چگونه خودتان باشید (همراه با عکس) - نکات

ویدیو: ۶ کاری که باهاش میتونی خوش برخورد و خوش اخلاق باشی

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

"خودت باش" می تواند یک عبارت رایج در یک سری توصیه های مبتنی بر فردگرایی باشد. خودت باش. این یک ضرب المثل مبهم به نظر می رسد. و آیا واقعاً درک این جمله به راحتی درک واقعی آن است؟ لطفاً توضیحات را در مراحل زیر ببینید.

مراحل

قسمت 1 از 4: کشف اینکه شما کی هستید

خود را در حد توانایی خود پیدا کرده و تعریف کنید شما. اسکار وایلد یک جمله شوخ است: خودت باش؛ چون دیگران قبلاً خودشان هستند. به نظر خنده دار می آید ، اما یک حقیقت مختصر است. با این حال ، اگر ابتدا خود را نشناسید ، درک نکنید و قبول نکنید ، نمی توانید خود باشید. هدف مهم روشن شدن این موضوع است.
- برای یادگیری نکاتی که برای آنها ارزش قائل هستید وقت بگذارید و ببینید چه چیزی شما را از هم متمایز می کند. به عنوان مثال در مورد زندگی و انتخاب های خود فکر کنید. سعی کنید به آنچه می خواهید یا نمی خواهید انجام دهید فکر کنید و سپس مطابق آن رفتار کنید. بررسی مسئله از طریق آزمون و خطا ممکن است م thanثرتر از تصور شما باشد.
- می توانید تست شخصیت بدهید ، اما مراقب باشید فقط به نتیجه ای که می خواهید رجوع کنید تا تست شخصیت شما را مشخص نکند. درعوض ، اطمینان حاصل کنید که هر تصمیمی که می گیرید براساس توانایی های شماست و کاملاً از آن راضی هستید. ممکن است کمی احساس خجالتی بودن کنید ، اما با گذشت زمان اگر در کنار افرادی باشید که برای شما مناسب هستند ، آنها شما را می پذیرند.
در حالی که به دنبال ارزش های خود می گردید ، تعجب نکنید اگر به نظر می رسد برخی از آنها در تضاد هستند. این نتیجه آشکاری از فرآیند جذب ارزش عظیم از انبوهی از منابع مانند فرهنگ ها ، ادیان ، صاحب نظران ، الهام گذاران ، منابع آموزشی و غیره است. آن تضادها را بفهمید که واقعاً برای شما چه ارزشی دارد.
- صرف متناقض بودن ارزش های شما به این معنی نیست که باید آنها را انکار کنید. آنها را به عنوان بخشی از انگیزه خود ببینید. نباید خود را در هیچ جعبه ای حبس کنید. شما در جنبه های مختلف زندگی خود ارزش های خاص خود را دارید ، بنابراین بدیهی است که این ارزش ها متفاوت خواهد بود.
در گذشته زندگی نکنید و بگذارید خودتان رشد کنید. یکی از خطرناک ترین راه های خود بودن این است که برای لحظه ای یا مدت زمان کوتاهی تصمیم بگیرید که کیستید و سپس بقیه زندگی خود را صرف تلاش برای بودن آن شخص کنید. این بدان معنی نیست که شما در طول زمان و مرحله رشد می کنید. به خود فضای رشد ، بالغ شدن و صحبت روانتر را بدهید.
- اشتباهات خود را ببخشید و رفتاری داشته باشید که در گذشته ناراضی بوده اید. سعی کنید اشتباهات و انتخاب های خود را بپذیرید. آنها رفته اند و اکنون فقط در گذشته هستند. شما برای اشتباه کردن دلایل خاص خود را دارید و تصمیم گیری در آن زمان می تواند دلسوزانه باشد ، بنابراین به جای اینکه خودتان را به اشتباهات گذشته متصل کنید ، به خود اجازه دهید از درس عبرت گرفته و ادامه دهید. بالغ
- به افرادی در اطراف خود نگاه کنید که با افتخار تأیید می کنند هیچ تفاوتی با سن شان 16 ، 26 ، 36 یا هر سن دیگری ندارند. آیا آنها افراد منعطف ، دلپذیر و خوشبختی هستند؟ معمولاً به این دلیل نیست که آنها اصرار دارند که چیزی را تغییر نداده اند و این باعث می شود ایده های جدید را نپذیرند ، از دیگران بیاموزند یا خودشان را بهبود بخشند. بزرگ شدن در هر مرحله از زندگی ، یک قسمت اساسی از صادق بودن به خود ، با سلامت روان و به طور کلی همانطور که هستیم ، است.
هرگز به دنبال نقاط قوت خود نباشید. این نقاط قوت می توانند با گذشت زمان تغییر کنند ، و همچنین تعریف شما از خود را تغییر دهند ، بنابراین شما باید به طور منظم تمرکز کرده و به نقاط قوت خود توجه کنید. آنها به تعادل نقاط ضعف شما کمک می کنند و همچنین به شما کمک می کنند که خود را با دیگران مقایسه نکنید.
- مقایسه ها ناامیدکننده است. افرادی که احساس ناامیدی می کنند نمی توانند روی "خود بودن" مهم تمرکز کنند زیرا در تمایل به شخص دیگری بودن غرق شده اند!
- مقایسه همچنین می تواند منجر به اقدام انتقادی شود. زندگی ای که دائماً از مردم انتقاد می کنید به دلیل عزت نفس پایین شماست و می خواهید دیگران را از موقعیتی که در آنها قرار داده اید بیرون بکشید. این باعث صدمه به دوستی و عزت نفس شما می شود و باعث می شود هرگز خودتان نباشید زیرا حسادت می کنید و وقت زیادی را صرف حسادت به شخصیت طرف مقابل می کنید. برای خودتان وقت بگذارید
آروم باش. فکر نکنید ممکن است اتفاق بدی بیفتد ، به خصوص در موقعیت های اجتماعی. پس اگر روی صورت خود به زمین بیفتید چه می کنید؟ یا آیا سبزه ها در دندان های شما گیر کرده اند؟ یا وقتی دوست پسر خود را خم کردید تا در یک قرار ملاقات او را خم کنید ، به طور تصادفی سر او را لگدمال کنید؟ یاد بگیرید که چه موقع و چه بعد از این موقعیت ها بخندید
- وضعیت بالا را به یک داستان خنده دار تبدیل کنید تا با دیگران به اشتراک بگذارید. این به آنها کمک می کند درک کنند که شما کامل نیستید و باعث می شوید احساس بهتری داشته باشید. این همچنین یک شخصیت کاملاً خاص است زیرا شخصی با این شخصیت می تواند به خودش بخندد و خیلی جدی مسائل را قبول نکند!
تبلیغات

قسمت 2 از 4: پاسخ دادن به دیگران

صادق باشید و قلب خود را باز کنید. چه چیزی را پنهان کرده اید؟ همه ما ناقص ، بالغ و آگاه از مردم هستیم. اگر از چیزی در خود احساس خجالت یا ناامنی می کنید و فکر می کنید باید آن را پنهان کنید ، پس خواه مشکلی که با آن روبرو هستید جسمی باشد یا روحی ، پس باید آن را بپذیرید. شناخت و یادگیری تطبیق نقص خود را با یک شخصیت خاص و یا به سادگی اعتراف به نقص خود.
- سعی کنید ایرادات خود را در بحث با شخص دیگر بپذیرید.متوجه خواهید شد که ناگهان می توانید دلایل اصرار در موضع خود را در یک مشاجره از بین ببرید ، معمولاً به این دلیل که می خواهید چهره خود را نجات دهید یا اعتراف کنید که اشتباه می کنید. گاهی لازم است بگویید ، "اوه ، می بینی ، وقتی اتاق این همه خراب است ، من به راحتی عصبانی می شوم. فهمیدم که نباید لباسهایم را روی زمین جمع کنم ، اما این کار را می کنم چون بعضی اوقات کاملا تنبل هستم و در واقع سعی می کنم این عادت را برطرف کنم. من خیلی متاسفم. من می دانم که می توانم بهتر کار کنم و تلاش خواهم کرد ”، صادق بودن در یک بحث به کاهش تنش کمک می کند.
خود را با دیگران مقایسه نکنید. اگر همیشه سعی کنید شخصی غیر از خود باشید ، هرگز خوشحال نخواهید شد. این اتفاق زمانی می افتد که خودتان را با دیگران مقایسه کنید و متوجه شوید می خواهید به نوعی آنها باشید. این یک اسلاید است که در آن افکار شما بیشتر و بیشتر منفی می شوند.
- شما فقط می توانید نگاهی را که دیگران می خواهند به صورت عمومی ایجاد کنند ، ببینید اما آنچه در پشت این نگاه در آن جهان کامل اتفاق می افتد ، نیست. اگر خود را با دیگران مقایسه کنید ، می توانید تصویر بیرونی آنها را به شدت تحت تأثیر قرار دهید و ارزش ذاتی خود را فقط به دلیل یک توهم کاهش دهید. این واقعاً به هیچ وجه مفید نیست ، اما تأثیر بدی روی خودتان دارد.
- در عوض ، به کیستی خود اهمیت دهید ، شخصیت خود را دوست داشته و نقایص خود را بپذیرید. همه ما ایراداتی داریم و بهتر است زودتر صادق باشیم تا انکار آنها.
مهم نیست که چند نفر شما را درک می کنند. برخی از آنها شما را دوست خواهند داشت ، اما برخی دیگر دوست نخواهند داشت. هر یک از نگرش های آنها ممکن است درست باشد یا نباشد. وقتی از خود بپرسید ، "آیا آنها فکر می کنند من جالب هستم ، خودت نیستی". آیا او فکر می کند من خیلی چاق هستم؟ آیا آنها فکر می کنند احمق هستند؟ آیا من به اندازه کافی خوب / ماهر / جذاب هستم تا بتوانم عضو گروه آنها باشم؟ " خود باش ، باید این نگرانی ها را کنار بگذاری و رفتاری طبیعی داشته باشی ، فقط به خودت اجازه می دهی به دیگران مثل فیلتر فکر کنی - بله نیستند فکر کردن آنها روی شما تأثیر می گذارد.
- اگر خود را به جای شخصی یا گروهی عوض کنید ، ممکن است آنها شما را دوست نداشته باشند و ممکن است در یک چرخه معیوب قرار بگیرید که سعی در جلب رضایت مردم دارد بدون اینکه بخواهید استعدادها و نقاط قوت خود را تقویت کنید. عزیز
کسی نشوید که همیشه سعی در جلب رضایت همه دارد. همیشه عشق و احترام بخواهید از همه مزخرفاتی است که در نهایت بر اعتماد به نفس و خودسازی شما تأثیر منفی می گذارد. چه کسی به حرف دیگران اهمیت می دهد؟ النور روزولت یک بار گفت که ، هیچ کس بدون رضایت شما نمی تواند احساس حقارت در شما ایجاد کند و مهمترین چیز این است که به اعتماد به نفس خود گوش فرا دهید ، در صورت از دست دادن ، باید بازسازی این اعتقاد را شروع کنید!
- آیا این به این معنی است که نظر هر کس در زندگی برای شما هم معنی ندارد؟ اینطور نیست اگر طرد شوید صدمه خواهید دید. اگر مجبور شوید در موقعیتی قرار بگیرید که مجبور شوید بیشتر یا بیشتر وقت خود را با شخصی بگذرانید که به دلایل شخصی شما را دوست ندارد ، این می تواند بسیار خطرناک باشد زیرا ممکن است نظرات منفی از او دریافت کنید. در مورد شما که هستید کاری که می توانید انجام دهید تمرین انتخاب نظر شخصی است که برای او ارزش بیشتری قائل هستید. بهتر است در نظر بگیرید که چه کسی برای شما واقعاً معنی دارد و چه کسی با تصمیماتی که در زندگی خود می گیرید موافق است.
خود را با افراد مثبت محاصره کنید. اگر با فشار منفی و تهدیدهای اجتماعی روبرو هستید ، آنچه را که از آن گذرانده اید بی اهمیت نگذارید. اگر این را درک کنید و یک مانع محافظتی برای خود بسازید کنار آمدن با آن راحت تر خواهد بود. ایجاد گروهی از دوستان معتمد که بتوانند دیدگاه ها و عقاید شما را در زندگی به اشتراک بگذارند ، روش ایده آل برای کاهش نفوذ متنفران شماست. می توانید به خود بگویید که نظر آنها برای شما مهم نیست و چنین نیستند ، اما اگر دیگران موافق باشند و طرف شما باشند بهتر خواهد بود.
- عزیز خود را با هر قلدر مقایسه کنید. ناگهان متوجه می شوید که نظر آنها درباره شما ، خانواده یا سبک زندگی شما بی معنی است. ما به طور طبیعی فقط به عقاید افرادی که احترام و تحسین آنها را داریم علاقه مند هستیم. این نیز در مورد مخالف صادق است. اگر کسی به شما احترام نگذارد ، آنچه در مورد شما می گویند فقط سخنان کلیشه ای غریبه است.
تفاوت بین اظهارنظرهای ترسناک ، کنایه آمیز یا شوم را با نظری که تمایل به سازندگی دارد تشخیص دهید. این یک نظر است که بر روی اشتباه واقعی که شما در مورد آن نمی دانید و آنچه می توانید در مورد آن انجام دهید متمرکز است. در حالت دوم ، افرادی مانند والدین ، کارشناسان ، معلمان ، مربیان و غیره می توانند به شما بگویند که از طریق سرعت پیشرفت خود می توانید به چه چیزهایی فکر کنید و چه پیشرفت هایی را برای بهبود نیاز دارید. . تفاوت در این است که انتقاد آنها از شما باعث بهتر شدن شما می شود.
- این افراد واقعاً به شما اهمیت می دهند ، از شما انسان بودن انتظار دارند و همچنین نگران این هستند که چقدر به دیگران احترام می گذارید. یاد بگیرید که این تفاوت را تشخیص دهید و می توانید زندگی خوبی داشته باشید ، نظرات منفی بی معنی را حذف کنید و از کمک های سازنده برای شما استقبال کنید.
تبلیغات

قسمت 3 از 4: پرورش روح

با خود مثل بهترین دوستان رفتار کنید. شما برای دوستان خود ارزش قائل هستید و آنها به شما نزدیک هستند. پس چه کسی از خودت به تو نزدیکتر است؟ مثل خود ، با احترام و احترامی که با افرادی که برایتان مهم است رفتار کنید. اگر مجبور باشید یک روز با خود قرار ملاقات بگذارید ، چه شخصیتی در حالی که هنوز خود هستید خنده دار / جالب / خوشحال / آرام / راضی باشید؟ نسخه واقعی شما کجاست؟
- مسئولیت خود و عزت نفس خود را بر عهده بگیرید. اگر افراد دیگر در مورد شما حرف های بدی می زنند ، اجازه ندهید که روی شما تأثیر بگذارد. در عوض ، بگویید که خودتان خاص ، فوق العاده و مهم هستید. وقتی باور کنید این چیزهای خوب برای شما مناسب است ، افراد دیگر اعتماد به نفس شما را تشخیص می دهند و به زودی ارزش شما را تأیید می کنند!
شخصیت خود را رشد دهید و نشان دهید. صرف نظر از اینکه عملکرد به سبک یا شیوه گفتار شما بستگی دارد ، اگر عادت دارید از روند خارج شوید و نتایج مثبتی به دست آورید ، افتخار کنید. این شخصیت است نه سبک.
- برقراری ارتباط خوب را بیاموزید - هرچه بهتر خود را معرفی کنید ، دسترسی به افرادی که دوستتان دارند آسان تر خواهد بود و افرادی که دوست ندارند شما در این مکان باشند.
از بی انصافی در مورد خود خودداری کنید. گاهی اوقات مقایسه گلابی سیب باعث مقایسه می شود. ما می خواهیم برترین تهیه کننده فیلم هالیوود باشیم اما فقط فیلمنامه نویسان معمولی و مشتاق هستیم. نگاهی به سبک زندگی برترین فیلمساز بیندازید و می بینید که می خواهید فقط یک لنگش مقایسه کنید - آن شخص سالها تجربه و نفوذی را پشت سر خود دارد ، وقتی تازه کار را شروع می کنید. به عنوان یک کودک نوپا ، تمرین مهارت نوشتن ، حداکثر یک روز این مهارت فقط خاص بودن ثابت می شود.
- در مقایسه واقع بین باشید ، فقط دیگران را همینطور ببینید الهام بخشیدن و نه به عنوان یک انگیزه ، نه به دلیل آنها ، بلکه خود را بی ارزش می کنند.
به سبک خودش برای بسیاری از افراد معمول است که کل عملکرد دیگران را کپی می کنند زیرا به نظر می رسد راهی مناسب برای انطباق است ، اما آیا واقعاً باید برجسته باشید؟ برجسته کردن خود دشوار است ، اما شما باید از تصور اینکه دیگران دیدگاه شما هستند ، خودداری کنید ، حتی اگر اغلب این کار را نکنید. این همه در مورد چگونگی خود بودن است.
- هر کی هستی لطفا قبول کن. این تفاوت واقعاً عالی است و این باعث جذب مردم به سمت شما خواهد شد. نگذارید مردم شما را تغییر دهند!
لطفا موافقت کنید که فردا بهتر خواهد بود. مردم می توانند شما را نگران کنند و حتی وقتی احساس می کنید به شما می خندند ، اما شانه های خود را بالا می اندازند و می گویند ، "هی ، من من هستم" ، و می روند ، در نهایت همه احترام خواهند گذاشت به خاطر این به شما احترام بگذارید ، و به خودتان احترام خواهید گذاشت. بیشتر مردم می جنگند تا خودشان باشند. اگر بتوانید این کار را انجام دهید ، آنها شما را تحسین می کنند.
- بعضی اوقات اذیت شدن درد می کند. از آنجا که خود بودن دشوار است و گفتن آن آسان تر از انجام است ، تمام تلاش خود را بکنید تا آسیب را رها کنید. سرانجام ، شما به یک فرد بالغ و شگفت انگیز تبدیل می شوید ، می دانید چه کسی هستید و می توانید از هر چالشی در راه رسیدن به آینده جان سالم به در ببرید.
تبلیغات

قسمت 4 از 4: اعتماد به نفس و شجاعت

از حق خودت دفاع کن. وقتی کسی شما را اذیت می کند ، چرا می توانید این کار را انجام دهد؟ آنها حق ندارند شما را اذیت کنند! اگر مشکلی دارید ، افراد خوب و فهمنده ای هستند که می توانند به شما کمک کنند.
برای شخص دیگری بایستید. وقتی صورت قربانی را بر می گردانید ، این یک غریزه بسیار خوبی است که شما را متوقف می کند. مهم نیست که چگونه این کار را انجام دهید ، شما حق دارید آنها را متوقف کنید. لطفاً خود را باور کنید.
در مقابل کسانی که مخالف آنها هستید بایستید. فقط به این دلیل که شما باید از خود دفاع کنید به این معنی نیست که آن افراد قلب ندارند! تبلیغات

مشاوره

اگر کسی گفت که چیزی راجع به شما دوست ندارد ، به این معنی نیست که نکته بد است و شما باید تغییر دهید. واقعاً باید ببینیم که این مشکل چیست. معمولاً این فقط یک موضوع ترجیحی است.
فکر نکنید که برای تعریف خودتان باید کار خاصی یا غیرمعمول انجام دهید. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که نشان دهید شما کی هستید.
سعی نکنید چیزی در مورد خودتان تغییر دهید. خودت باش و با خودت صادق باش!
تغییر همیشه اتفاق می افتد. بنابراین با گذشت زمان ، تغییر خودکار خود اجتناب ناپذیر است ، بهتر است اگر شرایط را درک کنید ، با دنیای اطراف خود مقابله کنید و بگذارید خود را به عنوان یک اولویت در زندگی رشد دهید. شما
حتی اگر دوستانتان با شما متفاوت هستند ، توقف نکنید. خودتان را حفظ کنید و اگر آنها شما را قبول ندارند در واقع دوستان شما نیستند.
نگویید می توانید آنچه را که نمی توانید انجام دهید فقط برای جلب رضایت دیگران! این کمکی نمی کند و فرد فقط کار را برای شما آسان می کند.
مهم نیست دیگران چه می گویند یا چه می کنند ، شما همیشه باید با خود صادق باشید.
یادگیری شناختن خود مانند درک یک تازه وارد در مدرسه است.
اجازه ندهید کسی تصمیم شما را بگیرد.
در حالی که انتخاب می کنید چه چیزی را بپوشید ، به آینه نگاه کنید. موارد زیبا را به جای مواردی که باعث بدتر شدن شما می شوند ، انتخاب کنید. با این کار اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.

هشدار

احترام گذاشتن به دیگران مانند احترام گذاشتن به خود است. خود بودن به معنای ابراز وجود خود ، دیدگاه ها ، رویاها و علایق خود است ، اما اطمینان از اینکه خودتان هستید به معنای وادار کردن دیگران به اعتراف نیست! هر کس نیازها ، آرزوها و آرزوهای شایسته ای دارد و این به هر یک از ما بستگی دارد که ارزش دیگری را به عنوان خودمان تصدیق کنیم. بنابراین ، مهم است که از بی ادبانه ، بی فکر ، و خودخواه بودن تا تمام وجود خودداری کنید.
اهمیتی نداشتن در مورد احساس دیگران نسبت به خود به معنای این نیست که شما از لباس پوشیدن و رفتارهای خود غافل شوید. احترام به خود و دیگران اساساً از آداب و معاشرت است و اطمینان حاصل می شود که همه افراد جامعه می توانند در کنار هم زندگی کنند و همچنین انتظار این است که همه بتوانند مودبانه با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. .