محتوا

• مراحل
• مشاوره

انتشار توسط مولکول های گاز ، مایع و جامد ایجاد می شود که آزادانه و به طور تصادفی از هوای زیاد به ناحیه کم منتقل می شوند. راه ایمن برای انتشار روغنهای اساسی پخش سرما است ، به این معنی که هیچ گرمی لازم نیست. روغنهای اساسی می توانند به روشهای مختلف به صورت سرما پخش شوند.

مراحل

روش 1 از 3: روش بوی مستقیم

1. 

   اصل انتشار سرما را درک کنید. نفوذ طبق تعریف یک فرایند آزاد و تصادفی است. این بدان معناست که از گرما استفاده نکنید زیرا روغنهای اساسی دیگر خود به خود نیستند. اگرچه پخش روغن ضروری با گرما بسیار معمول است ، اما گرم کردن روغن ضروری باعث کاهش کارایی آن می شود. گرما باعث ایجاد واکنش شیمیایی در روغن اساسی می شود ، ماده موجود در روغن را تغییر داده و باعث ایجاد آلرژی می شود.
   • روغنهای اساسی قابل اشتعال هستند بنابراین در صورت گرم شدن خطر غیر ضروری دارند.

2. 

   
   
   اجازه دهید رایحه مستقیماً از بطری اسانس پخش شود. آسانترین روش برای پخش روغن اساسی بازکردن بطری است. سپس ، دست خود را بر روی دهان بطری تکان دهید و بوی نسیمی را که ایجاد کرده اید استشمام کنید.
   • می توانید در ظرفی روغن بریزید و مستقیماً از آنجا بو کنید. این به کاهش غلظت روغن هنگام بوییدن مستقیم بطری با کاهش غلظت کمک می کند.
   • از استشمام مستقیم اسانس خودداری کنید. زیرا روغنهای اساسی بسیار غلیظ هستند و می توانند واکنشهای شدیدی ایجاد کنند.

3. 

   
   
   روی گلوله های پنبه ای جذب کنید. همچنین می توانید پنبه را در اسانس مورد علاقه خود آغشته کنید. سپس ، پنبه را نزدیک بینی خود قرار دهید ، آن را در یک فنجان یا جایی در اتاق قرار دهید تا روغنهای اساسی پخش شود. پنبه را به بینی و دهان خود بیاورید ، سپس به آرامی حرکت کرده و رایحه ای ایجاد کنید.
   • همچنین می توانید از پارچه ، حوله یا بانداژ استفاده کنید.

4. 

   
   
   از آب گرم استفاده کنید. برای پخش سریع روغنهای اساسی ، می توانید چند قطره روغن اساسی به آب گرم اضافه کنید. اطمینان حاصل کنید که آب گرمتر از دمای بدن شما نیست تا روغن بافت را تغییر ندهد.
   • برای این کار ، روغن اساسی را در یک کاسه آب گرم قرار داده و در مرکز اتاق قرار دهید. اگر عطر و بوی شدیدتری دارید ، می توانید مستقیماً از این کاسه روغنهای اساسی را بو کنید.

5. 

   روغن های اساسی را به پوست خود بمالید. اگر می خواهید مستقیماً به اسانس دسترسی پیدا کنید ، می توانید آن را روی پوست خود بمالید. یک قطره از روغن اساسی را روی مچ دست ، سینه یا شقیقه خود قرار دهید. این به پخش شدن روغنهای اساسی در هوای اطراف کمک می کند.
   • در صورت تمایل می توانید مقداری روغن ضروری به کف دست خود بمالید و آن را به صورت خود نزدیک کنید تا رایحه آن را بو کند.

6. 

   از پنکه استفاده کنید. روش افزایش میزان انتشار روغنهای اساسی استفاده از فن است. به سادگی چند قطره روغن اساسی را در یک کاسه آب بریزید و آن را نزدیک فن نگه دارید. همچنین می توانید کاسه آب را در حدود 15 سانتی متر تا 30 سانتی متر از منبع هوای ساطع کننده قرار دهید.
   • در روزهای سرد ، کاسه آب را نزدیک بخاری نگه دارید. با این حال ، خیلی نزدیک نشوید. بخاری ممکن است خطری نداشته باشد ، اما شما نباید روغنهای ضروری را بیش از حد گرم کنید.
   تبلیغات

روش 2 از 3: از دیفیوزر سرد استفاده کنید

1. 

   از پخش کننده اسانس ساخته شده از ظروف سفالی یا ماسه سنگ استفاده کنید. این دیفیوزرها را می توان از فروشگاه خریداری کرد ، معمولاً دارای بافت کوچک منافذ شکل. اسانس قبل از انتشار در هوا به داخل سنگ پخش می شود. می توان آنها را در هرجایی که دستی باشد ، مانند تعداد زیادی از افراد در منزل ، یا درب منزل آویزان کرد. وقتی کسی راه می رود جریان هوایی ایجاد می کند که عطر را پخش می کند. همچنین می توانید پخش کننده اسانس را در جلوی فن قرار دهید.
   • روغن اسانس را بعد از تبخیر اضافه کنید.
   • شما می توانید بندهای گردن مخصوص طراحی شده را نیز برای پخش عطر خریداری کنید.

2. 

   پخش کننده رایحه برقی بخرید. فن های پخش کننده رایحه در اندازه ها ، شکل ها و سبک های مختلف موجود است. این پنکه دارای یک پد پنبه ای است که برای جذب روغنهای اساسی استفاده می شود. روغنهای اساسی می توانند به سرعت تبخیر شوند ، اما پد پنبه ای تغییر نمی کند.
   • از استفاده از پخش کننده روغن اسانس داغ خودداری کنید مگر اینکه بتوانید دما را متناسب با دمای بدن تنظیم کنید.

3. 

   از نبولایزر یا پخش کننده هوا استفاده کنید. این دو نوع مانند رطوبت ساز هوا هستند. آنها اسانس را برای پراکندگی آسان به قطرات تقسیم می کنند. اینها معمولاً حاوی دو قسمت اساسی هستند: پایه موتور دستگاه و ظرف شیشه ای یا پلاستیکی برای ذخیره روغنهای اساسی.
   • کاسه های شیشه اغلب به کاسه های پلاستیکی ترجیح داده می شوند زیرا روغنهای اساسی به اندازه پلاستیک به شیشه نمی چسبند. مراقب کاسه های شیشه ای باشید زیرا کاملا گران هستند.
   • بسیاری از شرکت ها ، فروشگاه ها و فروشگاه های آنلاین پخش کننده های روغن ضروری را به فروش می رسانند. ببینید کدام یک برای شما مناسب است و بررسی مشتری را بخوانید تا بهترین را پیدا کنید.
   تبلیغات

روش 3 از 3: از چند دستور العمل ترکیبی روغن اساسی استفاده کنید

1. 

   فرمول کاهش اضطراب. دستورالعمل ها یا ترکیبات مختلفی از روغنهای اساسی وجود دارد که می توانید برای انواع مختلف اضطراب استفاده کنید. شما می توانید از هر روش انتشار که دوست دارید استفاده کنید. اگر عصبی هستید ، یک فرمول اسانس برای رفع اضطراب استفاده کنید. 2 قطره روغن اساسی ترنج ، 2 قطره روغن اساسی مریم گلی و 1 قطره بخور بخور ترکیب کنید.
   • همچنین می توانید 3 قطره روغن اسطوخودوس و 2 قطره روغن مریم گلی را ترکیب کنید.

2. 

   ترکیب روغن های آرامش. اگر می خواهید آرام باشید ، برخی از این ترکیبات را امتحان کنید. برای حفظ آرامش ، 1 قطره اسانس اسطوخودوس و 2 قطره روغن اساسی بابونه را ترکیب کنید. اگر در خواب مشکل دارید و نیاز به آرامش دارید ، 2 قطره روغن اساسی بابونه ، 1 قطره روغن ضروری مریم گلی و 1 قطره روغن اساسی ترنج را ترکیب کنید. همچنین می توانید ترکیبی از 2 قطره روغن اساسی بابونه و 2 قطره روغن اساسی اسطوخودوس ایجاد کنید.

3. 

   کاهش افسردگی برای کاهش افسردگی ، مخلوطی از 3 قطره روغن اساسی پرتقال و 2 قطره روغن اساسی گریپ فروت درست کنید. اگر به خانواده مرکبات حساسیت دارید ، ترکیبی از 3 قطره روغن اساسی ترنج و 2 قطره روغن اساسی مریم گلی را امتحان کنید.
   • ترکیب سوم 3 قطره روغن اساسی ترنج و 2 قطره روغن اساسی زنجبیل است.

4. 

   استرس را کاهش دهید. اگر می خواهید استرس را از بین ببرید ، مخلوطی از 3 قطره روغن اساسی گریپ فروت ، 1 قطره روغن ضروری یلانگ ، 1 قطره روغن اساسی یاس درست کنید. می توانید ترکیبی از 3 قطره اسانس ترنج ، 1 قطره اسانس شمعدانی و 1 قطره کندر را امتحان کنید.

5. 

   تمرکز و حافظه را افزایش دهید. برای بهبود تمرکز و حافظه ، 2 قطره روغن اساسی نارنج و 2 قطره روغن ضروری نعناع فلفلی را با هم ترکیب کنید. اگر به مرکبات حساسیت دارید ، 3 قطره روغن اساسی ترنج و 2 قطره روغن ضروری نعناع را ترکیب کنید.

6. 

   ایمنی و سلامت تنفسی را افزایش می دهد. اگر در سیستم ایمنی و سیستم تنفسی خود مشکلی دارید ، 1 قطره روغن اساسی رزماری ، 1 قطره روغن ضروری گل میخک ، 1 قطره روغن اساسی اکالیپتوس و 1 قطره روغن ضروری دارچین را ترکیب کنید. همچنین می توانید ترکیبی از 1 قطره اسانس لیمو ، 1 قطره روغن اساسی اکالیپتوس ، 2 قطره روغن ضروری نعناع و 1 قطره روغن اساسی رزماری را امتحان کنید.
   • اگر به مرکبات حساسیت دارید ، 1 قطره اسانس ترنج ، 1 قطره روغن اساسی پچولی و 1 قطره روغن اساسی یلانگ را ترکیب کنید.
   تبلیغات

مشاوره

• از آنجا که می توانید به هر گیاهی حساسیت داشته باشید و به آن حساس شوید ، ممکن است به محصولات گیاهی مانند روغنهای اساسی نیز حساسیت داشته باشید. این نوع واکنش ها بسیار نادر است ، اما از آنجا که روغنهای اساسی غالباً غلیظ هستند ، می توانند باعث بروز آنها شوند. با کاهش تماس مستقیم با روغنهای اساسی غلیظ ، خطر کاهش می یابد.
• روغنهای اساسی معمولاً غلیظ هستند. اگر چنین احساسی دارید ، روغنهای اساسی را با 1 یا 2 قاشق چای خوری روغن بادام رقیق کنید.