نحوه یادگیری برنج شب قبل از امتحان: 13 مرحله (همراه با عکس) - نکات

ویدیو: آموزش آشپزی ؛ این قسمت آموزش و ترفند های پخت برنج مجلسی

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار
آنچه شما نیاز دارید

آیا شب گذشته خود را قبل از امتحانات روبرو کرده اید و هنوز کتاب های خود را لمس نکرده اید و یا برای یادداشت یادداشت های خود را کم نکرده اید؟ هرکسی می تواند این شرایط را تجربه کند. با این حال ، تحقیقات اخیر نشان داده است که کمبود خواب ناشی از یادگیری برنج باعث می شود عملکرد بدتری داشته باشید و هدف کل روند یادگیری را خراب کنید. با این حال ، گاهی اوقات این امر اجتناب ناپذیر است. شما باید صبح روز بعد در این آزمون شرکت کنید و چاره دیگری ندارید. برای کسب نکات خوب برای حفظ آرامش و ایمن نگه داشتن نمره ، این مقاله را بررسی کنید!

مراحل

قسمت 1 از 3: قبل از یادگیری برنج

پیدا کردن فضا ساکت برای مطالعه نباید موقعیتی را انتخاب کنید که خیلی راحت باشد (مانند دراز کشیدن روی تخت یا نشستن روی صندلی) زیرا خطر خواب بیش از حد را دارید.
- منطقه ای را با نور کافی پیدا کنید یا ایجاد کنید. اگر محیط اطراف شما بیش از حد تاریک باشد ، بدن شما فکر می کند "هی! وقت خواب است!". با روشن کردن چراغ های روشن برای شبیه سازی نور روز می توانید آن را گول بزنید.
- هرگونه حواس پرتی را از خود دور کنید. این بدان معنی است که شما باید تلفن خود را در جای دیگری نگه دارید. شاید شما کل ترم را در طول کلاس برای پیام کوتاه گذرانده باشید و این مجازات شماست. تلفن را خاموش کنید. علاوه بر این ، باید از iPad و لپ تاپ نیز دوری کنید (مگر اینکه مواد مطالعه شما روی رایانه ها ذخیره نشود) - در این مرحله ، فیس بوک ، بازی های بیس بال و Pinterest مواردی نیستند. که در.
غذاهای سالم بخورید. شاید فکر کنید 16 قوطی Red Bull و 5 میله آب نبات Snickers بهترین گزینه ها هستند ، اما متأسفانه واقعیت این نیست. کافئین در ابتدا فقط شما را بیدار نگه می دارد ، اما بعداً - در زمان آزمون - خواب بیشتری خواهید داشت واقعاً شروع.
- میوه بخورید. یک سیب به شما کمک می کند تا تمرکز و هوشیاری خود را به جای کافئین حفظ کنید. میوه حاوی قندهای طبیعی است و بسیار مقوی است. در این حالت ، مواد مغذی به عنوان منبع انرژی شما دیده می شود.
- وقتی سیر شدید ، به غذا فکر نمی کنید ، دلیل دیگر این که تمرکز خود را حفظ کنید.
تایمر هشدار در بدترین حالت ممکن است از خواب رفتن روی نت های شیمیایی ، در انبوهی از هسته های سیب با لکه های جوهر روی گونه هایتان بیدار شوید. اما تایمر هشدار را از دست داده اید ، بنابراین روز آزمون را از دست نخواهید داد!
- قبل از به خواب رفتن این کار را اکنون انجام دهید. از این بابت احساس سپاسگزاری خواهید کرد.
تبلیغات

قسمت 2 از 3: هنگام مطالعه برنج

آروم باش. این ممکن است دشوار باشد ، اما فقط یک نفس عمیق بکشید و افکار خود را متمرکز کنید! به یاد داشته باشید که هر کتاب درسی کجاست و چند قطعه کاغذ و قلم خالی آماده داشته باشید. قلم هایلایت و کارت های مطالعه نیز بسیار مفید هستند.
- اگر هنوز برنامه درسی دوره دارید ، خوب است. از آن به عنوان طرح کلی مرور استفاده کنید. موضوعاتی که چندین بار ظاهر می شوند ، معمولاً در آزمون ظاهر می شوند.
شروع از ابتدا و به هر جزئیات کمی توجه نکنید! روی یک موضوع گسترده تر تمرکز کنید - داده های مهمی را که فکر می کنید در این آزمون قرار دارند برجسته کنید. علاوه بر این ، شما باید واژگان را نیز با دقت در نظر بگیرید! درک معنای کلمات قطعاً به شما در درک بهتر دانش کمک خواهد کرد.
- خلاصه فصل را بخوانید (در این موارد اغلب موارد مهم خلاصه می شود). اگر خلاصه ای از فصل ندارید ، متن را کنار گذاشته و ایده اصلی را یادداشت کنید.
اولویت های خود را تعیین کنید. این هست مهمترین قسمت یادگیری برنج. وقت زیادی ندارید ، بنابراین باید از آن به طور م effectivelyثر استفاده کنید. شما باید یک مرور اساسی انجام دهید و فقط آنچه را که فکر می کنید در آزمون باشد یاد بگیرید.
- روی مسئله اصلی تمرکز کنید و فرمول اصلی را بیاموزید. در حال حاضر ، شما باید جزئیات را نادیده بگیرید و فقط در صورت وجود زمان پس از یادگیری دانش اصلی ، به آنها بازگردید.
- سعی نکنید همه چیز را حفظ کنید. فقط روی مواردی تمرکز کنید که به شما در آزمون بیشتر امتیاز می دهند. اگر معلم شما گفت که مقاله 75٪ نمره شما را تشکیل می دهد ، باید پیش بروید و برای مقاله آماده شوید و از سوالات چند گزینه ای صرف نظر کنید.
اطلاعات مهم را بنویسید یا بخشهای کوچک را با صدای بلند بخوانید. این روش به مغز کمک می کند تا اسناد را به روشی بهتر پردازش کند. اگر فقط از یک کتاب درسی چشم پوشی کنید یا یادداشت برداری کنید ، به خاطر سپردن چیزی دشوار خواهد بود!
- اگر آنقدر خوش شانس هستید که یک هم اتاقی خواب خود را از دست داده اید ، از آنها کمک بگیرید. آنها می توانند صحبت شما را درباره برخی مفاهیم خاص بشنوند. برقراری ارتباط با دیگران راهی مطمئن برای اطمینان از درک کامل دانش شماست.
کارت مطالعه درست کنید. این یک روش عالی برای بررسی خودکار است ، و همچنین وقتی اطلاعات را روی کارت می نویسید و با صدای بلند می خوانید به شما کمک می کند! از رنگهای مختلف برای موضوعات یا فصلهای مختلف استفاده کنید.
- به دنبال شباهت ها ، استعاره ها و سایر محرک های حافظه باشید تا به خود کمک کنید مفاهیم پیچیده را به خاطر بسپارید. برای تکرار فرایند یادگیری ، کلمات کلیدی استعاره را یادداشت کنید.
- برای نوشتن اطلاعات از روش فراخوان استفاده کنید. به عنوان مثال: برای تماس با روسیه برای فروش دو قلب فرنی نشان دهنده این است زمینه ، جنسیت ، شاخه ، کلاس ، مجموعه ، خانواده ، جنس ، گونه ها.
می شکند. به نظر غیر منطقی است ، اما مغز شما قادر به پردازش آن خواهد بود بسیار اگر آن را مجبور به کار زیاد نکنید ، اطلاعات بیشتری کسب کنید. یادگیری بیش از حد - دانش فشرده مانند ماشین بی اثر است ، ذهن را اشباع می کند و نمی تواند اطلاعات بیشتری را بدست آورد. وقتی استراحت می کنید ، حتی با زمان کمتری برای مطالعه بیشتر حفظ می شوید
- بعد از حدود 45 دقیقه مطالعه ، بلند شوید. کمی شانه کنید و کمی راه بروید. آب بنوشید ، یک میان وعده بخورید و 5 - 10 دقیقه به درس برگردید. احساس هوشیاری و تحرک بیشتری خواهید داشت.
تبلیغات

قسمت 3 از 3: بعد از یادگیری برنج

برو بخواب. اگر مجبور باشید شب را بیدار باشید ، صبح روز بعد احساس خستگی می کنید و در خطر این است که قادر به یادآوری چیزی نباشید! باید 30-45 دقیقه زودتر بیدار شوید و دانش برجسته موجود در یادداشت ها و کتاب های درسی خود را مرور کنید. اگر از کارت های مدرسه استفاده می کنید ، باید آنها را مرور کنید.
- سعی کنید حداقل 3 ساعت را در خواب بگذرانید. این مقدار زمان مورد نیاز برای یک چرخه کامل خواب است. بیدار شدن از خواب بدون استراحت کافی به امتیاز شما آسیب می رساند.
صبحانه بخور. احتمالاً شنیده اید که یک وعده غذایی مقوی قبل از آزمایش به عملکرد بهتر مغز شما کمک می کند. صبحانه را به طور معمول بخورید (نمی خواهید بیمار شوید) و در صورت اضطراب غذاهای سرشار از قند و چربی مصرف نکنید.
- به موارد زیر فکر کنید: قبل از آزمون ، هرچه بیشتر غذا بخورید ، کمتر مجبور خواهید شد که به گرسنگی خود فکر کنید. قبل از آزمایش کمی غذا بخورید و بنوشید تا بتوانید تمرکز خود را حفظ کنید.
نفس عمیق. دانش خود را چندین بار در راه مدرسه مرور کنید. اگر در کلاس به سخنرانی توجه کنید و شب قبل از امتحان خوب عمل کنید همه چیز خوب خواهد شد.
دانش خود را با یک همکلاسی امتحان کنید. شما 5 دقیقه قبل از ورود معلم به کلاس دارید ، بنابراین از آن نهایت استفاده را ببرید! شما دو نفر باید به نوبت از طرف مقابل س questionsال کنید. شروع با اطلاعاتی که خوب به خاطر نمی آورید - با این روش می توانید آن را حفظ کنید ،
- وسط آزمون معامله نکنید - اینکه تقلب شوید ، نمره شما را از حد معمول بدتر می کند.
تبلیغات

مشاوره

از حفظ کلمه به کلمه خودداری کنید. باید سعی کنید آنچه را که می خوانید درک کنید و اطمینان حاصل کنید که محتوای اصلی را کاملاً درک کرده اید.
همیشه به یاد داشته باشید که آب کافی بنوشید! آب بسیار سالم است و در هنگام یادگیری برنج به بدن کمک می کند.
اگر به دلیل اینکه دیر وقت برای مطالعه بیدار بودید احساس خستگی می کنید ، دوش بگیرید (ترجیحاً دوش آب سرد). این به شما کمک می کند احساس شادابی و هوشیاری بیشتری داشته باشید.
اگر وقت زیادی ندارید ، لازم نیست همه چیز را یاد بگیرید. فقط به آنچه فکر می کنید بیشترین امتیاز را دارد تمرکز کنید.
درس های کلاس را بخاطر بسپارید: معلمان اغلب بیشتر به چه چیزی اشاره می کنند؟ همچنین می توانید با دوستان خود در مورد آنچه باید یاد بگیرید مشورت کنید.
اگر مطالعه را تمام کرده اید اما هنوز نمی خواهید بخوابید ، می توانید قبل از خواب کتاب یا مقاله مربوط به موضوعی را که مطالعه کرده اید بخوانید. در هنگام خواندن کتاب ، اگر به مطلب مربوط به آنچه تازه یاد گرفته اید مواجه شوید ، اگر خوب مرور کنید ، ارتباطی بین آنها ایجاد خواهید کرد! در غیر این صورت ، باید به یادگیری ادامه دهید.
اگر کنار آمدن با خواب آلودگی مشکل است قهوه بنوشید. اگر قهوه شما را بی قرار می کند ، هر وقت احساس خواب آلودگی کردید ، آن را جایگزین ورزش کنید.
نگران نباش. اگر احساس عصبی می کنید ، تنفس خود را کنترل کنید.
اگر در حال امتحان نهایی هستید ، باید از طریق وب سایت آنها مورد نیاز کالج / کالج را جستجو کنید. اگر بدانید که چه چیزهایی را باید یاد بگیرید ، در زمینه های غیر ضروری وقت تلف نمی کنید. اگر کتاب درسی را پیدا نکنید ، این بسیار کمک خواهد کرد.
خلاصه یادداشت های خود را با کلمات به راحتی به خاطر سپردن.
درباره دانش مهم با دوستان بحث کنید. این فرایند به شما کمک می کند تا بهتر به یاد بیاورید.
اطلاعات قابل توجه را با رنگ قرمز زیر خط بزنید یا برجسته کنید. این به شما کمک می کند توانایی یادآوری خود را افزایش دهید.

هشدار

اجازه ندهید چیزی در رایانه شما حواس شما را پرت کند (در این حالت موسیقی به شما در یادگیری بهتر کمک نمی کند).
زیاد قهوه یا نوشیدنی انرژی زا مصرف نکنید - این نوشیدنی ها برای سلامتی شما مضر هستند و شما را دیرتر از آنچه بخواهید نگه می دارند!
توجه داشته باشید که در واقع ، یادگیری برنج مسیر فرار را برای شما فراهم نمی کند. این شانس شما را برای به خاطر سپردن اطلاعات کاهش می دهد. شما می توانید برنج را برای یک آزمون خاص مطالعه کنید ، اما این روش در هر امتحانی نباید استفاده شود. هنگام یادگیری برنج ، باید کمی وقت صرف کنید تا سوالی که مطرح شده را بخاطر بسپارید و درک کنید.
اگر قصد تحصیل در مدرسه را دارید رانندگی نکنید ؛ شما باید روی جاده پیش رو تمرکز کنید!
حتی اگر جواب را به خاطر نمی آورید ، هرگز نباید در اتاق امتحان تقلب کنید ، زیرا این امر باعث می شود عواقب جدی را متحمل شوید. شکست در صداقت بهتر از پیروزی در فریب است.