محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

علائم کشش می تواند در صورت تغییر ناگهانی اندازه بدن ، به عنوان مثال در دوران بارداری ، بلوغ یا افزایش سریع وزن ایجاد شود. طبق آمار ، بیش از 90٪ زنان باردار دارای علائم کشیدگی در ناحیه شکم ، باسن و ران هستند و متأسفانه این امر از نظر ارثی است ، یعنی اگر مادر شما کشش داشته باشد ، شما نیز همین توانایی را دارید.

با این وجود نیازی به ترسیدن نیست دارند روش های مختلفی وجود دارد که می تواند از بروز علائم کشیدگی جلوگیری کرده و همچنین از بروز علائم کششی جدید و قدیمی جلوگیری کند. در اینجا چند پیشنهاد برای شما آورده شده است که از ساده ترین تا سخت ترین آنها ذکر شده است.

مراحل

قسمت 1 از 6: محصولات موضعی آزمایش شده

1. 

   از مرطوب کننده استفاده کنید. یک مطالعه در مقایسه مرطوب کننده های گیاهی نشان داد که استفاده هر روز از این محصولات باعث بهبود چشمگیر ظاهر و خاصیت ارتجاعی پوست می شود. به این روش فکر کنید: اگر پوست شما مجبور به کشش بیش از حد است ، تأمین رطوبت کافی به کاهش اشک و علائم کشش کمک می کند.
   • از لوسیون مرطوب کننده برای ایجاد علائم کششی جدید یا مناطقی که نگران کشش آن هستید استفاده کنید. توجه داشته باشید که گرچه لوسیون همچنان باعث ایجاد علائم کشش قدیمی می شود ، اما به همان اندازه که روی علائم جدید کشیده می شود موثر نخواهد بود.
   • اگر نگران مواد شیمیایی موجود در یک مرطوب کننده بدون نسخه هستید ، مخلوط مرطوب کننده خود را از روغن جوانه گندم ، روغن زیتون و آلوئه ورا تهیه کنید. همچنین تحقیقات فوق نشان داده است که این ترکیب بهترین مرطوب کننده خانگی است.

2. 

   
   
   از Retin-A استفاده کنید. یک مطالعه از دانشگاه میشیگان (ایالات متحده آمریکا) نشان داد که کاربران Retin-A (یا کرم اسید رتینوئیک) در علائم کشش جدید ، پیشرفت قابل توجهی را نشان می دهند. محققان معتقدند Retin-A توانایی تحریک تولید کلاژن را دارد و به پوست کمک می کند تا شل شود و از پارگی جلوگیری کند.
   • توجه داشته باشید نباید در صورت بارداری یا شیردهی از هر محصولی حاوی اسید رتینوئیک استفاده کنید. اسید رتینوئیک می تواند باعث نقایص مادرزادی در جنین در انسان شود.
   • Retin-A در علائم کشش قدیمی بی اثر است.
   • برای خرید محصولی مانند Retin-A ، Renova ، Tazorac و Differin (که همگی حاوی اسید رتینوئیک هستند) ممکن است به نسخه پزشک نیاز داشته باشید.
   • هنگام استفاده از Retin-A ، در معرض آفتاب قرار گرفتن پوست خود را محدود کنید زیرا پوست بیشتر در معرض آفتاب سوختگی است.

3. 

   
   
   از اسید گلیکولیک استفاده کنید. اسید گلیکولیک مورد استفاده در علائم کشش می تواند به افزایش تولید کلاژن کمک کند ، که به نوبه خود باعث ارتجاع پوست می شود. اسید آلفا-هیدروکسی (AHA) ، گلیکولیک اسید در همان کلاس با ترکیبات مورد استفاده در لایه برداری شیمیایی است.
   • استفاده از اسید گلیکولیک در دوران بارداری برای پوست بی خطر است.
   • مراقب باشید و از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول درمان با اسید گلیکولیک خودداری کنید.
   • می توانید گلیکولیک اسید را بدون نسخه خریداری کنید. برای افزایش اثربخشی درمان ، می توانید داروی با دوز بالاتر را از نسخه پزشک متخصص پوست مجاز خریداری کنید.

4. 

   
   
   اسید گلیکولیک را با Retin-A ترکیب کنید. هنگامی که به صورت ترکیبی استفاده شود ، اسید گلیکولیک و Retin-A می توانند به طور قابل توجهی ظاهر علائم کشش را بهبود بخشند. اگر تصمیم به انجام این کار دارید ، باید قبل از مصرف اسید گلیکولیک ، پوست خود را برای قرار گرفتن در معرض Retin-A "آماده" کنید.
   • نیستند Retin-A را در دوران بارداری یا شیردهی مصرف کنید. استفاده می تواند نقایص جدی در جنین ایجاد کند ..
   • اگر می خواهید برای نسخه Retin-A به پزشک خود مراجعه کنید ، از دکتر خود بخواهید که آیا ترکیب با اسید گلیکولیک را توصیه می کند.

5. 

   روغن ویتامین E را امتحان کنید. تصور می شود که روغن ویتامین E یک درمان عالی برای علائم کشیدگی است. با این حال ، یک مطالعه نشان داد که ویتامین E برای زنانی که همیشه باردار بوده اند بیشترین تأثیر را دارد و در صورت مصرف طبیعی نیز به همان اندازه موثر نیست. حتی در این صورت ، مصرف ویتامین E به میزان متوسط ​​ضرری ندارد.
   • سعی کنید روغن ویتامین E را با یک لوسیون حامل مانند یک مرطوب کننده معمولی بدون بو مخلوط کنید تا به طور موثرتری آن را استفاده کنید.

6. 

   روغن تخم مرغ را امتحان کنید. استفاده منظم از روغن تخم مرغ در سه ماهه اول می تواند از بروز علائم کششی ناشی از بارداری جلوگیری کند. شما فقط باید روزانه دو بار ، از 8 هفته تا 6 ماه پس از زایمان ، به آرامی روغن تخم مرغ را روی کل شکم ، از جمله پهلوها و شکم پایین ، تا "ناحیه بیکینی" بمالید. تبلیغات

قسمت 2 از 6: محصولات موضعی اثبات نشده

1. 

   از روغنهای اساسی استفاده کنید. اگرچه هیچ مطالعه ارزیابی شده توسط همسالان درباره چگونگی بهبود روغنهای اساسی در ایجاد علائم کشیدگی وجود ندارد ، اما امروزه از آنها به عنوان داروهای خانگی استفاده می شود. برای سهولت استفاده می توانید روغنهای اساسی را مستقیماً به پوست بمالید یا از روغن حامل (مانند روغن نارگیل یا مرطوب کننده بدون بو) استفاده کنید. در اینجا چند روغن ضروری رایج وجود دارد که برای از بین بردن علائم کشش بدن کار می کنند:
   • اسطوخودوس
   • گل سرخ
   • کندر (کندر)
   • شمعدانی
   • چی Cuc جاودانه
   • گل حنا
   تبلیغات

قسمت 3 از 6: مکمل ها را مصرف کنید

1. 

   غنی شده با ویتامین C. برخی از متخصصان پوست ادعا می کنند که مصرف 500 میلی گرم ویتامین C در مکمل های خوراکی به کاهش علائم کشش کمک می کند.
   • برای نتایج بهتر می توانید از اسید گلیکولیک موضعی در ترکیب با ویتامین C استفاده کنید.
   تبلیغات

قسمت 4 از 6: لیزر درمانی

1. 

   برای علائم کشش جدید ، می توانید از لیزر رنگی پالسی (یا لیزر عروقی) استفاده کنید. نشان داده شد که لیزر رنگ پالس در 585 نانومتر برای کاهش علائم کشش در زنان کره ای پس از زایمان نشان داده شده است. این نوع درمان می تواند به کاهش قرمزی اولیه کمک کند و بیشترین تأثیر را روی علائم کشش جدید (هنوز نقره ای) ندارد.
   • آماده داشتن منابع مالی برای لیزر عروقی باشید. روند درمان معمولاً شامل 3-6 جلسه با هزینه ای در حدود 450 دلار در هر جلسه است.
   • لیزر درمانی عروقی برای خانمهایی که پوست تیره دارند م effectiveثر نیست. مشابه با لیزر موهای زائد ، کشیدگی هنگامی که بین هدف (در این مورد ، علائم کشش قرمز) و رنگدانه اختلاف زیادی وجود داشته باشد ، بهترین نتیجه را می دهد.

2. 

   برای علائم کشش طولانی مدت ، ممکن است بخواهید درمان های لیزر جدا کننده (یا روکش سطح) را انجام دهید. برای علائم کششی که دیگر رنگی ندارند اما مقعر هستند ، می توانید با لیزر "اسپلیت" که روی نواحی کوچکی از پوست متمرکز شده است ، دوباره ظاهر شوید. لیزر به گوشه های علائم کششی هدایت می شود و به صاف شدن سطح پوست کمک می کند ..
   • معمولاً به 3 درمان لیزر جداگانه نیاز است. هزینه هر درمان حدود 1000 دلار است.
   • عوارض جانبی بالقوه درمان های لیزر اسپلیت ، هایپرپیگمنتیشن و اسکار است.
   تبلیغات

قسمت 5 از 6: جراحی

1. 

   جراحی پلاستیک (یا جراحی شکم). درست حدس زدید! تنها راه طبیعی برای از بین بردن علائم کشش ، از بین بردن آنها است.اگر روش های دیگری را امتحان کرده اید که قادر به از بین بردن علائم کشیدگی پوست نیستند ، ممکن است بخواهید جراحی پلاستیک شکم را انتخاب کنید.
   • هزینه را تهیه کنید. در ایالات متحده هزینه جراحی پلاستیک شکم معمولاً بین 4000 تا 20،000 دلار است.
   • آگاهی از خطر مانند هر عمل جراحی بزرگ ، جراحی پلاستیک نیز خطر بروز عوارضی را تهدید می کند.
   • برای مدت زمان بهبودی آماده شوید. ممکن است لازم باشد از محل کار خود مرخصی بگیرید 2-4 هفته و تقریباً می گیرد 3-6 ماه برای بهبودی کامل.

2. 

   یک راه حل برای "تغییر چهره جدید برای مادران" یا ترکیبی از روش ها در نظر بگیرید. برخی از زنان پس از زایمان اغلب به جراحی پلاستیک شکم ، افزایش پستان و لیپوساکشن همه در یک مراجعه می کنند. تبلیغات

قسمت 6 از 6: مشخص کنید کدام روشها کار نمی کنند

1. 

   اثبات نشده است که کره کاکائو به کاهش علائم کشش کمک می کند. در یک مطالعه "دو سو کور" ، کره کاکائو تأثیر قابل توجهی بر روی علائم کشش نشان نداد. بنابراین ، باید مراقب محصولات تبلیغاتی برای این استفاده باشید.

2. 

   محصولات حاوی پپتیدها نیز اثبات نشده است. اثبات نشده است که کرم ها یا سرم های "احیا کننده" حاوی پپتیدها یا پروتئین ها برای بازگرداندن آسیب پوستی ناشی از علائم کشش موثر هستند. تبلیغات

مشاوره

• به اندازه کافی آب بنوشید (2 لیتر در روز) زیرا پوست در اثر کمبود آب بدن قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. حفظ وزن سالم نیز می تواند کمک کند.
• از موم مرطوب کننده یا وازلین استفاده کنید.
• از یک رژیم غذایی مغذی اطمینان حاصل کنید. پوست برای بازسازی خود و سالم ماندن نیاز به مواد مغذی دارد.
• برای علائم کشش طولانی مدت ، شما باید از محصولات دارای SPF 60 یا بالاتر برای علائم کشش استفاده کنید. محصولات برنزه کننده با SPF زیاد باعث کاهش علائم کشیدگی نمی شود و اگر ورزش می کنید کمک زیادی به شما می کند.
• تمرین کن.
• روغن بیو روغن در محو شدن علائم کشش نیز مفید است.
• بدون جراحی ، از بین بردن کامل علائم کشش تقریباً غیرممکن است زیرا علائم کششی در واقع پارگی / زخم در درم (لایه میانی) است و علائم کششی نتیجه بهبود پارگی / جای زخم است. .
• برای کاهش نسبی علائم کشیدگی ، کاهش وزن را امتحان کنید.
• اگر نمی توانید درمانی پیدا کنید ، فقط باید از زیبایی منحصر به فرد خود آگاه باشید ، به چیز دیگری اهمیت ندهید.
• عضلات تنگ باعث می شود که علائم کشش کمتر باشد.

هشدار

• همیشه قبل از استفاده لیست مواد تشکیل دهنده موجود در هر محصول مراقبت از پوست را با دقت بخوانید. این مرحله به ویژه برای زنان باردار یا شیرده بسیار مهم است. اگر مطمئن نیستید که این محصول در دوران بارداری یا شیردهی بی خطر است یا خیر ، از پزشک خود بپرسید.
• اکثر روشهای درمانی تحت بهترین شرایط فقط تا حدی مثر هستند. از آنجا که علائم کشش ذاتاً دائمی هستند ، انتظار نتایج واقعی را داشته باشید.
• برخی از درمان ها ، به عنوان مثال کرم ها ، ممکن است خاصیت ضد آلرژی نداشته باشند و بنابراین ممکن است آلرژی را تحریک کنند.