه های پولی را با قابلیت های بیشتری به روز کنید. همچنین باید بررسی های آنلاین را بخوانید تا ببینید کدام نمایش ها در چه مواردی محبوب هستند. یک برنامه یا برنامه می تواند برای تعامل همکار قدرتمند باشد ، اما در ردیابی پیشرفت پروژه بسیار مفید نیست. تبلیغات

مشاوره

• در یک زمینه گیر نکنید. شما باید اجازه دهید ایده های شما جریان پیدا کنند. اگر شاخه ای گیر کرد ، فقط باید از نقطه مرکزی شروع کرده و مجدداً پیاده سازی کنید.
• از نشان دادن هنرمند درونی خود نترسید. اگر موضوع موسیقی است ، هر شاخه را به عنوان ساز بکشید.
• آنچه را که فکر می کنید با بلند گفتن یادداشت کنید.
• شاخه ها را با رنگ های مختلف رنگ کنید.
• س stالات منفی را در ذهن خود بپرسید وقتی به ایده فکر کردید ، مانند "چرا نمی توانم این حس را پیدا کنم؟" مغز کار خواهد کرد و به دنبال راه حل است. همچنین می توانید این سوال را هنگام طرح س whereال در مواردی که باید پاسخ هایی مانند "چه اتفاقی می افتد؟"
• بعضی اوقات فقط لازم است عقب بروید و مراقبه کنید ، سپس برگردید!
• تمام ایده های خود را روی کاغذ خراش بنویسید ، سپس می توانید تصمیم بگیرید که چه چیزی را روی نسخه اصلی بنویسید.
• می توانید یک نقشه ذهنی ساده ایجاد کنید: رنگها و تصاویر را فراموش کنید ، فقط کلمات را یادداشت کنید و آنها را دایره کنید ، شاخه ها را بکشید و ایده هایی را که به ذهن شما خطور می کند اضافه کنید. صرف زمان زیاد برای تصاویر ، رنگها ، خطوط ضخیم و نازک ، روشن و تاریک و ... می تواند خود به خودی نقشه های ذهنی را از بین ببرد.