محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

سو abuse مصرف مواد مخدر یا الکل یک بیماری پیچیده است. "اعتیاد" نوعی اختلال در اعصاب سیستم های تقویت ، انگیزه و حافظه مغز است. این امر باعث خواهد شد تا معتادان با وجود خطر جدی برای خود ، سلامتی و جامعه خود ، از طریق استفاده از مواد مخدر به دنبال پاداش یا اعتماد باشند. عوامل بسیاری در ایجاد اعتیاد و وابستگی به مواد دخیل هستند ، از جمله مشخصات فرد ، تجربیات شخصی ، عوامل اجتماعی و عوامل روانی. به دلیل پیچیدگی ، اعتیاد نیاز به درمان تخصصی دارد.برای کمک به دیگران در برخورد با مواد مخدر یا الکل ، می توانید در مورد سو abuse مصرف مواد بیاموزید ، حمایت کنید و از خود مراقبت کنید تا بتوانید قویتر شوید.

مراحل

قسمت 1 از 4: قوی شدن

1. 

   
   
   تعیین کنید که دوست قابل تغییر است. تلاش برای تغییر اعمال دیگران اغلب با ناامیدی به پایان می رسد زیرا شما هیچ کنترلی بر رفتار شخص مقابل ندارید. با این حال ، می توانید رفتار خود را تغییر دهید.
   • به عنوان مثال ، اگر دوست شما با مشروبات الکلی مشکلی دارد ، از نوشیدن در حالی که با آنها هستید خودداری کنید. گزینه های دیگری برای معاشرت به آنها بدهید ، مانند سینما رفتن به جای نوشیدن.
   • به یاد داشته باشید که شما در قبال رفتار دیگران ، یا عواقبی که بر آنها وارد می کند ، مسئولیتی ندارید. به عنوان مثال ، اگر سو abuse مصرف مواد در توانایی او در حفظ شغل تداخل داشته باشد ، شما هیچ مسئولیتی در قبال انجام وظایفی که از طرف وی انجام نداده اند ، ندارید. این فقط باعث می شود که فرد به سو abuse مصرف مواد ادامه دهد.
   • لازم نیست بهانه بیاورید یا آنها را سرپوش بگذارید. برای خرید دارو نباید به او پول بدهید.

2. 

   
   
   حد و مرز تعیین کنید. برای محافظت از هر دوی شما یک مرز ایجاد شده است. آنها به شما کمک می کنند از احساس خشونت ، دستکاری یا خطر محافظت کنید. آنها می توانند به عزیزان شما کمک کنند تا در مورد رفتارهای احتمالی و غیر قابل قبول یاد بگیرند.
   • در نظر بگیرید که با چه اقدامی مایلید "به اطراف سفر کنید" و با "رفتاری سخت" برخورد خواهید کرد.
   • به عنوان مثال ، ممکن است فرد نسبت به شما خصمانه یا بی ادب باشد ، به خصوص هنگامی که از مواد مخدر استفاده می کند. این رفتار غیرقابل قبول است ، اما بسته به رابطه خود ، ممکن است مایل باشید که آن را تا حدی تحمل کنید.
   • با این حال ، سو abuse استفاده طولانی مدت جسمی یا روانی آسیب قابل توجهی خواهد داشت. این امر به ویژه در صورت حضور کودکان خردسال بسیار صادق است. اگرچه ممکن است دشوار باشد ، اما تعیین مرزهای قوی و ممنوعیت کامل این نوع رفتارها برای محافظت از شما و شخص تحت تأثیر رفتار معتاد بسیار مهم است.

3. 

   
   
   با مرزهای خود محکم باشید. حفظ سلامتی و ایمنی خود و کنار آمدن با تعصبات و مفروضات مربوط به مصرف مواد فقط اندکی از هم فاصله دارند. این مهم است که فرد دارای مشکل مواد مخدر بداند که به او اجازه نخواهید داد قلدری یا دستکاری کنید تا از این اعتیاد حمایت کند. با این حال ، فرد باید درک کند که شما منبع کمک او هستید نیاز، و نه منابع رفتاری آنها خواستن.
   • اجرای عواقب ، به ویژه در موارد نقض ، که به سختی از پس آنها برمی آیید. آنها می توانند چیزهای کوچکی باشند ، مانند زمانبندی مجدد سفر با شخص. یا موارد بزرگتری مانند ترک خانه یا ایجاد حساب بانکی جداگانه.
   • انعطاف پذیر بودن و به خطر انداختن خود دو چیز کاملاً متفاوت هستند. اگر فکر می کنید با شخصی که مواد مخدر یا الکل مصرف می کند در خطر هستید ، درخواست کمک کنید و از شرایط خارج شوید. می توانید با 112 ، خدمات اورژانس و بسیاری از خطوط تلفن تماس بگیرید. الکل و مواد مخدر حتی در افرادی که سابقه انجام این اقدامات را ندارند می تواند باعث رفتار غیرقابل پیش بینی شود.

4. 

   برای خود کمک بگیرید. مراقبت و یا حتی تعامل با شخصی که در مصرف مواد مخدر یا الکل مشکل دارد ، از نظر عاطفی ، روحی و جسمی دشوار است. خواهید دید که یافتن منابع شخصی می تواند مفید باشد ، مانند یک تیم پشتیبانی یا یک مشاور.
   • معتادان گمنام و الکلی ناشناس یک شبکه پشتیبانی برای خانواده ها و دوستان افرادی است که با مواد مخدر یا الکل دست و پنجه نرم می کنند. معتادان گمنام مواد مخدر غالباً جلساتی را برای کمک به خانواده یا دوستان شخصی که سو ab مصرف مواد می کند تشکیل می دهند. سو Anonymous مصرف کننده الکل ناشناس جلساتی برای کمک به خانواده و دوستان سو of مصرف کنندگان الکل خواهد داشت.
   • همچنین می توانید به یک درمانگر مراجعه کنید ، خصوصاً اگر نسبت به شخص دیگری احساس گناه یا مسئولیت دارید. در بسیاری از موارد ، ممکن است فرد مواد مخدر یا الکل را به جای شما انتخاب کند و یک درمانگر به شما کمک می کند تا مشکل را برطرف کنید.

5. 

   مراقبت از خود را تمرین کنید. شما باید از بدن و همچنین احساسات خود مراقبت کنید. مراقبت از دیگران یک تجربه بسیار استرس زا است و می تواند خطر بیماری شما را افزایش دهد. مراقبت از خود مناسب ، نمونه های خوبی را برای عزیزانتان رقم خواهد زد.
   • به اندازه کافی خوابیدن. سعی کنید شب ها از مصرف مواد مخدر دوری کنید. چند ساعت صفحه های الکترونیکی را تماشا نکنید و "روال" منظم قبل از خواب بسازید.
   • تغذیه سالم. مقدار زیادی سبزیجات ، میوه ها و کربوهیدرات های پیچیده با فیبر زیاد بخورید. استرس باعث آسیب رساندن به سیستم ایمنی بدن می شود و آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات به بهبود توانایی بدن در مقابله با بیماری ها کمک می کنند. کربوهیدرات های پیچیده مانند سیب زمینی شیرین ، برنج قهوه ای و حبوبات به مغز کمک می کنند تا سروتونین ، هورمون آرامش را آزاد کند.
   • تمرین کن. ورزش نه تنها به تناسب اندام شما کمک می کند ، بلکه تأثیرات استرس را نیز به حداقل می رساند. ورزش هایی که روی تنفس و هوشیاری متمرکز هستند ، مانند یوگا و تای چی می توانند مفید باشند.
   • استرس را کاهش دهید. مراقبه به شما کمک می کند. گوش دادن به موسیقی آرام و آرام به آرامش شما نیز کمک می کند. تمرینات تنفسی مانند تنفس عمیق باعث ایجاد آرامش و حتی کاهش فشار خون می شود.

6. 

   محدودیت های خود را بپذیرید. مراقبت و کمک به کسی که با مواد مخدر یا سو alcohol مصرف الکل دست و پنجه نرم می کند بسیار خسته کننده است. همزمان کارهای زیادی را قبول نکنید و در موقعیت های خطرناک قرار نگیرید. اگر از خود مراقبت نکنید ، قادر به مراقبت از دیگران نیز نخواهید بود. احترام به حدود خود و مراقبت از خود هیچ چیز شرم آور نیست.
   • مصرف کنندگان الکل و / یا مواد مخدر شما را بخاطر مشکلاتشان مقصر می دانند. اگر اجازه ندهید آنچه را که می خواهند بدست آورند ، آنها سعی می کنند با تهدید به استفاده یا صدمه زدن به خود شما را دستکاری کنند. شما باید به خود یادآوری کنید که مسئولیت اعمال شخص دیگری غیر از خود شما نیست.
   • مواد مخدر و الکل باعث می شود مردم از شدت مشکلی که دارند رد کنند. آنها در مورد رفتار خود به شما دروغ خواهند گفت. آنها ممکن است برای بدست آوردن مواد مخدر بیشتر اقدام به سرقت یا حتی تهدید یا خشونت کنند. جدا شدن از شرایط احتمالاً بهترین گزینه برای شماست.
   تبلیغات

قسمت 2 از 4: ارائه کمک

1. 

   با آن شخص گپ بزنید. مهمتر از همه ، شما باید نسبت به فرد ابراز نگرانی کنید. به آنها بگویید که شما آنها را دوست دارید و نگران رفتاری که دیده اید هستید. به طور خاص پیشنهاد کمک کنید ، مانند اینکه مایل به کمک به فرد برای کمک گرفتن باشید.
   • از احساسات برای ایجاد احساس "گناه" در طرف مقابل خود استفاده نکنید. این فقط میل به سو abuse مصرف مواد مخدر را بدتر می کند.
   • سعی نکنید در حالی که فرد تحت تأثیر مواد مخدر یا الکل است با او صحبت کنید. تفکر فرد در موقعیت درستی نیست و ممکن است قضاوت وی مختل شود.

2. 

   کمک محلی بخواهید. منابع زیادی برای کمک به سو abuse مصرف مواد وجود دارد و برخی کاملا رایگان یا بسیار کم هزینه هستند. معروف ترین و موفق ترین گزینه برنامه کمک به روند است ، مانند اعتیاد به الکل بی نام. آنها به دلایل بسیاری ارزشمند هستند ، اما به ویژه به این دلیل که بر ایجاد و تقویت شبکه های پشتیبانی اجتماعی قوی تأکید دارند. این شبکه ها ، که اغلب شامل 24 ساعت آموزش و جامعه ای از افراد با تجربه مشابه است ، اغلب برای افراد نیازمند و تلاش برای جلوگیری از مصرف مواد مخدر مفید هستند.
   • یک برنامه "مدیریت پیشگیری" در درمان سو abuse مصرف الکل ، سو drug مصرف مواد مخدر ، مسکن های افیونی ، ماری جوانا و نیکوتین بسیار مفید است. این برنامه ها اغلب در کلینیک های بهداشت محلی برگزار می شود و شامل "جوایز" یا سایر تقویت های مثبت برای دور نگه داشتن معتادان از مواد مخدر است.

3. 

   مراجعه به درمان را در نظر بگیرید. بسیاری از مشاوران و درمانگران آموزش دیده اند تا به افرادی که با اعتیاد دست و پنجه نرم می کنند کمک کنند. از آنجا که اعتیاد اغلب با مشکلات روانی دیگری مانند افسردگی ، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یا اضطراب همراه است ، کمک گرفتن از یک متخصص بهداشت روان کمک خواهد کرد. برخی از دلایل اصلی سو abuse مصرف مواد را مشخص می کند.
   • اگر فردی که به او کمک می کنید از اقوام یا معشوق باشد ، خانواده درمانی می تواند گزینه خوبی باشد. تحقیقات نشان داده است که رفتار درمانی خانواده (FBT) الگوی اختلالات در روابط خانوادگی را که منجر به سو abuseمصرف مواد می شود یا آن را تشدید می کند ، تغییر می دهد. همچنین شما و شخصی که برای کنار آمدن با اعتیاد تلاش می کنند را راهنمایی می کند.
   • درمان رفتاری شناختی (CBT) در درمان عادات سو alcohol مصرف الکل ، ماری جوانا ، کوکائین ، مت آمفتامین و نیکوتین موثر خواهد بود. CBT بر روی بهبود کنترل خود از طریق راهنمایی معتادان برای شناسایی و به چالش کشیدن افکار و رفتارهای گیج کننده آنها متمرکز است.
   • برای تقویت غلبه بر مقاومت در برابر شروع یک طرح درمانی برای سو abuse مصرف مواد ، می توان از روش درمانی تحریک انگیزشی (MET) استفاده کرد. این درمان به ویژه برای افرادی که از الکل یا ماری جوانا سو abuse استفاده می کنند بسیار مثر است و در واقع برای افرادی که از سایر مواد مخدر مانند کوکائین یا هروئین سو abuse استفاده می کنند مثر نیست.

4. 

   به دنبال یک مرکز توانبخشی بستری باشید. اگر احساس اضطراب می کنید ، مرکز توانبخشی مکان مناسبی خواهد بود. این برنامه ها به ویژه برای افرادی که از مواد مخدر مانند کوکائین ، کراک ، هروئین یا برخی از داروهای تجویز شده خاص استفاده می کنند بسیار مهم است. آنها را سم زدایی کنید نیاز به توسط یک متخصص پزشکی اداره می شود. تغییرات شدید یا ناگهانی در استفاده از این مواد باعث ایجاد عوارض جدی یا حتی مرگ می شود.
   • مرکز بهبودی بیمار را کاملاً از وضعیت خارج جدا می کند. بیماران تحت نظارت پزشکی "پاکسازی" می شوند. معمولاً این مراکز مدیریت پزشکی را با مشاوره یا سایر برنامه های آموزشی هماهنگ می کنند.
   • این برنامه بستری مراقبت و نظارت 24 ساعته را برای معتادان فراهم می کند و این برای کسانی که بدنبال مواد مخدر هستند و سوusing مصرف می کنند بسیار مفید است.
   • این مرکز همچنین محرک های اجتماعی و محیطی را از بین خواهد برد. به عنوان مثال ، اگر فرد در نزدیکی دوستانی باشد که این کار را انجام می دهند ، یا اگر در مکانی باشد که مصرف مواد در آن نقش داشته باشد ، احتمال مصرف مواد مخدر بیشتر خواهد بود.
   • برنامه سم زدایی می تواند گران باشد و به زمان قابل توجهی تعهد نیاز دارد. در بسیاری از موارد ، فرد باید برای درمان آماده باشد.
   • فقط "تصفیه" به تنهایی برای غلبه بر اعتیاد کافی نیست. تغییر رفتار ، همانطور که توسط درمان تشویق می شود ، برای بهبود کامل ضروری است.
   • می توانید آدرس "مرکز سم زدایی" را در بسیاری از وب سایت ها مانند مراکز Detox در هانوی و ویتاسک جستجو کنید.

5. 

   با پزشک خود مشورت کنید اگر وضعیت بستری در بیمارستان ناکافی و بسیار پرهزینه باشد ، افرادی که دارای مشکلات مواد هستند باید با پزشک خود در مورد یک برنامه درمانی مشورت کنند. فرد برای جلوگیری از عوارض جدی یا حتی مرگ نیاز به نظارت پزشکی دارد.
   • وب سایت Doctor Directory عملکرد "یافتن پزشک" را ارائه می دهد. یا می توانید در صفحه ویتاسک نیز جستجو کنید.
   • پزشک یا ارائه دهنده درمان شما همچنین به شما کمک می کند تا از طریق این طرح راه هایی برای کمک به فرد بیمار پیدا کنید.

6. 

   به یاد داشته باشید ، هیچ راه حل مطلقی برای این مشکل وجود ندارد. وضعیت هر فرد متفاوت است و بنابراین نیاز است که درمان فرد متناسب با شرایط او باشد. قبل از اینکه بتوانید موثرترین را تعیین کنید ، ممکن است لازم باشد انواع روش های درمانی و پشتیبانی را بررسی کنید.
   • به خاطر داشته باشید که این یک روند طولانی خواهد بود ، و نه یک نتیجه سریع. شما و عزیزتان ممکن است شکست های زیادی را تجربه کرده و عود مجدد را تجربه کنید. لطفا صبور باشید.
   تبلیغات

قسمت 3 از 4: کمک به فرد در روند کار

1. 

   شبکه های اجتماعی قدرتمندی ترتیب دهید. تحقیقات از این ایده که اساساً افراد به روابط اجتماعی احتیاج دارند ، حمایت کرده است. شبکه های پشتیبانی اجتماعی به سلامتی شخصی کمک می کنند و می توانند در موقعیت های مربوط به سو abuse مصرف مواد بسیار مفید باشند.
   • درک شخص از شبکه پشتیبانی خود بسیار مهم است. به عنوان مثال ، اگر افرادی که در "بافت محلی" یا در جامعه شخص هستند دائماً می گویند "افراد بد" هستند یا هرگز بهبود نخواهند یافت ، آن شخص مایل است به مصرف این ماده ادامه دهد. این اعتیاد آور است زیرا آنها گزینه دیگری نمی بینند.
   • از طرف دیگر ، جامعه ای که به کسی که با سو abuse مصرف مواد دست و پنجه نرم می کند کمک می کند تا فرد احساس قدرت کند و آنها را برای موفقیت ترغیب می کند.

2. 

   بر نتایج مثبت تمرکز کنید. تمرکز بر موفقیت های کوچک باعث انگیزه فردی می شود که با مواد مخدر یا الکل دست و پنجه نرم می کند. "موعظه کردن" شخص یا تأکید بر عدم موفقیت او م workثر نخواهد بود و در واقع ممکن است او را تشویق به استفاده از مواد مخدر برای کاهش گناه خود کند.
   • به عنوان مثال ، می توانید س questionsالاتی از قبیل: "آیا امروز اتفاقی جالب برای شما افتاده است؟" ، یا "با چه چیزی بیشتر مبارزه کردید؟" بپرسید.
   • از موفقیت و تلاشهای کوچک آنها تعریف کنید. اعتیاد به الکل گمنام با شعار "برو یک روز برو" بسیار مشهور است ، که به جای غلبه بر یک اعتیاد بزرگ ، به غلبه بر اعتیاد روز به روز اشاره دارد. شما باید همیشه با او مشورت کنید و رفتار مثبت وی را تشویق کنید ، هر چقدر هم که کوچک باشد.

3. 

   به رفتار فرد توجه کنید. تغییر در برنامه روزمره آنها می تواند نشانه این باشد که آنها دوباره شروع به استفاده از مواد مخدر می کنند. تغییر حالت خلق و خوی یا افزایش سطح پرخاشگری یا دفاع امکان پذیر است.
   • فرار زیاد از مدرسه یا محل کار یا عملکرد ضعیف نیز نشانه سو signs مصرف مواد است.

4. 

   رک و پوست کنده صحبت کنید تصور نکنید که رفتار یا نگرش فرد ناشی از سو substance مصرف مواد بوده است. درمورد مسائلی که متوجه می شوید مستقیماً از شخص سال کنید اما از سرزنش یا انتقاد از او خودداری کنید.
   • به عنوان مثال ، اگر نوجوان شما یک هفته تمام از مدرسه دور باشد ، می توانید به آنها نزدیک شوید: «مدرسه فقط مادر / پدر را صدا می زد. آنها گفتند من یک هفته به مدرسه نرفتم. آیا می توانیم در مورد دلیل این که شما این هفته از مدرسه رد شدید صحبت کنیم؟ ". این روش به شما کمک می کند تا به جای اینکه او را در حالت دفاعی قرار دهد ، تجربیات خود را با شما در میان بگذارد.
   • از زبان تند و سرزنش كننده خودداري كنيد. به عنوان مثال ، یک روش ناکارآمد برای مقابله با فرزند شما این خواهد بود: «مدرسه با تلفن تماس گرفت و گفت من یک هفته است که به مدرسه نرفته ام. آیا شما دوباره مواد مخدر استفاده می کنید؟ مادر / پدر تو را بازداشت خواهد کرد ".

5. 

   تعامل مثبت داشته باشید. شما باید حمایت خود را از فرد نشان دهید بدون اینکه مدام مشکل خود را به او یادآوری کنید. اجازه ندهید تنها زمانی که با فرد تعامل دارید ، زمانی است که باید از او در مورد مصرف مواد مخدر و الکل س questionال کنید. با شخص تعامل داشته باشید. از زندگی آنها سال کنید. با هم به سینما بروید یا شام بخورید. به آنها کمک کنید تا در اطراف شما احساس راحتی کنند و بیشتر به شما باز می شوند.
   • فراهم آوردن فرصتی دیگر برای سرگرمی به فرد کمک می کند تا درک کند نیازی به اعتماد به الکل یا مواد مخدر ندارد.
   تبلیغات

قسمت 4 از 4: درک اعتیاد

1. 

   نقش زیست شناسی را درک کنید. اعتیاد یک حالت عصبی بسیار پیچیده است. بسیاری از اعتیاد در ابتدای امر لذت فوق العاده یا "مواد مخدر زیاد" را به همراه خواهد داشت. آنها به سرعت ناراحتی یا درماندگی را کاهش می دهند ، و این ممکن است دلیلی باشد که دیگران برای تسکین به آنها مراجعه می کنند.
   • بیشتر رفتارهای اعتیاد آور ، مانند مواد مخدر و الکل ، باعث افزایش دوپامین ، انتقال دهنده عصبی در مغز می شود که باعث ایجاد سرخوشی می شود. این احساس توسط معتادان "استاندارد" دیده خواهد شد. رفتار معمول لذت بخش فرد دیگر نمی تواند با احساس طاقت فرسای دوپامین ناشی از مواد مخدر یا الکل رقابت کند.
   • اعتیاد شبکه پاداش فرد را تغییر می دهد. حتی در صورت مواجهه با عواقب ، معتاد پاداش یا تسکین ماده را دنبال می کند.
   • وابستگی به مواد زمانی اتفاق می افتد که معتادان برای دریافت احساسی که می خواهند باید دوزهای بیشتری مصرف کنند. این وضعیت بسیار خطرناک است. معتادان به طور فزاینده ای بیشتر مواد مخدر مصرف می کنند ، و این اغلب باعث مصرف بیش از حد یا حتی مرگ می شود.
   • بسیاری از داروها از جمله الکل و کوکائین به لوب پیشانی مغز آسیب می رسانند ، منطقه ای که تکانه ها را کنترل می کند و تأخیر در میل جنسی را کنترل می کند. بدون آن ، قضاوت فرد تا حد زیادی کاهش می یابد و او در تشخیص عواقب خود با مشکل روبرو می شود.
   • عوامل ژنتیکی همچنین به تعیین میزان اعتیاد در فرد کمک می کند.

2. 

   از فاکتور اجتماعی اعتیاد آور آگاه باشید. تحقیقات نشان داده است که وجود ماده محرک در جامعه در بروز اعتیاد نقش دارد. افرادی که منابع زیادی ندارند ، مانند افرادی که در انزوا یا نیاز به سر می برند ، بیشتر از داروهای مضر استفاده می کنند زیرا گزینه دیگری برای تجربه هیجان ندارند.
   • یک مطالعه نشان داده است که موش هایی که در یک محیط "غنی" زندگی می کنند ، با یک لذت کافی ، سرگرمی و استفاده اجتماعی کافی ، نسبت به موش هایی که در آنها زندگی می کنند ، کمتر به مواد مخدر استفاده می کنند یا به آن اعتیاد می کنند. محیط "ضعیف".
   • مهم است که شما درک کنید چگونه محیط زندگی کسی می تواند توانایی استفاده از مواد مخدر را افزایش یا کاهش دهد. به عنوان مثال ، درگیری با والدین یا خانواده ، فشار از همه در اطراف ، و تحت فشارهای شدید ، با افزایش مصرف مواد مخدر مرتبط است.

3. 

   جنبه روانشناختی اعتیاد را بشناسید. اعتیاد فقط به استرس های اجتماعی یا بیولوژیکی مربوط نمی شود. روانشناسی منحصر به فرد هر فرد ، احساسات و خواسته های او می تواند بر گرایش وی به اعتیاد و نحوه برخورد با این مشکل تأثیر بگذارد.
   • عوامل محافظتی مانند حمایت از جانب خانواده و دوستان به افزایش "تاب آوری" یا توانایی کنار آمدن معتاد کمک می کند. با این حال ، فرد باید انگیزه داشته باشد تا رفتار خود را بهبود بخشد.

4. 

   از قضاوت در مورد شخص جلوگیری کنید. سو abuse مصرف مواد شامل بسیاری از مسائل پیچیده است و وضعیت همه افراد متفاوت است. قضاوت درباره معتادان به آنها كمك نخواهد كرد تا "از خواب بیدار شوند" از خطرات اوضاع. با این حال ، می تواند آنها را از حمایت عاطفی و اخلاقی جدا کند. شما باید به یاد داشته باشید که فرد نیز همان است انسان، نه فقط یک "معتاد" صرف.
   • جامعه اغلب شایعات زیادی را درباره اعتیاد مطرح می کند. اعتقاد رایج این است که افرادی که سو drugs مصرف مواد می کنند "اراده خود را از دست می دهند" ، یا اینکه "فقط یکبار" داروها را به سرعت باعث بیماری روانی یا اختلال روانی می کنند. این یک ذهنیت است که توسط تحقیقات علمی پشتیبانی نمی شود و می تواند باعث ایجاد تعصب در مورد افرادی شود که با مواد مخدر دست و پنجه نرم می کنند.
   • تحقیقات نشان داده است که اگر باور کنیم مردم "شایسته" آنها هستند ، مردم کمتر با افراد مبارز همدردی می کنند. درک پیچیدگی و همپوشانی بسیاری از عواملی که در اعتیاد نقش دارند به شما کمک می کند تا به فکر ساده نپردازید.
   تبلیغات

مشاوره

• به یاد داشته باشید که شما فقط مسئول انتخاب ها و اقدامات خود هستید. ممکن است دردناک باشد وقتی شخصی که دوستش دارید برای خود انتخاب بدی انجام دهد ، اما شما فقط می توانید رفتار خود را تغییر دهید.
• گروه های پشتیبانی منبع خوبی برای دوستان و خانواده افرادی است که با مواد مخدر یا الکل مشکل دارند. اعضای این گروه همه همان کاری را که شما انجام داده اید تجربه کرده اند. چند نکته به شما کمک می کند و حداقل همدردی و تفاهم خواهید یافت.

هشدار

• به فرد عشق و پشتیبانی بدهید ، اما خود را در معرض خطر قرار ندهید. اگر احساس می کنید ناامن نیستید یا مورد آزار و اذیت قرار گرفته اید ، سعی کنید از شرایط خارج شوید یا به دنبال کمک باشید.